اخد الكرياتين امتى يا كوتش قبل التمرين او بعد التمرين او امتى بظبط
@shadyelsayed2 жыл бұрын
خده قبل انا بيظبط معايا كتير قبل التمرين
@mahmoudmaher88182 жыл бұрын
@@shadyelsayed بوقت قد اي يا كوتش مثلا
@mahmoudabdrabbu-pp7sw6 ай бұрын
ممكن تكتب اسم الماركا الي حكيت عنها انو احسن نوع كريتين شي من بعد اذنك
@user-jz9yy4io2l Жыл бұрын
لو تكتب اسم افضل نوع كرياتين كتابة مشان نحفظه بكون افضل
@tarekkimora23342 жыл бұрын
شكرا اخي ♥️ سؤال انا وقفت الكرياتين عند بدأ رمضان ،يعني حوالي 10 ايام ، هل يمكن ارجع استعملو علا بدون مرحلة تحميل
@shadyelsayed2 жыл бұрын
نعم ممكن عادي مفيش مشكلة معئني نصيحتي انك تاخد ولو حتى ٣ جرام في رمضان
@الشريفالهاشمي-ه3ي Жыл бұрын
ولله الحمد انا بستخدم الكرياتين من زمن طويل ولا صار شي اغلب ما هونالك اشرب ماء اكثر من المعتادم من ثلاثه الى خمسه لتر باليوم لاني اعمل باجواء حاره 🥵
@صالحالمشجري-ف7م3 ай бұрын
لي شهر اتمرن ينفع اخذ كرياتين او لا
@saidmarhoum2529 Жыл бұрын
هل التبول الكثير اثناء شرب ماء كثير في مرحلة اخد الكرياتين لها تأثير سلبي أو شيء عادي ؟
@zakzaki-ib4qy7 ай бұрын
صار معك اي شيء من بعد؟
@saidmarhoum25297 ай бұрын
لا غير التبول لا شيء@@zakzaki-ib4qy
@zakzaki-ib4qy7 ай бұрын
@@saidmarhoum2529 تساقط الشيء ؟ التبول عادي نتيجة شرب الماء
@zakzaki-ib4qy7 ай бұрын
@@saidmarhoum2529 كم عندك شهر تتناولو و كم تشرب لتر ماء ؟
@beotb5160 Жыл бұрын
ماتكلمت عن الكرياتين افضل بودر او كبسولات
@hassantamam81494 ай бұрын
يعنى جرعة الكرياتين كام مره في اليوم
@dr.alihassan63862 жыл бұрын
يعطيك العافية💪🏻
@shadyelsayed2 жыл бұрын
شكرًا دكتور 🙌🏼🙌🏼
@iillowci Жыл бұрын
عاشت ايدك حبيبي كابتن ❤
@احمدسيف-ك8م2 ай бұрын
لو مبتدئ ف الجيم مينفعش اخده من أول شهر
@hsnlutfi4261 Жыл бұрын
هل ينصح بالكرياتين للمبتدئين ولا مش هستفاد بيه
@ماهرالجبوري-خ1ط4 ай бұрын
اقل شي اربع اشهر ومتقن التمارين وفيه اختلاف يبان في عظلات الجسم. بس الافظل ٦ شهور فما فوق
@hasanabas58393 ай бұрын
شرح ممتاز
@rafykr76052 ай бұрын
ممكن اسم شركه مضمونه للكرياتين
@abdelrahmanelmasry88862 жыл бұрын
الي بياخد كرياتين لمده 3 شهور وبعد كدا وقف العضلات هتقل وحجمها هيصغر ولا هيحافظ علي نفس الكتله
@shadyelsayed2 жыл бұрын
هتصغر حاجة بسيطة
@-haithamahmed19314 ай бұрын
هل الكرياتين بيأثر على الخصية
@mervatelbagoury1793Ай бұрын
ممكن باخده سن كبير والرياضة قليلة في الجيم
@hassantamam81494 ай бұрын
يعنى الجرعة كام مره الكرياتين ف اليوم
@yousefmouhamdi22986 ай бұрын
ماهي المدة التي تضهر فيها نتائج الكرياتين
@saiddellajeo75712 жыл бұрын
تحليل في المستوى ❤❤❤
@champion_morocco Жыл бұрын
شكرا لكم
@JafaarAsaad-ix2ow4 ай бұрын
وقت اخد كرياتين عم حس بشد عند الكلاوي مع اني عم اشرب مي من٤ ل ٥ لتر
@tarikkarim10132 жыл бұрын
متابعك من المغرب
@shadyelsayed2 жыл бұрын
حبيبي يا طارق اتشرفت بمتابعتك
@3l8s711 ай бұрын
لو سمحت ي كوتش ، انا عندي حساسية من الروائح لدرجه وصلت للدم واشرب دواء الحساسية لمدة شهر ، هل ينفع اشرب كرياتين وانا أستخدم دواء الحساسية او بشكل عام ، هل ينفع اشرب الكرياتين وانا عندي حساسية؟!
