Mittagstief überwinden: Endlich Tipps gegen die Müdigkeit! Hängst du auch Mittags oft durch?

[@neogolus3061]

Ein Video über das kalte Duschen wäre interessant. Danke für die informativen & interessanten Videos.

[@lelon3334]

machen sie weiter mit ihren videos ! sind ein super symphatischer kerl :)

[@Ms.Sweet.J.91]

Geniales Thema, DANKE für die hilfreichen Tipp's 👍🏼 Ich hab auch sehr stark dieses Mittag'stief...da kommt Dein Video, wie gerufen 😊

[@stefanwillimaier2409]

Gott sei Dank komm ich um die Mittagszeit immer gut durch und erlebe wirklich hier einen kräftigen Push nach Vorne ☆☆☆ Dennoch ein spannendes Themengebiet! Danke, Dr. Dr. T. Weigl ☆☆

[@LuisSoto-wj7qx]

Wie machst du das ?

[@phil_5430]

@@LuisSoto-wj7qx weniger Kohlenhydrate essen kann viel bewirken. Das Mittagessen um 12 nimmt man idealerweise nach einer Fastenperiode zu sich. Ein leichteres Essen wie Yoghurt mit Wallnüssen zb.

[@nadezhdaerdle6530]

Vielen Dank Doktor Weigl. Mir hilft gegen Müdigkeit auf die Arbeit bei Mittagpause- Aufstehen und arbeiten, sich beschäftigen. Ich danke Ihnen für die vielen Tipps. Interessant! Freundlichen Grüße. Nadezhda Erdle. 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

[@DoktorWeigl1]

Sehr, sehr gerne!

[@judithtiffinger8124]

Danke Herr Dr . Weigl

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne😊

[@DoktorWeigl1]

Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: kzbin.info/door/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: kzbin.info/door/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. T. Weigl

[@Kevinjan8en]

Geniales Thema,. DANKE für die hilfreichen Tipps!

[@dropthatloaf]

Bei mir ist es so, dass mich Essen am Mittag eigentlich immer sehr müde macht. Wenn ich dann manchmal 16/8-faste, das Frühstück weglasse und das Mittagessen auf ca. 16 Uhr verschiebe bin ich nicht selten den ganzen Morgen verdammt produktiv. Habe dann auch nicht unbedingt Hunger. Also könnte Intervallfasten vielleicht auch dabei helfen. Vielen Dank für diese Tipps. Sollte ich mich mal langfristig dran gewöhnen.

[@Mila-ps4yu]

Sehr gute Video 👍 ich bin eine von lustige Vogel 🐦🤣 ich tanze bei Musik das ist erste wenn ich Früh austehe LB Grüße Dr Weigel vielen herzlichen Dank ❤️

[@susanneegli8018]

Vielen ❤-lichen Dank für dieses Video! Alles sehr hilfreiche und leicht umzusetzende Tipps!! 😊

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 😊

[@SimonB.]

Ich liebe das Mittagstief

[@melissag5137]

Ich hab einen Schrittzähler, der mich stündlich erinnert, dass ich zu lange sitze. Dann stehe ich, sofern nicht grad im Meeting, auf, und gehe 100 Schritte. Die Mini-Bewegung und der Perspektivwechsel helfen gegen Trägheit. Nach Mittag gehe tatsächlich immer eine kleine Runde. Cashewkerne als Snack kann ich auch empfehlen!

[@m-c3263]

Du machst echt Hammer Videos💪

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante und gute Video.

