Жимовая тренировка на ТРИЦЕПС! Узкий хват, дожимы, подсобка. 🔥 Дорога к жиму 200 БЕЗ ВИТАМИНОВ!

🔥 Телеграм канал о котором я говорил. 230 книг по саморазвитию за 10 минут. Удобно, быстро и бесплатно - t.me/joinchat/KaJLAIrmxek4ODVi
Тренировка трицепса: жим узким хватом, доимы с бруска, подсобка, отжимания на брусьях и разгибания на верхнем блоке.
Павел Берлин ВК: id127563537
Павел Берлин Инстаграм: / pavel_berlin1986

[@MishaPrygunov]

🔥 Телеграм канал о котором я говорил. 230 книг по саморазвитию за 10 минут. Удобно, быстро и бесплатно - t.me/joinchat/KaJLAIrmxek4ODVi

[@GloryToUkrainianRus]

Михаил, красиво работаете!) В пути к своим, пусть и небольшим, но целям - исправно мотивируете других, показывая данный качественный материал. Павел - невероятный профессионал в своем нелегком лифтёрском деле.

[@m37a97]

а фильмы смотреть по трейлерам) а тренировку как?)

[@abramshniperson8763]

извини миша но это полная х*ня. по этой логике с женой спать должен доверенный человек который тебе будет рассказывать как прошло

[@user-jp6ei5fp7b]

Сделаем из Михалыча спортсмена) инвалидность оформим позже🤣🤣

[@Dreddlock]

Это ЖИЗА.

[@Dreddlock]

Искренне ваш, жимовик-инвалид)

[@alextym3169]

))

[@user-ue6cx6mx2f]

Топовая шутка 100%!

[@egoroleksiev6773]

😆

[@user-ip1ih7zg2c]

Вот какие должны быть выпуски про спорт. Полезный и в то же время веселый контент 😄

[@TR0Y72]

когда поднимают 200 кг это не совсем спорт в чистом виде :)

[@812LOCKnLOAD]

Блин этот выпуск смотреть смешнее, чем стендапы каких-нибудь комиков))) Только тут еще и раздражающего мата нет. Берлин мега юморной чувак)

[@sergey6889]

Михаил, этот проект с Павлом подготовки к жиму 200 - просто ТОП. Интересный и позитивный. Продолжайте также, ждём новых выпусков.

[@user-te6mv4jo4o]

Паша приколист но его батя Миша тот еще прикольнее.😂

[@OptitronRus]

Михаил, Павел Ваша очередная "удачная находка", он очень оживляет своим юмором и подходом Ваш эфир )))

[@user-md2kx1pc1v]

Ребята ,жмите,я за Вас ! Не отступать и не сдаваться! Без травм. Все 210

[@KaSpeR....]

Павла срочно на стрим к Головинскому)))

[@Raritetplants]

Тренер просто супер! Миша, спасибо за такие видео 👍

[@MalakhovPro]

Вот, вот … наработать траекторию движения! А потом … накачать силой эту траекторию! Вот это другое дело!

[@AlSaintUk]

У Паши супер чувство юмора. Хорош дует, продолжайте а том же духе!

[@ilyashuteev]

Берлина всегда приятно видеть! Весьма позитивный человек, да и юморит прикольно :)

[@user-bc1oj7gi8d]

За добрые подколы Берлина 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@DDM086]

О, *Мишкины мотивашки* подъехали😋 Через пару часов на тренеровку😋

[@user-gp6pv6gr4h]

Павел - это что-то с чем-то!

[@1995McLight]

Сплошной позитив от такого видео !!!

[@andrewrazumovskiy6405]

тож в зал захотелось, мотивирует. вы оба молодцы

[@Alpha_xxl]

Какой классный чувствующий спортсмена тренер ! Первый раз такого вижу, он как будто сам жал, так всё контролировал ! 🤝👌👍

[@user-rl8nu7uq4d]

Вот в этом и разница в тренерах, и как следствие в результатах

[@notistupio]

Миша, привет! Сделайте видос про тренировки на спину и ноги с Павлом:) ТОже интересно!

