Модные ошибки в питании и РЕЦЕПТ vegan СЛИМ-СУПА c Алуникой Добровольской и Настей Голобородько

[@ТетянаДідоренко]

Ваши фильмы - это нечто, благодарю! Все так непринужденно, одни из немногих видео, что хочется слушать без ускорения и кайфовать 😊

[@strana-chudes-park11]

Благодарю! классный суп, судя по всему:) и супер понятные и простые шаги к здоровому рациону!

[@lavidia72]

3 красивые и умные женщины в одном месте это суперсила.спасибо за видео.

[@AnnaGlazunova1]

❤️🙏

[@Lana_0302]

Спасибо Вам всем огромное! Столько ценной информации и абсолютно бесплатно! Слушаем Вас за завтраком, каждое слово можно конспектировать))

[@Ольга-о6ы3к]

Як «смачно» говорить Настя. Такий красивий голос, дикція. Надзвичайно цікава й інформативна розмова. Дякую, дівчата.

[@tianashtamburg5698]

Нравится адекватный, без жестких ограничений подход Анастасии к вопросам питания. Благодарю за видео, очень полезно!

[@mariachirkova7360]

Это просто находка! Спасибо, девочки, много полезного! Когда 3-я серия?

[@nnakostenko6344]

Замечательный эфир, интересно вас слушать,подчерпнула много интересного для себя.Очень понравился такой формат видео , благодарю 🙏💖

[@Witness1983]

Настя очень грамотная! Спасибо за нее👍

[@НатальяКавунова-э6ь]

Спасибо огромное за полезную информацию. Я как то подсела на финики, заменила редкие сладости и набрала 5 кг. Была в шоке,не могла понять откуда. Стала подробно всё изучать и сбросила 10. И сейчас узнала много нового. Про молочку не знала. Пересмотрю теперь свои взгляды. Спасибо огромное вам, Вы прекрасны!

[@ЛенаФилин-ь9п]

Аня вы супер))вот смотреть не пересмотреть ваши видео))жаль мало !снимайте больше)вы такая красавица)

[@irynarudzik6730]

Люблю Анастасию за ее мудрость и адекватность в подходах к питании, движении, антиэйдже) и т.д. После перепрошивки - консультации больше 3 лет назад - очень довольна тем, что у меня на тарелке и какой эффект от этого - энергия, чистая кожа, сила, хорошее настроение - приятный бонус 😇 Спасибо Анна, что делаете такие познавательные видео 😊 и продолжайте пожалуйста сериал😁 с Настей и Алуникой

[@anastasiia_go]

ничего себе, Ира) помню всех! рада видеть)

[@irynarudzik6730]

@@anastasiia_go ☺️🧡

[@HudeyMolodey]

Да, именно так всё и было)) отказалась от сахара, но начались финики килограммами и орехи мешками! Хотя, это длилось у меня месяца два-три, а потом всё сошло на нет, и сухофрукты мне больше не требуются и орехи тоже, и я этому рада, что могу просто одно яблоко съесть и мне из сладкого достаточно вполне. Просто организм привык и перестроился сам) Спасибо большое за видео, девочки! Вы супер!! Без правильной инфы ну просто никак!

[@Galka_Galochka]

Скажите, а когда вы 2 месяца ели финики килограммами и орехи мешками, что ужасного произошло с вашим организмом, и с вашим телом? Вас разнесло до 100+ килограмм, или вы стали себя плохо чувствовать. Ведь 2 месяца, это достаточный срок, что бы почувствовать тлетворное влияние убийственных продуктов.

[@ЛюдаГригорьева-ф5ф]

Благодарю! Отличный эфир, и вы - три звёздочки! Узнала много не просто - так нужно, а зачем и почему !!! С интересом жду продолжения в том же составе и новые лайфхаки!!

[@АннаВоронова-р9л]

Великолепное трио!!! Спасибо Вам девочки!!!

[@О-леся-ц8ц]

Спасибо вам!❤ столько нового услышала, понимаю, что пересмотрю ещё не раз 🔥👏

[@lovemam369]

Большое спасибо, очень интересно слушать

[@KseniaVol8]

Мне бы очень хотелось Вашу дискуссию по поводу тяги к сладкому. Алуника бы сказала с точки зрения НЛП и работы мозга, Анастасия бы объяснила как откорректировать питание. А от Анюты хотелось бы узнать её опыт и рецепт полезных конфет. Мне реально после еды хочется сладкого, сейчас это фрукты и ягоды, но зимой их меньше, и просыпается мой "ребенок" по шоколадке Милка 😅 (кто смотрел прошлое видео, понимают о чем я) Благодарю Вас всех. Встречайтесь чаще, такое чувство, что я сидела вместе с Вами на кухне, так душевно 🥰

[@AnnaGlazunova1]

Да) тема сладкого вечная )

[@Елена-л9е8ь]

Большое спасибо за очень интересный эфир и полезную информацию.Мира и благополучия Вам.

