Mintaétrend: 160 g szénhidrát | Nosalty

FELIRATKOZÁS: bit.ly/NoSalty-...
Kíváncsi vagy, hogy néz ki egy 160 g szénhidrátos napi étrend? Videónkban megmutatjuk!
www.nosalty.hu/...
Nosalty Magazin - nosalty.hu
Facebook - / nosalty
Instagram - / nosalty
Twitter - / nosalty
Pinterest - / nosalty

Aprócska hiba: banán eléggé tiltólistás, krumpli meg törve annyira nem jó

[@dorikful]

@@krisztiankallai7198 kedves kommentelő, legyen szíves utána olvasni a 160 grammos ch diéta alapelveinek, ha már ennyire kurva kíváncsi!!!

@@krisztiankallai7198 kedves Krisztián! Szerintem azt, hogy gyerekem van, ne keverjük ide. A 160 grammos diéta alapvetően inzulinrezisztensek, cukorbetegek számára lett kidolgozva. Én az alapelveket a betegségem okán tanultam meg. Eszerint az ezen diétát követők számára a banán tiltiólistás a nem megfelelő inzulinválasz miatt - ez egészséges szervezetnél lehet, másként van. Krumplit nem igen lehet fogyaszatni, azt is főként olajban sütve. A rostok szétzúzása a felszívódást befolyásolja.

[@violetmiller3723]

Ez nagyon jó ötlet, de aki fogyókúrázik, az a tízórait és az uzsonnát felejtse el.

[@vica2496]

ez így nem igaz nekünk min inzulin betegeknek naponta 5 kell eni. Még ,fogyokura alata is

[@__.chupachups]

@@vica2496 Jézusom, csak ront rajta a napi többszöri étkezés, mert folyton fel le ugrál az inzulinszint...(egy inzulinrezisztenciás)

[@vica2496]

@@__.chupachups ez pont,hogy nem igaz napi 5 kell étkezni van 3 fő és 2 kis étkezés es ezeket el kell osztani 160 gramm szénhidrátra. Inzulirezisztens vagyok . Orvosi kezelés alat állok!

[@__.chupachups]

@@vica2496 Jól van, hidd el amit az a sok barom elmond neked. Mint írtam, nekem is IR-m van. Több hétig "laktam" kórházban miatta ahol napi 3 étkezésem volt és 2 hét alatt leadtam 4 kilót. (12 évesen.) Nagyon túlsúlyos voltam, 14 évesen elértem a 98 kg-t. (168 cm.) Jelenleg 46 kg vagyok. Úgyhogy, én tudom milyen az amikor csak hízol, hízol, de sikerült lefogynom és egy nagy tévhit az a sokszor kisadag evés. Pont hogy attól ugrál fel le az inzulinszint, ami gátol a fogyásban. Üdv, egy 19 éves lány.

[@__.chupachups]

@@vica2496 Ajánlom Pődör-Novák Réka csatornáját az inzulinrezisztencia kapcsán.