Мини-лекция о ГЕОМЕТРИИ здорового тела! 3 минутки. Для тех, кто с нами совсем недавно!

На бесплатном эфире «Как вылечить спину, суставы, головную боль без лекарств! Доверительный разговор с врачом из СССР» 14.09 в 17:00 мск:
⁃ проведем самодиагностику нарушения ГЕОМЕТРИИ тела
⁃ сделаем несколько эффективных упражнений
⁃ откровенно поговорим о вреде модных БАДов и лекарств
⁃ обсудим, что можно сделать с накопленным за годы букетом заболеваний
Регистрируйтесь и делитесь ссылкой с друзьями!
clck.ru/35gSQx
Это не просто вебинар, это доверительный разговор со мной, как с врачом старой школы (врачом из СССР), где я расскажу, как перестать тратить время и деньги на ЗДОРОВЬЕ и обрести жизнь без боли.
Ждем вас 14.09 в 17:00
За час до вебинара вам на почту придет ссылка на трансляцию. Также мы пришлем вам смс за 5 минут до начала
clck.ru/35gSQx
P.S. После регистрации на вебинар вас ждет подарок: техника уменьшения БОЛИ в пояснице с помощью КЛУБКА
________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? • Схватил инсульт, хотя ...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
► Холестерин - друг! Хватит кормить фармбизнес! • Холестерин - друг! Хва...
________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: [phone]
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: [phone]
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: [phone]
________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina
#сутулость #осанка #ортопед

[@user-le3hy2oj8s]

Красивая стрижка, красивый человек, красивая пропорциональная фигурка! Как тут не поверить, что доктор живет по своей же методике! БРАВО!!!

[@Alex-nh1kk]

Ирина Геннадьевна!!! Молюсь о вашем здравии и благополучии . Спасибо Вам !! Вы милый , умный, добрый человек!!! Храни Вас Господь Бог!!!❤

[@sonata_coach]

Здоровья Вам , Ирина Геннадьевна, на долгие годы!!!

[@user-go5cc1ph8h]

Какая же вы прекрасная женщина 🥰 и смотреть и слушать приятно 🙏🙏🙏

[@user-gn6jl1zq1p]

Спасибо Вам , Ирина Геннадьевна. Внимательно слушаем Вас и Вами любуемся. Давайте вместе осваивать эту нелегкую тему. Очень надо.

[@ksyy289]

Любуемся!!!!❤ Какое правильное слово!! Восхитительная женщина!!

[@user-jt5pg9pp9b]

Благодарю вас Ирина Геннадьевна.Что значит прорабатываем,сколько времени "давить",я так поняла,пока не пройдет боль,или ,как то по другому?

[@user-zo7dg6bt1w]

Ирина Геннадьевна, надо срочно открыть центр в Республике Крым, может даже центре Крыма - Симферополе. Как вы на это смотрите? У нас много людей, которые страдают болезнями суставов и позчоночника. Всё, что вы сейчас рассказали у меня и ещё расплющено от деформации правое колено. Боль невыносимая. Триггерную точку справа на тазобедренном суставе я нашла и разминаю, но мысцу не знаю, как растянуть, нога короче левой, позвоночник перекошен точно. При ходьбе сгинается и уходит вперёд, быстро устаёт и болит. Помогите нам выйти из этого состояния. Уже семь лет мучаюсь, до этого бегала, столько всего могла сделать и никогда не уставала. Только вы сможете помочь!. Прижигали точки полынью на пальцах, вначале как - будто помогло, уколы в колено Армавискон форте 2,3%, дипроспан. Всё не помогло, а так хочется ходить без тростей. Кроме всего диагноз: ревматоидный артрит, ревматфактор 10/ml сейчас 4,4, в прошлом году был 7,7, но С Реакт Белок mg/1 - 21,1.

[@user-jh2tu9kc5k]

Добрый вечер всем. В этом месте, что показывает доктор была болевая точка, не понимая, интуитивно ее массировала сквозь боль и перестала нога с другой стороны побаливать, даже прихрамывала. Если бы не слушала ваши лекции, то не поняла бы, что такое чудо может быть. Абсолютно противоположные части тела, правый бок и левая нога. Огромное вам, спасибо. Ваши знания нам очень нужны ❤️

[@user-px2ge8gg9s]

Великолепно объяснено и показано! Надо в массы обязательно это!

