МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ/питание/тренировки/мотивация

Рет қаралды 121,857

Күн бұрын

Пікірлер: 445

@bellatkhabisimova7978 2 ай бұрын

Причем я уверена на 90% , все те токсичные комментарии были именно от женщин . Женщины , дорогие сестры , давайте любить и пожддердиваьь друг друга , ведь нам так тяжело в современном мире . На нас лезть столько ожиданий от общества . Героиня объективно красивая женщина в любом весе .

@ХадиОсканова 2 ай бұрын

У многих женщин встроена патологическая зависть

@АннаШевчук-у8в 2 ай бұрын

@@ХадиОсканова ну и xyйню вы несете

@veronikas.1347 2 ай бұрын

Победи для начала свою мизогинизм, а потом начинай говорить про «любовь среди женщин». «Я уверена, что все говно гор от женщин»- это и есть пример мизогинии, дорогая)))

@veronikas.1347 2 ай бұрын

@@ХадиОскановакак и у тебя патологическая мизогиния

@madyqwerty 2 ай бұрын

90% говна пишут скуфы

@albinamasyutina5200 2 ай бұрын

Я случайно наткнулась на это видео , но как только вы стали говорить, что вам писали на видео с танцем, что вы потолстели, вы некрасивая и тп, я просто не смогла молчать)) Вы оооочень красивая и у вас потрясающе красивая фигура! На отрывках видео, где в полнее вы так же прекрасны и красивы, как и в самом видео, в уже другой форме. Конечно, самое главное, что бы вам было комфортно в своем теле и весе, но как же я офигеваю от людей, которые объективно роскошным девушкам и женщинам пишут и говорят всякую чепуху . Сколько дурацких стереотипов и комплексов потом в голове , просто страшно(

@evgeniyaprokaeva 2 ай бұрын

Неизлечимая душевная уродливость толкает людей поливать коричневым все, что с их говнистой точки для них самих недостижимо.

@yul.rudakova 2 ай бұрын

То же самое подумала!

@ЕвгенияМаслова-в4з 2 ай бұрын

Благодарим Машенька, что не с смотрите на людей как на кошельки. И по человечески без продажи курсов и марафонов общаетесь и стараетесь принести пользу, а не месить деньги за понятные вещи.

@FILIPTSOVAELENA Ай бұрын

Самое информативное видео о похудении , которое я когда либо видела . Тут должно было куча лайков . Спасибо большое ❤

@tvoyrepet 2 ай бұрын

Маша, это лучшее видео о похудении. С такой любовью снят каждый процесс! Я с тобой❤️

@gulnarasoltanbekova3955 2 ай бұрын

Господи , я прям расплакалась 😢. Когда Маша рассказывала как с шопинга выходила без настроения и искала нужный ракурс . Узнала себя . Честно достало такое состояние . Спасибо за видео Маша ❤. Вы чудесная , вы супер красивая для меня ! Настоящая красавица . Вашей внешностью можно восхищаться, потому что природная красота 😍😍😍 .

@АлияИбрагимова-г1ь 2 ай бұрын

Первые мысли ,которые посетили меня увидев Вас,какая же естественная ,натуральная девушка 😊 Что нынче уже редкость ….

@ВикторияСидорова-л5ъ 2 ай бұрын

Вы ,наверное, на улице давно не были, красивых девушек полно, в том числе от природы)))

@dimitrikarpenko4006 2 ай бұрын

Молодец девушка, уважаю сильных людей с достоинством и уважением к самому себе. Умничка🤝

@Lisa-vc1pe 2 ай бұрын

Когда Вы сказали, что Вам писали, что Вы некрасивая 😮 я очень удивилась. Я случайно наткнулась на Ваше видео, и первое, что я подумала увидев Вас: «какая красивая девушка!» причем на Вас даже косметики нет и такая красотка!

