Многофункциональные тренировки с эспандером

Привет мои Дорогие подписчики!💪😎
Сегодня я решил выложить видео, посвященное тренировкам с использованием "трубчатого" эспандера.
Есть много различных видов эспандера (кистевой, грудной, бабочка, восьмерка, эспандер лыжник, эластичная лента), но именно трубчатый эспандер является удобным и универсальным для нагрузки всех основных групп мышц. Этот вид эспандер одинаково эффективен как для мышц верхней части тела (руки, плечи, грудь, спина, пресс), так и для нижней части тела (ягодицы, ноги). Вы можете использовать трубчатый эспандер:
🔹в силовых тренировках для наращивания мышц (подойдëт в качестве доп. тренажера)
🔹в тонизирующих тренировках для рельефа тела и увеличения мышечной выносливости
🔹в кардио-тренировках для сжигания жира
Упражнения с эспандером не только внесут разнообразие в ваши тренировки, но и станут отличной альтернативой упражнениям с гантелями.

[@ДмитрийПоляков-у2д]

Вполне годная штука. Если не накачаться то уж поддерживать физформу вполне сойдёт

[@МагистрБримс]

Да можно и накачаться, отличие резиновых эспандеров от гантелей, штанг и тд.,в том что у них совсем другая "кривая" силы- чем больше растягивается эспандер тем большее усилие нужно прилагать в отличии от железа.

[@alicejohn1234]

@@МагистрБримсвсе верно. И нет нагрузок на суставы…

[@AlibabaKushievic]

Четко, все очень четко! Спасибо

[@leoneciobanu3530]

Spasibo otlicno

[@городсеверный]

Зачем перчатки надел? Боишься что ладони сотрешь? 😂

[@AlibabaKushievic]

Резина прорезает руки и скользит, это плохо сказывается на эффективности тренировок, точнее не даёт полностью выложитьсч до онемения рук

[@РусланКайтуков-н5й]

А как совмещать их все в одном упражнений?

[@Seryisss1977-od6ci]

Купил себе такой экспандер , херня полная , для школьников 5 класса , только деньги зря потратил 😂

[@DenisBoev-j8s]

Музыка из Блек Раша........

[@СергейКодак]

Для тех у кого ударная техника это вещь полезная а Бройлерам качкам никчему

[@00004601]

вообще чётко!

[@ФаридВагапов]

Привет, а как ты закрепил за дверью резинку? Она же оторвёт нафик дверь вместе с петлями???

[@ЛёняБокс]

Там в этом наборе есть пластиковая круглая шайба черезь неё крепится так

[@alyonalaska]

☑

[@SSSSSSS-d7c]

👍👍👍👍👍👍

[@darii11]

Это как по пи-де ладошкой.

[@МишаЖога-к8т]

КОЖАНИМ МОЛОТКО, Я ТАК СКАЗАВ БИ,

[@dryun77]

Дохлый тренер😂😂😂

[@Sk-bz9vl]

Где такой купить? И на сколько кг

[@ЕвгенийКовальчук-й7с]

Да хотя бы просто аптечную резину купите. Будет дешевле и эффект тот же. Всë будет зависеть от уровня натяжения резины.

[@ihor3539]

В спорт. магазинах. Есть с ручками, а есть просто резина(петля, соединенная между собой) и разной нагрузки. Мед.жгут лажа, быстро рвётся и не нагружает.

[@leohomegym]

Дмитрий, я заказывал на Wildberries. Можно поискать и на Озон. Стоит недорого. Я заказывал за 800 руб. Возможно подорожал, а возможно наоборот упала цена. Наберите в этом приложении или на Озон в поисковике "трубчатый эспандер" Там вы сможете найти такой же эспандер как у меня. Точно не могу сказать на сколько кг сопротивление, так как у каждой резины по разному. А если в общей сумме их соединить то примерно 80 кг точно будет 💪🏻