Для новобранцев моего канала❤️❤️❤️

[@ЕленаКуц-щ1е8ъ]

Какой характер! Какая сила воли! Спасибо что делитесь опытом. Такой путь пройден! Жестко говорите, но зато доходит! Спасибо!

[@НадеждаШевченко-ц4ч]

Умный Вы человек,Ирина и с хорошим характером!!@

[@ОксанаИщенко-ъ6п]

😂😂😂😂😂 Ириша, ты супер, смотрю на тебя и ухахатываюсь, какая же ты классная, правильно, давай им всем этим "правильным" 😂 отпор, такое впечатление, что люди смотрят не твои рецепты, а как ты все правильно сказала, сделала, и все ли ты помыла, а особенно банан не моеешь, 😂пипец, я в шоке от таких людей, и как у тебя ещё хватает терпения на них, 🙏 ТЫ ПРОСТО СУПЕЕЕЕЕР, 🥰🥰🥰 МОЛОДЧИНКА, 😍🥰🌹 ЗДОРОВЬЯ, ТЕРПЕНИЯ, И ПРОЦВЕТАНИЯ ТВОЕМУ КАНАЛУ!!!!❤ ❤❤🤗🤗🤗 Обожаю тебя, будь с нами всегда и не на кого не обращай внимания, мы тебя любим!!!!🎉🎉🎉❤❤❤😘😘😘🤗🤗🤗🌹🌹🌹

[@ЕвгенийУваров-й5в]

Здравствуйте, спасибо большое за информацию, вы большая молодец!!я с вами ❤

[@зояшаповалова-к8ю]

Ирина,а мне Ваши рецепты Нравятся ! Новобранец Я! Всё что касается Стройности буду Вас Смотреть !

[@НадеждаЖукова-я2л]

Спасибо за рассказ всё понятно, Ирина удачи ❤

[@elzaranagaeva5919]

Ирина, мне 67 лет.Думаю не поздно идти с тобой .и с тобой спокойнее.Я алкоголь никогда не принимала.Но по сладкому скучаю.Спасибо тебе! Ну ты мотиватор! УМНИЦА!

[@Гуля-х8и]

Действительно, послушаешь, про работу. "Есть желание - тысяча возможностей,нет желания - тысяча причин"

[@СветланаТимофеева-в4р]

Ирочка просто огромное спасибо всё слушаю и выполняю ,за 40 дней минус 9 кг❤

[@ТамараАскерова-з6с]

Ирина, ты супер!!! Огромное тебе спасибо. Не обращай внимания на брюзжащих умников. Ты смогла перешагнуть через себя и стать тем, кем и какой стала, огромное уважение и восхищение, а те, другие, пусть смогут проделать твой путь

[@user-on2dz5cg3x]

Ирочка, ты супер и пример нам.

[@VICTORIA-sy3cc]

ИРИНА, ТЫ НАСТОЯЩИЙ МОТИВАТОР ‼️‼️‼️ НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА ГЛУПЫХ ЛЮДЕЙ . ПРОДОЛЖАЙТЕ, МЫ ВАС УВАЖАЕМ И ПРИСЛУШИВАЕМСЯ. ЗДОРОВЬЯ , МИРА И ВСЕХ БЛАГ 👍👍👍

[@АлександрЛитвинов-с9ю]

Здравствуйте, Ирина. Я пользуюсь вашими рецептами. Хотя я ещё смотрю женщин, которые тоже ведут свой канал. И ваши рецепты мне очень нравятся. Поэтому , если не тяжело вам, конечно делитесь с нами. Спасибо ,вам большое..

[@КадырмятоваФая]

Доброе время муток,Ирина!!!Смотиела много на ютубе видио про правельное пттание,понравились только Вы,все првильнл все честно!!!Я тоже,когда свалилась с проблемами суставов,стала зависима от родных,решила начинать браться за себя и начала с ВАШИХ советов,все получается,все замечательно и все в наших руках!!!Мпасибо ВАМ огромное,буду работать над собой!!!