[@angelikafrisch8094]

Gutes Thema. 👍 😊 Dankeschön 🌞 🍀

[@Kali_Linux_]

Also mit Powernaps habe ich meinen Hauptschlaf zerstört. Ich habe Powernaps geliebt. Nach der Arbeit zuhause für 15 Minuten hingelegt ohne Decke und 15 Minuten Timer eingestellt. Nach 3 Monaten merkte ich, dass wenn ich mich Nachts hingelegt habe, nach ca. 10-15 Minuten wach wurde, bis teilweise morgens um 6 Uhr nicht schlafen konnte. Ich bin also mit 1h Schlaf zur Arbeit gefahren. Die nächste Nacht war manchmal 6-7h Schlaf aber dann die darauf folgende Nacht wieder nur 1-2h. Powernaps mache nicht mehr. Ich schließe im sitzen meine Augen für ca. 15 Minuten ohne und reflektiere den Tag. Bringt auch gut Energie und verbessert das einschlafen in der Nacht. Das waren meine Erfahrungen. Ansonsten vermisse ich wirklich die Powernaps die einem ultraviel Energie gegeben haben. Probiert es ruhig aus. =)

[@florianseyboth6687]

Könnten Sie für den Bereich Sport ein Video zum Thema Muskelatrophie machen? Sehr gute Videos, ich schaue mir alle gerne an und nehme immer etwas für mich mit. Sie machen KZbin zu einer besseren Plattform, danke dafür 🙏

[@Hausvogteiplatz]

Schön guten Abend, vielen Dank

[@linibellini]

Ich gehe gern eine kurze Runde spazieren oder auf den Balkon. Und etwas erfrischendes essen wie ein paar Stück Gurke aus dem Kühlschrank und etwas Obst ist auch immer erfrischend. Kaltes Wasser ebenfalls. Notfalls auch mal etwas im Gesicht, wenn es warm ist. Da wird man auch sofort wach! Und wenn es möglich ist, dann mal den Ort wechseln (zb im homeoffice den Laptop in ein anderes Zimmer stellen, vom Arbeitstisch mal an den Küchentisch, auf Arbeit mal in einem leeren Meetingraum setzen, wenn das möglich ist), das kann der Konzentration auch helfen.

[@salvalo1372]

Ich würde mich über ein Video zum Thema Schichtdienst mit Bezug auf Ernährung, Schlaf, Folgen von Schichtdienst.

[@sydtysk]

Vielen Dank für das wirklich interessante Video. Habe ohne Power Nap mittags ein ein bis zwei stündiges Tief. Das ist im Büro sehr unangenehm und störend. Im Homeoffice kann ich da prima gegensteuern. Hab noch nichts gefunden was mir im Büro wirklich geholfen hätte. Bis auf die Öle habe ich schon alles probiert. Viele Grüße

[@dennisweinkauff682]

Hallo Herr Weigl, ich liebe diesen Channel. Zum Thema: Ich habe vor ca. 3 Wochen meine Ernährung umgestellt, weil mein BMI im roten Bereich bewegt. 173cm bei 93 Kg Gewicht. Ich arbeite bei Aldi Süd und hatte immer dieses Problem mit dem Mittagstief und ich hätte während des arbeiten einschlafen können. Nun seit dem ich die Ernährung umgestell habe und versuche bis zu 4 Liter Wasser zu trinken, habe ich jetzt ein Gewicht von 87,4 Kg. Außerdem habe ich meinen Wecker für die Frühschicht (4:30 Uhr) weg vom Bett gelegt um nicht auf die Schlummerfunktion zurückzugreifen. Ich fühle mich Energischer, einfach super. Habe weniger dieses Mittagstief und fühle mich im Allgemeinen fitter.

[@Keppy1988]

Sehr gutes Video, wie immer. Ich schaue viele Ihrer Videos und finde sie echt sehr informativ und lehrreich. Ein Tipp für ein zukünftiges Video, wäre ein Bericht über Tattoowirungen und die damit verbundenen Risiken. Ich denke dieses Thema ist brandaktuell, denn man sieht sie immer öfter und wirklich viele Menschen lassen sich Tattoowiren. Es wäre also wirklich mal interessant zu wissen was es mit unserem Körper macht, auch hört man ja immer wieder das es dass immunsystem stärkt. LG

[@tibet15]

Ihr Humor auf den Coverbildern bringt mich immer wieder zum Lachen. :-D Vielen Dank für die witzigen Titelbilder!!! :)

[@serifeersoy8274]

Sehr gute tips Dankeschön👍👏😊

[@georghuber1789]

gute Info werde es versuchen meinen Mittagsschlaf zu reduzieren von 1 Stunde auf 30 Minuten bin zwar schon 68 Jahre aber ab 12 Uhr mittags kommt die Müdigkeit, arbeite viel draußen im Garten Gruß Georg aus Thailand

[@andreasb6971]

Tolles Video! Eine Zusammenfassung wäre noch schön gewesen. In Textform Z.B. kurz am Ende.