[@ЮляФедотова-н3ъ]

Кладезь полезной информации. Я в восторге!!! Благодарю ваше трио!!!

[@ЮлияБилай-ы2ж]

Супер видео!Как же приятно вас слушать,смотреть и учится!Спасибо за очень интересную и полезную информацию!Всех вас обожаю!Умнички!Спасибо!

[@yanayana2896]

Спасибо, девочки! Вы замечательные! ♥♥♥

[@1lizzie_psy]

Ждала очень Вашего продолжения! Во-первых, визуально приятно смотреть, а во-вторых, ушам в радость и невероятно интересно и полезно! Спасибо за то, что даёте это бесплатно!

[@ЮлияБилай-ы2ж]

Любовалась все видео вами троими и Аниной кухней!

[@YaNescafe]

сразу лайк! после прошлого видео подписалась на Настю, у нее очень много информации и доступная подача)

[@OlgaSlipkan]

Благодарю отдельно за здоровые рецепты, Аня, Алуника и Настя!!!

[@viktoriya3417]

Спасибо всем огромное! Рецепт супа супер!

[@romanchygrinets2422]

Суп еще и очень творческий! - можно варировать виды зелени и добавлять любимые специи)))

[@ЕвгенияВолкова-ы4о]

Невероятно полезные советы для себя взяла! Спасибо огромное😍

[@AnnaGlazunova1]

Супер!

[@ИннаЗахарова-ж2р]

Супер видео! Очень хороший разбор продуктов!

[@PK_ua]

Прекрасный эфир. Интересно было отслеживать свои ограничивающие убеждения относительно еды. Особенно, что такое питание достаточно дорогое

[@woodparovoz]

Очень классный формат! Спасибо большое

[@tinasanders7505]

Дуже класний формат діалогу, дякую вам 🌺 Задалась питанням Настіного бачення гігієни ротової порожнини через от всі ферменти, що виробляються при пережовуванні)) тема не нова, але ж між тим як нас вчили та тим, що каже стомалог, ще є думка нутріциолога ☺️ Якщо прийнятна така тема, буду вдячна за висвітлення: чи варто зранку до їжі чистити зуби і який має бути інтервал з прийомом їжі, який склад зубної пасти Ок, прийнятний +|-, а що геть зайве) та цієї нової популярноі історії із полосканням кокосовою олією. Дякую! 🌺🌺🌺

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Super!Bravissimo,devushki!Ewe!!!

[@astridamarcenoka8230]

Spasibo. Super informacija!

[@ОльгаДрачкова-р9с]

Очень глубоко и познавательно, спасибо 🙏🌷

[@svetlanasohn378]

Гениально! ❤️🥰🙏Ценно и сверх-важно! Спасибо вам всем огромное! 👍👑🏆пожалуйста, можете сделать выпуск в том же духе, но с темой "правильной еды" и примерное меню как совет или ориентир для маленьких детей дошкольников, возрастом от 2 до 6 лет💝💐

[@АлександрОнищук-л3с]

круто супер!!!!! оч. полезно и интересно! спс ! удачи!

[@kristinam2276]

Сделала ваш супчик, очень понравился, спасибо большое!

[@nataliemilyan1789]

amazing girl so much info!!! Thank you🙂

[@femalebeloved1612]

Спасибо! Очень полезно!

[@S.V.I.T.L.A.N.A]

Если бы не Аня я бы наверное и не начала внедрять правильное питание в свою жизнь) все таки люди влияют на других)

[@likaawramova8071]

Спасибо, девченки!

[@user-chelovek47]

🤗 спасибо!!!!

[@Tonya_chan]

Якія цудоу́ныя жанчыны! Ці будуць яны здымацца у́ новых відэа?

[@ЮлияХоменко-щ8н]

Настя-супер!

[@МарияГрицик-х4з]

Супер!!!

[@JelizavetaKo]

Супер информация, Благодарю. А куда Лидию дели?

[@irinavorobyova8691]

Огромная благодарность за экспертность всем участницам беседы 🥦🥦🥦Хочу уточнить у Насти, я замачиваю семена чиа, на утро чуть-чуть чуть добавляю активиа( без добавок) и фрукты, какие есть, такой рецепт по нутриентам полезен? После чиа классное насыщение. Спасибо.

