Meditação Guiada - 15 minutos! | Foco, harmonia, paz interior...Mindfulness!

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Nossa Meditação Guiada de 15 minutos, conduzindo a um espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio...
A prática da meditação atualmente tem inúmeros benefícios comprovados pela ciência!
Alguns deles são concentração, foco, melhora na produtividade, assim como o combate à ansiedade, insônia, depressão, e a administração do stress...
É uma prática que trabalha a auto observação, o autoconhecimento, criando um estado de equilíbrio e harmonia interior..
👍 Se gostar curta o vídeo e escreva como foi sua experiência nessa meditação, se já havia meditado conosco, escreva MEDITAÇÃO e há quanto tempo nos acompanha!
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✔️ Meditação Guiada 10 Minutos:
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👍 Se gostar *curta o vídeo e escreva MEDITAÇÃO* aqui nos comentários! Fique à vontade para nos contar como foi a sua prática também...

[@Leribeir]

MEDITAÇÃO! Sabedoria Força e Beleza 🔺 é o que encontro neste canal, obrigada pela dedicação. A contagem que você ensina deu muito certo comigo foi uma maneira boa de aquietar um pouco mais a mente.

[@matheusgorovitz4101]

Excelente. Obrigada, Dora

[@vleao19]

Gratidão 🙏

[@mariadefatimamourasilva5021]

Gostei de mais quero todo dia

[@yuricisne9077]

Melhor vídeo de meditação em português atualmente do YT; por favor continuem postando e aumentando a duração das práticas tb !! Gratidão

[@ogeovane_mendes]

Me esforcei e fiz logo uma de 15 min, constância meditativa. Só benefícios e qualidade desse canal maravilhoso. Lutando contra a ansiedade e tantos outros problemas estressantes do dia a dia. Só vitórias e uma incrível qualidade de vida. A cada dia mais consciente e presente, desfrutando ao máximo cada segundo e o aqui e o agora. VOCÊS SÃO DEMAIS!!! SIGAMOS JUNTOS 😎💥

Excelente, Geovane! Mantenha-se firme nessa jornada! Nos dias que não puder praticar os 15, faça os 10 ou 5 minutos. A constância é mesmo essencial! É uma alegria podermos acompanhar seu comprometimento com a caminhada! Sigamos juntos!

[@betanialeal5633]

A que bom m..obrigada 😂

[@NanaAssis]

Venceu a ansiedade?

[@ne.l.1520]

Eu tentei fazer mas a ansiedade me fez adiantar o vídeo kk

[@HulkRampage]

Gratidão imensa por esse vídeo! Fiquei alguns dias sem praticar e ja vi a diferença na minha vida, vida sem meditação, é uma vida mais automática.

Exatamente, Felipy!!!! Sem a meditação reagimos aos acontecimentos, a prática diária nos conduz a ações conscientes e presentes, condizentes com nossos valores!!! Venha conosco construir o hábito meditativo diário!!! Esse é o caminho!!! Estamos juntos nessa jornada!!!

[@joanadarc2426]

Estou hoje saindo do hospital e a meditação me ajudou muito Gratidão

[@claudiavedova2405]

Namaste!!!❤

🙏🙏🙏

[@wilmalopes8629]

Obrigada pela meditação

Nós que agradecemos sua conexão com nosso trabalho, Wilma! Sigamos juntos!

[@lourdessales4745]

Sempre vibro Luz p vcs, pois foi através de vcs que eu me encontrei, meditando diariamente sinto-me feliz e leve . Gratidão 🙏 🙏 🙏

Que lindo, Lourdes!!! Estamos conectados e recebemos suas boas vibrações!!!! Nós ensinamos a técnica mas a disciplina e o compromisso com a prática são méritos seus!!! Parabéns por ter a meditação como prioridade em sua vida!!!! Sigamos juntos!🙏❤🙏

[@fatimacarvalho9172]

Namaste 🙏

🙏❤️🙏

[@janevolotao3524]

Bom dia paz e luz gratidão namastê

Excelente dia, Jane!!!✨✨

[@sufonseca9512]

Fazer meditação diária com vocês está fazendo com os meus dias sejam muito melhores. Gratidão 🙏😊🙏

É uma alegria receber seu retorno, Su! Parabéns por se dedicar a sua prática diária! Sigamos juntos nessa jornada!🙏❤🙏

[@joanadarc2426]

Bom dia, uma semana abençoada para todos nós gratidão.

