Мобільність кульшових суглобів

[@alinaprysiazhniuk9079]

Дякую велике! Треба включити цей комплекс до своєї щоденної активності, на постійній основі 🫠

[@snezhanafit]

На здоров’я 🔥 я в вас вірю 🤍

[@yevheniyaafanasieva]

Афігенний компдекс вправ! я так спітніла, наче марафон пробігла) Дякую вам за ваш чудовий канал

[@snezhanafit]

І вам щиро дякую за фідбек 🥰

[@Ленок_блинок]

Мені дуже подобається цей комплекс вправ, Ви королева пілатесу та нашої здорової постави та мобільних кульшових суглобів😊❤ дякую за ваш труд❤

[@snezhanafit]

Дяяяяяякую 🥰

[@julie_weasley]

Супер ❤ 20 хвилин пролетіли непомітно та з величезним задоволенням) Дуже дякую за чудове тренування 😊

[@snezhanafit]

Дякую за відгук 🤍

[@dianavikhlyayeva8094]

я людина проста, бачу нове тренування на каналі - йду виконувати 🫡 дякую вам за вашу роботу! ❤

[@snezhanafit]

Клас 🥰 оце підхід 🔥

[@olya3578]

Відчувається усе тіло. Доступне, чітке, найголовніше ефективне тренування. Дякую🤝

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 💫

[@olya3578]

@@snezhanafit навзаєм ❤

[@АнастасисяКарманова]

Це найкраще що могла статися зі мною з ранку. Дякую за вашу роботу! Ви крута

[@snezhanafit]

На здоров’я 🥰

[@ТатьянаМанжос-м4с]

Тренування супер, як для початківців, так і для тих, хто вже давно займається. Я дуже рада, що знайшла ваш канал, напевно найякісніший україномовний канал з пілатесу❤❤❤

[@snezhanafit]

Дуже дякую 🥰

[@КаринаБурлуцкая-г4ъ]

Тренування ,яке повинні робити обов'язково всі (як і всі інші тренування Сніжани )😊 Велике дякую за тренування ❤

[@snezhanafit]

💯! Дякую 💜

[@7606anna]

Дякую Вам! Дуже комфортно займатися з Вами. Велике прохання зробити комплекс МФР на все тіло🤗

[@snezhanafit]

На здоров’я 😊 такий комплекс є Pilates + МФР рол, сама по собі прокатка не є ефективною, тільки + вправи

[@7606anna]

@@snezhanafit Дякую за відповідь! ♥

[@yanayurchenko]

Дуже Вам вдячна за ваші тренування і за вклад в україномовний KZbin. Ваші руханки, як завжди, в самісіньке серце ❤

[@snezhanafit]

Дяяяякую 🥰

[@sophiatarapata5585]

Зробила цей комплекс, хочу сказати вам велике дякую😍 відчуття кайф🔥

[@snezhanafit]

Клаааас 😍 дякую за фідбек 🤍

[@depaysssement]

Дякую, не уявляю своє життя без ваших тренувань, це щось неймовірне 💗

[@snezhanafit]

Які слова 🥰🥹

[@YuliaMasko]

Черговий скарб 🥰🤍 Дякую вам, Сніжано, за це чудове тренування ♥️ Думаю інші слова зайві, бо все сказано неймовірним ефектом після 💯✨

[@snezhanafit]

Дякую ✨

[@novianna29]

Супер тренування🔥 Все тіло прокинулось зранку, а в кульшових суглобах така легкість🌸 Дякую

[@snezhanafit]

На здоров’я 🥰💜

[@n_kavun]

Сніжана, ви маг! Я шукала якраз заняття на мобільність кульшових суглобів і тут сповіщення що у вас нове відео, і ще й таке! Ураааа, побігла займатись)

[@snezhanafit]

Класного вам тренування 🥰

[@ОленаРозумняк]

Дуже класний комплекс! Дякую, дуже подобається Ваш канал!

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек🤍

[@Libra_foni]

Обожнюю ваші відео! Дуже дякую, одразу після тренування відчувається така легкість ✨

[@snezhanafit]

Дякую за відгук 🥰

[@katerynapryimakova8852]

Це просто бомба! В процесі дуже приємно виконувати вправи, в насолоду прям. А на наступний день в мене крепатура! Легке і приємне відчуття м’язів, просто ноги на всі 360градусів стегна відчуваються, і як не дивно мязи живота під ребрами і косі😮 Дякую!!! Дуже сподобалось це тренування - коментар вдячності. Знімайте ще, будь ласка!