@Julia--84 2 ай бұрын

Согласна с вами , девушка очень красивая

@ПолинаСоловьева-л3ш 17 сағат бұрын

Видео попадание на 100%! Попалось случайно, решила посмотреть, и не зря. Сама начала как уже 2 недели считать калории и заниматься, потому что надоели отговорки и срывы, тоже хватало не на долго, а потом все по кругу. Сбросила уже 1,5 кг, хотя до этого вес стоял. Тело пока также не нравится, но уже чувствую легкость. Сбрасываю оставшийся вес после родов. Еще одна важная причина для чего я это делаю - не влезаю в свой старый гардероб и не нравится как сидят вещи. До подсчета калорий тоже думала , что мало ем, оказалось не так. Спасибо большое вам за это видео, еще больше мотивации проучила. Единомышленников правда нет, но мне и одной не плохо.

@mueslium 2 ай бұрын

Спасибо за видео! Очень информативно, сама прохожу данный путь. Хочу подметить только один момент в видео про гликемический индекс. Девочки и мальчики, если у вас нет сахарного диабета, то не парьтесь насчет ГИ. Этот индекс предназначен для людей с СД, у обычных людей глюкоза вернется в норму достаточно быстро. Хватит и того, что вы кушаете сложные углеводы, редко перекусываете, соблюдаете дефицит. Все это говорю как студент медицинского

@innamarkovskaya 2 ай бұрын

Итог этого видео и моей депрессии на шоппинге. Пришла домой и слушая вас в это время позанималась на тренажёре Гребля 30 минут, 1 гребков, 5.600 метров. Спасибо ❤

@sevilfarajova2323 2 ай бұрын

Вы настолько приятная, как же нравится вас слушать!❤️ Продолжайте снимать видео, будем очень ждать новые выпуски!😍

@ksenia5851 2 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за видео ❤. Очень ждала его ❤ Снимите пожалуйста видео про самомассаж . Очень актуально

@user-rb2ty6pj2v 2 ай бұрын

пришла после тренировки, время 22:00. дома приготовленный мамой гуляш с гарниром🥲 хотела сорваться и поесть углеводный жирный ужин, но потом увидела что вышло видео, начала смотреть, «ужин свой» убрала на завтрашний обед и поела творог☺️

@bdk69 2 ай бұрын

Что плохого в гуляше с гарниром??

@nika_11_77 2 ай бұрын

Это не ночная еда @@bdk69

@svetlaya4559 2 ай бұрын

Молочка на ночь не лучший вариант

@selavi79 2 ай бұрын

Очень красивая девушка,очень. А злые слова от злых людей, Бог им судья. Вы прекрасны, и очень мотивируете меня лично.Мне надо скинуть аж 20 кг, наела из-за стресса и тревожности. Счастья вам.❤

@Vikkii0 2 ай бұрын

И мне столько же. У нас получится. Пошла заниматься)

@sevarataheri1143 2 ай бұрын

Маша, спасибо большое за такое доброе и мотивационное видео. Так четко и щедро всё показали и рязъяснили. ♥️

@Lariskairiska1 2 ай бұрын

Я прям в восторге,что нашла Вас. Ещё больше замотивировалась, чтоб не отступать от намеченной цели. Я тот человек,который идёт до конца,но так хочется увидеть таких же и с результатом. И вуа ля,я нашла)) Перчик лимоннный теперь точно куплю, давно на него смотрю, но останавливало что-то.БлагоДарю вам,девчонки за мотивацию! Погнали дальше))

@ZnakomayaNeZnakomka 2 ай бұрын

Такая красавица что до похудания, что после 😍 главное себя ощущать внутри роскошно 🎉

@ЛюдмилаСахарова-й6я 2 ай бұрын

Спасибо за такое потрясающее видео! Снимайте больше, делитесь всем чем можете ! Вы заряжаете, помогаете и мотивируете женщин! Благодарю 🙏

@Karmicnumerology 2 ай бұрын

Маша, спасибо большое за видео!! Я стараюсь ходить каждый день от 10 000 шагов и больше, не ем после 20.00, стараюсь соблюдать пэпэ 🩷🩷🩷🩷 ты красавица 🩷🩷🩷🩷

@АнастасияГулиева-к3ь Ай бұрын

Спасибо большое за видео! Вы говорите все доступно и просто, без надмености и нагруженой информации. По завтракам снимите, пожалуйста, видео по подробнее

