Mobilisation & Aktivierung - Ideal für Läufer // vor oder nach dem Training // Regeneration

#joggen #run #mobilisation
Zur optimalen Ergänzung für deine Laufeinheiten.
Ideal für nach oder vor dem Laufen.
// Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten/ Training auf eigene Gefahr//
**** SPENDEN ****
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Vielen Dank:))
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**** EQUIPMENT ****
FITNESS
Stepper: amzn.to/3mGuZRq
Matte: amzn.to/2ROe69c
Schuhe: amzn.to/3np8PT8 oder amzn.to/3mY9oTa
FOTO
Kamera: amzn.to/3lh2193
Portrait Objektiv: amzn.to/30wU9Z6
Weitwinkel Objektiv: amzn.to/3iA1FZx
Stativ: amzn.to/36vYFuN
ND - Filter: amzn.to/36B4HdA
TON
Rode Mikro: amzn.to/3kHJToJ
Rode Mikro Kabel: amzn.to/3jzxfrA
LICHT
Gordox Videoleuchte: amzn.to/3gyyQ08
Softbox: amzn.to/343xTHZ
Stativ: amzn.to/2LnlYyh
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**** TIME STAMPS ****
00:05 Intro
00:30 Mobilisation & Aktivierung
19:18 Outro
**** WER BIN ICH ****
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie
Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.
Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.
**** SOCIAL MEDIA ****
Homepage: www.willenskraf...
Instagram: willenskraft_by_nicki
Facebook: WILLENSKRAFT.training/
**** MUSIK ****
www.epidemicso...

[@dodi5607]

Wie immer toll... ich bin zwar kein Läufer, aber hab die kurze Mobilisierung nach meinem Training gemacht :-) Danke Nicki

[@StepUpwithNicki]

Ja dafür kann man das auf jeden Fall auch nutzen:) Danke dir!

[@floriane.3614]

Gute Zusammenstellung. Ich werde allerdings die Dehnungen noch ein wenig länger halten.

[@StepUpwithNicki]

mach das sehr gerne!