[@Татьяна-г5г-б2т]

Я новобранец. Мне в июне 59,неделю смотрю не переставая, а сегодня вот на это видео наткнулась и Че-то сникла, плакать захотелось, я никогда это не освою. Я обычно сажусь на диету, ничего не жру худею, а потом срываюсь и ещё больше. А вы говорите организм может не стройнеть даже потому что мало ему еды. Не знаю как у меня получится, но мне деваться некуда иначе вилы.

[@ВераКузнецова-щ9х]

Ирина, Спасибо, что взялись за себя!И нам это тоже нужно! Спасибо Вам за рецепты!

[@НадеждаДанилова-п8х]

❤❤Добрый день, хочу сказать по поводу врачей, ещё надо умудриться встретить такого который посоветовал бы. Мне лично было сказано,, садитесь на диету,, и все... Но мне повезло на просторах интернета я встретила вас и теперь у меня все хорошо... ПОЛУЧАЕТСЯ.. БЛАГОДАРЮ.❤❤❤❤. а если бы да лет так 20 назад.. Эээх если бы да кабы...😢😢😢

[@ТатьянаКурнышева-ф9у]

Ирина , здравствуйте . Вы очень хороший мотиватор . Случайно увидела ваш канал .Буду худеть с вами .

[@ИринаМакарова-с8з]

Ирина,спасибо вам за желание помочь другим людям.

[@МашаУстюжанина]

Здравствуйте, Ирина, Вы прям родная!!! Удивительно как располагаете к себе! Мария, 42, Красноярск, рост 156, вес близится к 70, начинаю вставать на путь стройнения❤❤❤Благодарю Вас за мотивацию!!!!Беру на вооружение!!!!Это великий труд. Вызывает огромное уважение Ваш путь! Желаю Вам здоровья и процветания!!!!

[@ОльгаСелезнева-й6р]

Ирина,вы хороший мотиватор,пока я не считаю калории,но я отказалась от выпечки,конфет,газводы ,жирного мяса. Раз в десять лет я сбрасываю вес.Держусь лет пять и по новой понеслась душа в рай ...Сто кг .не переходила,но также как и вы столкнулась с проблемой суставов.Был момент-выбросила весы(!?).На данный момент без весов,куплю завтра-послезавтра.Ориентируюсь на сантиметр.Походила по интернету,посмотрела на блогеров,послушала,много хорошей информации,понимаю,что надо считать калории,боюсь,что не научусь.И вот попала на ваш канал.Сегодня приготовила еду по Вашим рецептам полностью:сырники в формочки в духовке,шикардос,суп грибной,чудо-чудное и голубцы в духовке.Я накормила мужа-ему всё очень понравилось, мне тем более.Я калории не считала-сколько вы-столько и я.Я прослезилась от Вашей искренности и Вашей истории пупи к похудению.Идём вперёд.Этт наш с мужем девиз по жизни. Мне 72 года,живу в Сибири,в Новокузнецке.Рада встрече с Вами.

[@ШевченкоНаталья-х9я]

Вы умница❗💪

[@ЕленаКузина-ю1и]

Перейдите на счетчик калорий о Вам не надо будет подсчитывать калории , он сам все сделает, Вы будете только наблюдать сколько Вы набрали за день БЖУ

[@ИринаАндреева-л1г]

Спасибо, вы классная и простая. Буду пробывать 😊

[@НадеждаВедерникова-у5б]

Ирина, здравствуйте ! Я Надежда, из Томска , мне 67 лет. Начала с веса 82 кг. Много лет мечтала постройнеть, не получалось. И вдруг случайно вышла на вас. С вами с декабря месяца, но я не высовывалась...Сейчас решила написать, чтобы вас поблагодарить за мотивацию и рецепты. За это время постройнела всего лишь на 4 кг, но для меня это большое достижение ! Буду с вами дальше идти в строю. Спасибо вам !

