MOBILITY от АНДРЕЯ ГАНИНА. Как восстанавливается самый известный российский атлет? CROSSFIT IDOL

[@АлексейДомнин-м4ф]

Полезное и интересное видео. Я с недавних пор являюсь вашим фанатом и желаю успешного выступления в Open 2017. А ролик из самоката - это вещь))

[@MrKoganSergey]

очень грамотно!

[@АлексейДомнин-м4ф]

50 оттенков кроссфита..))

[@1vlad612]

Катаюсь на ролике,просто ложусь на него и вдоль позвоночника раскатываю.При этом позвонки начинают хрустеть,после этого эффект положительный наступает.После тренировки таким макаром добиваюсь расслабления.Возьму и ваш опыт на вооружение.Чувствую это мне подойдёт.Будьте здоровы!

[@Levkireev]

День добрый я новичок в кроссфите, занимаюсь для себя, 3 раза в неделю. Если уделять мин по 10-15 после тренировки, будет ли это актуально или лучше раз в неделю минут 30- 40? Спасибо

[@АндрейГанин-х9л]

Кирилл Киреев и так и так, лучше оба варианта

[@deniscf258]

Доброго дня. Что у вас с правым плечом?

[@CrossfitIdol]

Денис CF как раз после раскатки легкие кровоподтеки