[@bksu4432]

Интересно мнение Анастасии по поводу хлеба из зеленой гречки.

[@Levon_lav]

Конопля -суперфуд) 25:45

[@romanchygrinets2422]

Очень ценный продукт! иммуномодулятор , богат растительными омега-3 жирными кислотами!

[@lavieenfrance5159]

«А как же французы…?» - я могу ответить ))) Живу сейчас во Франции, в Альпах, то есть это не современный модный Париж, а Франция-Франция. Так вот, французы едят действительно много, и очень поздно на ночь… и жирно, и много молочки, и много пшеничной муки. Но! Французы никогда не перекусывают!!! А многие даже не завтракаю толком, только пол стакана апельсинового сока и чашка кофе, но часто кофе может быть с утра с молоком - вот и вся еда. Они едят полноценно только 2 раза в день: с 12 до 14 ч, и потом примерно с 19 до 21 ч. И всё. Ни каких тебе перекусов. А те кто следят за здоровьем и фигурой (чаще девушки), едят маленькие порции (для французов, для меня это нормальная порция), и постоянно сопровождают их салатом. А ещё они активно, почти каждый день, а кто-то и каждый раз, запивают еду вином. Это конечно алкоголь, вредно, но кстати они не пьянеют при этом… но вино - это фермент для переваривания мясной пищи. Если птица - более легкое белое, если мясо красное - то и вино всегда красное, более тяжелое, но и фермента больше.

[@maryirina4746]

Говорите говорите, а вот так французы.... они толстые , особенно мужчины никаких чудес от вина не бывает, у них пищевая зависимость.

[@lavieenfrance5159]

@@maryirina4746 во всех нациях есть толстые люди, ВО ВСЕХ НАЦИЯХ. Но если говорить про большинство - нет французы не толстые. Со мной спорить бесполезно, я живу во Франции, и вижу людей вокруг себя. Мужчин до 40 лет нет толстых, в отличии от России и особенно Украины, или США. А вот после 40 лет, когда гормональный уровень меняется и физическая активность у мужчин часто снижается (конечно не у всех и не всегда), здесь французов поджидает ожидаемое ожирение, потому что они не хотят менять пищевые привычки, и продолжают есть много мучного, молочного и жирного. Но даже при этом процент толстых мужчин после 40 лет во Франции раза в 2-3 меньше, чем в России, Украине и США. И спорить бесполезно, если вы только по телевизору видите французов. И да, вино не панацея. И вообще это алкоголь, и в больших дозах вредно, особенно если ваша генетика не южная. Я видела выпивающих финов… это страшно, от одного бокала сносит голову, и они уже не могут остановиться, и пьют пока не упадут физически, и поведение при этом свинское, потому что организм не может расщепить алкоголь нормально. Я написала о том, что если французы едят жирное красное мясо и запивают вином, то и переваривание пищи идёт по-другому, легче. И при этом они не пьянеют. Потому что их организм легко расщепляет алкоголь по самой безопасной для здоровья схеме. И наконец, генетику никто не отменял. То что французу пройдёт безнаказанно, у меня отложиться в лишние граммы на талии и на бёдрах. Это проверено временем.

[@felipefernandezvelez]

Французы как и большинство европейцев выглядят плохо, старо или на свой возраст. К тому же жадные.

[@lavieenfrance5159]

@@felipefernandezvelez это ваше субъективное мнение. Я, как человек живущий во Франции среди французов, думаю по-другому.

[@ОльгаДрачкова-р9с]

Анна, сейчас очень модно кушать протеиновые печенье, батончики и шарики с кукурузой и орехами в нутри фирмы Бомбар и Чиколаб, говорят и пишут, что это полезно. Очень хочеться узнать об этом поподробнее.

[@АннаБеспалова-ш4е]

Добрый вечер! Очень содержательнте видео,я с вами уже давно,в курсе всего,даже сегодня почерпнула много интересного! Благодарю!Если йогурты могут не дойти до кишечника,значит обязательно нужно пить лактобактерии в капсулах после антибиотиков,такой вопрос т.к.за границей давно от них отказались? Благодарю!

[@OlgaKlim-kp2rj]

Девочки, спасибо! Как относитесь к чайному грибу?

[@ЕленаОнежская]

Спасибо огромное за рецепты!! Кто бы мог подумать, что так просто и так вкусно. А нут просто замочили или запекали? У вас есть вкусный рецепт приготовления спаржи? Хотелось бы узнать яйца на завтрак это норм или их лучше на ужин? А если такой суп на обед готовить, то его хватит как одного полноценного блюда, есть потом быстро не захочется?