[@snezhanafit]

Дякую за відгук та зворотній зв’язок! Дуже цікаво було почитати про ваш досвід тренувань зі мною 🥰

[@rinanojabrskaja]

Сніжано, як завжди - браво! 👏👏👏 Доступно, ефективно, професійно!

[@snezhanafit]

Дякую 🙏🏻

[@МаріяПетрова-н3е]

Дякую за україномовний контент!! Ці вправи просто космос! Ви надихаєте 😍❤️

[@snezhanafit]

Дуже дякую 💫

[@МарияКулиш-ю3к]

Дуже дякую за тренування! Неймовірний рівень професіоналізму і якості контенту 😍🫶🏻

[@snezhanafit]

Дуже приємно 🥰

[@aneka_lee]

Ця руханка якась магічна, прокинулась з біллю у попереку, зробила руханку і одразу ж полегшало, як нічого і не боліло. Щиро дякую Вам, Сніжано 🙏🌷

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@alinaprokhorets5515]

Чудове тренування, після якого відчуваєш своє тіло по-новому) дякую за розумний пілатес!

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек ✨

[@ДашаМалицька]

Класне тренування!❤ дякую дуже, відчувається що ви професіонал своєї справи 🔥

[@snezhanafit]

Дякую 🙏🏻😊

[@VictoriaSmoliienko]

Дякую Вам за таке чудове тренування, як раз шукала вправи такого типу❤❤❤❤❤

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🌷

[@Yana-Zasadnyuk]

Згідно діагностики маю не достатнє розкриття в кульшових суглобах, тому ці Ваші тренування дуже цінні, дякую за Вашу працю ❤❤❤

[@snezhanafit]

На здоров’я 🥰

[@Berestova.A.A]

Дякую за тренування, отримала велике задоволення. Відчуваю тіло!)

[@snezhanafit]

Клас 🥰 тренуйтеся з задоволенням 💜

[@n_lysytsyna]

Дякую за чудове тренування! Вже отримала задоволення від нього🥰

[@snezhanafit]

Клас 🥰 дякую за фідбек 🌷

[@BerryJem]

Ще раз дякую за круте тренування, буду повертатись до нього❤

[@snezhanafit]

🥰

[@katerinamolchadskaya3352]

дякую! Дуже класне тренування!

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@НаталияКузьменко-ю8й]

Дякую за вашу роботу! Дуже круті тренування! ❤

[@snezhanafit]

Дякую 🌷дуже приємно 🥰

[@pani_julia]

Дякую! Дуже сподобалось, як ви усе пояснюєте ❤

[@snezhanafit]

Дякую 😊

[@viktoriaatrop]

Дякуємо за нове відео!💐🫶🏻 Якраз шукала комплекс на мобільність кульшових суглобів🙏🏼 Сьогодні буду виконувати

[@snezhanafit]

Тренуйтеся з задоволенням 🌷

[@ellii_sa]

Сніжано, дякую за таке суперське тренування! ❤

[@snezhanafit]

На здоров’я 🌷

[@ІринаМогильна-я2у]

Класно комбінуються вправи, беру собі 3 рандомних відео і виходить комплекс на годину заняття. Дуже круто!

[@snezhanafit]

На здоров’я 🌷

[@IraFartushyna]

Сніжано, дякую за Ваш труд і ефективне тренування 🙂

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@TetianaKarpenko-i8v]

Чудове тренування, саме те, що було мені потрібно)) дуже дякую за вашу работу над цим каналом!😍

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🌷

[@TetianaKarpenko-i8v]

А це нормально, що на наступний день легенька крипатура в стегнах і сідницях? Чи це значить, що я неправильно щось робила?