[@user-ix2zx2yu8v]

Господи, какое счастье, что Вы у нас есть! Берегите себя!

[@user-uo9pw2bz8s]

Очень стройный и красивый доктор, на такую хочеться "равняться"

[@rozatyubarova3867]

Как Вы чудесно выглядите! Какая фигура, какое лицо! Богиня! Счастья Вам!

[@user-pg5pn1pu4u]

Благодарим❤

[@ALEX.BELUGA]

ждем специальные упражнения для выравнивания тела!

[@user-zs8jo5hr9m]

Золотой специалист! Это невероятно! Я услышала подтверждение своих догадок, потому что в последнее время методом тыка пришла к этому методу - устранение триггерных точек! Помогает даже в тех случаях, где, казалось бы, и связи то никакой нет. Благодарю!!!

[@natalykissloveyou4249]

Да, всё верно. Стресс, переохлаждение, следом перенапряжение мышц, далее перекосы, смещения и ущемления. А страдает весь организм, особенно внутренние органы. Для себя вывела отличную профилактику этих проблем: гимнастика с растяжкой, бассейн с парной и аппликатор Кузнецова во всю спину с роликом под шею каждый день перед сном 👍

[@user-ni9xt3fq3c]

Спасибо большое, Ирина Геннадьевна!С удовольствием вас сушаю, очень интересно и доходчиво.

[@user-bl8xc5zd5t]

Очаровательная и душевная Ирина Геннадьевна, как же я рада, что отыскал Вас в интернете. Вы открыли мне глаза на многие проблемы моего организма. Очень хочу услышать от Вас о проблемах со ступней, косточка вальгус и отечность вокруг внешнего сустава стопы, где она крепится к голени. Это даже не отечность, а как бы мышца там вылезла и образовалась бугорки. Низкий Вам поклон за Ваш труд и знания которыми Вы бескорыстно делитесь с нами. Очень мечтаю встретиться с Вами. Помоги Вам Господи во всех делах и начинаниях и всем Вашим Сотрудникам.

[@user-pq1le1te4p]

Спасибо большое Ирина Геннадьевна, смотрю вас 2 день, влюбилась по уши какая вы умница, сколько в вас энергии, любви и добра, дай Бог вам долгих и результативных лет, верю, что скоро к вам приеду, благодарю🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@user-oo9ns2xq1d]

Благодарю за такое щедрое приумножение своего таланта

[@user-bc6mt8eg2c]

Доктор, вы чудо!!! Слушаю вас и мне кажется, что выздоравливаю. Здоровья вам и всех благ.

[@user-zs9yw2fg1z]

Благодарствую ❤

[@user-hl4nh5ls1e]

Очень полезно! Будем осваивать! Ирина Геннадьевна, вам низкий поклон и благодарность!!!

[@user-tr6rv5zx3s]

Благодарю, Ирина Геннадьевна за Ваше открытое сердце, свет в глазах, за помощь людям ❤❤❤ будьте здоровы и счастливы. Низкий Вам поклон 😊

[@user-sh8xk7qq5r]

Спасибо большое Ирина Геннадьевна! Как вы всё доступно и просто объясняете и показываете! Очень хочется научиться отыскивать в своём теле триггерные точки прорабатывать их и восстанавливать геометрию тела

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Я обучаю этому на онлайн-курсе "Геометрия здорового тела", который стартует 22 сентября. Если вы хотите учиться заполните АНКЕТУ предварительной записи kurs.ocheretina.online/predzapis Еще 14.09 в 17:00 мск будет БЕСПЛАТНЫЙ эфир «Как вылечить спину, суставы, головную боль без лекарств! Доверительный разговор с врачом из СССР». Подробную информацию можете найти здесь clck.ru/35gSQx. Регистрируйтесь и делитесь ссылкой с друзьями!