[@trophaensucht9952]

Wäre schön wenn Leute wie du nicht jedes mal extra wünsche haben

[@happy_schlau]

Sehr gut der tipp mit Bewegung und das mit dem niedrigen Blutdruck das kann man ja gut überprüfen das mach ich mal am Nachmittag um zu schauen waeum ich am Nachmittag so müde bin, wenn ich nicht aktiv in Bewegung bik schlafe ich fast ein oder sogar ein, ich muss sowieso schon ein Medikament nehmen um überhaupt am Tag fitt zu sein weil ich das pfeifische Drüsenfieber hatte und immer noch Symptome habe, ich muss Concerta nehmen das hat die schlafklinik mir verschrieben, aber seid ein paar wochen bin ich am Nachmittag sehr sehr müde trotz dem Medikament wo ich am Anfang den ganzen tag nie müde war erst am Abend wie es sein sollte, eigentlich ab den ich in den ferien war seid dem ist das so mit Nachmittag Müdigkeit.

[@amjedromdhani1003]

Hr. Weigl bitte eine Videoerklärung über L-citrollin bzw L-Citrollin malat . Ich treibe gerne Sport und will damit anfangen. Leider sind die Dokus darüber sehr unterschiedlich und sprechen sich wider . Danke

[@stefanietayen6246]

Ein Beitrag zu Kollagenosen würde mich interessieren

[@Thesemeyer]

Ich liebe Mittagsschlaf.

[@bm3412]

Kannst du ein video über Ketogene Ernährung machen, ist ein recht interessantes Thema was immer mehr Menschen für sich gewinnt

[@annek.1990]

Mir ist aufgefallen, dass ich mittags nicht mehr müde bin, seit ich einen Kurs zur Ernährungsberaterin absolviert habe, das Wissen für mich selbst auch anwende, also mich ausgewogen ernähre, nur Vollkornprodukte konsumiere, Vitamin D und B12 (vorwiegend vegane Ernährung) substituiere und reichlich Obst und Gemüse esse. Seitdem bin ich allgemein fitter, hatte wahrscheinlich einen Mangel. Ich habe gar nicht mehr das Bedürfnis, mittags zu schlafen. Mein Chef würde mich aber auch schlafen lassen, er hat extra ein Sofa ins Büro gestellt :) Wir haben auch spezielle augenschonende Monitore - die sind auch nicht so mega teuer. Man sollte sich gut ernähren und auch genug Wasser trinken, um munter zu bleiben. Auch Flüssigkeitsmangel macht uns sehr müde.

[@Lycria13]

Ich kenne das gemeine Mittagstief nicht. Aber ich kannte es. Bei mir waren es verarbeitete Lebensmittel mit Geschmacksverstärkern die bei mir nach dem Mittagsessen eine enorme Müdigkeit ausgelöst haben, zum Teil mit Kopfschmerzen. Seitdem ich nur noch Selbstgekochtes esse, habe ich das Problem nicht mehr.

[@7wonders519]

Lieber Herr Dr. Weigl, vielleicht können Sie mal was zum Thema komplettes/inkomplettes Foramen arcuale atlantis machen. Die Ärzte klären über diesen Nebenbefund im Röntgen leider nicht auf. Es wird als Normvariante bezeichnet, jedoch finde ich in der englischen Literatur neben Migräne usw. sehr wohl ischämische Symptomatiken bis hin zu Schlaganfällen. Vielleicht können Sie es mal genauer beleuchten. Danke.