[@snezhanafit]

Так, це нормально 😊

[@Анна-ь2х8д]

Дякую за тренування❤як завжди влучно та відчутно в мʼязах

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🙌🏻

[@viiiiiivl]

дякую за тренування! дуже класні відчуття після нього 💓

[@snezhanafit]

На здоров’я 🫶🏻

[@iamkseniiia]

Вау! Сьогодні робила вперше , але думаю точно не востаннє! Дуже дякую за чудове тренування ❤

[@snezhanafit]

На здоров’я 🥰 Чекатиму вас на тренуваннях ✨

[@BerryJem]

Дуже дякую за цей чудовий комплекс! Обожнюю ваші тренування❤❤

[@snezhanafit]

Дякую 💜

[@ОксанаМ-к2в]

Дякую за тренування!!! Чудовий набір вправ

[@snezhanafit]

Дякую 🙏🏻

[@sofiatiutiunnyk]

Я така вам вдячна за це тренування. Воно було так потрібне мені 🔥

[@snezhanafit]

Несподівано 🥰 тренуйтеся на здоров’я 🌷

[@alinatroyan5517]

Ця руханка тепер буде постійно на повторі! Чудове заняття, класні відчуття і що найголовніше вже чітко та зрозуміло, саме таких пояснення, деталізації не вистачає на інших каналах❤️‍🔥

[@snezhanafit]

Дякую 💜

[@Films_nett]

Супер руханка, чому так мало переглядів?😢

[@lizzi009]

не всі мають гарний смак))

[@ІринаМогильна-я2у]

20 хв, а відчуття ніби годинне тренування! Дуже класний комплекс. Особливо, коли хотіла схалтурити і зробити хвилин 10 заняття, а на кожну сторону вправи йшли одна за одною, так і всі 20 хв пролетіли)

[@snezhanafit]

🔥🔥🔥

[@musemuse3491]

Тренування вогонь! відчуваю прилив крові в таз і більше енергії! 😃

[@snezhanafit]

🥰🫶🏻

[@polina4007]

Обожнюю ваші тренування. Дуже хотілось би побачити від вас 3Д вправи для сідниць або щось таке 😊😊😊❤

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек ✨ в телеграм каналі є гайд «Топ-10 вправ для сідниць в 3D», вправ в 3D для сідниць включаю в усі свої курси 🫶🏻

[@krispina.]

чудове тренування😍 дякую Вам!

[@snezhanafit]

На здоров’я 🌷

[@ОльгаНазилина]

Дякую за класне тренування ❤

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек ✨

[@Viktoriia-luckystar]

Щиро дякую за такий комплекс ❤

[@snezhanafit]

На здоров’я 🫶🏻

[@АнастасияПолитовская-п1ю]

Дякую за тренування, ну дуже круте 🔥 сідниці відчуваються

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек ✨

[@irynay5341]

Чудове тренування, дякую!)

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@orysiagrytsiuk883]

20 хвилин і я вся мокра і щаслива)) дякую вам!

[@snezhanafit]

На здоров’я 🥰🌷

[@alona.nesterenko]

Дякую ❤ неймовірні відчуття після заняття

[@snezhanafit]

Це тішить ! Тренуйтеся з задоволенням 🌷

[@СоломіяДацько]

Шукала вправи для кульшових суглобів,комплекс дуже сподобався! дякую!

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@marinashatalova305]

Дякую за тренування😊

[@snezhanafit]

На здоров’я 🌷

[@kristina7381]

Класссс!) щойно виконала комплекс 🫶🏼 дякую

[@snezhanafit]

На здоров’я 💜

[@anastasiamaydanna3315]

Коментар в підтримку каналу 🫶🏻 Чудовий контент, дякую що ти таким ділишся 🙏🏻

[@snezhanafit]

Дякую 💜

[@kate66122]

Супер тренування ❤ дякую 😊

[@snezhanafit]

На здоров’я 🫶🏻

[@marynavakulko6030]

Найкращий україномовний канал і найкращі тренування ❤

[@snezhanafit]

Дуже Вам вдячна 💜

[@АнастасіяСтепанова-г4о]

Зробила, відчула ті мʼязи про які й не здогадувалася 😂😂 дякую❤

[@snezhanafit]

Так і має бути ! 😅💜

[@userMiniailo]

дуже дякую за тренування 😍😍

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@ДіанаБоднарчук-щ3э]

дуже дякую за вашу працю!!!!

[@snezhanafit]

На здоров’я 🌷 тренуйтеся з задоволенням 🥰

[@miroslava_9]

Дуже сподобалось❤дякую

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🥰

[@ХристяТоменчук]

Це було чудово ❤ дякую ❤

[@snezhanafit]

Тренуйтеся з задоволенням ✨

[@ЮліяПархоменко-м6т]

Вм супер!!!❤❤❤ дякую вам за все що ви робите🤗🤗🤗🥰🥰🥰

[@snezhanafit]

Дякую 💫

[@НаталияП-о8в]

Дякую за тренування та інформацію. Дізналася, що одну з вправ раніше робила не зовсім правильно (провисала під час випадів не тримаючи таз).