[@sablinals2013]

Благодарю Ирина Геннадьевна 🙏❤

[@svetlanafrolova1881]

Благодарю вас, Ирина Геннадьевна ! Будем все здоровы!❤

[@user-ek3lj1hn9b]

Расскажите, пожалуйста, про упражнения, восстанавливающие ассиметрию в теле

[@g_r_e_e_t_i_n_g_s]

Какая красавица!!!❤

[@user-gp7xl1cp1d]

Благодарю ДОКТОР👍💜🌷

[@user-jk2io6lf8d]

Спасибо большое!очень нужная и полезная информация. Вы знаете, я интуитивно, когда болит спина, прорабатывала точки болезненные

[@n.slava7]

Дорогая Ирина Геннадьевна, вы в точности описали моё состояние. Всё так и есть вплоть до подпяточника для выравнивания ног/ таза. Но перекосы и остались. Сейчас все триггеры нашла, Очень больно, но верю, что благодаря вам и своим теперешним усилиям помогу себе и своему телу/ организму. От всего сердца БлагоДарю💖

[@user-io4zn6bv3z]

Спасибо большое за азы грамоты. Лет 20 назад, когда ехала в транспорте, заметила, что правая нога, в отличии от левой, не достаёт до пола. Когда стою, все нормально. Не хромаю. Перекос позвоночника сказали от работы в одной позе. И теперь я имею букет болячек. Но хоть поняла откуда ноги растут. Коплю деньги и через год к Вам в Курган приеду.

[@user-eg5rx2uf6q]

Спасибо Вам за очень полезное видео. ❤

[@user-oy6jd5hr6c]

замечательно объяснили, Ирина Геннадьевна, благодарю! где бы ещё найти в Германии такого специалиста по триггерным точкам... :(

[@larysarodyk9438]

Живу в Германии уже 22 года, но ни разу не встретила такого доктора. С врачами сдесь полный отстой, всё по протоколу, таблетка, укол, блокады, операция и все.... полуинвалид. Даже среди остеопатов не встречала таких

[@user-wn4bn6vb6w]

Благодарю вас, Ирина Геннадиевна. Как приятно вас слушать. Вы молодцы! В последнее время слушаю ваши эфиры с Ольгой. Мне они нравятся. Я за здоровье с минимумом лекарств😊❤. После просмотра ваших передач, начала снова по утрам делать гимнастику. В последнее время запустила этот процесс. На правой ноге увеличилась косточка, пошёл перекос. Буду его прорабатывать😊

[@user-uz2sn9xv1o]

Спасибо Вам. Солнышко Вы наше!

[@taliasnegurka5423]

Чем больше слушаю, тем больше удивляюсь ,как мы вообще живем 😂

[@user-pu3kg5vd2b]

вы очень красивая ❤❤ будем осваивать геометрию тела, это очень интересно и вот буквально пять минут назад узнала у одного доктора что вредно ходить на плоской подошве - вредно и нужен небольшой каблук чтобы не напрягать свод стопы...разве вредно ходить в 'босоногой' обуви(такая даже продаётся и многим очень нравится)??

[@olgagleadcenko]

И мне это интересно! Спасибо за вопрос! Всего доброго!❤🤔🌼

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Оптимальная обувь, требования: подошва гибкая, спереди подошва в 2 раза тоньше, чем сзади,задник жесткий, если глядеть сзади, то подошва над пяткой трапециевидной формы,чтоб пятка не заваливалась на вальгус и варус. Плохо: шлепки, чешки. Обязательно ходить босиком по камням(!), траве, песку.

[@olgagleadcenko]

@@doc_ocheretina спасибо огромное! Понятно! Вот почему и люблю ходить босиком,да вот условия не всегда подходящие!!! Спасибо,всего доброго!!!👍💖👋

[@rozatyubarova3867]

Да, очень вредно ходить на плоской подошве, особенно, при наличии плоскостопия... Я так вызвала у себя "пяточную шпору", с которой мучилась много лет...

[@user-ml1xj6zy6m]

Благодарю Вас Ирина Геннадьевна, поверила Вам и записалась в Ваш центр в Казани. Я из Набережные Челны. Очень надеюсь на ваших докторов .

