MOBILITA' PRE WORKOUT: esercizi di riscaldamento da fare prima del tuo allenamento

Riscaldare la muscolatura con esercizi di mobilità è fondamentale per evitare contratture, strappi, stiramenti e ottenere maggiori risultati durante il tuo allenamento.
Eccoti quindi una sequenza che puoi fare prima del tuo workout per riscaldare i vari gruppi muscolari e prepararti al successivo allenamento.
Non saltare mai questa fase perché è davvero fondamentale per ottimizzare l'allenamento ed evitare traumi e dolori.
Nei miei circuiti e nei programmi che preparo, la mobilità è sempre presente.
Allenati con me in Wonder Training, l'unico programma Home Fitness davvero PERSONALIZZATO al 100% che puoi fare anche se hai dolori e tensioni.
Scoprilo qui: katiavaccari.com/vsl-wonder-t...
Ti aspetto!
Katia
*****************************
Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community: / 320865611596302
Seguimi sui social:
FB: / katiavaccariofficial
IG: / katiavaccari
Visita il mio Sito: katiavaccari.com/
Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia

[@chiarapi2776]

grazieee

[@KatiaVaccari]

Grazie a te di seguirmi!

[@chiarapi2776]

@@KatiaVaccari fatto ora

[@chiarapi2776]

n1 ormai prima di allenarmi lo faccio sempre

[@KatiaVaccari]

Bravissima 😊

[@giovannacalarci718]

Va bene anche come riscaldamento per allenarsi in palestra?

[@KatiaVaccari]

Si certo assolutamente 💪

[@paolabalsa503]

Sequenza pure x riscaldamento pilates?

[@KatiaVaccari]

Ciao Paola, certo, è un circuito di mobilità articolare che va bene anche come riscaldamento prima di un allenamento di pilates 😊

[@paolabalsa503]

@@KatiaVaccari ok grazie