Мои ошибки на аутоиммунном протоколе

#ошибкиАИП #АИП #аутоиммунныйпротокол
Мои ошибки на аутоиммунном протоколе - • Мои ошибки на аутоимму...
В этом видео расскажу об ошибках на аутоиммунном протоколе.
Прошлое не изменить, изменить можно только наше будущее.
Все ошибки сводятся к тому, что ....
__________________________________________________________________________
АИП-дневник - alinazakirova....
Список аутоиммунных заболеваний - alinazakirova....
Список уроков по АИП - alinazakirova....
Телеграм канал для обсуждения уроков - t.me/alinazaki...
Сборник АИП рецептов - alinazakirova....
__________________________________________________________________________
Ошибки: наказание или опыт? - / b3hzataiv0v
Instagram - / alina_aip
Вконтакте - id3074388
Работа с психологом, мои откровения • Работа с психологом, м...
Дневник питания - • Дневник питания
Месячные на аутоиммунном протоколе, боли, задержка - • Месячные без боли на А...
Синдром дырявого кишечника - • Дырявый кишечник
Системная красная волчанка СКВ Симптомы Лечение Моя история - • Системная красная волч...
Аутоиммунный протокол для лечения аутоиммунных заболеваний - • Аутоиммунный протокол ...
Системная красная волчанка, лечение, метипред. Каким образом я пришла к аутоиммунному протоколу - • Системная красная волч...
Что я ем на АИП - • Что я ем на АИП? I Цен...
Усталость надпочечников (adrenal fatigue syndrome) - • Усталость надпочечнико...
Метипред, мой опыт - • Метипред, мой опыт
Инсулинорезистентность - • Инсулинорезистентность
Покупки ИКЕА на АИП - • Покупки ИКЕА на АИП
Почему глютен - это яд? - • Как я начала снимать в...
Мой канал - / alinaaip

[@ЕкатеринаИрмеш]

На АИП с начала марта. Мне помогает разобраться ваш сайт и ваши видео. Ошибки делаю постоянно по незнанию, вчера как раз сильно расстраивалась, что все это время ела финики, а они обрабатываются сахарным сиропом. Но я больше не буду совершать эту ошибку :) Спасибо за видео и пожелание не винить себя!

[@alinazakirova]

Успехов, все получится!

[@АналитикаАкитилана]

Я с сегодняшнего дня на АИП и дай Бог мне силы! Алина то как вы объясняете заслуживает похвалы, многое встает на свои места в моей голове! А еще буду показывать ролики моим родственникам, очень важно чтобы они тоже понимали, приняли и поддержали меня! А то заставляют кушать то, что нельзя от непонимания, насколько это серьезно АИП.

[@alinazakirova]

Как же я рада за Вас! Верю в успех, что у Вас все получится. Поддержка близких играет важную роль, но основное зависит только от Вас, будьте тверды в своих намерениях, а тело Вам подскажет. Ошибки на АИП будут у каждого свои, успехов и здоровья. Слушайте свое тело))

[@АнастасіяПоваленна]

И я также ,начинаю🌹

[@alinazakirova]

Успехов на пути к здоровью и к самому себе💕

[@Rozzy_long_hair]

​@@АнастасіяПоваленназдравствуйте!!! Ну как, справляетесь???

[@Ainura712]

Здравствуйте. 😊Как успехи?)

[@ЛюдмилаПаскал-с7в]

Спааааааасибоооооо!!!!!!!!! Невозможно выразить словами ту благодарность за ваши ценные советы!!!!!!!!!!!!

[@alinazakirova]

И Вам огромное спасибо за отклик на видео про Мои ошибки на аутоиммунном протоколе, мне очень важно Ваше мнение, я читаю каждый комментарий))

[@BirdsnDogshome]

Сколько информации! Спасибо тебе! Ты такая позитивная!

[@alinazakirova]

Благодарю)))

[@ЖамиляБасалама-л1р]

Аакая ты светлая девочка 😘❤️ благодарю 🌷🙏

[@alinazakirova]

И Вам спасибо!