@lalalol127 Ай бұрын

Мария, вы очень позитивная и милая, говорите правильные вещи 😊 Спасибо за видео, было интересно ❤

@ПолинаПанова-м6х 2 ай бұрын

Маша, спасибо за интересное и ПОЛЕЗНОЕ видео без рекламы! С удовольствием посмотрела до конца ❤

@Джулиана1994 2 ай бұрын

Мне кажется, комментарии под видео писали как раз "стремные и обиженные" бабёнки, простите, уж женщинами их не назову)) вы отлично выглядите❤ я с вами абсолютно согласна, я сама как то раз набрала лишнего веса, но не критично конечно, но я тоже вдруг начала себе не нравится, и вдруг я резко взяла себя в руки, поправила питание и начала заниматься 3-4 раза в неделю дома))и воаля уже 4 года, у меня шикарная фигура, я так же занимаюсь дома и кайфую от себя, постоянно получаю комплименты и я теперь люблю себя ❤❤

@Lolly-mary 2 ай бұрын

Спасибо! Каждое утро через "не могу" делаю зарядку (приседания, пресс, отведение ноги, отжимания), пью стакан воды. Теперь буду добавлять 10к шагов, раньше не обращала на это внимания. Есть срывы в питании из-за мужа и моей слабости🤪 нет нет да подкинет мне какую-то вкусняшку каллорийную. 😂 Захотелось вернуться в бег❤️‍🩹🏃

@ЭрженаИрдынеева-р3ц 2 ай бұрын

Боже вы такая красотка ❤Благодарю Вас что делитесь своим опытом ,вы мой МОТИВАТОР ❤

@Мария-д9щ 2 ай бұрын

Вы невероятно красивы!Поистине и в той фигуре и в нынешней форме!И большая молодец!Всегда с большим уважением отношусь к тем,кто трудится над собой находясь в ритме своей собственной дисциплины.

@МарияПопкова-в6т 17 күн бұрын

У вас такие прекрасные волосы! Хотелось бы отдельное видео про уход за вашими волосами☺️

@AselkaKaramelka 2 ай бұрын

Какая же вы прекрасная❤ Чувстуется искренность! Спасибо

@АрифАсгаров Ай бұрын

Вы классная очень❤ так подробно еще не кто не объяснил как вы огромное спасибо,буду вами мотивироваться

@АннаАнатольевна-р7и 2 ай бұрын

Снимайте снимайте и завтраки и ужины и обеды, все будет интересно))) и про специи тоже))) и массаж)

@MishStyusha 2 ай бұрын

Мария, спасибо Вам огромное 🙏🙏🙏 Я тоже сейчас в очередной раз стройнею, только на этот раз с той разницей, что я психологически работаю над собой и решила не жестить со спортом, как раньше и не худеть резко и быстро, а медленно и с дрлгосрочной перспективой и прицелом на здоровье!🎉

@КсенияМакарова-р9э 23 күн бұрын

Запишите , пожалуйста, видео про массаж 🙏🏻😊 Это видео было очень полезным, как никогда важное сейчас для меня, спасибо ☺️🫶🏻

@ПатиматМагомедова-щ4х 2 ай бұрын

Лучшее видео,что видела про похудение

@karinademidova7750 2 ай бұрын

Мария,спасибо большое за такой подробный рассказ,я уже начала,а с помощью ваших советов,уверенна что не сойду с пути!❤️ Запишите пожалуйста видео ,как делаете самомассаж. 🙏

@dumenk.o Ай бұрын

чудесное видео, максимально полезное и нужное в данную минуту 💗🪽

@musicvideo586 2 ай бұрын

Maria ❤ Thank you so much! This video is amazing! I always scared when I watched videos about weight loss but with you it looks not boring and difficult but as life style! Please continue 😍 Good luck!