[@Irina-ws4xm]

Благодарю 💐

[@user-mg9wq6wb2l]

Спасибо вам большое за расклад проблем с телом🌹

[@user-yw9hv1mu3i]

Какое красивое помещение. Очень чистое, свежее, тёплое, пахнущее лесом и древесиной. 🌹🌹🌹

[@user-ik6od4jx4i]

Ах какая красавица....врач от бога.....здоровья...успехов

[@user-hg1zp1rs6d]

Какая же вы умница🤗🙏💐спасибо большое, здоровья вам, с у, Людмила, Курган!!!

[@elg905]

Вы замечательный доктор и человек доброты ,Спасибо❤

[@user-ui4gn5gu3j]

Благодарю ❤

[@user-it6dk5km5l]

У меня обнаружили аутоимунный териоидит ,гипотериоз.В кабинете сидит доктор эндокринолог 64 размера одежда .Сразу мысль :а это доктор или больной ?Ирина Георгиевна , а вот вы настоящий доктор и вам я доверяю на 100%.Вам 45 и фигура 17летней девочки .Мое восхищение .Спасибо вам .

[@user-ng2th3dl9l]

Супер!!! ❤

[@user-vw3di6yi7d]

Спасибо) Пошла растить эту мышцу)

[@user-hr8ch4ef6n]

Огромное спасибо! Прямо моя тема- с этого все и началось- боль в мышцах левого бока, обращалась в терапевтам- то снимок бока назначили, потом его потеряли, повторно не пошла, то разводили руками, стараюсь растягивать мышцы этого бока, но помогает не совсем... Нужно вмешательство специалиста!!

[@user-wb1ev5ym5y]

Вы такая милая !

[@user-cj1nw8wl1b]

Обязательно будем осваивать!!! Спасибо!

[@user-hj2zo6du4z]

Спасибо! Очень доступно и полезно❤

[@lyudmilapyatygina2387]

Спасибо! Очень актуально сейчас ! Выглядите прекрасно ❤

[@natalia_purysheva]

Здравствуйте! Ваши сюжеты здорово мотивируют заниматься своим здоровьем! Если это возможно, почаще появляйтесь во весь рост, чтобы не терять ориентир)

[@user-id2vq3qy5t]

Ирина Геннадьевна, огромное спасибо. Скажите, пожалуйста, как определить эту тригерную точку. Заранее спасибо.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. В одном комментарии вряд ли возможно описать технику нахождения и проработки триггерных точек. Просто давить на эти точки не имеет смысла. Учитывая подобные запросы от людей без медицинского образования, 3-4 раза в год мы проводим 3-недельный онлайн-курс "Геометрия здорового тела", даем прикладную информацию и практические навыки на эту тему. Очередной курс стартовал 11 марта. Подробнее: ocheretina.ru/geometriya

[@user-pu4yq8zl9t]

Спасибо. Действительно это так. Одна нога короче и с той же стороны мышца болит на пояснице при нажатии. Буду убирать триггер массажным мячиком. Надеюсь нога выровняется

[@user-lc7ec3pn9l]

Сама вы ровненькая. Многие вам могут по-хорошему позавидовать.

[@olgademidova1124]

Всё то же самое, уважаемая доктор. Только с левой стороны:))) Приду к вам на приём за помощью, устала ❤❤❤❤

[@doc_ocheretina]

Доброе утро! Наши центры открыты в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Тюмени и Кургане. Я веду приёмы в Кургане. Телефон общего кол-центра (звонок - бесплатный по России): [phone]

[@olgademidova1124]

​@@doc_ocheretinaБлагодарю вас❤❤❤❤

[@user-wz7rm6hs1w]

Спасибо Вам за такую информацию. У меня как раз эта проблема с поясницей уже сколько лет. А как эту мышцу растягивать? Была на этой неделе у невролога- выписал немисулид и аппликатор Кузнецова. Да, апл я пользуюсь, но эффекта постоянного не вижу. Все равно болит.

[@user-ev6gj9gm2b]

Спасибо, как можно к вам приехать

[@annanalbandian3218]

Ирина Геннадиевна, подскажите можно ли хоть чуточку помочь маме в 85 лет исправить искривление скелета.яКак мне объяснили ,у неё от желчного пузыря произошло винтообразное искривление позвоночника.

