Растяжка ног для кроссфитеров - ARMA SPORT

  Рет қаралды 14,254

ARMA Sport

ARMA Sport

Күн бұрын

Ксения Неменьшая - тренер ARMA SMC и Crossfit lvl1 покажет вариант растяжки всех мышц ног от ягодиц до стоп для тех, кто занимается силовыми видами спорта.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: armasport
Instagram: / arma_sport
Facebook: / armasmc
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
/ o3films

Пікірлер: 18
@Vyoutub
@Vyoutub 7 жыл бұрын
Обязательно продолжайте ! Спасибо ! 😉
@zamestitel42
@zamestitel42 7 жыл бұрын
приятное видео с утра! Ксюша такая зайка!
@ИгорьОсипов-ч4ц
@ИгорьОсипов-ч4ц 7 жыл бұрын
Спасибо) добавил новые упражнения в свою растяжку.
@MrZylexComrad
@MrZylexComrad 7 жыл бұрын
А у Ксюши красивая улыбка, а у Ксюши красивые глаза, Ксюша гнется как пружинка, Ксюша просто молодец как и всегда=)
@andreyv.sorlaz6649
@andreyv.sorlaz6649 7 жыл бұрын
суперская подборка, все проверил на себе, особая благодарность за шарик , стопа просто задышала! продолжайте в том же духе!
@TeM90
@TeM90 7 жыл бұрын
Спасибо! Отличное видео)
@oleffan
@oleffan 7 жыл бұрын
Супер девочка
@kostyav8993
@kostyav8993 7 жыл бұрын
Какая хорошуля =)
@eduardiacub8328
@eduardiacub8328 7 жыл бұрын
здравствуйте.. может кто подскажет как избавиться от боли в области тазобедренным суставов... я начал работать на шпагат, в начале всё было хорошо.. но спустя пару недель почувствовал дискомфорт.. и вот не могу дальше продолжать. (я не начинаю тянутся на шпагат не разогретым) спасибо за ранее..
@НикитаСтрельников1
@НикитаСтрельников1 7 жыл бұрын
растяжку можно делать каждый день, или есть переодизация?
@glock3227
@glock3227 7 жыл бұрын
когда нужно растягиваться? до тренировки, после разминки, после тренировки? в отдельный день? на холодную или греться?
@Kseniya_Vedeneeva
@Kseniya_Vedeneeva 7 жыл бұрын
Владимир, лучше выполнять растяжку по завершению тренировки, но если вы решили сделать это в отдельный день, то предварительно необходимо разогреться.
@glock3227
@glock3227 7 жыл бұрын
спасибо большое
@Do6pbIu-4eJloBeK
@Do6pbIu-4eJloBeK 7 жыл бұрын
Перед тренировками растягиваться нежелательно? Только разогрев?
@Икс-рэй
@Икс-рэй 5 жыл бұрын
Ксения Неменьшая какой у вас рост ?
@ВладиславЕрмолаев-с6н
@ВладиславЕрмолаев-с6н 4 жыл бұрын
Как лучше до или после кросса это всё делать?
@AlexA-fx1nx
@AlexA-fx1nx 4 жыл бұрын
Для тайского подойдёт?
@grandinquisitor8191
@grandinquisitor8191 6 жыл бұрын
"Вы притягиваете пятку к одноименной ягодице". Пятка у нее это ягодица, или наоборот?
Растяжка ног с нуля. Простые упражнения для начинающих
19:16
Что едят кроссфитеры - ARMA SPORT
16:05
ARMA Sport
Рет қаралды 18 М.