[@ВероникаОсипова-э6л]

Тоже были ошибки и со сном, и с самостоятельным подбором добавок. Дорогу осилит идущий😊

[@alinazakirova]

Это точно☺️

[@svetlanaerastova42]

Нужна большая сила воли для соблюдения АИП. Да и выбор продуктов у нас маленький. А жизнь без волнений и стрессов сейчас не всегда получается. В тяжелое время мы живём.

[@alinazakirova]

Выбор продуктов большой. Вот Вы можете перечислить сколько продуктов из списка разрешенных вы пробовали? Если прочитать комментарий, то сразу понятно, что есть что-то нужное вам в вашей болезни, подумайте над этим. Если такой настрой, то его необходимо постараться поменять, это в ваших силах.

[@ЕвгенияКавелина]

Спасибо большое за данный ролик! Это действительно важно! Я на АИП всего неделю, но настроена серьезно.

[@alinazakirova]

Пожалуйста, хорошо, что мое видео про мои ошибки на аутоиммунном протоколе приносит пользу. Я очень рада этому. Успехов Вам на пути АИП)))

[@ЕвгенияКавелина]

Спасибо, Алина! Вам здоровья!

[@alinazakirova]

Спасибо

[@Mariniyk]

Расскажите, пожалуйста, Вам помогает?

[@buckwheat6006]

Благодарю! Много можно почерпнуть полезной информации с подобных видео!

[@alinazakirova]

Отлично, я очень рада))

[@Nianqingnei]

Я удивлен тому, что врачи прописывают АИП! Это какую смелость нужно иметь, чтобы прописать такую диету. Я не о том, что АИП не помогает (как-раз таки помогает отлично), а о том, что АИП вряд ли значится в официальных рекомендациях. За время болезни аутоиммунным заболеваниям я был на приёме у большого количества врачей, был на лечении, ходил в реабилитационный центр. Но никогда и никто даже не заикнулся о таких вещах, как голодание, специальная диета, закаливание. Увы.

[@alinazakirova]

Интегративные врачи прописывают диету в первую очередь, потому что в курсе взаимосвязи питания и здоровья. Просто таких врачей еще найти нужно, о тех, у кого я консультировалась говорила в этом видео kzbin.info/www/bejne/gGHFYpuvir6AoLs

[@АллаИгнатьева-з2ц]

Специфическое питание прописывают потому, что глютен /к примеру/ вызывает воспаление, и его исключают при любых аутоимунных заболеваниях. Ну казеин не у всех переваривается.

[@natalia5799]

Огромное спасибо за информацию !к сожалению в Нидерландах никогда не попадёшь к таким специалистам, рада, что случайно вас нашла!

[@alinazakirova]

Да, не во всех городах есть интегративные врачи, но к ним можно и онлайн обратиться. Вот в этом видео рассказывала у кого я консультировалась. kzbin.info/www/bejne/gGHFYpuvir6AoLs

[@НатальяЗемлякова-ъ6б]

Большое спасибо, очень важная информация для моего здоровья, благодарю... будет менять свою практическую жизнь... 👍👍✋️👵🤚💐🤗😄

[@НатальяЗемлякова-ъ6б]

Буду менять

[@alinazakirova]

Очень рада за Вас, пусть жизнь меняется только к лучшему)))

[@ЕленаСорокина-г2ц]

Спасибо за видео. Не могу отказаться от кофе

[@alinazakirova]

Пожалуйста, попробуйте замены, например, цикорий

[@ЕленаСорокина-г2ц]

Буду пробовать но цикори, конечно, не даст такого с утра подьема

[@hildegardamalahova2808]

Я с миастений пила и пью кофе.

[@elenelen7431]

Я в начале пути к АИП много время посвящаю просмотру ваших видео. Хочется скорее начать! Спасибо😀👍

[@alinazakirova]

Начинайте уже сейчас, я поддержу Вас😉

[@elenelen7431]

alina_aip Я очень надеюсь, на вашу поддержку!!! Она мне не обходима. Благодарю.😍🙏🌷🌷🌷

[@alinazakirova]

@@elenelen7431 Вперед))))

[@КамиллаМахмутова-с4ж]

Как у вас успехи? Я начала недели 3 назад

[@lirakadyrova3377]

Благодарю вас, очень полезные рекомендации!

[@alinazakirova]

Меня очень радует, что видео полезны для Вас, спасибо за обратную связь))

[@radiola3454]

Спасибо за видео

[@alinazakirova]

Благодарю за комментарий!