@Gldpy 2 ай бұрын

Неделю хотела посмотреть этот ролик, и сегодня утром включила при приготовлении завтрака. Ничего нового для себя не нашла, но! Маша так доходчиво и простым языком говорит о своих мыслях и изменениях 👏🏻 Очень вдохновляющее видео, Маша! Снимай еще 😍

@НатальяО-в1я 2 ай бұрын

Спасибо, что поделились информацией! Будем ждать продолжение вашей истории)

@КсенияЛарионова-з8м 2 ай бұрын

Огромное спасибо, Мария, за такую ценную информацию и большой труд! Восхищаюсь ❤

@evgeniyabarinova 2 ай бұрын

Маша, ты безумно вдохновляешь !! Спасибо тебе огромное! ♥️♥️♥️

@misskam7738 2 ай бұрын

Какая молодчинка, Мария😍🔥Смотрю на вас с восхищением. Мотивируете девушек экологично становиться лучшей версией себя💞

@ЕкатеринаЧуйкина-и2я 2 ай бұрын

Маша, спасибо за видео, поддержку и мотивацию! Спасибо, что так подробно поделились про все аспекты. Было бы интересно узнать побольше рецептов и видео про массаж!

@Minilina88 2 ай бұрын

Здорово!!! Спасибо за видео 😍🙏🏽 очень полезно

@Neka97 2 ай бұрын

Маша, спасибо вам за видео! Продолжайте дальше, очень интересно увидеть остальные ваши рецепты/тренировки. Вы очень мотивируете❤

@КсенияВашурина-т5г 2 ай бұрын

Мария, спасибо большое за мотивацию ❤️ прям сегодня начну вводить 10к шагов

@Malina88846 2 ай бұрын

Очень интересное видео, действительно откликается. Многое из услышанного читала в книгах на эту тему. Было интересно) Единственное, что прямо стало бесить, так это часть на кухне, где подруга постоянно что то комментировала и лезла в видео, при этом ещё и плохо снимая🫣Вообщем продолжайте, но лучше без подруги в видео)

@Agent_kukolka 2 ай бұрын

Маша спасибо 😍 така крутая мотивация !! Благодарю за это крутое видео - ты красотка ! Энергетика шкалит❤️‍🔥

@ВероникаАнаньева-ю2к 2 ай бұрын

Мария, это видео просто супер! 👍🏻 сама родила ребенка год назад и оно очень вдохновляет не жалеть себя, а привести фигуру в красивый вид! Ждём от вас рецептов и было бы классно посмотреть видео с рецептами для малыша

@VeraFaradzheva 2 ай бұрын

Маша, спасибо огромное! Я сейчас 2 мес как родила и как раз ищу единомышленников. Вы мой вдохновитель. Конечно ждём и рецепты и другие видео. Спасибо ❤

@ЕлизаветаРоденевская 2 ай бұрын

Маша , спасибо за мотивацию ! Свой путь начинаю с сегодня !

@elizabethsvirskaya7110 2 ай бұрын

Вы очень приятный и милый человек. Мне было очень интересно посмотреть Ваше видео, спасибо ❤

@kristinapolynskaya8249 2 ай бұрын

Спасибо за видео. Вы очень красивая и тогда были и сейчас. Большая молодец.

@ТатьянаГончарова-ю6е 2 ай бұрын

Приготовила суфле с морковкой и авакадо, оно покурило меня… я думаю одно из регулярных блюд станет для меня. Я и не думала, что так вкусно получится!!! Спасибо!!! За то что делитесь с нами!

@ИннаМусаелян-э1х 2 ай бұрын

Мария, спасибо большое, очень интересно было послушать ❤

@Nord.29 2 ай бұрын

Просто перешла на другое питание, насовсем, сейчас в дефиците держусь, по достижении нужного веса перейду на поддержание, чуть подняв калораж до нормы. Особого напряга и надрыва не чувствую, результат есть...что ещё для счастья нужно😊

@МарияПопкова-в6т 17 күн бұрын

Мария, расскажите пожалуйста про самомасаж🌹🫶🏼 Очень интересно!

@Goodgirl55012 2 ай бұрын

Мария такая добрая и искренняя ❤️Любим❤

@MissDior-n7s Ай бұрын

Маша, подписалась на вас сразу после первого просмотренного видео.. Вы очень приятная красивая девушка , без напыщенности и понтов ,, хочется вас смотреть и слушать больше🙂 отдельное спасибо за это видео!! 🙏💐 для меня это хороший пинок.. 😉 и малыш у вас чудесный!