[@unscheinbar7008]

Ich arbeite in Schicht- und Wechseldienst und man muss da schlaf holen, wenn es passt

[@nicolekonopka1949]

Ich habe nur ein Mittagstief, wenn ich zum Frühstück zuckerhaltige Sachen und Weizenmehlprodukte esse ;, die Müdigkeit zieht sich dann ab mittags durch bis zum frühen Abend. Ich esse morgens am Liebsten z. B. Milch oder Jogurt ( bloß nicht fettarm- hält dann nicht lange satt) mit Haferflocken und Obst und Nüssen und trinke viel Wasser , bin ich den ganzen Tag topfit. Das klappt wirklich … habe es öfters ausgetestet

[@leinesx1871]

10 bis 30 Minuten ruhen, evtl mit kurzem Tiefschlaf. Einfach erholsam und nicht gegen wehren. 💥

[@happy_schlau]

#hilfebenötigt #vonihnen Diese tipps sind sehr hilfreich danke dafür und mit dem kaffe, nein Danke hab ich überhaupt nicht gerne, eine frage an sie kann meine Nachmittag Müdigkeit noch mit dem pfeifische Drüsenfieber zusammen hängen wrnn es erst später dazu kam nach dem ich es hatte? Weil bei mir ist es so hatte es letzten sommer und die nachmittags Müdigkeit kam erste jetzt im Frühling sogar genau in den Ferien in Italien oder hängt es daran wegen den Ferien in einem anderen land, was gut hilft gegen die Müdigkeit ist bei lir die Bewegung nur Konsequenze Bewegung hilft bisher bei mir, gegen die sonstige Müdigkeit wo vom pfeifische Drüsenfieber stammt nehme ich schon concerta dagegen aber wir haben das sogar schon erhöht und bin trotzdem sehr müde am Nachmittag, ich bin auch fast jede nacht gegen 2uhr und 3uhr wacg und kann nicht mehr einschlafen weil ich nicht mehr müde bin ich nehme auch noch um den Tag nachtzyklus zu nach vorne zu verschieben melatonin aber dies hilft mir nichts mehr, wissen sie woran das liegen könnte #hilfebenötigt

[@leoniebachmann2677]

Seit dem Booster bin ich auch ständig müde.

[@heikekuhfuss8341]

So geht es mir auch . Völligst erschöpft .

[@3232ins]

Nach einem Powernap ist der Tag gelaufen - mir ist Sturm, Rauschen im Ohr und Herzrithmusstörungen.

[@mariavonaragon5969]

Power Nap hat bei mir noch nie funktioniert, da ich nie in so kurzer Zeit einschlafen kann. Ich brauche zum Einschlafen in der Regel ca 30 bis 40 Minuten.

[@ReikaNitsuki]

Ich bin im Einzelhandel, da bleib ich lieber beim Power Nap am Tisch 😂 Bewegung hab ich definitiv genug. Gibt es noch andere Tipps? Das war jetzt sehr stark auf Büro bezogen

[@phil_5430]

Kommt sehr auf die Ernährung an. Von Weizenprodukten eher wegkommen und stattdessen mehr Fettsäuren essen wie zb. eine Handvoll Nüsse. Auch eher leichter zu verdauendes essen zu sich nehmen. Zwar Weizenprodukt aber Haferflocken in geringen Mengen sind ganz gut um fit zu bleiben. Das Mittagessen eher auf nach der Arbeit verschieben. Versuchen das 16:8 Intervallfasten ins tägliche Leben einzubauen. Kaffe eher auf puren schwarzen umsteigen. Hat mir alles geholfen 👍

[@ReikaNitsuki]

@@phil_5430 danke! Ich esse Mittags (immer unterschiedlich, je nachdem wanns geht) immer einen Salat, fmdas ist das einzige, was mich nich müde macht. Intervallfasten mach ich bis Mittag, da ich in der früh nich eirklich was runter bekomm 🤔 Mit Brot und Nudeln kann ich nich viel anfangen, das passt. Aber ich werde mal mehr mit Nüssen machen 😊

[@sylviakeller9117]

Mittagstief, von morgens bis abends ;-)

[@sylviakeller9117]

Wir haben keine Kantine, mittags 30 Min. Pause. Industriegebiet. - Pfefferminz, mein persönlicher Alptraum. bäh!