[@Rozzy_long_hair]

Спасибо огромное. Так тепло на душе 💗

[@alinazakirova]

❤️❤️❤️

[@dayana.9369]

Шикарное видео ❤️💪🏻🙏🏻огромное спасибо

[@alinazakirova]

Благодарю))

[@zhelkoshka]

Сьемочки красивые города. Спасибо!!

[@alinazakirova]

Здорово, очень рада, что Вам понравилось🙏

[@user_lucky888]

Здравствуйте, Алина! У меня скв с 2014. Только сейчас я задумалась о диете и случайно наткнулась на ваше видео. Спасибо большое! Ваш канал это ценная информация в комплексе с креативным подходом! Желаю себе сил и терпения. Хочу жить с АИП 🙋🏻‍♀️

[@alinazakirova]

Здравствуйте, и я желаю Вам успехов на АИП, верьте в успех и все у Вас получится))

[@Mariniyk]

Я тоже начинаю. Бехтерева поставили месяц назад. В стадии принятия пока. Кто с ББ на АИП? Отзовитесь 😊

[@alinazakirova]

Успехов на АИП

[@amanna7]

Отличное видео, спасибо! ;)

[@alinazakirova]

Спасибо, приятно, что Вам понравилось. Надеюсь, Вас не коснутся мои ошибки на аутоиммунном протоколе))

[@ayratgalimullin2466]

Тоже с фруктами перебарщиваю. Трудно дается отказ от сахара. Если учесть что норма в день 20 грамм (это треть банана примерно). Алина, вот вы снимите видео про конкретное количество типичных фруктов, чтобы было проще ориентироваться. Допустим 2 кислых яблока это нормально? Или свекла - из нее же сахар делают, а я ее много ем?

[@alinazakirova]

Про фрукты и фруктозу было видео: kzbin.info/www/bejne/mJappneZeN6AaJY

[@ГУЛАЙДААлымкулова]

Алиночка ,доброе утро , извините ,у меня вопрос ,можно дыню ,арбуз кушать? 2 дня назад начала аип , голодная , низнаю как начать

[@AdibxonAzimxon]

Алина, здравствуйте! Посоветуйте своих врачей кто вас лечил? Сколько вы болеете? Есть ли у вас дети?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, в этом видео я рекомендовала врачей, у которых сама проходила лечение kzbin.info/www/bejne/gGHFYpuvir6AoLs Диагноз мне поставили в 2016 г. Детей пока нет.

[@whiterose7676]

Здравствуйте, Алина! Большое спасибо за ваши видео и информацию которую вы рассказываете!! Вы бы не могли порекомендовать врача интегралтной медицы?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, благодарю. Вот в этом видео я рассказывала о врачах интегративной медицины kzbin.info/www/bejne/gGHFYpuvir6AoLs

[@КсенияБоголюбова-ь9е]

Спасибо большое! Согласна с Вами полностью. А как у Вас с кофе? У меня лично зависимость, пью несколько чашек в день, хотя знаю, со вредно. Вот сейчас сама себе бросаю челлендж: три недели без кофе, знаю, будет «ломать», но хочу выдержать. Хороший нутрициолог советовала заменить органическим какао, посмотрим, как пойдет

[@alinazakirova]

Благодарю. У меня не было и до АИП особого пристрастия к кофе, поэтому мне легко далось ограничение.

[@ГульнэКино]

Мне посоветовали натуральное кофе со сливками .

[@alinazakirova]

Такой напиток нельзя на аутоиммунном протоколе Список разрешенных продуктов здесь kzbin.info/www/bejne/ZoaugmOtbd6Gp68

[@olgaj9267]

Ого, не знала, что фрукты вообще нельзя. В англоязычных источкиках говориться о 2-5 фруктах в день. Видимо придётся распрощаться с свежевыжатыми соками.

[@alinazakirova]

Фрукты можно, это просто мне мой врач временно полностью исключил. На АИП можно фрукты как и Вы и сказали 2-5 шт, не более 20 гр фруктозы.

[@АнастасіяПоваленна]

У меня тоже отеки от фруктов.