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@ОленаМ-ф8э]

Дякую за тренування!

[@snezhanafit]

На здоров’я 🌷

[@Helga.furrss]

Дякую за таке приємне тренування! По відчуттям, встановилось оновлення суглоби 2.0 )))

[@snezhanafit]

Сміюся 😅💜

[@nadiaprazdnikova8601]

Ще раз зробила через декілька днів - відчуття ще кращі ❤

[@snezhanafit]

🥰

[@Tetiana_Biliaieva]

Дякую за це тренування. На наступний день невелика крепатура на бедрах адюж дотеолвн і на ягодицях. Вправиикласні. Але можна прохання- давати відразу декілька вправ на розслаблення мижц, бо вчора аж ноги трохи тряслись після зайнять )

[@vikaleonova2610]

На 5 хвилині я вже горіла 😂 дякую за класне тренування ❤

[@snezhanafit]

На здоров’я 🥰

[@Ленок_блинок]

Це те, що я шукала 😍

[@snezhanafit]

Клаааас 🥰

[@ВалентинаКрук-ж2у]

Дякую зв тренування❤

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@katty_so]

дуже класне тренування, треба час щоб зловити правильні відчуття ,але думаю з повтореннями все буде як треба Дякую 🤍

[@snezhanafit]

На здоров’я 💫

[@smachna_dopomoha]

Чекаю кожне тренування, як свята ❤

[@snezhanafit]

Дуже приємно 🥰

[@ddariapl]

вау, вау, чудове тренування😊

[@snezhanafit]

Дуже дякую 🌷

[@ТатьянаРуденко-е4е]

дякую, це дуже круто

[@snezhanafit]

Дякую за зворотній звʼязок ✨

[@nytka3021]

таке враження ніби то ноги знов ожили😻💗

[@snezhanafit]

Клаааааас 🥰

[@anastasiabrovenko8602]

супер!! дякую!

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@МаріяЛитвиненко-н6х]

❤❤❤дуже дякую

[@snezhanafit]

🤍

[@Бубочка-06]

🎉🎉🎉❤❤❤

[@alisha.lazarieva]

дякую ❤

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@ВасилинкаВолощук-х8с]

Дякую, іду робити, після стресової ночі потрібно відновитися 😢

[@yanavytychak]

вау ,класне тренування ❤

[@snezhanafit]

Дякую 🙏🏻

[@lerochka-mgdchka]

Як же ж хот 🔥

[@snezhanafit]

🥰💜

[@ДіанаНаконечна-я2ц]

Супер ❤

[@snezhanafit]

🥰💜

[@svitlanazhuravska3838]

Зробила.Не дуже довго як я люблю і корисно.Дякую

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@bbeebbeeshka]

просто вау..

[@snezhanafit]

Дуже тішусь, що змогла вас вразити ✨

[@PS-pg6zq]

Просто вау ❤

[@piopio9]

Вітаю, чи можна робити ці вправи при коксартрозі кульшових суглобів 1-2 ступеня?

[@snezhanafit]

Доброго дня ! В таких випадках програма тренувань потребує індивідуальної корекції 🙌🏻

[@АнастасіяСтепанова-г4о]

Сніжано, пройшла доба після цих чудових вправ і виникло практичне запитання, як діяти коли сильна кріпатура?😅

[@snezhanafit]

Відпочивати 😅💜

[@nadiaprazdnikova8601]

Зробила❤ одна нога трусилася, інша ні 😅

[@snezhanafit]

Можливо саме одній цього і не вистачало 😅 дякую за фідбек 🌷

[@Виктория-в7г5й]

Вау😍 як раз шукала таки вправи, і тут ви)) підкажіть будь ласка скільки раз в тиждень треба виконувати?

[@snezhanafit]

Я не знаю, який у вас запит, яка ціль і які початкові дані 🙌🏻

[@alisanesterova6454]

❤❤❤

[@snezhanafit]

🌷🥰

[@viktoriaatrop]

🔥🔥🔥

[@annamuzychuk6795]

привіт) чому коли я намагаюсь «малювати коло» в мене в сідничних мʼязах ніби блок якийсь зʼявляється ?

[@snezhanafit]

Вітаю, можливо спазмовані мʼязи, не вистачає гнучкості та мобільності

[@АнжелаНосенко-ъ8ъ]

❤