[@user-fs3qw5ps3v]

Спасибо вам. Мне 65 лет. Работа была сидячая. Из за боли правой стороны спины возникли проблемы с ходьбой. Подскажите пожалуйста есть ли в Ростове на дону ваши ученики? Мне уже удалили желчный. Боль ухудшилась. Сказали, что зря сделали операцию. Хожу с большим трудом. Помогите, если можете.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Я могу рекомендовать только тех, кого обучала лично в Москве, Санкт-Петербурге, Кургане, Казани, Тюмени. Если не получается посетить один из центров лично, то можно заказать онлайн-консультацию. Их проводят опытные доктора наших клиник. Для этого нужно позвонить в колцентр: [phone]

[@user-we7ls4yh2c]

❤

[@NIKTO477]

был аносирован семинар в сентябре по геометрии тела, или я пропустила? Не могу найти , спасибо за ваш труд

[@user-pu7gj4zf5y]

🙂👍

[@user-sw7km7tt6b]

Как можно исправить геометрию в домашних условиях

[@doc_ocheretina]

Доброе утро! В одном комментарии вряд ли возможно описать технику нахождения и проработки триггерных точек. Просто давить на эти точки не имеет смысла. Учитывая подобные запросы от людей без медицинского образования, 2 года назад я провела 3-недельный онлайн-курс, давала прикладную информацию и практические навыки на все эти темы. Курс оказался очень востребованным, отзывы вдохновили. Теперь у меня в онлайн-школе уже 5 выпусков. 22 сентября стартует курс Геометрии 6.0, если вы хотите учиться заполните АНКЕТУ предварительной записи kurs.ocheretina.online/predzapis 14.09 в 17:00 мск будет БЕСПЛАТНЫЙ эфир «Как вылечить спину, суставы, головную боль без лекарств! Доверительный разговор с врачом из СССР». Подробную информацию можете найти здесь clck.ru/35gSQx. Регистрируйтесь и делитесь ссылкой с друзьями!

[@user-we1fs3fy4y]

👍👍👍

[@user-ex1kw6vx1h]

Ирина Геннадьевна, подписалась на Вас недавно, видео попалось только в апреле. А курс Вы проводили в сентябре. Может быть, есть какие-то рекомендации по проработке триггерных точек? И по другим мышцам? И упражнения?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! В одном комментарии вряд ли возможно описать технику нахождения и проработки триггерных точек. Просто давить на эти точки не имеет смысла. Учитывая подобные запросы от людей без медицинского образования, 3-4 раза в год мы проводим 3-недельные онлайн-курсы, даем прикладную информацию и практические навыки на эту тему. Вы можете заполнить анкету предзаписи на 8 поток kurs.ocheretina.online/predzapis Заполнение анкеты ни к чему не обязывает, а помогает не пропустить запуск очередного потока. Это всего лишь анкета предзаписи, ни к чему не обязывает, тарифы пока не известны, но, ближе к дате Вас обязательно оповестим и Вы примете решение.

[@nataliamaslova1583]

Спасибо доктор!скажите пожалуйста,как одну ключицу поставить на место?Правая ключица болит,плече завалено,лопатка нестабильна,помогите🙏Я была парикмахером…Спасибо💖

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте, имеет смысл записаться на первичный врачебный приём, поближе познакомиться с организмом, посмотреть реакцию тела и определиться с оптимальным алгоритмом действий. Возможно, это будет лайт-вариант лечебного курса, с учётом сопутствующих состояний. Возможно - подбор персонально-полезных упражнений для самостоятельного выполнения. Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д6 ☎ общий тел: [phone] ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1 ☎ тел.: [phone] ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18 ☎ тел: [phone] ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24 ☎ общий тел: [phone] ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: [phone] ☎ Телефон общего кол-центра (звонок - бесплатный по России): [phone] - ОБЩИЙ САЙТ: ocheretina.ru

[@user-vn5rm9ne9p]

Добрый вечер, а подскажите,как лечить патологию грудной клетки. Во взрослом возрасте это уже не исправить?