Excelente semana a todos nós, Joana!🙏🙏

[@alcioneveloso]

Obrigada! Sempre!

Conte sempre conosco em sua jornada, Alcione! 🙏❤️🙏

[@joanadarc2426]

Gratidão Mitra, por mais esta.....

Conte conosco no cultivo do hábito meditativo diário, Joana!

[@helenabatista38]

Estou começando esta prática de 15 minutos, fiz muito a de 10 minutos e estou preparada 🙏

Excelente, Helena! A prática nos mostra mesmo o momento certo dos próximos passos! Conte sempre conosco em sua jornada!

[@islaneguimaraesferracioli5430]

Ótima semana pra todos 🙏 meu dia só começa depois da meditação.

Excelente semana a você também, Islane! Sigamos juntos nessa jornada!🙏🙏🙏

[@LuciaSilva-ot8sp]

Bom dia!!! Maravilha!!!! Gratidão Namastê!!!

Conte sempre conosco em sua jornada, Lucia!😉😉😉

[@arlanneto1795]

Obrigado, bom dia!

Nós que agradecemos sua companhia nessa prática, Arlan!!!😉😉

[@lucienecarvalho1354]

Sempre uma ótima experiência e já um hábito salutar na minha vida. Dia agitado é o corpo , mete e espírito pediram " para tudo e vai meditar.Obedeci. Quão maravilhosa foi a experiência. Saudações Ricardo e Luciana

Que lindo depoimento, Luciene! Parabéns por sua conexão com o seu corpo e mente, por escutar suas reais necessidades e por ter a meditação como prioridade em sua vida! Sigamos juntos!❤️❤️❤️

[@marlenefreire283]

Continuo sim. A meditação me oferece o que há de melhor. Serenidade, respiração calma , um poder magnanimo em minha mente. Gratidão

Que lindo depoimento, Marlene! Todos esses benefícios são mesmo um grande incentivo para a manutenção da prática diária! Você está sabendo do Projeto 30 dias Meditando? Todos os dias (desde o dia 07/05), às 06:30 da manhã, o professor Mitra está conduzindo uma meditação guiada pelo Instagram do Yoga para Você. Vamos juntos nessa jornada?

[@joanadarc2426]

Bom dia Gratidão e bom fim de semana .

🙏❤️❤️🙏

[@marciademiguel7268]

Obrigada mais uma vez🌻

🙏❤️❤️🙏

[@lojaafavoritamodas2086]

Como foi bom ter começado a fazer a meditação, depois de 34 anos de vida agora q estou me conhecendo e encontrando a paz q tanto procurava, e o melhor com essa prática de manhã meus dias estão mais leves. Gratidão 🌻🌻🌻

Tudo tem seu tempo certo, não é mesmo? Ficamos muito felizes por podermos contribuir para a sua jornada de auto-observação, autoconhecimento e de conexão com a sua paz interior! Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏💖🙏

[@lucienecarvalho1354]

Começando meu dia com a meditação guiada e me fortalecendo com esse sentimento de presença tão importante nesse momento que estou passando de muitas demandas

Excelente forma de começar o dia, Luciene, principalmente quando já sabemos que termos desafios a enfrentar! Siga conectada com esse espaço de paz em você e conte sempre conosco!

[@joanadarc2426]

Bom dia , Gratidão ameiiii

Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Joana! Sigamos juntos!

