МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ. ОСНОВНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ

[@ivanmakarov5208]

🍄 Грибы для улучшения качества жизни можно заказать здесь : t.me/healthmakar 🔥 Заказать мой спорт пит IMStrong : www.ozon.ru/seller/imstrong-2103282/sport-i-otdyh-11000/?miniapp=seller_2103282 🤝 Записаться на консультацию - t.me/ims_trong 🤝 Записаться на консультацию - t.me/ims_trong 💥Мой Инстаграм: instagram.com/ivan_makarovstrong/profilecard/?igsh=YTBxeGg4bno5MWp2 🤝 Отзывы о моей работе: instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTc1MzQwMTYzODQyNTU3?igsh=MTU1NmJsNGc4bGpxNg== ✅ Мой телеграмм канал : t.me/imstrong505 ✅ Сдать анализы со скидкой до 30% : hellodoc.app/s/5npsu/

[@ДимасКорс]

Дядь Вань, Дай вам бог долгих лет жизни , не травмируясь, и развиваясь оставаться всегда таким же активным и добрым живчиком, закрою свои некоторые финансовые потребности и далее, всё по Вашим методикам совершу😊

[@stanwinstrol]

Какой он дядя? Ему сколько? 30-33 ?

[@IsDJgrttgfghg]

Ты лучший человек, тебя интересно слушать

[@pvasilenko4533]

Давно слышал о вас, но только когда вы последнее время начали делать информативные видео стал следить, очень мотивируете не только заниматься телом но и умом Успехов и дальнейшего развития🤝

[@ivanmakarov5208]

Спасибо 🤝

[@КреведкоМедведкович]

Добрый день, у многих бывает со временем, когда начинает болеть связки возле локтя. Вроде бы не было травмы, тренировка прошла хорошо, вечер ничего не болело, а после сна на следующий день связки дали о себе знать. Думаю эта проблема и советы по ней, хорошая идея для отдельного ролика. Спасибо за труды 👍

[@Anaboll.serj78]

Попробуй лёгким эспандером кисть сжимать, кровь в локоть нагоняеться, я так залечил

[@Александр-р3б4г]

Топовый спортсмен, таких не много. А главное соревновательный, в отличие от других.

[@РусланАльмухаметов-емуможнодов]

Респект!

[@КириллКлопот-о4з]

Форма крутая,что сказать..дай Бог каждому!!!

[@stanwinstrol]

Он не бодибилдер. Формы у него нет с этой точки зрения. Силовые конечно выдающиеся без вопросов.

[@КириллКлопот-о4з]

@stanwinstrol мне очень нравится,я бы хотел хоть часть такой

[@Anaboll.serj78]

Молодец, хорошо объясняет)

[@ДимасКорс]

Респкт,🎉 хороший Вы мужик, уважаю, и респект выражаю, спасибо за ценную инфу🤝

[@ivanmakarov5208]

🤝🤝🤝

[@ПавелТирских-ж6в]

Спасибо за видео!

[@ДимасКорс]

Кстати тем кто может не понять почему я пишу дьдь Вань это просто из-за уважения к человеку, который даёт лично мне тонны позитива и ценной инфы, я ни как не старю его этим😉☝

[@ivanmakarov5208]

🤝🤝🤝

[@Хазбула-Абакаров]

Форма огонь 🔥 Красава , Иван 💪

[@ivanmakarov5208]

Спасибо 🤝

[@rich151019]

Классное видео, как всегда все позитивно💪👆👍, информативно!

[@ivanmakarov5208]

🤝🤝🤝

[@newyork93rus]

Очень свежо выглядишь, красава 💪🦾

[@karllogan6859]

Форма приходит. Всё получится 100%

[@ivanmakarov5208]

Спасибо за поддержку 🤝

[@ДимасКорс]

Разводка с полтишками я ва...уе😮 Я когда их пожал первый раз на 5 на горизонтале окуел 😂😂

[@thelinx6167]

💪💪

[@anejmahmutovic9922]

Иван, ты тренируешь все мышцы раз в неделю или чаще?

[@ivanmakarov5208]

Иногда чаще отстающие группы

[@XpycTuK]

Спасибо, все как всегда полезно👍 А капельницы в домашних условиях и слив крови будут?

[@ivanmakarov5208]

Будут чуть попозже, не успеваю 😀

[@Ам-ням-у3я]

12:30 что делать если в бабочке напрягается очень шея, если брать вес меньше то не чувствую ничего

[@АлександрНикитн]

Сведи в упор напряги грудь Разведение и снова свёл до упора и напряг грудь вес пару плиток для начала ...

[@fars1841]

33года говорит дядя 45 лет😊. Успехов

[@fars1841]

Надеюсь я никогда не перейду в категорию свыше 100кг..