[@user-pr7em2ny6j]

Спасибо вам огромное,у меня есть вопрос: может ли надпочечники выделять ниже нормы кортизол из-за триггеров?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте, нет

[@user-pq1mv9qo3w]

Ирина Геннадиевна говорят в интернете, есть соматические и вегетативные боли. Находя триггерные точки можно помочь с вегитативными болями. Спасибо.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Да, можно.

[@incharge4512]

Звука нет. Простите.

[@user-lx9wj5sw3g]

Здравствуйте, два дня сплю на твёрдой поверхности, утром встала и мне было не комфортно пока не согнулась обратно, спасибо вам большое за ваш труд. Скажите пожалуйста по омс можно к вам попасть на лечение.Дай вам Бог здоровья

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! В Тюмени и Казани первичная устная консультация при предъявлении полиса ОМС - бесплатно.

[@user-xg3wm9dg9c]

Ирина Геннадьевна здравствуйте, а к вам лично на приём можно попасть?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! На приём можно записаться у администраторов по тел. [phone].

[@user-jq1sz1hw9d]

Ирина Геннадьевна, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли вместо стула сидеть на мячике (фитболе)? Сижу иногда по 4-5 часов, не вредно ли это? И можно ли детям-подросткам? Буду благодарна за ответ🙏

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте, смотря какую цель преследуете.

[@user-jq1sz1hw9d]

​@@doc_ocheretinaГлавная цель - не навредить) и проводить время, сидя за столом, с комфортом для себя и тела. Безопасно ли это? Или лучше ограничить время на мячике? Кажется, что на мяче постоянно совершаются микродвижения - и вроде ничего не затекает. Возможно, есть подводные камни, которые следует учесть🙏

[@doc_ocheretina]

@@user-jq1sz1hw9d Доброе утро! Сидеть на мячике вместо стула, да, можно - упругая поверхность мяча действительно позволяет телу маневрировать, осуществляя разновекторные микродвижения. Ориентируйтесь на собственные ощущения (они - индивидуальны). Если Вам комфортно - отлично.

[@user-jq1sz1hw9d]

​@@doc_ocheretinaБлагодарю за ответ❤

[@ravera6567]

Здравствуйте. В Новосибирске есть ваш филиал?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Нет. Наши центры открыты в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Тюмени и Кургане.

[@ravera6567]

@@doc_ocheretina Очень жаль...

[@doc_ocheretina]

Если посетить наш центр очно нет возможности, можете заказать онлайн-видео-консультацию.

[@Svetlana_max]

Не могу найти тригер на этой мышце. Но явно есть укорочение. Что же делать? Как именно вытягивать бока?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Самостоятельно найти триггерные точки без должной подготовки сложно. Проверить необходимо геометрию всего тела. Ведь не всегда проблема там, где болит. Помочь можно, но чтобы точно определиться с тактикой лечения, нужен очный приём.

[@julijagolovina6053]

Скажите, может ли быть такое, что когда начала прорабатывать тирггерные точки на спине и пояснице, то стало болеть колено и в целом бедро? Раньше не испытывала такого..

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Да, может. Успех при работе с участками суперуплотнения, зависит во многом от скорости их проработки, постепенности углубления в ткани, необходимо также учитывать направленность движений, так как в том или ином участке мышечные волокна имеют определенный вектор направленности. Также нужно учитывать и темп проработки, всё это требует долгой практики, ведь даже не все медицинские работники, которые пытаются разрабатывать триггерные точки делают это с успехом. Велика вероятность просто «раздраконить» триггер, что спровоцирует только усиление болевого компонента, из-за увеличения спазма в участке проработки, можно даже «разбудить» спящие по соседству триггерные точки.

[@julijagolovina6053]

@@doc_ocheretina тогда лучше не трогать эти точки? Но тогда ещё хуже.. попасть к вам в клинику возможности нет пока, думала помочь себе как-то самостоятельно..

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Могу предложить Вам подключиться к моему обучающему онлайн-курсу - мы стартуем 22 сентября. Учимся определять у себя нарушения в геометрии тела, выявлять и расправлять триггерные точки в скелетной мускулатуре, наводим порядок в грудной клетке, в брюшной полости. Благодаря полученным знаниям и практическим навыкам, человек сможет во многих вопросов быть самому себе полезней, чем целая поликлиника. Записаться на курс можно по ссылке ocheretina.online/

[@user-iv2ik5vu2d]

Получается, что сначала нужно массаж, а затем растянуть? Верно?

