Mindfulness é estar no seu centro | Autoconsciente Podcast episódio 5

5# - Você já ouviu dizer que o centro do furacão é um lugar de estabilidade e paz? Pois se a vida neste mundo acelerado é um turbilhão, mindfulness é o nosso centro, um “lugar” em nós mesmos em que a agitação da mente se acalma, onde estamos presentes com os momentos simples e preciosos da vida, onde temos autoconsciência e lucidez para lidar com os desafios da existência.
00:00 Introdução
01:40 Mindfullness é estar no seu centro
Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist "Autoconsciente do Zero":
• Autoconsciente do Zero
Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida:
www.reginagiannetti.com.br/vo...
Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
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[@TaniaSilva-wc5pv]

So a sua voz Dra. Ja nos deixa em sentido pleno de bem estar...que voz tranquila e cheia de paz 💜🌺grata por esse conteúdo maravilhoso!

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos

[@veramariavasconcelosxavier9914]

👏👏👏

[@marialuciadejesusandrade3244]

Gratidão!

[@lucilenebarbosa8347]

Excelente

[@regianegoncalvesdossantosm3458]

Mil like ❤

[@antonow23]

Tinha uma vaga informação dessa modalidade, e sem conhecer, assim mesmo comecei a notar algumas mudanças em meu comportamento diário, já praticava, sem conhecer, quando desejo um bom dia, quando nas caminhadas, apreciando a naturesa, as arvores, os passaros o vento, as nuvens, o céu azul. Isso me proporciona uma sensação de felicidade, agora sim descobri o porquê me sentia assim. GRATIDÃO.

[@CarolSampaCity]

Eu medito há quase 5 anos e com o tempo a prática trouxe benefícios e experiências boas. Porém, com o tempo, me dei conta que adorava meditar porque "me tirava" daqui, deste mundo, da montanha russa da vida. O meu namorado dizia que eu deveria tentar o Mindfulness porque achava que eu me "desligava" muito e ao mesmo tempo ficava estimulada em outros sentidos mais espirituais, quando na verdade eu preciso aterrar para enfrentar a vida. Obrigada pelos teus vídeos, com eles fiquei mais motivada para tentar incluir o Mindfulness na minha rotina.

[@reginagiannetti]

Estar presente na Terra é espiritual também :)

[@gildarodriguesduarte4041]

Excelente amei sucesso gratidão

[@reginagiannetti]

🫶

[@ericasantos8123]

Durmo sonhando com a sua voz e seus ensinamentos. Muito obrigada por compartilhar esses tesouros

[@reginagiannetti]

🫶

[@valeriamarques6846]

Estou encantada!

[@reginagiannetti]

Obrigada

[@elisabetebarbosa6526]

Bom dia! 02/12/2023..Muito obrigada.

[@reginagiannetti]

Seja bem-vinda 💜

[@pricila5451]

Obrigada por me fazer compreender o real sentido do mindfulness 🌀💡

[@srtamaite]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 O centro de um turbilhão de um furacão é um lugar de estabilidade e paz.

[@irenerodrigues751]

Eu rezo 3 terços por dia e 2 nos fins de semana. Talvez isto seja mindfullness. Quando começo a divagar no meio das orações me forço a voltar a focar nas orações. Tenho muita fé. Os pequenos prazeres que você citou são mesmo bons.

[@reginagiannetti]

Sempre que fazemos algo com atenção ao que estamos fazendo vivenciamos o estado de presença autoconsciente, que também é chamado de "mindfulness". Rezar, lavar louça, respirar, andar... Todas essas atividades podem ser realizadas nesse estado de presença 😉

[@estercolaquises6023]

Muito bom te ouvir, minha alma agradece. 🙏🌎🧡

[@leonalonso7438]

Excelente! Obrigado. 🍀🙏🏼🍀

[@elianajacomo931]

Bom dia!!!! Hoje acordei te escutando gratidão ❤

[@rosimeireribeiro5485]

Gratidão sempre

[@mariadasilva154]

Gratidão 🙏

[@anaramiro2141]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@neidemaria4323]

Amor e Luz, Namastê 💖 🙏 🌻 🦋 🔥

[@reginagiannetti]

Namastê

[@nanax9183]

Estou encantada e gratidão

[@priscillasantos5501]

Muito bom escutar novamente os primeiros capítulos ❤ sua evolução é incrível 😊

[@reginagiannetti]

Obrigada

[@mariaamabile3903]

Muiiito maravilhoso!!!

[@Niveaslima]

Olá. Gratidão pelo conteúdo. Espero conseguir pôr em prática, mudar meus pensamentos, pois estão me consumindo e quero dominá-los

[@reginagiannetti]

Veja o episódio "Quando pensamos o que não queremos pensar" para entender mais sobre a questão

[@ElisabeteBaldaia]

É sempre tao bom ouvi la parece tudo tao simples e se calhar é

[@reginagiannetti]

E é mesmo 💜

[@zeliamancio5676]

Estou adorando ouvi-la

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@denateixeira8158]

Que alívio ouvir você, obrigada ☺️

[@radameraugusto]

caramba... mindfullness parece incrível...

[@reginagiannetti]

Pra mim é 💜

[@gloriamoreira8432]

Conhecendo seu canal hoje, maratonando seus podcasts. Gratidão por se doar tanto a nós, com seus conhecimentos, experiências e energia. Uma dúvida: se ao divagar, trazemos nossa atenção pro aqui/agora, sentindo nosso corpo por exemplo. E o problema do passado que nos atormenta, com essa técnica esse trauma deixa de nos oprimir? Gratidão Gratidão Gratidão

[@reginagiannetti]

Quando estamos no aqui-agora, o passado não nos alcança. Porém, no instante seguinte as lembranças podem voltar. Há muitos outros fatores envolvidos na libertação do passado e do trauma, como você saberá em episódios posteriores. Minha recomendação é: escute-os sem pressa. É importante refletir sobre o que você escutou, colocar uma ação prática. Autoconhecimento é um trabalho gradual e profundo 💜

[@gloriamoreira8432]

@@reginagiannetti gratidão por responder. Grande abraço e muita luz à sua volta

[@concelicarvalhopereira9583]

​@@reginagiannetti ❤

[@deboraconexaocm5745]

Comecei a ouvir o podcast a 5 dias, busco ouvir 1 por dia e estou amando eu não sou uma pessoa multifuncional não consigo fazer mais de uma tarefa por vez, achava q isso ea um problema mas vejo q isso é bom então estou aprendendo a não ficar me cobrando por não ser multifuncional Obrigada namastê

[@madalenacolette]

Como encontrar o episódio 8?? Aqui estou no 5 e depois cai no 67

[@reginagiannetti]

Todos os episódios em sequência estão na playlist "Autoconsciente do Zero" aqui no canal, o link está na descrição de todos eles. Para acessar clique: kzbin.info/aero/PLb7VqtKOsYBlogKmrcBtsKBLGY_NkG9QO

[@MARIASOARES-ny1on]

Não senti a pulsação, do pescoço

[@reginagiannetti]

Quando somos iniciantes na prática, é comum não perceber sensações. Isso vai mudando com o tempo. Está tudo bem 💜