[@Ктото-р1л]

Зашёл почитать комментарии про Смаева )

[@ivanmakarov5208]

😀

[@АликВитт]

Иван в твоих руках гантели 50 кг смотрятся как игрушечные,как будто по 10 кг😃😃😃

[@ivanmakarov5208]

😀🤝

[@Alexandrdestroyer]

Как эти фанаты Смаева задолбали уже. Под каждым видео которое имеет отношение к силовым пишут. Если чел фанат, то уже у него с мозгами не порядок.

[@mrgrinch5007]

Да это мем же. Таких упоротых еще надо найти постараться. Сам по приколу пишу про Смаева.

[@ВиталийСурадейкин-ю1ы]

Иван красиво сказано, толстый паурлифтер и слабый бодибилдер.

[@skoda-ß]

живот убрать и будет форма "боженька"

[@stanwinstrol]

Зачем оно ему? Он не бодибилдер

[@Cawarux]

Сейчас делаю жим лежа три раза в неделю. 190-200на6 3 подхода, 9 подходов в неделю.

[@Владимирж7щ]

Видео есть? Интересно посмотреть!

[@alexman7592]

И что

[@Cawarux]

@@Владимирж7щ Зачем видео если у меня рекорд в зале 260кг, на соревах 252кг. 200на8. Второй год нету прогресса, как только выхожу на пик болею. Добавляю тренболон жкт и имунка падает. Без трена не пробовал на пик выходить. В конце октября думал сейчас поставлю рекорд добавил трен, дожим 25% амплитуда 290кг Через 2 недели диарея, отравился пицей-8кг. На соревнованиях даже первый подход не пожал (

[@Владимирж7щ]

@@Cawarux Я же написал зачем! Интересно посмотреть!

[@stanwinstrol]

А зачем так часто?

[@алексейзубков-б3ч]

Иван ну ты мант ))

[@ivanmakarov5208]

🤝

[@MrHonomag]

Да но, дышать нужно компрессионо.

[@vyacheslavgudz2832]

Смотришь на заставку - ширина груди равна ширине пуза. Не красиво же. Посмотрите как у Шварца - реально красавец. Талия и мощная грудь.

[@ВладимирСтрельников-ф8м]

Иван - силовик.Ты о чём говоришь, парень? Какой Шварц?

[@ПротекторатКромвеля]

Иван менстронг, а Шварц классический бодибилдинг золотой эры.

[@stanwinstrol]

Он не бодибилдер же

[@ПротекторатКромвеля]

@@stanwinstrol Он не бодибилдер же

[@stanwinstrol]

@@ПротекторатКромвеля 😳

[@АнтонБерезин-х5ы]

Всю жизнь качал гину и живот - молодец! Руки маленькие в охвате - это генетика - тут надо синтол или импланты.

[@ivanmakarov5208]

57.5 см маленькие ? Ты от куда взялось ?

[@stanwinstrol]

​@@ivanmakarov5208😂 ну на фоне остального ему так показалось. Живот есть ну так пусть посмотрят хоть на Эдди холла хоть на Хафтора. У них живота нет? 😂

[@АртемСмекалов-я4в]

Ваня. Молодец

[@КолбиКовингтон-у7х]

Богатырь Смаев 205 на 26 жал

[@ВладимирСтрельников-ф8м]

Без бинтов на локти и полу-амплитуды Смаев бы жал НАМНОГО МЕНЬШЕ!( А ещё "страховщик", делающий тягу).

[@Пу..пуу.пуу]

Смаев еше жмет бабку от груди..

[@Пу..пуу.пуу]

Смаев еще жмет бабку от груди.

[@stanwinstrol]

​@@ВладимирСтрельников-ф8м20 бы сделал думаю Бинты по любому помогают

[@iarjuna216]

Вано,мужчина

[@Петр-щ6ш]

Много воды, ну оченмного

[@karlosking6042]

Почему у бицепсов такая форма, рвались?

[@ivanmakarov5208]

Да надрывы были

[@lumi905lumi9]

Рассказывает что знает как упо реблять стероиды и быть здоровым😂. Фантазер....за все нужно платить, чудес не бывает. Хочешь быть бройлером -платишь убитым здоровьем и ранней смертью. Если он не хочет повторить судьбу Голема нужно с.росить вес и слезть с фармы. Без гзт в свои 30 он уже врядли сможет....

[@ivanmakarov5208]

@@lumi905lumi9 🥱🥱🥱

[@bajopa]

Макаров конечно это совсем банальная инфа , для дилетантов. те кто шарит лучше головинского глянуть .

[@ivanmakarov5208]

В чем банальность заключаться ? Рассказал основные принципы простым понятным языком для каждого , а кто в теме и так об тренинге знают все , для про я снимаю гораздо полезнее контент - капельницы , как сохранить здоровье на АС , тренировки как раз для про банальная фигня как и ты и твой бессмысленный комментарий

[@stanwinstrol]

​@@ivanmakarov5208а есть видео по капельницам? Я много чего капал Интересно, что у тебя