[@alinazakirova]

Частая проблема, важно вести пищевой дневник

[@alinazakirova]

Привет, из этого видео ты узнаешь о моих ошибках на аутоиммунном протоколе.

[@pryamoyzefir3841]

Алина, я поняла, что сливочное масло нельзя, а подсолнечное? Можно ли есть жареное мясо? Котлеты? Или его нужно тушить? Пытаюсь составить меню :)

[@alinazakirova]

Сливочное нельзя, потому что из молока. Подсолнечное масло нельзя потому что из семечек. Жареное мясо, котлеты можно. Можно тушить.

[@pryamoyzefir3841]

alina_aip спасибо 🙏

[@alisabatterfly6526]

@@alinazakirova а можете написать , если несложно, примерное свое меню на день? А то уму не приложу что есть на завтрак , если ни одну крупу нельзя, яйца тоже?

[@alinazakirova]

На канале есть видео АИП меню на неделю kzbin.info/www/bejne/jWi9oJaJpt6dirc Про яйца есть видео kzbin.info/www/bejne/f3Xal4qgot9oaqM

[@olgakrasavina8322]

А вы всё время на этом протоколе? Разве можно на нём постоянно сидеть?

[@alinazakirova]

Образа жизни я придерживаюсь постоянно, а вот питание можно со временем расширять на стадии реинтро kzbin.info/www/bejne/g2XKeamOj82YqKM

[@nastyafom92]

Здравствуйте, какой врач может помочь подобрать питание АИП при скв?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, тут скорее всего поможет интегративный врач

[@УлтуарСарманова]

Где найти хорошего врача я бтлею20лет ревм артритом в лечении ничего нтвого одно и тоже получаю гормон по 1 таб помогите записалась на ваш канал

[@alinazakirova]

В этом видео делилась контактами врачей, у которых консультируюсь kzbin.info/www/bejne/gGHFYpuvir6AoLs

[@Таня-ю7к]

здравствуйте, Алина. подскажите пожалуйста, вы на АИП избавились полностью от всех симптомов или что-то осталось? вы ввели какие-то продукты обратно или 100% на изначальном АИП? у меня так же как у вас ANA положительный и очень высокие титры анти RNP, начал повышаться anti-dsDNA. какие ваши последние показатели антител?? для меня это очень важно. буду очень благодарна за ответ.

[@alinazakirova]

Здравствуйте, во время лечения системной красной волчанки с интегративным врачом и сдачи анализов, также был обнаружен аутоиммунный тиреоидит, это аутоиммунное заболевание щитовидной железы, вот сейчас с этим работаем. Проявления волчанки, которые были при постановке диагноза отсутствуют. У меня есть проявления гипотиреоза, это связано с щитовидной железой. Ввела стручковую фасоль. Пробовала вводить яйца и деревенскую сметану, не пошло. Мои анализы есть в инстаграм instagram.com/alina_aip/

[@Таня-ю7к]

@@alinazakirova спасибо за ответ. а "не пошло" как у вас проявлялось? Какие-то системные симптомы или или только на уровне ЖКТ?

[@alinazakirova]

Суставы начинали ныть, отекали пальцы.

[@ЮлияСемёнова-с1ы]

Здравствуйте, подскажите пжл какой вы принимаете вит с, а то я сечас хотела заказать на айхёрб, а там ничего нет в наличии, модет скажете какой лучше

[@alinazakirova]

Здравствуйте, вот вариант появился ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-Immunity-Sodium-Ascorbate-Crystalline-Powder-16-oz-454-g/10178?rcode=QRM652

[@user-su3jx9jq8d]

Алина Добрый день какая калорийность должна быть на Аип у меня порции раза в два больше или это зависит от физической нагрузки ем 3 раза в день

[@alinazakirova]

Добрый день, в этом видео я рассказываю про калорийность. kzbin.info/www/bejne/Y5KraKaenqZkhMk Можете установить программу fatsecret на телефон, чтобы понять какая калорийность необходима именно Вам.

[@Nianqingnei]

Алина, здравствуйте! Может ли быть так, что человек строго соблюдает АИП, но истощённые надпочечники, бессонница и сильное нервное напряжение (стресс) не дают выздоравливать и получается, что эффект от АИП слабый? Спасибо.

