ROTINA DO DIA + PREPARAÇÃO DAS COMIDAS DA SEMANA | Sem congelar!!

E o vlogão finalmente veio!
E com ele a produção das comidinhas da semana e dessa vez não estou congelando!
Acho que fica mais prático! A comida quando bem temperadinha e bem feita fica perfeita!
Vocês vão adorar as opções que trouxe pra vcs no video de hoje!!
Um grande beijo,
Mi.
CUPONS:
MORNING SHOT: mi10
CAFFEINE ARMY: mi10
DUX Mi: mi15

[@tatitakayamalucio8376]

Mi, meu intestino não era regulado. Mas depois que comecei a fazer dieta e principalmente por influência sua, raspar a língua, tomar um copão de água morna em jejum e um shot de cúrcuma, limão e própolis antes do café da manhã mudou completamente minha saúde e do meu intestino 🫶🏻

[@MiRuback]

Ajuda demais da conta né?? 😍😍

[@tatitakayamalucio8376]

Simmm 🥰 amo seus vídeos 🫶🏻

[@Rose-xz5zs]

Tatitakayamalucio... como prepara pra tomar ?

[@clebiarosa6684]

Tenho problemas no intestino como vc faz o shorts?

[@bethsabath]

​@@MiRuback EU modelo hamburger na Tampa do vidro de maionese

[@simonecristina4963]

O Boris te acordando pela manhã e depois indo pra escola, é muito fofo

[@cilenenascimento8060]

Mi, me tira uma dúvida, esse filé de panga, eu comprei mês passado pq estava com preço bom e por curiosidade fui pesquisar sobre ele aí falaram que ele é um peixe não bem visto pq contém vários resíduos de alumínio algo assim. Será que é verdade?🤔🤔

[@gracielacarvalho2335]

Eu acho lindo e inspirador a forma respeitosa que vc trata o seu marido.

[@simonecristina4963]

Mi filma um pouquinho ele na escola ,poooofavoo

[@MiRuback]

Vou pedir vídeo hahahaha porque eu não acompanho

[@kinhaaleixo202]

Obrigada pelas dicas e receitas. Amei. Anotei todas, farei em breve.... E concordo plenamente c vc: comida simples, pouco tempero é a melhor 🎉. Deus te abençoe infinitamente.

[@bihenriquee]

Eita como é mimados esses bebezão 🐶🤭😍😍🥰 Perdi tudo com o Boris indo na janela ver o dia com a Mi hahahaha fofo ❤️🥺

[@MiRuback]

Ele é um safadinhoooo, né? 🥰 ama ir na janela

[@maramaria736]

Gostaria de deixar uma sugestão que você fala-se sobre o colágeno e qual você recomenda tomar? Adoro seus vídeos!!!❤ Quando você começar atender quero ser sua paciente.🤗😘

[@marcobassi5409]

Mi faz um vídeo mostrando suas compras de carne pro mês, e depois a preparação

[@valeriaaparecidaolimpio4702]

Bóris indo pra escola ,que coisa mais linda do mundo ..uma benção 🙏🙏🐕🐕❤

[@liviateodosio9169]

O Boris indo no 'vem ver boris' eu ri demais😂😂😂😂

[@jessycasoares4090]

Sou fã de mais. Sua vida é preciosa. Que Deus abençoe a você e sua familia.