[@Darkporus]

Das Problem vom Mittagstief ist ehr, dass man den ganzen Tag wach bleiben muss. Wir sind nicht dazu konzipiert. Klar kann man sich das angewöhnen aber es wäre doch deutlich sinnvoller ein Tagesrhythmus zu etablieren, der mehr an dem natürlichen Tagesrhythmus ist. Es war immer vollkommen normal auch Tagsüber zu schlafen. Erst in der Moderne hat man angefangen die Leute den ganzen Tag arbeiten zu lassen. Anstatt die Leute daran zu gewöhnen, sollte man lieber die Gesellschaft so umstrukturieren, dass eine gesunde und natürliche Lebensweise möglich ist.

[@Mina_Endorphina]

Im schichtdienst ist das leider schwer umsetzbar, siehe Krankenhaus 24h Versorgung

[@reginahimmelfreundpointner7253]

Aromaöl im Krankenhaus geht sehr wohl. Aromatherapie wird von qualifizierten Fachkräften auch bei Patienten angewandt!

[@nilsmeissner5389]

Guten Abend ich habe eine Frage meine Frau hat lypedem ist Wasser in den Armen und Beinen überall nun zur Frage bitte bringt es was ein Magen Pass oder ? Meine Frau hat auch eine Ernährung Beraterin seit 1 Jahr sie muss auch Kompressionsstrupfhose und für die Arme auch ?

[@martinnrw2111]

Ich habe leider mit der Schilddrüse zu tun Hashimoto und meine Augen jucken ohne Ende das wird immer schlimmer ich kann noch nicht Mal Arbeiten kann mir jemand Tipps geben

[@karstenschneider8406]

Dr .Weigel mein Wikipedia in medizinischen fragen auf KZbin

[@mattesrocket]

bin jetzt während dem Video eingeschlafen, jetzt weiß ich nicht, was für Tips gegen ein Nachmittagstief helfen ;-)

[@raraavis7782]

Wenn circa 18 Uhr für Dich Mittag war, dann hast Du ganz andere Probleme 😉😅

[@mattesrocket]

@@raraavis7782 ja, Schichtarbeit, ich arbeite täglich bis 22 Uhr

[@raraavis7782]

@@mattesrocket Verstehe. War auch eigentlich nur ein Witz 😉

[@mattesrocket]

@@raraavis7782 👍😋

[@a.n.1668]

Ich arbeite köperlich was könnte da helfen?

[@darkbourgh]

Eine große Hand voll Nüsse und mandeln. Und dass jeden Tag. Bei den heutigen Preisen für selbige, weiß man dann zumindest, wofür man arbeitet :D

[@patrickp.2723]

Warum fühle ich mich nach Kaffee manchmal schlecht und mir tut alles weh. ? Kennt das jemand? Ist sortenabhägig aber warum? Gute Sorten geben mir wiederum Glück. Was kann das sein. ?

[@sven13kajasup]

Die Frage ist: muss man sich dagegen unbedingt wehren oder kann man dem Körper auch einfach mal machen lassen? ich habe mich für letzteres entschieden. Da mich mein Biorythmus immer zeitig rauswirft jeden Tag. Ist ein Mittagsschlaf je nach Belastung und Stress bei mir von irgendwas zwischen 1-2 h fast normal. Ich kämpfe auch nicht dagegen an, ist halt so. Ich habe aber festgestellt, dass die Zeit die ich Mittags schlafe, dann vom Nachtschlaft zum Teil abgezogen wird. So das eine gesamttages-Schlafdauer von 8-9,5 normal sind.

[@annek.1990]

Na klar ist es am besten, zu schlafen, dein Körper zeigt dir schon, was du brauchst. Es ist für viele nicht umsetzbar während der Arbeit, da braucht man dann natürlich ein paar Tricks, um das Tief abzumildern

[@sven13kajasup]

@@annek.1990 Kaffee trinken.

