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Pilates con Soft ball o Mini ball:
In questa lezione di Pilates troverai una serie di esercizi volti al miglioramento della forza, del tono e della flessibilità dei muscoli della Powerhouse (core, dorso e glutei), il tutto con l'aggiunta della softball, un attrezzo che stimola l'attivazione muscolare, migliora il range of motion e stimola i muscoli postulai e gravitazionali
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