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@НадеждаВедерникова-у5б]

@@ЛюбовьТрунова-с2з Спасибо !

[@НадеждаВедерникова-у5б]

Хожу , но мало.

[@НадеждаВедерникова-у5б]

@@ЛюбовьТрунова-с2з Маленькие , 4 раза , без перекусов .

[@ИринаЮдина-д8э]

Здравствуйте, Надежда я из Томской области...

[@ОльгаИванова-п1б3м]

Здравствуйте Ирина подписалась на ваш канал я с вами буду стройнеть вы меня вдохновили благодарю.

[@ЛарисаПомазнюк-ч5у]

Ирина, я смотрю Вас около месяца. Мне импонирует Ваша манера общения. Я живу в городе Курчатов, Курской области😢, заслуженный 6:46 пенсионер атомной отрасли, 82 год. Вес 99 кг , рост 154. Присоединяюсь к вашим встречам. Лариса Николаевна.

[@Людмилаполицыя]

Ирочка спасибо Вам большое за мотивацию и оптимизм. Надеюсь, что у меня тоже получится! Здоровья Вам и Вашим близким!

[@ВалентинаКовбасюк-ф7к]

Огромное вам спасибо Ирина Владимировна! Спасибо огромное вам за мотивацию. Благодаря вам я сбросила 4 кг и коленям моим стало намного легче! БЛАГОДАРЯ ВАМ, Я БОЛЬШЕ НЕ СИЖУ НА УКОЛАХ!!! Спасибо вам огромное!

[@Татьяна-ф9й6х]

Благодарю за всё,, ♥️ добра , тепла от людей,, которые должны благодарить за поддержку и понимание,,, мотивацию от тебя,,ты добрый и справедливый,честный человек,,, Обнимаю ❤️❤️❤️🌈🌹🌹🌹🌈

[@ГалинаШтефанюк-м9с]

Галина. Ирина, спасибо Вам за все ! Я когда с Вами познакомилась, не стремилась похудеть, уже возраст, просто хотела правильно питаться для своего здоровья. Питаюсь Вашими рецептами и потихонечку сбрасываю Вес свой. Спасибо, Вам за все, рада, что теперь я с Вами знакома. Вы,Ирина, чудо человек. Дай Бог Вам здоровья, благополучия , удачи, мира в семье, берегите себя и своих близких. Будьте счастливы !!! ❤❤❤

[@ЕленаБойко-я7м]

Здравствуйте,Ирина!Увидела вас впервые,аж настроение поднялось!Ведь это то,что мне нужно!Набрала много за этот год,хотя по жизни любила есть примерно такие же продукты,как и вы,только не знала ничего про псилиум и т.д..Весь год ела батоны и прочее,и никак не остановиться было,пока не посмотрела ваши видео,и сегодня наготовила всего на ваш вкус.Вы меня сдвинули с места,и ещё мне очень понравилось,как вы общаетесь,это всё мне близко по духу.Очень жаль,что не видела вас раньше.Надеюсь,и в моей жизни всё поменяется в лучшую сторону,благодаря вашей мотивации.Мой вес перевалил за 100,спина болит,а к ногам,как будто гири привязаны,как же хочется от этого избавиться!Спасибо вам за ваши видео!

[@Irishka]

Елена здравствуйте❤️все у вас получится

[@ТатьянаУрванова]

Ирина, здравствуйте. Смотрю вас уже второй день. Для меня вы жёсткий человек. Но этим вы мне и нравитесь. Близки по духу, как сказала ваша одна подписчика. Я с вами. Мне нравится простота с которой вы все подаете.

[@ТатьянаБольшакова-ы9е]

Ира, всего несколько дней как увидела ваш канал и сразу подписка.Всю жизнь с лишним весом, периодически боролась со своим весом..и проигрывала.Занялась собой с 14 ноября 2022г ,- 14кг.В лёгкую отказалась от углеводов, и вот встретила вас, теперь я с вами.Мне 65.