[@analoirinha231]

Deu água na boca esse Whey de butter cookies...❤

[@patriciafernandes3306]

Mi achei muito muito importante falares da compostagem até gostava que referissem também como fazem a reciclagem! Vocês influenciam muitooo por tudo o mundo era espetacular 😘😘 beijinhos da tua portuguesa ❤

[@MiRuback]

Ahhh Que belezinha ler isso! Gratidão ❤️

[@simonecristina4963]

A semana começou bem, tão gostoso de ver sua rotina ,amooo

[@tatacastroo]

O Boris é a coisa mais linda indo pra escola 🥰

[@eduardamandu5962]

Vlog de quase 50 minutos seu? Era tudo que eu precisava! 🥰❤️

[@nathaliepereira345]

Fiz o hambúrguer de peixe e ficou uma delícia! Amei

[@yaramiranda9114]

Parabéns e gratidão por mais um vídeo inspirador e maravilhoso 👍🙏😘

[@canaldatite171]

Por aqui, já acostumei tomsr cafezinho sem leite e sem açúcar. Amando te acompanhar

[@kenyaferrari]

Mi, faz um vídeo falando do seu fogão de indução? Queria comprar um, mas fico insegura se é bom igual de chama, qual marca escolher.

[@renatorodrigues1935]

Bom dia Mi Ruback! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia!

[@andreiaamorim878]

Qual o seu método contraceptivo? Estou querendo um que não me atrapalhe no ganho de massa magra. Obrigada aguardo retorno 😊

[@romariocamelo6915]

Fiquei babando por esse peixe vou ter que fazer 🤤

[@MiRuback]

Ele fica perfeito🤩🤩

[@nardelimartins1648]

Que fofura o começo desse vídeo!!❤❤🤤🤤🐶🐶

[@lauradepaula3236]

Assistindo hj, para colocar em prática amanhã 🥰🥰🥰🥰🥰

[@myllacosmeticos]

Acho tão chique o Boris indo pra escola 😂

[@aianejn]

Infelzmente whey da Dux está muito caro, a Growth está com custo benefício melhor. Mesmo sabendo que o gosto da Dux seja melhor, não está dando.

[@GessicaZ]

O mais saboroso q já experimentei até hoje é o da Adaptogen de Doce de leite 😋

[@adnabecker8523]

O Bóris é um amor, não aguento ❤

[@joyceoliveira723]

O whey da dux me ganhou pelo sabor, não troco mais. Vou testar a sua receita do hambúrguer de peixe.

[@biancacarvalho8928]

A fome que me da de ver esses vídeos da Mi!

[@manuejoaoteixeira]

😂😂😂 tbm

[@lidianearaujodeoliveira7742]

Miii eu sofro demais com intestino e estou contando os dias para você iniciar seus atendimentos.. estou tentando iniciar uma dieta agora pq sei que isso vai me ajudar muiito❤

[@fabianasalinas3194]

Mi, filé mignon suíno refogado também ficam muito bom.

[@Cristianecris-vf6gv]

Bom dia Mi, esse protetor é indicado para pele sensível? Seu corpo é lindo você toma colágeno se for qual é a marca que usa? Adoro seus vídeos!!!!🎉😘

[@jojoandrade]

Estou aprendendo mt com vc Mi. Adorei as dicas desse vídeo! ❤ Esse frango quero reproduzir.

[@rotinadapatybarbienegra]

Esse doguinho me fez entrar no vídeo coisa mais fofa ❤❤❤

[@MiRuback]

Ele é perfeito, né? Quem aguenta?

[@railaoliver]

Eu amei o vídeo com Boris kkk ❤

[@querencristina6442]

Opaaaa nova inscrita❤❤❤❤ to salivando assistindo os vídeos ❤❤❤

[@MiRuback]

Seja bem vinda ❤️

[@fernandaribeironutri]

Mi! Seus vídeos são essenciais!!! Dão uma ingestão de ânimo pra mim🫶🏻🙏🏻🥹❤️

[@antorossi673]

Mi, vc pode descongelar o peixe e congelar de novo cru depois de fazer o buger? Pelo que eu sabia não debe descongelar e congelar se sempre estiver cru

[@clarinhaalmeidasantana1674]

Que vlog mais maravilhoso 😍😍😍😍

[@izabellytawane6812]

Quanta fofuraaaaaa!!!🦮🐕😍😍😍😍😍

[@paulaaparecida1737]

Que alegria. Vídeo da minha preferida. Amo ❤

[@BYSimonedecastro]

Oi Miii vc pode me ajudar compartilhando onde adquiriu esses quadros de folhas Eu amo eles ❤ OBRIGADA 🙏

[@user-kl6sw2fi8h]

O Boris igual as crianças querendo levar brinquedos pra escola 🥰

[@Roberta_varanda]

Fiz seu treino de posteriores hj... gostei

[@leandra9990]

Eu amo no dia de perna comer 3 bananas e uma dose e mais um pouquinho do pre treino orus . Show, energia pra terminar um treinao.