[@alinazakirova]

Здравствуйте, строго соблюдает АИП - что включает для Вас это понятие, АИП - это ведь не только диета, мои все видео про это. Психология, активность, сон тоже входят в понятие "Аутоиммунный протокол".

[@Nianqingnei]

@@alinazakirova Я имел в виду строго соблюдает только диету. Но при этом ужасно спит, постоянно нервничает, ненавидит себя, ни с кем не общается, катастрофизирует обстоятельства и тому подобное.

[@alinazakirova]

Так я об этом и говорю, это тогда уже не АИП, АИП работает именно в комплексе, диета только малая его часть.

[@Nianqingnei]

@@alinazakirova Ok. Спасибо ))))) Здоровых надпочечников!

[@alinazakirova]

Взаимно 💞

[@СветланаФ-ы8щ]

Здравствуйте, Алина! Подскажите, пожалуйста, Вы постоянно соблюдаете АИП в еде? Или диета переодически? Алина, Вы были на консультации у Кати Янг? Стоит к ней записываться на консультацию? Буду очень благодарна за ответ.

[@alinazakirova]

Здравствуйте, я пробовала вводить яйца одно время, ещё я перебарщиваю с фруктозой иногда и иногда позже ложусь спать. А так в основном придерживаюсь. Я консультировалась у Лилии Воронковой и Азизы Мухамедовой. К Кате Янг несомненно стоит на консультацию, она хороший грамотный интегративный врач.

[@user-arameleva.natalya]

Да, все это верно и понятно, но...если у человека нет денег на врача интегративной медицины, то ты обречён. Никто не поможет человеку просто так. В истограмм кого только нет, ценник у всех баснословный, ужасно и печально, врачи потеряли человечность. У меня уже просто опустились руки, гипотиреоз меня добивает. Буду голодать, или пан...или пропал..

[@alinazakirova]

Вы до сих пор считаете, что кто-то отвечает за Ваше здоровье кроме Вас, это неверный путь

[@user-arameleva.natalya]

@@alinazakirova вы неправильно интерпретируете мои слова. Конечно моё здоровье - моя ответственность! Но то, что нет денег - нет профессиональной помощи это однозначно!

[@Alla.ti.35]

Потом потратите большИе деньги на свое право жить в принципе… не играйтесь. Я наигралась.

[@ТатьянаВоронина-я6л]

вот странно.от всего отказываются особенно от фруктов а химические добавки едят банками.а ведь говорят все витамины это в твоей тарелке.так говорил врач достаточно известный .

[@alinazakirova]

1. От всего никто не отказывается, на стадии элиминации остаются продукты, которые не являются антинутриентами, список продуктов в этом видео (ссылку я Вам уже направляла, но видимо вы его не посмотрели) kzbin.info/www/bejne/ZoaugmOtbd6Gp68 А на стадии реинтро можно уже и расширять список продуктов kzbin.info/www/bejne/g2XKeamOj82YqKM 2. От фруктов тоже никто не отказывается, на АИП есть ограничение по фруктозе 20 гр в сутки, и это оправдано для людей имеющих аутоиммунные заболевания, у которых проблемы с печенью, Если антикандидный протокол, то конечно от фруктов на время лучше отказаться - заменить ягодами можно о вреде фруктозы рассказала в этом видео kzbin.info/www/bejne/mJappneZeN6AaJY 3. "Химические добавки" в Вашем понимании, в моем понимании - это правильно подобранные с помощью грамотного специалиста витамины природные в легко усвояемых формах, которые например данный человек из пищи в данный момент получить не может, так как ЖКТ еще плохо работает, или по особенностям генетики у данного человека не идет превращение данного витамина в активную форму. По-моему лучше пить витамины и минералы и восполнять их в своем организме и самое главное ощущать себя здоровым человеком, чем всю жизнь пить противовоспалительные, гормональные таблетки и все время жаловаться на самочувствие, заглушая при этом боль и все симптомы. 4. Все витамины в твоей тарелке - с этим согласна полностью. Наша еда нас лечит, самое главное!

[@TuvshinChuluunbat]

Можно ли употреблять black seed oil?

[@alinazakirova]

кому и зачем?