[@GARMONIA714]

Ирина,я новенькая на вашем канале,очень благодарна вам.Я недавно столкнулась с проблемой суставов первое что поняла,что облегчает мое состояние сброс лишнего веса.Еще уважаю врачей которые не выбирают льстивую речь,а говорят прямо в лоб и о последствиях,что бы в иллюзиях не летать.Мне также сказали доходчиво,у меня была плохая кровь,большое содержание мочевой кислоты,помимо других проблем.Деннг конечно не хватает,но держаться можно с простыми продуктами,главное исключить все что нельзя,когда,вас стала смотреть,получила как бы поддержку,помогают и рецепты ваши потому что иногда и не знаешь как и что приготовить.Мой начальный вес при росте 165 был 95,,за 2 месяца ушло 5 кг,это конечно мало,но это стимул и перемена в сознании и точно уже знаю,что не хочу больше есть,то что вредит всему организму.Сейчас вообще не пью чай,печеньки конфеты и прочее.Мне очень нравится как вы все преподносить,вы молодец и ещё раз спасибо❤

[@ОксанаБатура-е6м]

Ирина, умница! Поздравляю! Приятно слышать и слушать человека, который прошёл такой сложный путь. Так держать.

[@milakorol8012]

Ирочка . А вы меня рецептами зацепили. Все просто и легко. В том то дело . Рецептов много. А вот что бы их делать должны быть блогер и юзер на одной волне😊 Творческих успехов вам...

[@Яизелныйчебурек]

Ирина, спасибо что рассказываете, показываете и вдохновляете к действиям

[@fainabikkulova1946]

Молодец, Ирина, вы наш мотиватор!!!😊❤🎉

[@ТинаВлади-н1к]

Ирина, вы большая молодец👍👍👍💐Многим бы вашу выдержку.

[@АсемгульНосиева]

Вы достигли большего. От вас исходит доброта,вы излучаете своей мотивацией! Каждый день я с вами! ,😍😍😍

[@pavlenkosvetlana32]

Ирочка, именно ваш стиль приготовления ваших блюд, лично меня заставило начать жить "по Новому".... Меня это так тыркнуло ... Я честно говоря боялась, как перестроится и как готовить, что жрать... Переживала, но жрала в "три горла"... А вы мне промыли мозги и помогли начать... С 12 марта - 3.400 кг ушло!!! Конечно я "партизаню"... Все смотрю и молчу... Но сейчас решилась написать... Благодарю!

[@ГалинаСивашева]

Иринка, смотрю тебя давно, слушаю постоянно твои прямые эфиры. Каждый раз постигаю что то новое. Не устаю удивляться твоему терпению, с каким ты объясняешь всём, как правило питаться. Молодец, сказать больше нечего. Остаётся только пожелать тебе здоровья, счастья, успехов во всех твоих делах. Стоит только восхищаться тобой. Просто, доходчиво, ясно. СПАСИБО ЗА ВСЁ!!!

[@Irishka]

Спасибо❤️❤️❤️

[@НадеждаЧурилина-ю6б]

Присоединяюсь ко всему написанному. Ирина, огонь!

[@АнжеликаФеронова]

Ирина, добрый день, я не новичок, но постоянно тебя слушаю, ты интересно рассказываешь, всё равно что-то новое для себя узнаю. Спасибо за твой канал, за твой труд и неравнодушие к другим людям. ❤❤❤

[@user-tu1lz8ko1f]

Ириша спасибо вы молодец вы мотиватор на 100 процентов я с вами вы такая прелестная и ваша любовь к жизни

[@Irishka]

Спасибо за поддержку❤️❤️❤️

[@МрияКарпова]

Подписываюсь под каждым твоим словом, всё правильно сказала, умничка!!!

