SISTEMA NERVOSO CENTRALE: il Super Potere di Cui Nessuno Parla

[@marcos.7705]

Continua a diffondere la sapienza al tuo popolo. Avremo bisogno di guerrieri forti per conquistare l'europa!

[@giuseppe8845]

perche non hai il milione di iscritti?

[@PFC22]

Meriti molti più iscritti,solo argomenti vaiidi,spiegati in maniera essenziale. Complimenti

[@francescomonni]

Ecco...sto video era davvero figo! Congrats! Hai uno stile che mi piace tantissimo

[@fabiomeazza178]

Grande Ferniani!!! Sei uno dei pochi che seguo!

[@ghertbreshani3688]

Bellissimo questo video!! Mette alcuni traguardi sotto un'altro aspetto.. Rispettare il proprio corpo per essere rispettato da esso. Tralasciando il fattore psicologico una schematica approciata all'ultimo esempio che hai fatto con il strongman potrebbe essere d'aiuto per il nostro istinto per sbloccare quel punto in più.

[@TheRobertolanzarini]

questo video è davvero istruttivo, complimenti

[@faraonetolomeo]

Bellissimo video, preparato

[@sutubutou9362]

Grande Mitch!!!

[@fernandocrociani5549]

Bel video!

[@Avv.FrancescoAurelioTraina]

Bel video.....originale....hai trattato un argomento poco dibattuto da altri fit youtubers.....

[@anderfiori7003]

Come sempre del resto.

[@riccardorosso2795]

Anche perchè è uno dei pochi seri e non marchettari!!! Bravo Mich!

[@giacomofabbri231]

interessantissimo

[@nicolasguerra4877]

Ottimo video

[@gilbertomognol7135]

Caro Mitch ti vorrei contraddire solo su un punto, cioè il numero 2 , dove i calciatori non allenano lo squat al 80/100 in su .Grande minchiata a mio avviso in quanto lo squat dona forza ma anche velocità ,esplosione se allenato in un determinato modo. Sei un mito continua così

[@pierpaolotosti1926]

si con la parte 2

[@alessandromicelli2652]

Dopo il covid sento meno la stanchezza e non sento i muscoli bruciare come prima, così che posso fare quella rep in più e aggiungere peso per i gruppi muscolari più grandi come le gambe. Non so se sia un bene e quanto durerà ma non ho trovato nessuno con questi sintomi

[@omarkendal7757]

Canzone finale?

[@giovepluvio8835]

Splendida spiegazione ecco non so se mi risponderai, può c entrare il. Mio sistema nervoso centrale? Perché fisicamente non ho dolori di chissà che tipo (non sono una che sente dolore facilmente di natura) siccome sono all. Inizio non capisco come mai i miei pochissimi pesi che uso il giorno dopo non riesco ad usarli o a fare esercizi intensi come facevo il giorno prima, ho sovraccaricato oppure non c entra nulla? (ho fatto spesso circuiti con pochissimi secondi di recupero e mi alleno con pesi basi alte ripetizioni e corpo libero nella stessa seduta) insomma vorrei capire, perché il gg dopo sembro con dei deficit mentali xD e la cosa mi scazza

[@mitch_ferniani]

Ciao! Più che per il sistema nervoso, semplicemente dovresti riposare di più. Da quello che leggo è possibile che tu sia un novizio, e in realtà non sappia neanche cos'è l'affaticamento! Cerca semplicemente di fare le cose con più calma, se sei all'inizio 2-3 allenamenti settimanali vanno benone.

[@romulano1967]

Ciao Mitch, bel video e molto interessante. Quindi, in soldoni, ovvero dal punto di vista pratico, come facciamo per abituare il nostro SNC a, come dire, impostare come "default" dei carichi più alti? Allenandoci con singole all'85-90%? Chiaramente non è che l'allenamento può essere solo quello, ma dovrà senz'altro includere ciò, giusto?

[@mitch_ferniani]

Ciao, grazie mille 😁 Si, a seconda di quello che è l'obiettivo bisogna dedicare dei tempi più o meno brevi della programmazione ai carichi più alti

[@romulano1967]

Grazie, @@mitch_ferniani

[@anderfiori7003]

@@mitch_ferniani Ma secondo te sfruttare un periodo di deficit dove tanto accumulare massa da natty è impossibile per concentrarsi quindi sulla forza può funzionare. La mia paura è che un basso volume porterebbe a perdere molta massa muscolare

[@mitch_ferniani]

@@anderfiori7003 In deficit è importantissimo mantenere livelli alti di intensità sia per preservare il muscolo, sia per non perdere la forza. Poi ci sono anche i casi in cui è possibile diventare più forti pur essendo in deficit calorico. Un esempio senza andare troppo lontano è stato il mio per la preparazione ai 250 kg di stacco, nella quale ho sostenuto (non mi ricordo esattamente quanto) un periodo di 1 mesetto in deficit anche pesante. Questo l'ho collegato semplicemente al potenziamento neurale derivato dall'allenamento, più che ad un incremento di forza muscolare in se. Tra l'altro ho usato proprio il programma "IL POWERLIFTER"

[@ptaantonio8013]

COMPLIMENTI!!!

[@nunzioorefice1173]

Ciao posso farti una domanda?perché usi scarpe basse di suola come le.converse e non scarpe con il.tallone rialzato?come le powerlift ecc,per lo squat dicono siano più indicate le scarpe con il tallone rialzato,so che e anche soggettivo ma in generale quale sarebbe più indicata?grazie

[@mitch_ferniani]

Ciao Nunzio! Dai un'occhiata a questo video: kzbin.info/www/bejne/qn-Xh56qhqubgdk

[@Licos10]

🔝

[@ale92napoli]

Anche i vichinghi visualizzavano la battaglia prima di farla :)

[@raffaelepellegrini1959]

grande mitch..cosa pensi dei punti di contatto?..farai un video?

[@mitch_ferniani]

Grazie Raffaele! Sinceramente non ho mai avuto modo di approfondire!

[@raffaelepellegrini1959]

deduco che non servono ad un cazzo

[@Indifferencyhop]

Le doppie e le singole con l'armardio hahahahaha

[@lukeridolfi9327]

Quell'intervista di Brian Shaw a Eddie Hall non c'è più su youtube evidentemente non ci credevano nemmeno loro alla storia della madre che solleva l'auto mah...

[@nomecognome8737]

dire doping era troppo difficile

[@Leonardo-bc8ot]

Ma se c'è ancora

[@jak3970]

Figata cazzo

[@Marco-mp6qs]

Nel dubbio inserirò qualche 4x2 al 90% dell'armadio. 😂

[@Mike-v9h1j]

Era più utile un video su come riprendere un sistema nervoso cotto e stracotto come l'attuale mio da un mese in sovrallenamento in cui mi viene da piangere solo a pensare si sollevare dei pesi

[@antoninobrasile3483]

Perché sparo il like gia prima di guardare i tuoi video? 🤔

[@nicolamanessi3885]

Meglio di netflix

[@mitch_ferniani]

😂😂

[@simoneingrosso8096]

sembri Peter Sagan

[@mitch_ferniani]

😂😂

[@ilpraista537]

Non posso sbloccare il potenziale di Saitama?😂

[@mitch_ferniani]

😂😂