[@mariarosita3543]

Valeu

Conte sempre conosco em sua jornada, Maria Rosita!😉😉

[@robertocarlosalves4614]

Mais uma vez agradeço muito a você, Ricardo. Paz, Luz e Prosperidade!!!

Estamos juntos no propósito de cultivar o hábito meditativo diário, Roberto! 🙏🙏🙏

[@henriquemds]

Que meditação gostosa de fazer! Formato ótimo! Ainda gostaria de fazer uma meditação de 20-25 minutos neste formato proposto pelo canal! Fazia dias q eu estava inquieto e mal conseguirá fazer meditações de 10 min’ mas hoje fazer está proposta foi perfeito!

Olá, Henrique! Sua sugestão está anotada! Muito obrigado! Tem dias que as meditações curtas são necessárias para a manutenção da prática. Mas quando estamos presentes e conectados as meditações mais longas são realmente revigorantes! Sigamos juntos nessa jornada!

[@loriswartchow7970]

Calma,pá 🙏🙏🙏

🙏🙏🙏

[@mariasouza8021]

Gratidão 🙏🏻 por mais um dia juntos ❤️

[@joanadarc2426]

Bom dia,Gratidão.

Sigamos juntos praticando, Joana!🙏❤️🙏

[@joanadarc2426]

Gratidão Mitra ...

🙏❤️🙏

[@joanadarc2426]

Bom dia Gratidão.

Conte sempre conosco em sua jornada, Joana!😉❤️

[@assuncaosanches7292]

NAMASTE 🙏

🙏🙏🙏

[@valentinafreitas6795]

Que Deus o abençoe

🙏💖🙏

[@joanadarc2426]

Gratidão imensa por mais esta meditação ....bênçãos infinitas per sua 👪 bacines...

Nós que agradecemos sua companhia constante conosco, Joana! Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@loriswartchow7970]

Serenidade 🙏🙏

✨✨✨

[@ArgosresidenceEdificio]

Gratidão 🙏

Conte sempre conosco em sua jornada meditativa!🙏❤️🙏

[@dirceduarte7125]

Bom dia!!

Bom dia Dirce!

[@rogeriograciano1278]

Gratidão, Seres! Por mais este video de meditação.

Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Rogério!🙏🙏🙏

[@helenicematias5663]

Muito obrigada mais uma vez!!!!

Conte sempre conosco no cultivo do hábito meditativo diário, Helenice!🙏❤️🙏

[@bereniceferreira3520]

Conectado.🙏

👏👏👏

[@diretoaoponto2680]

Gratidão sempre!

Conte sempre conosco em sua jornada!😉😉

[@marceloborges8594]

Excelente!

😉🙏🙏🙏

[@marilenaabirached1]

Gratidão Ricardo 😊

Conte sempre conosco em sua jornada, Marilena! 🙏❤️🙏

[@EurekakidsUK]

Gratidão! 😊

Conte sempre conosco, Patrícia!❤️

[@jackfreit]

Estou todos os dias aqui

É uma alegria podermos compartilhar essa jornada com você!!!👏👏👏

[@paulianevidalcruz6598]

Gratidão meu irmão!

É uma alegria ter sua companhia na prática, Pauliane! Sigamos juntos nessa jornada!

[@diretoaoponto2680]

Meditação,amor e paz.

🙏❤️🙏

[@betanialeal5633]

Maravilha meu Deus. M. Obrigada 😅😊

A constância é uma grande aliada nessa jornada, Betânia! Sigamos juntos!🙏🙏🙏

[@angelagomes7496]

Gratidão! 🧘‍♀️❤

Conte sempre conosco, Angela! 🙏❤️🙏

[@carlospaulinodelima3783]

Gratidão,vida , calma e paz

[@cesarscheck1]

Obrigado por nos proporcionar essas práticas meditativas.

É uma alegria podermos fazer parte da sua jornada, César! Parabéns por ter a meditação como prioridade em sua vida! Sigamos juntos!