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@ВикторияАрхипова-в4й]

Ирина, восхищаюсь! Немаловажно, что вы простая, без напускного антуража. Приятно посмотреть и послушать.

[@Лана-н8у]

Добрый день Ирина. Буквально неделю назад не случайно наткнулась на Ваш канал и зависла. ВЫ БОЛЬШАЯ молодец, я с большим удовольствием смотрю Ваши видео и разговариваю с Вами. От роликов идёт такой позитив просто зашкаливает. Мне позавчера исполнилось 61 год. В голове всё утреслось по полочкам разложилось. Сегодня встала на весы 116 кг, завела дневник стройности и поехала к стройности. Ирина благодарю за позитив, за поддержку, за мотивацию.

[@ОльгаСтепанцова-м3к]

Добрый вечер,вы точно мотиватор,мне надо сбросить пять кг они очень сложно уходят,теперь точно уйдут,благодарю вас,удачи всем стройнеющим!!!!

[@Irena_78]

Какая молодец , какая сила воли , умничка , супер , это очень большая работа над собой 🎉❤

[@МарияДатьева]

Я как раз новичок у Вас). Спасибо, что ведёте этот канал!

[@ИринаКравченко-ш5э]

Здравствуйте Ирина! Мне две недели назад случайно попалось ваше видео. Я просто подсела и смотрю ежедневно. Мне очень вы нравитесь, ваша манера общения. Всё просто и понятно. Многому я научилась. Спасибо за ваш канал.

[@НатальяПискунова-е6ю]

Ирина, спасибо за мотивацию! Я с вами недавно, но думаю, что нам по пути. Спасибо!

[@dilshodkhojimatov2403]

Здравствуйте Ирина я вас сютубе уже 3 4 месяса вижу вы витамини пете В д вит омега мангний ид

[@Nataliakrasotka55]

И я тоже недавно,но что сила воли у вас железная и это важно кто хочет стройнеть!😊спасибо огромное Ирина вам!❤

[@ГалинаИванова-м5о]

Ириша, здравствуйте меня зовут Галина Николаевна. Мне 73 года. Всю жизнь ела что хотела. Набрала при росте 174 см. Вес 136кг. Стала стройнеть с 1 марта 2024 года, когда почувствовала что или ещё пожить или уже скоро умереть. Правильно Вы говорите должна быть в первую очередь мотивация, я также боюсь что моя дочь будет мучаться со мной. Я решила, открыла интернат и каждый день слушаю и смотрю Ваши ролики.Уже писала Вам благодарность и сейчас говорю Вам огромное спасибо.С марта по 1 августа 2024года я постройнела на 22 кг. Если у вас будет такая возможность,ответьте на мой вопрос в одном из ваших роликов.Чем перекус отличается от обычного приема пищи и через какое время после завтрака можно принимать перекус? Заранее большое спасибо! ❤Дай Вам здоровья!

[@evgeniav1352]

Умничка! Спасибо! И я начала стройнеть на дефиците! Ваши рецепты лучшие! Доступно, без лишних слов рассказываете! Из всего ютуба, Вы мне больше всех нравитесь!

[@tatianamaleyeva5753]

Ириша, спасибо за твой титонический труд и твою мотивацию

[@ОльгаГаланчеева-в6г]

Здравствуйте Ирина.С нетерпением жду ваших прямых эфиров ,нахожу на них много интересующих меня ответов.С вами со 2 апреля похудела на 8 кг Продолжаю, не здамся.Большое вам человеческое спасибо!