[@vanessaisabella1]

Wenn ich mich mittags hinlege, schlafe ich leider richtig ein, ca. 2 , 3 Stunden. Wenn ich mir einen Wecker stelle nach z.B. einer halben Stunde, dann wache ich zwar auf, bin aber total müde, schlafe teilweise direkt wieder ein. Tiefschlaf am Nachmittag soll ja ungesund sein. Sollte ich mich lieber gar nicht hinlegen oder 2,3 Stunden schlafen?

[@MisterFan]

Nach 15-20 min wieder aufwachen. 30 min sind die absolute Grenze welche für mich auch zu viel ist

[@sollbadboy]

Hi haben sie Tipps zum Meniskus Risse

[@josefinelientscher4862]

Ich brauche meinen Mittagsschlaf weil ich um vier Uhr aufstehen muss .Habe Frühschicht .

[@fatimaozoguz9186]

Seit ich nicht mehr mittags esse, habe ich dieses Mittagstief nicht mehr.

[@Onkel_Daniel]

Ich habe ein generelles tagestief

[@grufti808]

Cool

[@e.z.7510]

4-5 Tassen Kaffee am Tag halte ich für fragwürdig. Allgemein ein regelmäßiger Koffeinkonsum kann schneller abhängig machen, als man es sich selbst eingestehen möchte. Stichwort: Dopamindetox...

[@Kali_Linux_]

Kaffee ist sogar schlimmer als man denkt. Hatte einen Chef der sagte völlig entsetzt als die Kaffeemaschine defekt war: "oh nein, das ist ein Albtraum". Ich bin zwar mal auf Tee umgestiegen, aber Tee ist irgendwie so mäh. Ich trink erst mal eine Weile Kaffee ohne Koffein. Ich bin entspannter geworden.

[@heidigehtdichnixan4912]

Ich leg mich hin ,mach ich täglich

[@adelebrigittehartl3566]

Ich habe meine Schwiegereltern immer gesehen dass Sie nachmittags immer schliefen und Ich sagte immer ich werde niemals nachmittags schlafen Damals war Ich jung und immer in Bewegung Heute bin Ich älter und Ich könnte ohne den Nachmittagsschlaf nicht den Tag überstehen

[@HasesKitchen]

🙂💯‼️

[@mannineis]

Mahlzeit Herr Doktor, ich hätte gern gewusst ob und wenn ja, welch Unterschied der Konsum von Fructose, also Fruchtzucker, zu anderen Zuckern macht. Sprich ist es gesund jeden Abend ne Schüssel Früchte zu essen oder nicht?

[@annek.1990]

Aufgrund der Vitamine und Ballaststoffe im Obst auf jeden Fall gesünder als andere Zucker. Ich empfehle Obst jedoch nicht am Abend, es kann den Schlaf stören.

[@birgitgro-probst7747]

Ich trinke Espresso nach dem Essen, das hilft

[@eymendimo]

هلا بيك والله 💐

[@jennaja.a]

Seit ich intervallfasten mache bin ich mittags nicht mehr müde.

[@norakrau9063]

Machen Sie doch mal bitte ein Video zum Thema Heiserkeit bzw. Stimme - auch zu Ihrem eignen Nutzen. Sie klingen gerade 'angekratzt'. Ansonsten wie immer - eine gute Zusammenfassung.

[@vladx1030]