[@leosx69]

Я тренируюсь, даже если не видно что я тренируюсь ☝

[@user-pn3jr9fq2y]

Вот зачем тренер, он видит суть, он не верит в слово: не могу)

[@user-lu6tm2xn1f]

Какой классный тренер

[@user-bc1oj7gi8d]

Одно удовольствие теперь смотреть, когда работаеш под руководством тренера👍👍👍👍👍👍👍👍

[@LuckyMan717]

Мишаня и Павел ждал ваше душевное и профессиональное видео,как же приятно смотреть на ваши тренировки 💪.

[@Dimon4ik923]

Паштет просто молодчага💪💪💪лучший тренер👍👍👍👍

[@user-dn9iy6hc6d]

Паша ,искренне желаю здоровья и хороших клиентов ,обнял

[@Akuma97rus]

Ну наконец-то новая часть! Нужно больше видео 😁👍🏻💪🏻

[@user-qb5jl9pk5k]

Спасибо друзья, за позитивный выпуск!!! 😊👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-cm1xu8wf7f]

Мой вес и жим примерно такой же как и у Миши, тренируюсь вместе с ним, иду тоже к 200👍

[@user-cb9wp3xw6g]

Спроси пожалуйста у Паши как поживает его отец? И какую роль он сыграл в становлении Павла как спортсмена? Просто помню первые соревнования Берлина и его папу!!! Как он радовался за сына!!! 🔥👍

[@user-pe3oi9qr8p]

Были времена! Я тоже помню эти моменты! Как отец поживает интересно?

[@gargoyle649]

Берлииииин!)

[@user-my3wb2gr8o]

Всегда интересно смотреть выпуски с Павлом!!!Просто огненные выпуски!👍👍👍

[@Mitronis]

Классные вы ребята💪🏼

[@ctg_egor]

Красота!

[@andreivaljavko6662]

Отлично! Михаил идёт к Цели! Павел грамотный тренер.

[@razgon_metabolizma]

Очень крутой ролик 🔥 Много полезной информации 👍 А главное все изложено легко и с юмором 😊

[@isclean69]

Просто кайфую от просмотра

[@not_old1976]

Лопаточки грудочка молодчинка

[@Deniska_kachok]

*Паша, че ты так похудел? Наблюдал за тобой ещё когда ты был популярным, во времена рассвета Дочи и супер кубка титанов, короче 300 лет назад*

[@dergor460]

Спасибо огромное за выпуск!!! Ждал с нетерпением, уже свою программу шлифую, слабые точки очень схожи.

[@user-gw4qk1fg5e]

Как всегда огонь👍👍

[@user-pz6zx7wp4e]

Паша просто огонь человек💪🏻

[@kara7787]

Тренер красава во всём Шутки и работа это классно Спасибо за видео Лайк 👍 Салам Алейкум из Казахстана

[@user-sj4zo4hs6f]

Выпуск огонь,посмотрел с удоволствием)))

[@user-cm1xp3sr8q]

Сразу лайк за тренера!!! Готов к новой порции юмора!!)))

[@Compositeize]

Большое спасибо за видео, очень интересно)

[@user-gk9nl7qf7m]

ну точно доктор жимовых наук. Прям вспомнилось: Доцент бы заставил)))

[@user-fn3fy1cv3p]

Мега юморной парняга!!!!

[@user-jn6xw5bh9l]

Я человек простой. Вижу Берлина - смотрю.

[@user-lm9vy7pw3h]

Выпуск - огонь 🔥

[@nickbarlev6860]

ржал как лошадь с шуточек Берлина, а ведь очень полезный материал!

[@vih1676]

Выпуск супер👍

[@denmacho7354]

Какой же кайф!!! Берлин тОПчег))))

[@dokuchaev-ev]

Ржачнооо!!! Задорно!!! Молодцы! 👍

[@lidarcouturiere6131]

Павел просто ТОП!