@Tihonja200 Күн бұрын

Круто ,круто ,молодец девчонки❤хочу посоветовать ,когда говорите о Правильной и Неправильной еде ...просто говорите ЕДА С низким гликемическим индексом и ЕДА С В ысоким гликемическим индексом .Та каторая с низким ,та для похудения и для профилактики инсулина резистентности 🫶❤️Приправа Лимонный перец ... спасибо за хороший контент !!!

@kat90721 2 ай бұрын

Мария, спасибо большое за видео! За то, что вы рассказываете про свой опыт и вдохновляете нас 🥰 Большая благодарность 🙏 Была бы рада, если вы расскажете нам и про массаж 🙏

@veronikakrapivina7473 2 ай бұрын

Мария, спасибо! Очень интересное и полезное видео! Вы - молодец!🔥👏🏻

@innamarkovskaya 2 ай бұрын

Восхищаюсь вашим результатом 🎉 я так мечтала к сентябрю стать лучше (не хорошо, не идеально) а прилично лучше, т.к.едем в первый отпуск в нашей жизни на море, и тренировалась по чуть чуть, потому что я это ненавижу(раньше вообще никогда не тренила) и питание чуть лучше стало (раньше было ужасным) но короче в отпуск я поеду такая же😂 надеюсь дальше будет лучше

@lesyalis6979 2 ай бұрын

Мария, вы очень красивая❤ а ещё вас очень приятно слушать! видео супер, буду ждать ещё

@Monpansye-vc1xs 2 ай бұрын

Спасибо, восхищаюсь вами❤ Ваша подача бесподобна, я с удовольствием посмотрела ваше видео, все очень подробно и искренне донесли. Буду периодически включать ваше видео, пока прохожу свой путь похудения 💪🏻❤️

@НатальяДёмина-н1п 2 ай бұрын

Мария, я еще не досмотрела до конца , но уже хочу сказать вам огромное спасибо !!!! За то, что делитесь , от души , очень искренне !!!! Очень хотелось бы увидеть ваш массаж и еще рецепты!!!!❤️❤️❤️🥰🙏 Вы огромная молодец и красавица !

@Catherine.gruzdeva22 2 ай бұрын

Благодарю вас ❤ Это очень полезное видео. Мне нравится ваш мягкий подход, без фанатизма. С любовью к себе и телу… 🙏🏻 Ждем видео про массаж!

@sweet150991 2 ай бұрын

Благодарю за это полезное видео! И хотела бы ответить на вопрос: «Что я сегодня сделала, за что завтра я буду себя благодарить?» я оторвала себя от дивана (ну ооооооочень мне не хотелось куда-то идти), сходила по делам, нашагала 3000 шагов (немного, но это лучше, чем ничего), сделала лимфатическую гимнастику! Мне нравится идея про «искусство маленьких шагов», хочу начать делать потихоньку (как Вы и сказали), чтобы организм привыкал к движению! Спасибо за мотивацию!

@V88-t6v 2 ай бұрын

А мне нравится что есть тренд и культ красивого здорового тела, чем больше информации тем лучше

@МедынскаяДарья 2 ай бұрын

Спасибо большое! Ждём рецепты и видео о самомассаже ❤

@АнастасияПронина-ц9з 2 ай бұрын

Мария!!! Боже, ну, вы же просто истинная Венера, как вообще можно было так считать!!!! красота Богини, ну, правда ведь!

@Ellina111 14 күн бұрын

Рецепты супер! Спасибо❤️

@ЮннаЗеленеева Ай бұрын

Прям вовремя слушаю и как будто свои слова слышу. Тоже так с собой поговорила и начала именно с шагов

@veronicazmeeva8409 2 ай бұрын

Очень классное и полезное видео!!!!! Спасибо Мария 👍

@ЕленаСачко-х8н 2 ай бұрын

Мария, спасибо! Снимемте пожалуйста видео про самомассаж и про рецепты!

