Растяжка ног для кроссфитеров - ARMA SPORT

Ксения Неменьшая - тренер ARMA SMC и Crossfit lvl1 покажет вариант растяжки всех мышц ног от ягодиц до стоп для тех, кто занимается силовыми видами спорта.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: armasport
Instagram: / arma_sport
Facebook: / armasmc
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
/ o3films

[@zamestitel42]

приятное видео с утра! Ксюша такая зайка!

[@AlexA-fx1nx]

Для тайского подойдёт?

[@Vyoutub]

Обязательно продолжайте ! Спасибо ! 😉

[@user-bd8wu5bx7k]

Спасибо) добавил новые упражнения в свою растяжку.

[@MrZylexComrad]

А у Ксюши красивая улыбка, а у Ксюши красивые глаза, Ксюша гнется как пружинка, Ксюша просто молодец как и всегда=)

[@andreyv.sorlaz6649]

суперская подборка, все проверил на себе, особая благодарность за шарик , стопа просто задышала! продолжайте в том же духе!

[@TeM90]

Спасибо! Отличное видео)

[@kostyav8993]

Какая хорошуля =)

[@user-tx9me7qk7u]

Супер девочка

[@user-zt3vc6xk4t]

растяжку можно делать каждый день, или есть переодизация?

[@eduardiacub8328]

здравствуйте.. может кто подскажет как избавиться от боли в области тазобедренным суставов... я начал работать на шпагат, в начале всё было хорошо.. но спустя пару недель почувствовал дискомфорт.. и вот не могу дальше продолжать. (я не начинаю тянутся на шпагат не разогретым) спасибо за ранее..

[@user-zh5xe1jb8y]

Как лучше до или после кросса это всё делать?

[@glock3227]

когда нужно растягиваться? до тренировки, после разминки, после тренировки? в отдельный день? на холодную или греться?

[@Kseniya_Vedeneeva]

Владимир, лучше выполнять растяжку по завершению тренировки, но если вы решили сделать это в отдельный день, то предварительно необходимо разогреться.

[@glock3227]

спасибо большое

[@Do6pbIu-4eJloBeK]

Перед тренировками растягиваться нежелательно? Только разогрев?

[@user-fj5no5nb6f]

Ксения Неменьшая какой у вас рост ?

[@grandinquisitor8191]

"Вы притягиваете пятку к одноименной ягодице". Пятка у нее это ягодица, или наоборот?