[@АймээримМамасалиева-к2д]

Добрый день,я начинаю АИП ,но срываюсь часто😢 как побороть? Окружающие еды прям заманивает,так как сама работаю в ресторане

[@alinazakirova]

Добрый день, а как Вы на Аип питаетесь? Нужно сделать основные приемы пищи богатыми белками и жирами, чтобы в перерывах не захотелось сладенького

[@АкбаржонТуичиев-ы8ш]

Добрый день вы находитесь в Москве есть у Вас хорошие врачи Ревматолога

[@alinazakirova]

Здравствуйте, нет, я нахожусь в Уфе, врачей подсказать не могу.

[@Mellaniya448]

Здравствуйте! А запоры частая проблема на аип? До не было таких проблем

[@alinazakirova]

Здравствуйте, а чем Вы питаетесь? Соблюдаете правило тарелки? Воды сколько пьете в день? Запор - это ненормально на АИП, обязательно необходимо решать эту проблему. Посмотрите данные видео kzbin.info/www/bejne/eqbJaXSdZ8mpg9U kzbin.info/www/bejne/aqjXlmqoqLSAfrs

[@Mellaniya448]

@@alinazakirova воду я люблю. Спасибо ознакомлюсь с видео, углеводов мало, но когда их увеличиваю, тогда получше бывает. Зелени много, но вот овощей не очень. Может из-за этого?

[@alinazakirova]

Овощи должны составлять 3/4 части тарелки. дам еще несколько советов в части устранения запоров: - стакан горячей (терпимо горячей воды) каждое утро; - очень тщательно жевать пищу, каждый пищевой комок по 30 раз чтобы она стала как водичка - пить достаточно воды 30 мл на кг массы тела, чистой воды, так как если организм обезвожен, то и передвижение каловых масс вцелом затруднено. - добавьте магния цитрат 800 мг каждый вечер - много овощей каждый день - сон в 22-00, спать 8 часов - работа со стрессом - для поддержки желчи и желчеоттока хорошо подходят горькие травы (одуванчик, горечавка, ромашка, лопух, пижма, полынь, желчегонные сборы) и горький вкус в еде (многие овощи - артишок, брокколи, например; зелёные салатные листья, любая зелень, куркума и тд). Отделение желчи стимулирует нашу перистальтику. Важно употреблять достаточное кол-во качественных жиров + иметь горький вкус в каждый приём пищи по возможности. - если нет камней в желчном, то можете использовать минеральную магниевую воду Донат и Ессентуки курсами 10 дней через 10 дней. Когда пьёте минеральную воду - выпускайте газы. Общая рекомендация - смешайте 100 мл минеральной воды + 100 мл тёплой питьевой воды. Пейте за 30 минут до еды 3 раза в день. - важно кол-во употребляемой вами клетчатки. Стремимся к объёму 2х ладошек в каждый приём пищи (зелень, овощи, ягоды содержат клетчатку). Это важный пункт, так как каловые массы у нас из неё формируются. - поддерживать моторику кишечника также можно достаточным количеством движения в вашей жизни, то есть вы должны двигаться, иметь какую-то посильную физическую активность (ходить, плавать, делать зарядку, и иметь другую посильную для вас физическую активность).

[@Mellaniya448]

@@alinazakirova Спасибо большое. Большую часть из списка выполняю. Увеличу клетчатку и жиры возможнос. А хлорофилл можно пить?

[@КамиллаМахмутова-с4ж]

Мне терапевт сказал, что на перепелиные яйца нет реакции при палео аип

[@alinazakirova]

Про какой именно АИП говорит Ваш терапевт? Я придерживаюсь аутоиммунного протокола Сары Баллантайн, естественно позже (у каждого свой срок) можно будет внедрять яйца в рацион, и лучше начинать именно с желтка, лучше с перепелиных конечно.

[@MinutkaTV]

А как долго нужно на этои протоколе быть?

[@alinazakirova]

По диете - зависит от самочувствия, когда все симптомы уйдут (лучше вести пищевой дневник), тогда можно включать в рацион продукты (расширяться до палео). Ну а в плане сна, стресса и прочего придерживаться постоянно)) Должно стать образом жизни.

[@ДианаИманова-з1к]

Что вы едите на кето? Спасибо!

