Можно ли есть кукурузу при похудении? Сколько можно есть кукурузы?

[@Lorik69246]

А диабетикам можно?

[@ПОХУДЕЙСГАЛЕЙ]

Кукуруза имеет гликемический индекс, равный 70,2 ед. (например, сладкая творожная масса имеет 80 ед.) за счет высокого уровня углеводов в составе. Из-за данного показателя кукуруза запрещена людям с диабетом. Это относится и к производным продуктам из кукурузы: хлопья (85 ед. ГИ), мюсли (85 ед. ГИ), попкорн (55 ед. ГИ), консервированная кукуруза (59 ед. ГИ), вареные початки (70 ед ГИ), каша (42 ед. ГИ). Самый вредный продукт из кукурузы - консервированная в банках, она содержит много сахара и консервантов. Особенно кукуруза противопоказана тем диабетикам, у которых есть предрасположенность к чрезмерной свертываемости крови, тромбофлебиту, язве желудка.

[@Lorik69246]

@@ПОХУДЕЙСГАЛЕЙ Спасибо за подробную информацию!