Mittagstief - das ist ja lustig. Ich arbeite seit 20 Jahren Früh - Spät - Nacht ; völlig durcheinander ohne Rhythmus. Manchmal, wenn ich nach dem Nachtdienst n Hause komme, bin ich 24 Stunden wach. Und dann jammert hier jemand wegen eines " Mittagstiefs" . Ich bin teilweise temporär orientierungslos und verliere im wahrsten Sinne des Wortes die Zeit. Ich habe Regenerationszeiten zum "sterben" : morgens um 6 ins Bett, 3 Std schlaf (mehr is nich mehr) und am folgenden (!) Morgen um 03:25 Uhr aufstehen, 20 Min. Zeit für Kaffee und waschen kurz. Dann 30 Minuten mit Auto zur Arbeot, damit ich um 4:45 Uhr ungefähr übernehmen kann. Ich fühle mich manchmal, als hätte ich " Tage verloren" - ich weis nicht, wie ich den opiumähnlichen Zustand beschreiben soll! Depression? Hab ich keine Zeit für. Muss irgendwie pennen. In Panik und Angst davor, dass ich wieder zu früh wach werde. Mittagstief -> Ponyhof, Herr Doktor! Lesen Sie eigentlich mit, oder reichen Klicks? Nix für ungut, ich komm klar

[@angeliqueorgeur7667]

Oh je, Laune? Nicht gut geschlafen? Arbeite auch 3 Schichten, aber habe keine Probleme, wie Sie sie zu haben scheinen. Wenn Ihnen dieser Kanal bzw. dieses Video nicht behagt, warum muten Sie Ihrer Laune dann sowas zu und tun dies uns anderen kund? Ich finde das Video ganz gut, zumal auch gute Tips für Leute dabei sind, die keine Möglichkeit zum "Nickerchen" haben, da kann sich jeder das geeignete dann raussuchen. Also nicht nur was für Büroleute oder für "Zuhausegebliebene".👍 Dankeschön!

[@vladx1030]

@@angeliqueorgeur7667 NEIN! Das war mein Normalzustand. Aber ich bin da raus und es feht mir jetzt sowas von besser. Dennoch hat man mir in Therapie ein verdammt gutes Maß an Egoismus beigebracht, sodass mir jetzt 99% am A* vorbei gehen. Nix für ungut

[@angeliqueorgeur7667]

@@vladx1030 aber das hat doch nichts mit dem Video zu tun? Außer vielleicht, dass Schichtarbeit nicht gut ist für einen gesunden Rhythmus. Aber sowas ist ja bekannt.

[@zugangverwehrt8110]

Nüsse enthalten aber viele kcal->kann ja zu einem kcal Überschuss mit der Folge Übergewicht führen…

[@elifdilek9478]

🤜👑🤛

[@alexozogul6447]

Der Doctor sieht bissi wie Robert Lewandosky aus🤣

[@Pontius-de-Cruce]

Wenig arbeiten, viel schlafen und Sport! Wichtig: Mainstreammedien meiden….

[@Kali_Linux_]

Stimme dir zu. Der Konsum der Massenmedien macht krank. Es reicht schon sich Titel der (bait) durchzulesen und muss nur den Kopf schütteln. Schlimm ist es auch zu sehen wieviele darauf jeden Tag reinfallen.

[@nicolekonopka1949]

Wenig arbeiten 😂😂

[@hasbik2168]

Fand ich auch sehr amüsant den Punkt

[@pusher7480]

11:36 Mandeln haben kein gutes Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis…

[@pusher7480]

Ich würde Walnüsse oder Paranüsse empfehlen

[@ZeroKuhHD]

Deswegen lieber um 6 - 13/14 arbeiten als 9 to 5

[@L.T.P.A.]

Wenn ich vor 7.oo Uhr aufstehen muss, laufe ich wie eine schlafwandlerin zu mein Auto und brauche länger um fit zu werden. :)

[@SimonB.]

Exakt

[@binorarinora607]

@@L.T.P.A. toll und dann Auto fahren 👌

[@L.T.P.A.]

@@binorarinora607 ja ich habe nicht Promille:)

[@binorarinora607]

@@L.T.P.A. Aha müde ins Auto steigen und losfahren, wo ist der unterschied???????????

[@sazuyajuuzou655]

So ein Powernap macht mich nur noch müder

[@mezzanine3362]

einfach kein weizen essen...hab schon seit jahren kein tief mehr

[@Slade_Wilson55]

Oder schön jenüsslich eine rauchen 😁

[@abdelkarim7703]

3:11 hahahah krass ein 15 bis 20 minütiger mittagsschlaf ist ein Gottesdienst im Islam