[@alinazakirova]

Сейчас я не на Кето, а тогда ела овощи, мясо и жиры разные

[@НатаАльгиз-ц2м]

Алина, а возможно ли справиться самой, без консультации специалиста? Я посмотрела и поняла,что в нашем городе их просто нет. Но даже если и есть, то стоят они бешеные деньги...к сожалению, обычному человеку не позволительная роскошь наблюдаться у такого врача. Что же делать? Умирать то не хочется ни кому, ни богатому, ни бедному..

[@alinazakirova]

Если нет возможности взять консультацию грамотного специалиста, то используйте то, к чему есть доступ. Можете брать советы из моего канала, но к сожалению у Вас может быть несколько другие особенности, тут уже решать только Вам. Если Важно выздороветь, то думаю, что можно постараться и найти деньги на консультацию. Успехов Вам

[@НатаАльгиз-ц2м]

@@alinazakirova да, пока слушаю Вас. У меня АИТ и под вопросом РА. Перешла на АИП. Очень надеюсь,что мне будет легче.

[@alinazakirova]

Если ответственно подойдете ко всем советам, которые я даю в своих видео, и самое главное, примените все в своей жизни, то конечно будет легче.

[@יוליהאסאיג]

Алина,я смотрела Ваш ролик рациона,там только мясо,мясо и мясо,это вредно и для здоровых людей

[@alinazakirova]

Посмотрите вот этот ролик про правила составления АИП-тарелки kzbin.info/www/bejne/eqbJaXSdZ8mpg9U Если Вы смотрели ролик про "АИП-меню на неделю", то Вы глубоко заблуждаетесь, там не "только мясо,мясо и мясо", там еще и рыба и морепродукты, а также зелень, овощи, фрукты, ягоды, смотрите внимательнее.

[@простомария-36]

У меня трое детей , это вечный стресс(((

[@alinazakirova]

Быть мамой, особенно 3 детей, конечно, тяжело, но наверно, можно что-то изменить и ослабить стресс Возможно вам помогут мои видео с психологом kzbin.info/www/bejne/nqvbqpecjMRpedU и kzbin.info/www/bejne/fIKsoqFvZtZsd68

[@простомария-36]

@@alinazakirova спасибо большое!Обязательно посмотрю)))Да, наверно не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней)))

[@alinazakirova]

После работы с психологом я поняла, что изменить другого человека мы не можем, можем изменить только самого себя.

[@NBM09]

@@простомария-36 здравствуйте меня зовут Улжан. Мне 35 лет и я мама 4 детей. Болею системной красной волчанкой уже 6 лет. Не расстраивайтесь все будет хорошо и мы победим эту болезнь. Да иногда и у меня бывают срывы но я быстро все вставлю на свои места в мозге и говорю себе дети - это вся твоя жизнь, и для них ты живёшь и стремишься в будущее! Все будет хорошо!

[@НадеждаПопова-ь7б]

Алина добрый день! У меня гипотиреоз,высокие антитела,ттг13,67.остальные нормальные.С чего мне начать?

[@alinazakirova]

Добрый день, начинайте аутоиммунный протокол (питание, сон, работа со стрессом, свежий воздух, физ активность), обратитесь к интегративному врачу, для выявления слабых мест, дефицитов и направленной работы именно с ними.

[@НадеждаПопова-ь7б]

Интегративный врач это какой то узкий специалист? Я стою на учете в пол-ее у эндокринолога.Протаколом займусь обязательно,спасибо.Всегда спрашивала у своего врача почему высокие антитела а она говорит не обращай на это внимание

[@alinazakirova]

Наоборот, интегративный врач смотрит на организм как единое целое, т.е. это более широкое понятие. Про таких врачей рассказывала в этом видео kzbin.info/www/bejne/gGHFYpuvir6AoLs

[@jennyfox9980]

Что такое аутоиммунный протокол???

[@alinazakirova]

Видео про аутоиммунный протокол - kzbin.info/www/bejne/ooeUeJuQib-Bors

[@КоттоДобрый]

Психологи!? Да ты что, не приведи Господь!))

[@alinazakirova]

У Вас был опыт? Расскажете?

[@farangizurunova648]

А почему фрукты нельзя?

[@alinazakirova]

Негативно отражается на работе печени, дает сильную нагрузку на печень, вызывает ожирение, приводит к воспалению.

