Miten Yhdistän Duunin Ja Treenaamisen?

[@ktofi26]

Se on totta, että työllä on iso vaikutus myös treeneihin ja kokonaisvaltaiseen rasitukseen. Tämä asia on hyvin hankala ymmärtää niiden keskuudessa, kenellä on vähän kovemmat lisäravinteet kierrossa ja elämä pyörii pelkän treenin tai hyvin kevyen työn parissa. Niitä kevennyksiä joutuu tekemään eri tavalla, jos elämässä on treenaamisen lisäksi muutakin kuormittavaa sisältöä. Pisteet fiksusta sisällöstä ja hurjan kovasta kunnosta.

[@Markusheino]

Kiitos 🫡

[@Arttu.]

Olis kyllä mielenkiintosta nähä video sun työpäivästä ja jossa kertoisit vähän enemmän, että mitä teet työkses ja miten oot tohon työhön päässyt/päätynyt. Hyvä video👍

[@johannahypponen6270]

Tosi mielenkiintoista nähdä vähän sun työ elämää myös!! Iso kiitos, loistava video! Sä oot tuonut sun videoilla äärettömän määrän iloa ja inspiraatioita mun elämään! Oon siitä todella kiitollinen❤️👍🙏😊

[@Markusheino]

Tosi mahtavaa kuulla! Kiitos🙏

[@domdole]

Itse kun teen ulkotöitä tuolla pakkasessa niin täytyy rehellisesti sanoa että työpäivän jälkeen ei jaksa aina sporttailla.

[@arska1184]

Oli kyllä kiva video👍🏻

[@jereheinonen6267]

Hyvä make! Hyvii videoita, jatka samaa mallii ja terveisiä😊

[@EasyFinnish]

Hyvä video! Tämä video sai itseni myös miettimään näitä asioita. Työn, treenin, perheen ja vapaa-ajan asiat ovat välillä vaikea saada tasapainoon ja monesti se treeni on mikä kärsii ja se näkyy kropassa. TURVALLISUUS! Näytti aika heiluvalta nuo telineet kun teit kyykkyä. Toivottavasti ei vaan sattuisi mitään!

[@komiakolli]

Miten kroppasi pysyy kunnossa kun riehut noin suurten painojen kanssa? Selkä, polvet, olkapäät yms. Voisit tehdä videon siitä, miten venyttelet ja lämmittelet ja teetkö esim corea jotta selkävaivoilta välttyisi. Tai käytkö hieronnassa tai fyssärillä tms.

[@Sivutulojajasijoituksia]

Hyvä video! Mä elän tällä hetkellä diginomadina ja huomaa kyllä, että kun välillä vaihtaa maata jopa useamman kerran viikossa ja tekee vielä töitä sekä opintoja niin helposti kyllä jää kovat treenit tekemättä. Mut silti en kyllä vaihtaisi tätä elämäntyyliä ja mahdollisuutta nähdä maailmaa. 😄

[@hy3756]

Hyvän mielen mediaa 🤝

[@CabelCabelCabel]

Hyvä kompakti myday-editti sekä alun lätinöillä että loppupuoliskon treeniosiosta! well done

[@Ozmoosi]

Mukavan erillainen video tällä kertaa. Hyvä muistutus, että elämän tasapainon löytäminen arjen rutiinien keskellä, on yksi tärkeimmistä asioista, jaksamisen kannalta. Samojen asioiden kanssa joutuu moni kamppailemaan, vaikka pysyisi työn puolesta ihan suomen rajojen sisäpuolellakin. Nimittäin työn, huvin, arjen askareiden ja treenin pakkaaminen samaan laukkuun ei oo aina niin yksiselitteistä hommaa, jos näistä kaikista aikoo vielä pystyä jollain tavalla nauttimaankin.

[@huippujaba9024]

Niin ja kiitos loistavasta kanavasta 👍

[@Markusheino]

🙏🙏🙏

[@ernorasanen9769]

Hyvä video👍💪🏼

[@Markusheino]

Kiitos 🙌

[@Erroriksa]

Tässä meitin että miten sulla pysyy fleda aina mintis 👌, vaikka kuntoilet tai tekisit mitä vain?

