عامل مهم جدا في الحصة التدريبية أنت لا تقوم به
Рет қаралды 1,005
Күн бұрынهذا العامل المهم جدا في الحصة التدريبية والذي غالبا انت لا تقوم به وبالتالي تقلل من النتائج التي تتحصل عليها من التدريب
سواء كانت الحصة التدريبية خاصة بالتقوية العضلية او تمارين المقاومة او حصة خاصة بنشاط رياضي مثل الفنون القتالية او اي رياضة اخرى ككرة القدم الطائرة او السلة او حتى الجري , فأن هذا العامل مهم جدا في الحصة التدريبية للوصول الى افضل النتائج
فيديو مهم لكل مهتم بالرياضة والفتنس وتحسين الاداء الرياضي
@sifoufisou9143 7 ай бұрын
شكراً على هذه اللفتة انا عانيت كثير من عدم الالتزام بتهدئة عقب كل تمرين وبالاخص تمارين (كارديو) الجهد القلبي
@AhmedAhmed-rk6du 7 ай бұрын
Perfect cool down 🎉🎉
@ghalar-e4c 7 ай бұрын
بارك الله فيك
@AhmadAhmad-zo2dn 7 ай бұрын
السلام عليكم بارك الله فيك كابتن نريد من حضرتك فيديو يتكلم عن الرياضة العسكرية أو البرامج التدريبية للقوات الخاصة في الجيوش وجزاكم الله كل خير
@hishamnoah1624 7 ай бұрын
حلو شديد قاعد اعمل تمارين مرونة والتنفس في نهاية كل تمرين بحس براحة تامة كأني ما بذلت مجهود كنت لاعب كونغ فو بس حاليا في دولة اخري لم اجد نادي للتدريب فقررت ان اكور مهاراتي في المنزل بحب الرياضة بافراط حتى كنت بسهر ليل كتير لكن بتعارض مع الرياضة والصحة لذلك اجبرت على تركها وكلام كتير ..تحياتي كوتش من السودان
@ناصر-ف2خ 7 ай бұрын
أسطوري.
@Ninja_dz 6 ай бұрын
الكول داون يعرفه تقريبا فقط من يُمارس الفنون القتالية و خاصة التقليديّة منها ( كونغ فو ، كاراتي ... إلخ ) هذا العامل قد يظهر لبعض الرياضيين أنّه لا فائدة منه و هذا خطأ شائع بين عامة الرياضيين و خاصة لاعبي كمال الأجسام و كرة القدم و الكاليسثنكس و غيرها من الرياضات الشائعة في منصات التواصل الإجتماعي
@Moltaqa_Elsalehen 7 ай бұрын
روعة
@HamzaHamza-r4o 7 ай бұрын
شكرا ❤
@aniswinner5352 7 ай бұрын
أنا أقوم بالتعلق في العقلة لزيادة الطول و مرونة العمود الفقري
@9dahr 7 ай бұрын
قلت لي ان اسألك اي شي في التعليقات عندما احاول اليحث عن شيء مثلا فوائد الموز اقوم بالبحث في اكثر من فيديو للتأكد من صحة المعلومة هل معلوماتك كلها صحيحة لا احتاج الى شخص اخر للتأكد منها ؟؟ هل انت افضل يوتيوبر عربي بخصوص فنون القتال من ناحية المعلومات والفهم ؟؟؟؟
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
اولا اخي الكريم أنا بشر اخطيء واصيب وجل من لا يخطيء وأنا لا ازكي نفسي على أحد ، أنا اقدم المعلومات التي درست عنها او جربتها شخصيا وونجحت معي ولاحاول تجنب كل المعلومات الغير موثوقة قدر الإمكان ولي خبرة طويلة جدا جدا في الرياضة بصفة عامة ولكن انصحك دائما بالبحث من اكثر من مصدر حتى تتحصل على أكبر قدر من الفائدة
@9dahr 7 ай бұрын
@@shinsamurai8674 هل تستطيع القيام فيديو لنشر جميع الكتب عن الفنون القتالية التي لديك وما هي الفائدة من دراستها ؟؟
@zxcvbnm5848 7 ай бұрын
السلام عليكم كم مره اعمل تمرين الضغط فل اسبوع للوصول لاقصئ النتائج@@shinsamurai8674
@Dnjdjwk 7 ай бұрын
مرحبا كوتش شن ساموري أتمنى أن تقوم بتنزيل لنا البرامج التدريبية الخاصة بالشخصيات الخيالية في الأنمي و الكرتون و شكرا متابعك من تونس❤🇹🇳
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
سوف احاول القيام بذلك ، تحية مني لك ولكل الاحباب في تونس
@Dnjdjwk 7 ай бұрын
@@shinsamurai8674 شكرا كوتش اوس🥋❤️
@zxcvbnm5848 7 ай бұрын
@@shinsamurai8674السلام عليكم كم مره اعمل تمرين الضغط و العقله فل اسبوع للوصول لاقصئ النتائج
@tyrant2159 7 ай бұрын
انا مريض ربو ماذا افعل بشأن الكارديو
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
اعتقد ان تمارين الكارديو تفيد حالة الربو شرط التدرج في التدريب ، يمكن البدا بالمشي السريع او ركوب الدراجه اوالهرولة ، لكن قبل كل ذلك يجب استشارة الطبيب حول هذا الموضوع لأنه ادرى بحالتك اتمنى لك التوفيق
@Mohamed56447 7 ай бұрын
يا كابتن بدي تمارين تقوية قبضه اليد وقوه المسكه
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
شاهد هذا الفيديو m.kzbin.info/www/bejne/n4mxiXiEhql8pbM&pp=ygUT2LTZhiDYs9in2YXZiNix2KfZig%3D%3D وهذا أيضا m.kzbin.info/www/bejne/mafWZ3pqbJx9ptU وهذا m.kzbin.info/www/bejne/eJ-oeaN6f7achbM&pp=ygUi2LTZhiDYs9in2YXZiNix2KfZiiDYp9mE2KfYtdin2KjYuQ%3D%3D
@Mohamed56447 7 ай бұрын