[@ireneelozadesouza1229]

Bom dia, muito bom.

👏👏🙏🙏

[@jucileiasilva5689]

Bom dia. Gratidão pela meditação de hoje. Namastê ❤

Nós que agradecemos por sua companhia nessa prática, Jucileia! Sigamos juntos!🙏❤🙏

[@MaduTargino-rs3ix]

Gratidão por compartilhar essa maravilhosa meditação. Muita luz para vocês!❤

É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada, Maria do Carmo! Conte sempre conosco!🙏❤️🙏

[@helenabatista38]

Obrigada sempre por essas momentos!!!

Nós que agradecemos sua companhia e conexão conosco, Helena! Sigamos juntos!🙏🙏🙏

[@analuciapires6560]

É sempre muito bom fazer essa meditação pela manhã e ao dormir. Gratidão!

Excelente, Ana Lucia! De manhã para iniciar o dia com presença e a noite para acalmar o corpo e a mente para o repouso! Sigamos juntos praticando!🙏❤️🙏

[@wilmalopes8629]

Gratidão, Mitra e Luciana

Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Wilma!

[@joanadarc2426]

Bom dia Gratidão

Estamos com você nessa jornada, Joana! Sigamos juntos!

[@vandamedeirosrodrigues9984]

Gratidão!

Estamos juntos no cultivo do hábito meditativo diário, Vanda! 🙏❤️🙏

[@natgabizinha]

Muito bom!

Sigamos juntos cultivando a prática meditativa diária, Nat! 🙏❤️🙏

[@jackfreit]

Meditação É VIDA

🙏❤🙏

[@mariajosevalenca2654]

Gratidão gratidão gratidão

🙏❤️🙏

[@arianerodrigues_]

Vocês são luz. Obrigada.

Todos nós somos, Ariane! Sigamos juntos nos conectando com esse espaço de luz que existe em todos nós!💖💖✨✨

[@diretoaoponto2680]

meditação! que bom!

Seu momento de conexão! Sigamos juntos praticando!

[@loriswartchow7970]

Namastê!

🙏🙏🙏

[@farukapessoa]

Gratidão! 🙏🏼

🙏❤🙏

[@soniadeandradeurbano7441]

Excelente meditação! Gratidão!

É uma alegria podermos compartilhar essa jornada com você, Sônia!🙏❤️🙏

[@loriswartchow7970]

Experiência fantástica. 🙏❤️

Que bom que gostou, Loris!🥰🥰

[@VanessaMartinsdearrudaAr-qv1lp]

Gratidão

Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Vanessa! 🙏❤️🙏

[@sufonseca9512]

Mais uma meditação muito obrigada 🙏🙏🙏🤗

Seguimos juntos em mais essa prática, Su!!!

[@alicegoulart1120]

Namastê 🙏

🙏🙏🙏

[@tiagosoaresdeoliveira6632]

A meditação é salvadora!😊

[@hmmb1984]

Sensacional, adorei o Yoga para você!

Seja muito bem vindo ao Yoga para Você, Henry! Conte conosco em sua jornada meditativa!🙏🙏🙏

[@alicegoulart1120]

Namastê 🙏💫

🙏❤🙏

[@joanadarc2426]

Muita gratidão pelas meditações.

Essa é nossa missão por aqui, Joana! Ficamos felizes por ter em nossa companhia pessoas interessadas e compromissadas com a jornada como você! Sigamos juntos!

[@betanialeal5633]

M..obrigada eu adoro Yoga e meditação..😅

🙏❤️❤️🙏

[@diretoaoponto2680]

Muita gratidão.

Nós que agradecemos sua companhia na prática!

[@solmariamorais]

Gratidão imensa! 🙏

Conte sempre conosco no cultivo do hábito meditativo diário, Maria!