[@Markusheino]

🤷‍♂️

[@terohirvonen]

Minkä ikäinen sä olitkaan?Ja loistavia videoita teet jatka samaan malliin vaan isosti tsemppiä👌👊💪❗

[@Markusheino]

30v, Kiitos!💪

[@markoahvenlampi216]

Itsellä tulee reissu vuorokausia 120-160 vuodessa, nykyään pystyy hyvin treenata reissussa. Itsehän reissaan vain Suomessa

[@TimoRaunio]

Hyvä video, ja hyvää puhetta jossa on monta totuutta tuosta työmatkustamisesta. Mutta voisko videon tekijä olla monta naksua vähemmän seksikäs! :D Kaverin puolesta kommentoin. ;)

[@Markusheino]

😅😅

[@aceris]

Teollisuuden käyttöönottohommissa 100 reissupäivää vuodessa alkaa myös tuntumaan puulta. Lomalla ei tule Lappia kauemmaksi kyllä lähdettyä. Käyttöönotosssa ja teollisuuden automaation hommissa voi joutua myös parin päivän varoitusajalla reissata johonkin maailman ääriin paikkaan, johon ei todellakaan olisi tullut mieleenkään lähteä...

[@Kekkis]

Kuinka usein teet salitreeniä? Onko sulla säännöllinen viikkorutiini, vai teetkö aina kun vaan tuntuu palautuneelta?

[@Markusheino]

5 tai 6 kertaa viikossa ohjelman mukaan

[@Salkkis]

Huollatko kroppaa hierontaa yms miten paljon ?

[@teekoo777]

Näissä on jotain hauskaa näissä välikohtauksissa kun esim 3:53 tietää että joutuu jättämään kameran paikalleen, kävelee vähä aikaa ja sit hakee kameran takas :D

[@ropponenjoonas7052]

Kuinka monta reissu viikkoa sulla siis tulee keskimäärin vuoden aikana?

[@Markusheino]

Ennen koronaa tuli yli 20, mutta nykyään onneks paljon vähemmän (ehkä ihan max 10). Nyt on kuukauden sisällä ollu 3 ja alkaa tuntua 😅

[@ropponenjoonas7052]

@@Markusheino Kyllä sitä tossakin joo ihan oma juttunsa on, että saa siitä huolimatta pidettyä säännöllisen treenin! 😄 Mielenkiintoista nähdä tätäkin puolta kun jokaisella meillä on kuitenkin niin omat juttunsa. Itse rakennusalan työntekijänä välillä kyllä räpiköin oman urheilu jaksaminen kanssa enempiki haluisi urheilua harrastaa, mutta ei aina vaan jaksa 😅 Omina lajeina pääasiassa Pyöräily, sali ja hiihto aina vähän kauden ja fiiliksen mukaan.

[@rrgert4]

onks uus dji osmo 3 käytössä?

[@Markusheino]

On joo, kaikki muu paitsi pätkät salilta oli sillä

[@ilonav4492]

Moi! Eikö Kaliksen Elixia olis jees kotisi sijaintiin nähden, ettei tarvii Kulikseen saakka mennä salille? :D Toki varsin hipihiljainen oli tuo treenipaikkasi, toisin kuin Redi…

[@huippujaba9024]

Nyt kun Pynnönen tuntuu lopettaneen eri lajien testailun, niin miksipä sinä et jatkaisi hyvää formaattia? Kävisit vaikka kaikki olympialajit läpi. Kyllä tulisi katsojia.

[@Markusheino]

Lajitestauksia tulee taas varmasti lisää, kun ehtii sopimaan ja tekemään. Ne on myös omia lemppareita tehdä👍

[@pajamieshp]

Että siis joku myyntitykki/edustaja oot ?

[@Markusheino]

Jep

[@Vleti9]

Miten saat vedettyy etukyykkyy nii et ei tunnu et ranteet räjähtää

[@Markusheino]

Mulla on tanko vaan sormenpäillä eikä koko kämmenellä, koska ei liikkuvuus riitä, mutta latsien ja ranteiden liikkuvuudesta se on kiinni.

[@SamuliBeatsSergej]

onko jeesus sulle tärkee ? =)