Растяжка ног для кроссфитеров - ARMA SPORT

[@v-YouTub-e]

Обязательно продолжайте ! Спасибо ! 😉

[@ИгорьОсипов-ч4ц]

Спасибо) добавил новые упражнения в свою растяжку.

[@zamestitel42]

приятное видео с утра! Ксюша такая зайка!

[@andreyv.sorlaz6649]

суперская подборка, все проверил на себе, особая благодарность за шарик , стопа просто задышала! продолжайте в том же духе!

[@TeM90]

Спасибо! Отличное видео)

[@MrZylexComrad]

А у Ксюши красивая улыбка, а у Ксюши красивые глаза, Ксюша гнется как пружинка, Ксюша просто молодец как и всегда=)

[@eduardiacub8328]

здравствуйте.. может кто подскажет как избавиться от боли в области тазобедренным суставов... я начал работать на шпагат, в начале всё было хорошо.. но спустя пару недель почувствовал дискомфорт.. и вот не могу дальше продолжать. (я не начинаю тянутся на шпагат не разогретым) спасибо за ранее..

[@НикитаСтрельников1]

растяжку можно делать каждый день, или есть переодизация?

[@kostyav8993]

Какая хорошуля =)

[@glock3227]

когда нужно растягиваться? до тренировки, после разминки, после тренировки? в отдельный день? на холодную или греться?

[@Kseniya_Vedeneeva]

Владимир, лучше выполнять растяжку по завершению тренировки, но если вы решили сделать это в отдельный день, то предварительно необходимо разогреться.

[@glock3227]

спасибо большое

[@Do6pbIu-4eJloBeK]

Перед тренировками растягиваться нежелательно? Только разогрев?

[@Икс-рэй]

Ксения Неменьшая какой у вас рост ?

[@ВладиславЕрмолаев-с6н]

Как лучше до или после кросса это всё делать?

[@AlexA-fx1nx]

Для тайского подойдёт?

[@oleffan]

Супер девочка

[@grandinquisitor8191]

"Вы притягиваете пятку к одноименной ягодице". Пятка у нее это ягодица, или наоборот?