أنا عمري 37 وأنا نحيف وماباكل كتير بروح عل جيم بس كمان قليل كتير فيني أستخدم لكرياتين مع واي بروتين بعد ما خلص من جيم ولا لازم كون متقدم في لعبة كمال لأجسام
@ماهرالجبوري-خ1ط4 ай бұрын
استخدم كبسول جينسنك يجعلك تأكل الأخضر واليابس 😂 انا استخدمته وفيه شي حلو يسمن أيضاً ويبيض الجسم
@XghjjGthjj2 ай бұрын
😂😂😂😂@@ماهرالجبوري-خ1ط
@Silver72Silver728 ай бұрын
قد يكون فعالا لكنه يضرب الكلاوي
@user-io8ml9sg1f6 ай бұрын
انت راسك مربع مافي مجال
@ahmadatma3737 ай бұрын
انا مابلعب جم كيف بدي استعملو
@Ahm_yaya5 ай бұрын
عاشت ايدك❤❤❤
@أغثني Жыл бұрын
كابتن ارجوك ترد على سؤالي انا عندي حصى بالكلى هل استخدامي للكرياتين يضر بحالتي ؟ وهل ممكن استخدم مكل شبيه بالكرياتين اذا كان الكرياتين يضر بوضعي الحالي ؟ ارجو منك الحواب ⚘️
@karimanouri1015 Жыл бұрын
ادا عندك مشكل بالكلى لا تاخده تحمل
@GmGm-hu2nz Жыл бұрын
ولا لا كوتشي
@BelalAhmed-x5z7 ай бұрын
طب لو اصغر من ١٨ سنه
@camillaanne12 жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@George.0077Ай бұрын
❤
@osamaali38993 ай бұрын
بلاش الموسيقي حرام
@عبدالرحمانبسكك10 ай бұрын
صلى الله عليه و سلم
@aliabdelsalam9214 Жыл бұрын
لو اول مره اخد الكيراتين لازم اعمل تحميل
@shadyelsayed Жыл бұрын
مش لازم، التحميل هو مجرد خطة.
@aliabdelsalam9214 Жыл бұрын
@@shadyelsayed شكرا جدا يا كوتش
@sanaah.24136 ай бұрын
@@shadyelsayedهل ينفع اخده ع شكل فوار؟؟؟
@bassamshapan29292 жыл бұрын
ينفع اخد كريتبن ف ايام الراحه
@mazinalwarshan7320 Жыл бұрын
سوي تحليل قبل اخذ الكرياتين لان ارتفاع الكرياتين فوق الحد الطبيعي يأثر على الكلى فكل شخص يقول ان الكرياتين غير مضر هاي كذبة
@mohamedmayio69872 жыл бұрын
جامد
@shadyelsayed2 жыл бұрын
تسلم🙌🏻🙌🏻
@emptyHEART2222 жыл бұрын
لازم اخد 20 غرام باليوم؟
@shadyelsayed2 жыл бұрын
فقط في مرحلة التحميل من ٢٠-٢٥ تقسمهم على ٤ جرعات
@احمداليساري-ص8خ6 ай бұрын
كابتن اني حاليا عندي تحميل اخذ 4 سكوبات اقسمهن ع 4مرات بعد فترة التحميل شكد اخذ @@shadyelsayed
@Adnan_e96 ай бұрын
@@shadyelsayed ila khedit lcreatine 5g f lyom mina lbidya ?
@aissaadem94815 ай бұрын
Cest faux pas plus de 4 ou 5g par jour
@soufiane_bahri5 ай бұрын
@@Adnan_e9 آه هي لي قال عليها مرحلة تحميل كتاخد 20g في اليوم لمدة أسبوع من بعد كتولي تاخد 3g أو 5g في اليوم
@مؤمنابويعقوب2 жыл бұрын
منا فيديو ع الخلل العضلي
@يوسفعادل-غ4ط Жыл бұрын
الكرياتين ضار ضار وفي ناس عملت جسم حلو بدون كرياتين الكلام ده دعايه