[@fatimacarvalho9172]

MEDITAÇÃO 🤩

Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Fátima!🙏❤️🙏

[@jucelijuceliprimorcoradass9020]

Faço todos os dias. Gratidão

Excelente, Juceli! A constância é essencial nessa jornada! Parabéns por ter a meditação como prioridade em sua rotina! Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@sufonseca9512]

Gratidão 🙏🙏🙏😊

🙏❤🙏

[@Tamar416]

Muito obrigada! Abraços

Nós que agradecemos sua companhia nessa meditação, Tamar! Sigamos juntos!

[@adrianasoares1378]

Gratidão ❤

🙏❤️🙏

[@PedroAHashid]

muito bom 2024 aqui

Parabéns por ter a meditação diária como prioridade em sua rotina, Pedro! Conte sempre conosco em sua jornada!🙏❤️🙏

[@wilmalopes8629]

Obrigada por tudo, Mitra

Nós que agradecemos por sua conexão conosco, Wilma! Sigamos juntos!

[@tiagojunqueira439]

Por mais meditações como esta

[@manoelrego7196]

Excelente

Que bom que gostou da prática, Manoel! Sigamos juntos!

[@diretoaoponto2680]

Eu é que agradeço!

🙏🙏🙏

[@mtcth67]

Excelente meditação 🙏🙏

Que bom que gostou da prática, Maria Tereza!!!✨✨✨

[@mariajosevalenca2654]

Gratidão muita

Conte sempre conosco em sua jornada, Maria José!🙏❤️🙏

[@rosanemariavargas2429]

Gratidão por essa meditação!! Abraços

Nós que agradecemos sua companhia na prática, Rosane! Sigamos juntos!

[@sufonseca9512]

Gratidão, feliz Páscoa 🙏🙏🙏

Feliz Páscoa, Su! Sigamos juntos meditando!🙏🙏🙏

[@mariaduque2883]

Obrigado pela meditação. Serenidade é a palavra que descreve o que senti no final

Nós que agradecemos sua companhia em mais essa prática, Maria! Que essa boa sensação seja incentivo para a meditação diária!

[@floracigoes2166]

Maravilha gratidão ❤

Conte sempre conosco em sua jornada, Flora! Já se inscreveu no Workshop Online Mente Sã Corpo São? Aprenda como o caminho do Yoga e da Meditação nos conduz para uma vida com mais equilíbrio emocional, saúde física e clareza mental. Serão 3 dias ao vivo (dias 11, 12 e 13 e julho), comprovando como qualquer pessoa pode alcançar estes objetivos, independentemente das condições do corpo, da idade, ou de nunca ter praticado antes! Para participar, basta se inscrever no site yogaparavoce.com/mentesacorposao Aguardamos você!

[@mariajosevalenca2654]

Muita gratidão ❤️

Conte sempre conosco em sua jornada, Maria José!🙏❤️🙏

[@edinalvamacedo4657]

O MELHOR CANAL.GRATIDÃO!!!

Ficamos felizes por seu carinho e conexão conosco, Edinalva! Sigamos juntos!

[@joanadarc2426]

Bom diaaa....

🙏❤️🙏

[@mariacristinacardosodeamac3882]

Maravilha❤❤❤❤

Já se inscreveu no Workshop Online Mente Sã Corpo São, Maria Cristina? Aprenda como o caminho do Yoga e da Meditação nos conduz para uma vida com mais equilíbrio emocional, saúde física e clareza mental. Serão 3 dias ao vivo (dias 11, 12 e 13 e julho), comprovando como qualquer pessoa pode alcançar estes objetivos, independentemente das condições do corpo, da idade, ou de nunca ter praticado antes! Para participar, basta se inscrever no site yogaparavoce.com/mentesacorposao Aguardamos você!

[@sufonseca9512]

Gratidão😚 por fazerem um excelente trabalho e compartilharem 🙏🙏🙏

Essa é nossa missão por aqui, Su! Somos gratos por dividirmos esse caminho com pessoas especiais e comprometidas como você!💖💖💖

[@loriswartchow7970]

Namastê. 🙏🙏

🙏❤️🙏