Minha rotina, Dieta flexível, Treino, Estudos, Hábitos Saudáveis

Oi, oi amiguinhos!
Tudo bem com vocês?
Hoje trouxe um pouco da minha rotina explico o aplicativo que uso para contar meus macronutrientes.
Espero que gostem! 😍
**Link da cinta modeladora
amzn.to/3NQRpyP
**Link Happy Hair
app.monetizze....
RECADO IMPORTANTE:
******Os vídeos que costumo fazer de treino e dieta são particulares e informativos. Tendo a intenção de te incentivar a praticar atividades físicas e ter uma boa alimentação. É imprescindível que você procure a orientação de um profissional de Educação Física e Nutricionista, além de Médicos para te auxiliar de forma profissional.
Tasty Whey Doce de Leite 900g - Adaptogen + Coqueteleira
amzn.to/43jSC7m
Happy Hair (Vitamina para cabelos e unhas que estou usando)
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LIVROS QUE VOCÊ PRECISA LER:
O milagre da manhã
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Os segredos da mente Milionária
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Especialista em Pessoas
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Ansiedade: Como enfrentar o mal do século
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❤️ Um pouco sobre mim
Me chamo Dayane Barbosa, e para desanuviar de uma vida estressante, fiz esse canal para incentivar pessoas a ter uma vida saudável e se amar mais!
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#secarbarriga
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#viral
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[@quatroequarentaeseteam]

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[@brunapaes4717]

Nossa! Adorei! Um dia chego nesse nível 😍👏🏻👏🏻👏🏻 #foco

[@quatroequarentaeseteam]

Muito obrigada por vir aqui amiguinha! Fico muito feliz. E claro que você consegue, é só determinar e colocar a meta!! Um beijo grande.

[@verarutebarbosa9809]

Cada dia melhor... Gosto muito de vê sua força de vontade ❤❤essa sua filha é uma gracinha 😂😂🎉🎉

[@quatroequarentaeseteam]

Muito obrigada! A grande intenção aqui é poder passar para vocês que é possível! Sim, a menininha é uma lindeza! Um beijo grande :D

[@CanalIngridcristina]

Gostei muito de acompanhar sua rotina bem vida real, é como você sempre fala no instagram sobre sua alimentação o básico que funciona 👏🏻👏🏻👏🏻

[@quatroequarentaeseteam]

Muito obrigada amiguinha por vir aqui e comentar! Sim, mostro bem a vida real rs e se seguirmos o básico, sem ficar complicando a dieta a gente alcança nossos objetivos! Um beijo grande.

[@betaniacosta5312]

Cara, é muito bom ouvir as explicação e acompanhar sua rotina tb😊

[@quatroequarentaeseteam]

Obrigada amiguinha! ❤

[@CanalIngridcristina]

Adorei a dica da cinta modeladora, já quero aderir a minha rotina, ajuda muito a modelar o corpo e a manter uma postura mais bonita 😍

[@quatroequarentaeseteam]

Amiguinha você vai amar! Vale tentar… eu não consigo largar e nem quero. Obrigada por comentar! Um beijo 😘

[@brunapaes4717]

Nossa! Adorei! Um dia chego nesse nível 😍👏🏻👏🏻👏🏻 #foco

[@quatroequarentaeseteam]

Bora amiguinha! Vamos que dá! Um beijo e obrigada por comentar aqui. Um beijo 😘