@@shinsamurai8674 ما العدد المناسب والمجموعات والوزن المناسب في اداه الهاند جريب او الكماشه ولو تمرنت بها م احس بعضله الرست والساعد عادي؟
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
@@Mohamed56447 المجموعات من 2 الى 4 العدات من 12 الى 25 المقاومة على حسب التي تسمح لك باداء هذه التكرارت
@Mohamed56447 7 ай бұрын
@@shinsamurai8674 شكرا يا كابتن ❤️
@Mohamed56447 7 ай бұрын
@@shinsamurai8674 هل يمكن ان احرك يدي في الرمل يوميا لتقويه الساعد؟
@Mohamed56447 7 ай бұрын
سلام عليكم يا كابتن هل ضغط علي القبضه يقوي الساعد لو سويت ضغط علي القبضه ٤ مرات في الأسبوع وضغط عادي تلات مرات الباقيين بالاسبوع عادي؟وهل لو سويت ضغط علي القبضه وثبات بوضعية الضغط على القبضه وثبات بوضعية الضغط على الاصابع اربع مرات بالاسبوع هشوف نتيجه ملحوظه في قوه الساعد والقبضه في شهر؟
@Moltaqa_Elsalehen 7 ай бұрын
كيف اقوم بالدمج بين الملاكمة وتدريبات التقوية
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
تدرب بمعدل 4 مرات ملاكمة و2 تمارين تقوية او 3 مرات ملاكمة و3 مرات تقوية
@mohamedbachir9302 7 ай бұрын
كابتن شو هي افضل رياضة للدفاع عن النفس غير الرياضات القتالية لأنني لا أملك القدرة على الوصول إلى القاعات القتالية
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
حسن من لياقتك البدنية وقوة تحملك عن طريق الجري وتمارين التقوية ، تعلم اللكمات الاساسية
@zxcvbnm5848 7 ай бұрын
السلام عليكم كم مره اعمل تمرين الضغط والعقله فل اسبوع للوصول لاقصئ النتائج
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
وعليكم السلام من 2 الى 3 مرات في الأسبوع
@vegitoken8239 7 ай бұрын
مرحبا استاذ اتمنى تكون بخير . سؤال ما هو سر انزال وزن في بطولات لو سمحت ابغا انزل 3 كيلو في شهر
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
السر ببساطة تقليل كمية الاكل أي تتناول كمية اقل في وجباتك أيضا تحاول ان تكون من اغذية منخفضة السعرات الحرارية مثل الخضار ثانيا الإكثار من تمارين الكارديو مثل الجري والافضل استشارة المدرب بالتوفيق
@b52xx 7 ай бұрын
هل ٣٠ دقيقة كافية لمدة يومين بالأسبوع تدريب بالمنزل ملاكمة حبل شادو كيس اللكم لمدة ٣ جولات والاستغناء عن النادي
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
إذا كان هذا هو الوقت المتاح لك فقط فهذا جيد ، لكن التدريب في نادي افضل ان امكن ذلك
@ayseralhashme173 7 ай бұрын
كابتن ايهما اقوى الكاراتية ام الكيك بوكسنيغ
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
الأقوى الذي تحبه اكثر وتجد فيه مدرب كفىء
@zxcvbnm5848 7 ай бұрын
@@shinsamurai8674السلام عليكم كم مره اعمل تمرين الضغط فل اسبوع للوصول لاقصئ النتائج
@عمادالدين-ت9ج 7 ай бұрын
سلام عليكم اخي انا ملاكم اذهب الي جيم3مرات في الأسبوع 4ايام اتدرب ملاكما كيف أتدرب في جيم اعني تمارين لي تساعد في تحمل في جيم
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
وعليكم السلام تدرب مرتين في الأسبوع بطريقة الجسم الشامل ومرة في الأسبوع على تمارين الجري والسرعة
@عمادالدين-ت9ج 7 ай бұрын
شكرا استمر انت تحفزونا
@zxcvbnm5848 7 ай бұрын
السلام عليكم كم مره اعمل تمرين الضغط والعقله للوصول لاقصئ النتائج@@shinsamurai8674
@عبدالرحمنجمال-ت3ه 7 ай бұрын
أنا عمري ٢٦سنة هل فاتني سن الرياضة ما العلم كل ما أتمرن أنهج
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
لازلت في عز الشباب والعطاء لم يفتك القطار ، ابدأ الان
@ايهمعلي-و2ل 7 ай бұрын
اخي هل يوجد كتب استفاد منها في الفنون القتالية
@shinsamurai8674 7 ай бұрын
باللغة العربية لا اعلم بصراحة بالانجليزي يوجد العديد من الكتب حسب فنك القتالي
@zxcvbnm5848 7 ай бұрын
@@shinsamurai8674السلام عليكم كم مره اعمل تمرين الضغط فل اسبوع للوصول لاقصئ النتائج
Shin Samurai شن ساموراي
Рет қаралды 3,3 М.
Hmelkofm
Рет қаралды 55 МЛН
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 160 М.
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 247 М.
Coach Fahid almuher (الكابتن فهد المهر)
Рет қаралды 232 М.
لاعب كمال أجسام يأتي لصالة الكونغ فو و يريد ضرب الناس | إنظر ماذا فعل به المدرب ! a bodybuilder came
نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber
Рет қаралды 1,1 МЛН
Shin Samurai شن ساموراي
Рет қаралды 2 М.