Minimum času - skvělé výsledky!

[@EvaJanyskova]

super cvičení. prosím další videa tohoto typu. uvítala bych nějaký trénink pro hubené holky zaměřený na nabírání svalové hmoty plus rady a doporučení včetně stravy

[@katyblazcikova]

Díky moc za tip, Evi ❤

[@pavlinachalupova9678]

Parádní trénink, těším se na další 👌🏽 děkuji

[@katyblazcikova]

Díky Pavlí 😍💪🏻

[@janapancochova5962]

Skvělý trénink, děkuji 😊

[@katyblazcikova]

To mě moc těší, Jani, doufám, že sis dala do těla 💪🏻❤️

[@andymulle]

Moc bych ráda uvítala nějaké Q&A na cvičení Katy 🙂 Měla bych otázku ohledně dvou případů 🙂 Jaký je přesně zásadní rozdíl, včetně třeba i zásadních tipů a rozdílů ve stravě, pokud člověk buduje aktivní hmotu (nárust svalů) vs. pokud pouze rýsuje. Zajímá mě, jak vlastně poznám, jestli vůbec buduji aktivní hmotu a dochází tedy k anabolismu, nebo pokud vlastně jen rýsuji? Začala jsem poslední týdny s novým silovým tréninkem, takže zcela jasně stimuluji svaly. Nicméně jde o to, že například cítím, že mám určitě víc sílu a i samozřejmě okem pohledu na těle vidím ty svaly vizuálně př. třeba břišáky, paže, nohy - vyloženě ty svaly na tom těle vidím. Ovšem ale váha mi vesměs stále stojí na místě a co se týče obvodů, tak ty taktéž. Takže ve výsledky po zařazení silového tréninku a změně frekvencí ve cvičení mám určitě větší sílu, vidím vizualně na těle ty svaly a také jsem obecně určitě zpevněná. Většinu by právě napadlo, že jsem vybudovala svaly, ale právě tím, že mi celkově ale hmotnost nenarůstá a ani se mi nezvýšily ty obvody, tak si to moc ale nemyslím, protože pokud bych přeci budovala nové svaly, tak by mi logicky i ta váha musela jít alespon trošku nahoru. Takže otázka zní právě na to, jaký je pak zásadní rozdíl, aby člověk skutečně nějak více budoval a nabírat ty svaly, nebo pak jen rýsoval. Je v tom nějaký zásadní rozdíl právě i ve stravě, na co třeba si dát třeba větší akcent a čemu se naopak vyhnout? ;) Děkuji mockrát :))

[@adeladolezalova9918]

Děkuji za perfektní cvičeničko😊

[@katyblazcikova]

Rádo se stalo, Adél :-)

[@LennyMali]

Tak tohle jsem potřebovala, trosku jsem si upravila core kvůli sekci, ale jinak bomba 😫💪🏻 díky ❤

[@katyblazcikova]

Skvělý, že s tím umíš pracovat a jdeš do toho i s malou úpravou 😍💪🏻 díky za komentář ❤️

[@veronikab6463]

Mega, total mokrá. Viac takýchto kratkych cvičení. Aj na samostatné partie 👍

[@katyblazcikova]

Veru, určitě další budou 😍 díky za reakci ❤

[@pavlahradilova9473]

Samozřejmě že proklinam,😂😊 ale zároveň miluju vaše tréninky. 💪❤️

[@katyblazcikova]

Díky Pavli 😂💪🏻😍

[@lizbethli5510]

Perfektní, diky moc

[@katyblazcikova]

Ať se dobře cvičí 🥰

[@kristynahrubanova4447]

Hezký trénink, je vhodný i pro těhotné?

[@katyblazcikova]

Děkuju, Kristý, ideálně konzultovat s fyzio 👍🏻❤️

[@Katttka]

Super diky❤

[@katyblazcikova]

Rádo se stalo, Kačí 🥰

[@MartinkaKubátová]

Uzasne video❤ jsem mokra vsude😂

[@katyblazcikova]

Dobrá práce 😁💪🏻

[@korneliaminarikova534]

👍

[@katyblazcikova]

❤

[@helenkaa1vandl904]

😊

[@katyblazcikova]

❤

[@lenkahejdova9038]

Ahoj Kačí, akorát jsem odcvičila💯,mokrá jako myš🤣

[@katyblazcikova]

Ahoj Leni, paráda, super práce 👍🏻🥰