MINI BALL PILATES 25 MIN || ABS-GLUTES-BACK SOFT BALL PILATES WORKOUT

Pilates con Soft ball o Mini ball:
In questa lezione di Pilates troverai una serie di esercizi volti al miglioramento della forza, del tono e della flessibilità dei muscoli della Powerhouse (core, dorso e glutei), il tutto con l'aggiunta della softball, un attrezzo che stimola l'attivazione muscolare, migliora il range of motion e stimola i muscoli postulai e gravitazionali
#miniball #miniballpilates #softball #softballpilates #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilatesmatworkintermediate #pilatesperprincipianti
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Esclusione di responsabilità: Si prega di contattare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente

[@paolorusso8798]

Complimenti.

[@fitgreta]

Grazie mille Paolo 😘🙏🏼

[@marktweets3894]

Wow, sei spettacolare. Decisamente vorrei una personal teacher così 🙄ahah. Sei davvero top

[@fitgreta]

Mark grazie mille sei davvero gentile grazie grazie grazie ❤🙏🏼

[@wesleylewis7063]

Hi Greta how are you? Always enjoy your workouts so much,and Greta you always look so gorgeous in them. Love you lots ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Wes

[@fitgreta]

Hey Wes ❤ I'm fine and you? lot of hugs for you 😘🥰

[@michelarosincolori2121]

Davvero un bel workout!!! Mi piace molto l'utilizzo di questo attrezzo nel pilates. Bravissima Greta e complimenti! Grazie 🙏

[@fitgreta]

Michela ti ringrazio tantissimo, anche a me piace molto la Soft ball, è un attrezzo molto versatile 🤸‍♀ grazie davvero con il cuore ❤❤❤

[@francescalelmi3868]

Fatto!! 🎉

[@fitgreta]

❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@raymondkb2nzo788]

I'll have to give it a try.

[@fitgreta]

let me know if you'll try it 🤞🏼🤸‍♀😘

[@simonettamarangoni3837]

Meraviglioso 😍😍😍😍😍sarebbe meraviglioso se li facessi più spesso. Adoro!!!!!! Grazie x tutto quello che fai😚❤❤❤

[@fitgreta]

Ciao Simonetta, ti ringrazio tantissimo, ti prometto che li farò più spesso 🤞🏼🤸‍♀❤❤

[@lucianariccaboni8674]

Super! Molto bella la lezione e tu bravissima.

[@fitgreta]

Luciana grazie mille sono davvero contenta che ti sia piaciuta la lezione grazie di cuore ❤

[@silviabrighenti4972]

Stupendo workout🌸

[@fitgreta]

Silvia cara, grazie di cuore 💕🤸‍♀

[@user-ol4fu1gr2e]

Bravissima come sempre

[@fitgreta]

Grazie milleee❤🙏🏼

[@emanuela5601]

Bellissimo allenamento! Grazie!❤

[@fitgreta]

Grazie mille a te Emanuela per averlo provato ❤ (ps a breve pubblicherò un nuovo allenamento con la softball)

[@marcoserra3248]

💓 eseguito tutto bellissimo!!

[@fitgreta]

Grazie mille Marco davvero 🙏🏼🤸‍♀❤

[@marcoserra3248]

Sei stata ancora irresistibile tvb 💓

[@fitgreta]

@@marcoserra3248 💕🤸‍♀

[@ValentinaBeltrami-hy7jn]

Grazie mille❤ bellissima lezione❤❤

[@fitgreta]

Valentina grazie mille ❤ sono davvero felice che la lezione ti sia piaciuta ❤❤

[@lauramassetti7730]

👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪🔝🔝🔝🔝

[@fitgreta]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@ericapuricelli2717]

Ciao Greta ❤️ grazieeeee lo provo sicuramente! Purtroppo non ho la softball 😩🤦🏻‍♀️

[@fitgreta]

Ciao Erica ❤ attenta che in alcuni esercizi è indispensabile quindi magari qualcosa non riuscirai a farli Per il resto fammi sapere 🤸‍♀😘❤ (aspetto sempre i tuoi feedback)

[@ericapuricelli2717]

@@fitgreta Ciao Greta ❤️ grazieeeee ma seguo il tuo consiglio e per ora non lo faccio, ma appena mi capita di prendere la mini Ball lo provo 😘

[@fitgreta]

@@ericapuricelli2717 Allora mi dirai più avanti se ti piaceranno gli esercizi 💕💕💕💕

[@ericapuricelli2717]

@@fitgreta Ciao Greta ❤️ si certamente👍🏻 😘😘

[@marcoserra3248]

Complimenti visto il video...

[@fitgreta]

Grazie mille Marco spero ti sia piaciuto 🙏🏼😘🤸‍♀

[@marcoserra3248]

Sì adoro come pratichi queste cose! Sei unica anche nella voce!..😚

[@marcoserra3248]

Ma sai che quando avevo visto l'ultimo tuo video ti ho anche sognata di notte!... Eri con una tua amica mora con la coda capelli lunghi neri seduta al tavolo in un ristorante e io ero seduto con voi, avevi un trucco bellissimo azzurro e fucsia negli occhi e nei pomini del viso bionda con tutti i brillantini attorno agli occhi e in testa come le ginnaste... Poi ad un certo punto ti sei seduta in un bagno che era però visibile aperto nel ristorante, e io ho continuato a chiacchierare con la tua amica a fianco a te, poi c'è un particolare ma non te lo scrivo ahahahah

[@marcoserra3248]

In quel sogno eri bella come una principessa quando ti sei voltata verso di me che ti sei alzata dalla sedia per andare in bagno... E poi sai quando fai un sogno reale che vedi bene le persone e gli oggetti davanti a te, è stato così bello vederti dal vivo!... Eri molto molto luminescente anche colore oro, soprattutto attorno al viso di meno nel corpo, camminavi lentamente, simile ad una extraterrestre, con il corpo molto magro e snello elastico, gambe lunghe, nel sogno molto più luminosa della tua amica... :)

[@marcoserra3248]

La tua amica invece aveva un'aura rosa/rossa/bordò

[@MAXRAY_73]

[@wesleylewis7063]

Greta you are the loveliest, sweetest, cutest, kindest, most gorgeous, beautiful and attractive lady, who has the most gorgeous smile and eyes . Love 💕💕💕💕 Wes

[@fitgreta]

Hey Wes thank youuuuu you're always so sweet 💕💕💕💕

[@onealericcisan805]

é.è

[@valentinafalcioni7730]

🌸🌺🌧🌧🌧❤️❣️