[@doc_ocheretina]

Доброе утро! Да, все верно. Дело в том, что тянуть мышцу с непроработанным триггером опасно, она выдаст ответный спазм. Укреплять - опасно вдвойне: такая мышца уже является тисками, зажимая суставы/ межпозвонковые диски. «Закачивая», мы формируем двойные, тройные тиски и буквально раздавливаем те анатомические структуры, которые оказались в проекции тренируемой мышцы.

[@user-dw6fd5vp9f]

Или ролл мфл.горячий душ/ванна/чили крем....а затем растяжка(но двух сторон.одинаково.имхо). Продавить точечно. Вообще.это дисфункция.одна мышца в гипер тонусе.др-атрофирована .нет их взаимосвязи.нет мобильности. И всегда + Стопы.шея. Диафрагма. Мозг без тревог😊. Приучить спину.шею.голову быть ровными(мышцы)...дыхание ровным.... Короче.цель.вера.дисциплина.Мера.

[@user-po5xx3yj3d]

Что же ,если мы сами не можем это делать ,нам всем ехать в Москву ,опять вы говорите проблему ,но не говорите ,что делать то , без ваших клиник

[@user-ok9lt7fz1t]

Многие врачи такие же наглые, всё скрывают. Особенно хирурги. Всё хотят, чтоб к ним в больницу ходили. Нет бы нам рассказать, как себя прооперировать. Правда мы не понимаем в этом ничего и не умеем, но могли бы и рассказать. А мы б уж как-нибудь постарались, если не забудем. Шутка конечно. Доктор же объясняет, что это работа тонкая, требующая многих знаний, опыта, чуткости рук и души. Иначе можно навредить.

[@user-bq2ci5oi1t]

У меня грыжи, протрузии в позвоночнике. Мне предложили радиочастотную иннервацию фасеточных суставов. Раньше ходила по 2-3 часа, а теперь после ходьбы боль в пояснице.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Радиочастотными волнами нервное волокно разрушают, не решая проблему. Включаются обходные нервные стволы, коллатеральные и снова появляется БОЛЬ! Снова нервные стволы убивают и так по кругу, лишая здоровья и возможности жить полноценной жизнью. Если пожелаете - подключайтесь к моему онлайн-обучению, чтобы грамотно помогать себе.

[@user-yx6oj3le3k]

Очень хорошо и наглядно! НО, проработка триггеров не устраняет причину образования триггеров. Это проблемы со внутренними органами.

[@user-dw6fd5vp9f]

Да. Но через мышцы мы задаем ритм органам. Работает в обе стороны. Ну и многое от спазм-пусть не истина.но близко.и работает... Убирая спазм.мы даем органу верно начать работать. А вот органы-это дисциплина.мера.еда.движение важны...еда.привычки первичны в сбоях.думаю😊

[@bazilissa6670]

Как попасть в такому врачу, который будет прорабатывать мышцы? Сейчас в 40 лет приходишь к врачу и слышишь: "чего вы хотите, у вас возраст! Не обращайте внимания!". И ничего, что мне до пенсии работать и работать ещё, а этот врач с зарплаты работающих людей свою зарплату получает.

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Понимаю Вас, хорошего врача сложно найти, но нужно. С хорошей репутацией, не зашаблоненным взглядом на лечение пациентов. Который не ограничился ВУЗовскими знаниями. При этом возрастает вероятность встретить думающих и сердобольных специалистов, которые ещё помнят - что такое клиническое мышление и не привязаны «под козырек» к обезличенным медикаментозным стандартам. Попробуйте найти доктора, который кроме базовой специальности ( ортопед/невролог/врач ЛФК/стоматолог) занимается миотерапией, кинезотерапией, висцеральной терапией и капилляротерапией. Это будет максимально полезный для Вас специалист.

[@user-yv9gc3un1x]

А вас тоже неровное тело. Плечо одно выше другого

[@ruslanmamedov9709]

Вы очень красивая и стройная женщина❤ надеюсь замужем.

[@user-jj2fk2gp7s]

❤