[@alinazakirova]

Если Вы придерживаетесь АИП, то фрукты можно ограниченно, не более 20 г фруктозы в день.

[@ggraf1967]

Как вы относитесь к интервальному питанию 8/16?

[@alinazakirova]

Хорошо отношусь, если Вам по показаниям оно подходит. Но такое питание при продвинутых стадиях развития усталости надпочечников, с резкими снижениями глюкозы в крови я бы не рекомендовала.

[@ggraf1967]

@@alinazakirova я на гемодиализе.почки стоят(

[@alinazakirova]

Тут я подсказать не смогу, в Вашем случае важно подробно рассмотреть весь анамнез, а почему Вы решили именно интервальное голодание применять, есть лишний вес?

[@ggraf1967]

@@alinazakirova нет с весом все хорошо.но есть амилоидоз А. Может аутофагия его уменьшит?))

[@alinazakirova]

А сейчас Вы как питаетесь? Какой образ жизни? Как минимум исключить нужно сахар, глютен и молочку, также проверьте свой уровень витамина Д.

[@АлмаСандыбаева-й6ы]

А если анализы хорошие

[@alinazakirova]

Если Вы сравниваете результаты анализов с референсами лаборатории, но у Вас есть явные симптомы, то необходимо обратиться к интегративному врачу, сравнивать необходимо с оптимальными показателями🌞

[@НадеждаПопова-ь7б]

А как узнать какие продукты мне нельзя

[@alinazakirova]

Если планируете переходить на АИП, то посмотрите эти видео kzbin.info/www/bejne/aISxZnqXgteSoZY kzbin.info/www/bejne/ZoaugmOtbd6Gp68

[@arinalevonyan5306]

а кофе и одну конфетку можно?

[@alinazakirova]

К сожалению нельзя. Список разрешенных и запрещенных продуктов в этом видео kzbin.info/www/bejne/ooeUeJuQib-Bors

[@МираЛеви-п2б]

Я не поняла чем ты болеешь вообще то????

[@alinazakirova]

Системная красная волчанка, вот видео где рассказываю об этом kzbin.info/www/bejne/bmGxe6x4bLmcjMk

[@ЛенаШахова-ф5я]

Нутрициолога хорошего не подскажете

[@alinazakirova]

Воронкова - instagram.com/liliia.voronkova/ Мухамедова - instagram.com/doctor_aziza_mukhamedova/ Катя Янг - instagram.com/wow.so.young/

[@ЛюбовьДокучаева-ь8ы]

Татьяна Демьяненко. На своём опыте

[@ПавелЕршов-г8в]

фото в студию как было и как стало

[@alinazakirova]

kzbin.info/www/bejne/lafRfn-GqsyosMU

[@Aquila_888]

вообще ничего не понял...

[@alinazakirova]

А Вы на аутоиммунном протоколе?

[@Aquila_888]

alina_aip Нет. А это мясо с овощами?

[@alinazakirova]

Аутоиммунный протокол это не просто диета, а целый комплекс, состоящий из питания, работы со стрессом, правильного сна, режима дня, физических упражнений, пребывания на свежем воздухе и общения. Он помогает при аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит, псориаз, волчанка и т.д.). Весь мой блог посвящен АИП. Список разрешенных и запрещенных продуктов на АИП можно посмотреть в этом видео kzbin.info/www/bejne/ooeUeJuQib-Bors

[@Aquila_888]

alina_aip Спасибо

[@Fokusnik_s_avito]

Чем вы больны?

[@alinazakirova]

В 2016 был диагноз волчанка kzbin.info/www/bejne/bmGxe6x4bLmcjMk

[@Fokusnik_s_avito]

@@alinazakirova при рассеянном склерозе полезно? Спасибо за ответ

[@alinazakirova]

что полезно?

[@Fokusnik_s_avito]

@@alinazakirova аип, питание

[@alinazakirova]

посмотрите это видео kzbin.info/www/bejne/fV7Qhn2CibRnqLc АИП - это не только питание, это еще и изменение образа жизни АИП применяется при любых аутоиммунных заболеваниях, в том числе при рассеянном склерозе. alinazakirova.com/lessons/autoimmunnye-zabolevaniya/