[@CarolineMelolifefit]

Mulher, você é de Mogi? Estou vedendo todos os seus videos, e na minha cabeça eu já te vi. Que orgulho dessa rotina

[@priscillaamancio4477]

Sim é Tbm me assustei quando eu percebi kkkk

[@CarolineMelolifefit]

@@priscillaamancio4477 fiquei até emocinada por ser daqui

[@priscillaamancio4477]

@@CarolineMelolifefit sim, agora fico seguindo ela pra ver as dicas dos mercados Tô querendo conhecer aquele que abriu perto do luzia .

[@CarolineMelolifefit]

@@priscillaamancio4477 max atacadista né

[@ediomarfreitas901]

Como eu amo seus vídeos Mi perfeitos delicioso de assistir fora essas dicas maravilhosas 😍

[@user-dw4nd9ll6g]

Que coisa mais fofa o Boris!!!

[@simonecristina4963]

Que surpresa maravilhosa,Mu por aqui

[@sandyaraujo294]

Você deixa feijão de molho junto com alguma coisa, fui deixar de molho deu ruim. Ficou com cheiro de estragado 😢

[@hellokittytriste]

oi, mi! boa tarde! so consegui te assistir hoje, amei os hamburguinho. queria que falase sobre uma coisa: kombucha e kefir... vc smp fala do instestino e dizem que é mto benefico, ia usou?

[@danielesalmazzi5373]

Assisto todos seu vídeos e amo, super recomendo pra todos ❤️

[@ClaudiaSantos-uv9tj]

amo ela cozinhando mi arraza nas receitinhas❤

[@caramelo34.]

Queria vlog todo dia 😢😊

[@MiRuback]

🥹🥹🥹🥹🥹 seria um sonho? Haha

[@alicegarcezdasilvapires4813]

Maravilha Mi❤ ótima semana 🙏🏻

[@robertasousa342]

Morro de amores pelo Boris 😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️

[@mariapavarino]

AIII como eu amo essa minha musa inspiradora!!🫶🏻

[@roseliperbelini895]

Amei as receitas, como prepara o hambúrguer de peixe?

[@aluanagrein]

Ela ensinou aí no vlog 🙂‍↔️

[@cristianesilveira7066]

Adoro as sua receitas, já fiz várias 😍

[@Maryleneramos]

Lindeza o Boris!! Adoreiiiii

[@Jaisasantos2]

Kkkkk a cara do Boris dentro da van indo pra escolinha kk

[@prigomespires7357]

Boris e uma atração a parte!

[@olivandaalvesdasilvabarcel1770]

Tomar café pela manhã é muito importante ❤

[@valeriaaparecidaolimpio4702]

Estou amando seus vlogs,Vc é muito linda e seus Pets uns amores ,lindos dimais 🙏❤❤🐕 ,Mi qual a cor de seu esmalte muito lindo..

[@marafreitas2657]

Por quanto tempo vc deixa seu feijão na pressão?

[@karinacavalcante94]

Mi, qual marca é sua panela de pressao de induçao?

[@anassor100]

Uso stevia no café 😊

[@BrunaAlves-uh3kq]

qual a marca o seu processaor por gentileza amada.