[@assasin-9679]

Вот оно че Михалыч,четкий видак вышал(как и предыдущий)👍👍👍💪💪💪

[@user-jp6ei5fp7b]

Берлин жеттт🤘👍

[@user-by9zu4il3o]

уменьшительно-ласкательный Павел 👍

[@vladelets_vag]

Мишанечка,Лопаточки,Под грудочку,Умничка - детский сад

[@user-nc7tr7zf8q]

Сколько желчи... Вам лет сто уже наверное...

[@crazydenny5484]

24:40 Югий Спасокукоцкий

[@user-gt8hr9io9t]

Классное видео

[@ivanivanov9444]

Интересная информация. Буду пробовать применять)

[@dokuchaev-ev]

Ждал выпуск!👍

[@kedderli]

Лучшее пособие по жиму, посмотрим что там Сарычев готовит и для кого)

[@SERGBICEPS49]

Хороший ролик,на легке смотрится)

[@user-vv2qq8dr7s]

Было б интересно посмотреть про построение тренировочного плана.

[@user-qh6rv5qr6k]

Классный тренер! Аидиш ? Респект!

[@viking1342]

Майкл слишком мягкий и красивый для этого спорта, посмотри на тренера, бульдог, вот каким должен быть жимовик)))

[@consequat_Viktor]

Такие милые шутки, мне нравится

[@user-in8pt7lo4q]

Видос крутой и информативный и ржачный ахаха молодцы

[@leosx69]

Молодчинка ☺

[@user-xz7rw8yj8v]

Движение хорошее Мишанечка,но это только гриф🤣🤣 норм было👍

[@user-vv2qq8dr7s]

😁

[@badtagir]

Кто бы что не говорил а бодибилдинг рулит! Даже тут Михаил жмёт не хуже лифтера👍🏼

[@DanielResident]

топовый тренер!

[@ahiskaaziz452]

Берлин топ.

[@GGG-vl3rb]

Интересный выпуск!

[@MarselG]

Наконец-то!!

[@user-et9wo2jp4y]

Прекрасно

[@nester5458]

Много интересного узнал

[@andriyoliynyk4250]

Миша, Паша, очень понравилась тренировка и видео. Но есть большая просьба - можете снять жим узким хватом со стороны грифом без блинов? А то я пытаюсь наработать траекторию, но есть сомнения, что я все таки что-то делаю не так. Зарание спасибо

[@astansk92]

Блин у меня новый кумир сильный Галустян это сильно 😂 приятно смотреть такие ролики 🤘

[@yuryschkatula9026]

Здоровый Галустян здорового человека. Наша пруша!

[@MalakhovPro]

Наработка силы в правильном движении … требует время!!!

[@user-bj6zg4kt1q]

Каждый выпуск жду

[@Marina_chm]

Какой офигенный тренер))

[@monstabody7999]

однозначно лайк

[@user-ni1ss2kx1t]

Блин дядька мировой.

[@dimasuys178]

млян))) ну пушка ! позитвно

[@ruworldhit]

Мишаня очень круто слажено накачан )

[@user-lc5hx5qt1s]

А вот бег на 100 м больше не ждать😁😁😁🌽🌽🌽 я жду его же!!! Теперь жим ждать🥳🥳🥳

[@nikolay5057]

Паша очень хорошо ведет !!!

[@samirmamedov3728]

молодцы пацаны

[@snake2988]

Павел красавчик, и збс тренер

[@Cool_knives]

Топ видос

[@MalakhovPro]

Даю год на наработку попадания в движение и развитие в нем силы! Пока на старой закваске … это не прогресс!

[@user-hh4cl8jm8o]

Берлин красава, поржал

[@Zidanjik]

Миша мы с тобой !

[@numberone7853]

Очень интересно какой результат будет на соревнованиях...

[@Brogu2.0]

О, я уже давно слушаю канал "Книги на миллион", хороший канал 👍

[@user-we8hs9mm9r]

Как его найти в телеге?

[@rus53_vladimir]

Мега монстры 🦾