[@yuliyaherasimau1400]

Как насчёт Борщ втроём? Отличная идея! Давайте сверим борщ вместе! Спасибо!

[@irinkairjs3916]

Ну это для тех, у кого много времени есть смотреть ваши видео

[@annaumi]

ЖОР - живем один раз :)

[@AnnaGlazunova1]

Точно 😂😂😂😂👍

[@МарияГордиенко-о4ю]

немного не понятно...в каком то из ваших видео была информация что кофе и чаем лучше не запивать еду, а тут говорится что кофе после полноценного приема пищи. как же правильно?

[@AnnaGlazunova1]

Лучше не записать! Минут 30-60 хотя бы. Не мешать усвоению. Я даже водой не запиваю в течение часа после еды. Во время еды тоже не пью

[@МарияГордиенко-о4ю]

@@AnnaGlazunova1 Благодарю за ответ!

[@shansi33]

Настя просто энциклопедия!

[@LN-et3tj]

Французы вообще то , не то что не недоедают, они кусочком хлеба всё что на тарелочке вытрут и съедят. И это является нормой.. И это даже в ресторане. Наоборот если не доел, значит подумают что не понравилось.вообще , у них сначала аперитив, после первое холодное,после второе гарячее, после салат с сиром, после десерт, в конце кофе и это длится всё пару часов. Для меня это перебор конкретный обычно меня хватает до гарячего. Либо не доедать . Но так они едят нём каждый день, это когда собираемся на ужин.

[@КристинаВинникова-о8г]

Как Вы готовили нут ?

[@ЮлияАнтипенко-ч1б]

Полезен ли в рационе Булгур?

[@maxmaxell469]

кофе то с каким молоком пить лучше?

[@romanchygrinets2422]

лучше с растительным (миндальное, кокосовое etc), чтобы отказаться от коровьего молока!

[@kristinam2276]

Можно ли лайм заменить лимоном?

[@romanchygrinets2422]

Уверен, что - можно! Суть в кислом компоненте вкусовой гаммы.

[@romanchygrinets2422]

Доп. ингредиенты (Зелень, специи) можно варировать по Вашему вкусу!

[@vicbacke4724]

Что такое 5Н?

[@Levon_lav]

51:39

[@artbypolly]

А что сделали с нутом, запекли?

[@AnnaGlazunova1]

Замочить на ночь в воде. Утром просушить бумажным полотенцем и в духовку на 10 минут 180 градусов

[@artbypolly]

Спасибо

[@ВасилисаВольф]

Суп с нутрициологом?

[@gracegrace266]

Энтони Уильям

[@Арина_Смольская]

Сухофрукты и орехи вредные…зачем я это слушаю ..моя жизнь не будет прежней… если всё соблюдать, можно чокнуться…плевать, всё равно умрём в итоге…тем более на состояние организма влияют ещё много факторов кроме питания)

[@hc6736]

Анна, как же Вас плохо слышно на фоне других (((

[@НатальяХудзинская-ю5ш]

Пахать на поле и некогда будет думать что ты ещё должна съесть

[@Lyuda314]

Овощные соки действительно лечат И вам ли тягаться с теми докторами кто действительно вылечил не один десяток людей своими рецептами овощных соков Вы хоть не упоминайте их фамилия вам до них как до луны

[@MartaMartyn]

Почему в нутрициолога, такие жиденькие волосы? Что ж питание не помогает совсем?

[@anastasiia_go]

с детства, генетика, у бабушки и мамы такие же

[@dreamscometrue3120]

Вам бы прочистить организм, особенно желчный. Слишком желчи много..

[@anastasiia_go]

@@tetyanakoshova5695 Таня, к сожалению. 4 - это все ткани в нереальной гипоксии, это каждую клетку придушили и она дышит на 10%, не хватает кислорода. Это только препараты железа: добавка, внутримышечно или капельница.

[@Witness1983]

@@tetyanakoshova5695 мне выписывали Solgar Gentle Iron. Пить 2 месяца по 1 капсуле 2 раза в день после еды. Потом опять проверить ферритин. У меня был 7 до лечения.

[@Witness1983]

@@anastasiia_go Настя, Вы супер! Столько здравого смысла! Я очень много нового узнала.

[@alinadarozhka1054]

Не слишком ли много мы заморачивайся на тему что мы едим нужно Слушать свое тело

[@anjelina2820]

Лучше из этих продуктов сделать не суп, а салат.

[@AnnaGlazunova1]

Салат идеально. Я так и делаю ) а это если ну захотелось чего-то эдакового)

[@anastasiia_go]

Согласна :)