@AsylzatSaparbekowa 2 ай бұрын

Маша какая вы молодец ❤️❤️❤️благодарю вас за информацию ❤️❤️❤️

@annabektaeva7294 2 ай бұрын

Мария,спасибо большое за видео,было очень интересно и познавательно !вы мне дали огромную мотивацию ❤️

@VirsaviaDavidova 2 ай бұрын

Супер!Благодарю за интересное видео.Вы очень увлекательно и легко говорите.Самомассаж -это очень интересно.

@rubanova_da 2 ай бұрын

Офигенное видео) Маша, благодарю!

@gaishunchik_like 2 ай бұрын

Мария, большое вам спасибо! Посмотрела видео, встала и пошла нагуливать свои шаги:) Очень замотивировали! ❤️

@tanyahodkevich8435 2 ай бұрын

Спасибо, Мария за видео!! Вы очень замотивировали! Займусь собой!

@ОльгаКель-ъ9к 2 ай бұрын

Маша, спасибо огромное за то, что поделилась, это видео как глоток воздуха и веры, что все получится. Потому что других смотришь, они похудели, такие молодцы, а с чего начать?! Тут все по пунктам❤спасибо❤ ждем видео рецептов и самомассажа.

@DINA-f4n 2 ай бұрын

Начала смотрела все ок, но потом на кухне за кадром начала комментировать вскриками девушка и всю охоту смотреть отбила 😏

@АллаГнедкова 2 ай бұрын

Мария, благодарю Вас от всей души, за мотивационное видео 💪 Все понятно рассказали))) Осталось только применять😊 Все мечтаю начать тоже ходить😊 И Вы мотивируете своим примером начать действовать!))) Очень полезную еду готовите и так мало ккал, супер🙂 Вы Умничка❤❤❤ Сегодня планирую начать питаться правильно, буду рассчитывать ккал исходя из моего веса😊 Вы пример для всех нас❤ Что нужно идти вперед и менять свое отношение к своему телу😇 Благодарю Вас, Мария❤❤❤

@LizOsten 2 ай бұрын

Какое классное видео😍 с удовольствием посмотрела😍 И ваша подруга оператор очень милая☺️ Снимите пожалуйста видео про самомассаж👍🏻

@asyaa2304 2 ай бұрын

С каким удовольствием я посмотрела видео!! Спасибо большое ! Продолжайте в том же духе. Видео о массаже и еще рецептах очень актуально!

@НатальяДёмина-н1п 2 ай бұрын

Отдельное спасибо вашей подруге ,со ведущей)))) за позитив))

@GulzhakhanBektursunova 2 ай бұрын

Маша, спасибо за видео! Супер все понятно, благодарю! Жду видео про самомассаж 🎉

@Svetlana_Shch 2 ай бұрын

Мария, спасибо за видео! Как раз с сегодня решила следить за рационом и тут ваше видео кстати. Вы прекрасный мотиватор 😊 Видео про самомассаж снимите, пожалуйста ❤

@ЮлияКобылкина-з8м 2 ай бұрын

Круто!!! Спасибо огромное вам за это видео. Самомассаж актуален и рецепты тоже))) Сделаю прямо сейчас, самомассаж и приседания.😊

@Yulenyaka 2 ай бұрын

Маша, спасибо за классное и мотивирующее видео. Было бы очень интересно узнать про самомассаж😊.

@maryana_yakovenko 2 ай бұрын

Маша, пожалуйста, сними видео про рецепты на каждый день❤️

@bhg1874 2 ай бұрын

Машуля😍 спасибо за видео и мотивацию🫶🏻

@fatimahuseynzada-z2q 2 ай бұрын

Маша, спасибо большое! Очень круто все объяснили и как всегда прекрасно выглядите. Хотим видео про само массаж 🙏🏼

@yuliasarancha2441 2 ай бұрын

Маша,очень понравилось видео и добавило мотивации ❤ Ждём видео с самомассажем ❤

@umidarakhimova1141 2 ай бұрын

Спасибо за рекомендации и мотивацию ❤️

@zzzalove 2 ай бұрын

Спасибо большое за видео! Очень хочется увидеть самомассаж и очень хочется увидеть видео про ваши тренировки ягодиц, плеч и тд (все упражнения) Еще интересно видео про завтраки!