[@rubiamaynara2292]

Cardápio saudável e sem complicação

[@raquelloralora8787]

Boris é muito fofo.e onde tá a irmã dele ??❤❤

[@angelicamoura2904]

Sou sua FÃ ❤!!!!! DEUS ABENÇOE SUA VIDA MI❤️❤️❤️

[@vanessaconceicao1008]

Adoro seus vídeos ❤❤❤❤

[@biancacarvalho8928]

Amei o vlogãooo

[@marafreitas2657]

Para mim só está aparecendo 0:08 segundos de vídeo. O de vocês está normal?

[@KarolineRoberta-ts4vr]

O meu também está aparecendo 0.08 segundos 😢

[@MiRuback]

Gente já estou resolvendo! Deu um probleminha aqui 🥹

[@marafreitas2657]

Voltou

[@frangamesevlogs4035]

Minha notificação preferida amo ❤

[@manuejoaoteixeira]

Arrasou como sempre ❤😊

[@lauradepaula3236]

Amoooo muito

[@anareginaregina9311]

Amo assistir seus vídeos❤

[@eliarthuso]

Oi linda, sou sua fã e TB tenho um canal. Qual é está música que toca qnd vc mexe os ovos e a que toca qnd vc pica a cebola?😅 Beijos!

[@katiaferreira383]

Qual link do shot e do wei

[@gladyscadimo8727]

Ameiiii mi❤

[@amandapereira4885]

Maravilhosa 😍💚🌹💚💚💚💚💚🌹💚💚💚💚💚💚💚

[@grasianjo6150]

amo agua com gás e limão

[@joicelopes6868]

❤

[@melissagoncalves5215]

❤❤❤❤

[@adrianeoliveiraberna4272]

Nova seguidora aqui

[@hericapolidoro5254]

Bom dia ❤ qual a marca do produto o pote verde ?

[@julienemartins9027]

Gente cadê o cachorrinho branco? Aquele pequeno

[@jullyeee]

Foi pro céu dos bichinhos 🥲

[@julienemartins9027]

@@jullyeee sério 🥺 morreu de que?

[@jullyeee]

@@julienemartins9027 tem um vidro que ela comenta.. mas não lembro direito

[@julianaelsner8112]

Atropelado 😢

[@vainessaramoslucena6974]

Mi, a modulação intestinal que você comentou no vídeo que fez, foi aquela epoca que você fez Low FodMap?

[@MiRuback]

Nao, foi bem antes!!! Em 2020

[@vainessaramoslucena6974]

@@MiRuback entendi, muito obrigada por responder. Vou procurar vídeos seus desta época que falem sobre este assunto

[@liviafernandessoares]

Já tem uma paciente aqui para você aplicar seus conhecimentos da pós 😅☺️

[@MiRuback]

Ebaaaaaaa!!!

[@karinacavalcante94]

duas, rs

[@sarahlemos4424]

​@@MiRubackVc irá realizar atendimentos on line?

[@danielesalmazzi5373]

Maravilhosa

[@clebiarosa6684]

Oi,sou inscrita nova ,vc não lava o frango (?

[@MiRuback]

Não pode lavar frango ♥️

[@ione4862]

Preciodo cachorro😅

[@arq_danimetler]

Miii se precisar de uma arquiteta, estou aqui ❤

[@MiRuback]

🤩

[@meireguimares6587]

Cadê o Oliver e a dálmata?

[@gracaferreira9452]

Mi, amei as receitas e fiz todas, só não consegui ver o nome do way.

[@MiRuback]

Dux ❤️ vou deixar o link do site pra vcs! Como postei correndo, acabei esquecendo

[@anavilela1433]

Tou seguindo você por causa do problema wue surgiu á minha netinha " síndrome do intestino inflamado". Ela só tem 6 aninhos e problema das refeições surgiu imediatamente! Gostei muito das suas marmitas, mas nao podemos usar alho e cebol😢😂a😢😢😢😢

[@danielamaydesouza2457]

Eu também não mais estou tendo que comer

[@biancafraga4521]

Sucesso linda