[@Мариника-ц5р]

Благодарю за полезную информацию, расскажите, пожалуйста, как вы кожу подтягивали на теле

[@ФаяШарипова-г8у]

Здравствуйте, Ирина!! Я пришла сегодня к Вам. Про Вас рассказали на тик токе девочки.. И вот я Вас нашла. Вы молодец и умничка, земляка моя! А я не могу 20кг сбросить.. Сейчас попробую счётчик калорий скачать.. Нужно взять себя за шкирку и работать над своим телом❤

[@токабока-и3т]

Ирина,добрый вечер!Я очень рада,что нашла вас в интернете!Сегодня целый день смотрю ваши видео.Вы настоящий мотиватор!Так держать!!!Я теперь ваша поклоница.🌷🌷🌷

[@ЕкатеринаДанина-д6э]

Ирина, благодарю! Вчера буквально подписалась на вас. Это видео - то, что нужно! Чтобы не тратить время на поиски ответов на вопросы... Еще раз огромное спасибо!!! Отдельное спасибо за простоту и доступность изъяснения🌼🌼🌼

[@Bellafacciaaaaaaaaaa]

Ириша прослушала ваше видео с удовольствием,какая же вы большая умница что вовремя взялись за ваше здоровье, я не давно подписалась на канал,спасибо большое за приглашение, будем вместе.

[@michalandnikita7469]

Молоцец Ира, восхищение тобой! Благодарю Госпада, что дал мне возможность повстречаться с тобой на просторах интернета. Спасибо, минус 16кг

[@АллаЗагорулько-г3б]

Большое спасибо за ваш канал❤ Примерно с 20 ноября 2023 минус 4 кг. Мне 58. Обьемы пока не ушли. Рост 156, вес был 92. Но боюсь инсулинорезистентности. 06. 01. 2024.

[@ВалентинаФедькина-ю5ю]

Здравствуйте, Ирина! Мне 61 год. У меня диабет 2 типа, инфаркт,, давление. Захожу к вам часто. Смотрю вас с удовольствием. Сегодня ела кашу из овсянки, мне понравилась. Мне нравятся ваши рецепты, копаться в интернете не получается. Очень хочу примкнуть к вашей группе. Вы умница, стала родной, родной. Здоровья вам, вашей семье. и всем Шубинцам. Вы большие молодцы.

[@Zvetoshek]

Спасибо вам за открытость и душевность,на днях на вса подписалась,чему очень рада

[@ИринаИдольская]

Здравствуйте Ирина, смотрю вас давно, но не писала. Раньше вы меня раздражали, но посмотрев вас взяла себя в руки и начала худеть, с декабря сбросила 12 кг и поняла, что я просто вам завидовала, что вы так смогли себя взять в руки и так похудеть, скйчас я худею с вами худею и смотрю вас с удовольствием. Вы мне очень нравитесь. Спасибо вам.

[@marinan5089]

Здравствуйте!!! Познакомилась с Вами и....Я от Вас в восторге!!!! Вы большая молодец!!! У меня большой вес, сидела в группе ПП. Скинула 20 кг, но пришла пандемия, получился срыв и все. Вес наела)))) я не умею делать как Вы подсчеты калорий, готовила по готовому меню с весом продуктов. Жаль, что не умею, у Вас другое , мне бы хотелось научиться🤷‍♂️ Вы большая труженница! Знаю о чем говорю! Суставы...знаю, диабет- есть!!!

[@НаташаАв-н8ш]

Здравствуйте,я новенькая. Как только услышала про вашу боль в пятках. Сразу решила вас послушать и воспользоваться вашими рецептами

[@ТатьянаЧерепенина-я8у]

Ирина, доброй вам жизни. Я пересматриваю ваши видео и питаюсь по вашим рецептам. Преклоняюсь перед вами . вы простая и сильная женщина, побольше бы таких людей❤.

[@ЛидияБондарчук-у3ч]

Благодарю за мотивацию ❤

[@oliagedroic]

Ирина, я тоже попала к врачю, 2022.8 декабря. Мои вес был 90. при росте 168.и вот с врачем как погаварила и мне все стало ясно и понятно. Сразу после обеда, начела😉вот ненада откладывать на завтра. Я сама себе сказала я смагу и у меня получится. С веса 90 за 3 месяца. 80.и вам тоже бальшая блогадарност Ирина🧡

[@masharystemowa9728]

Ира вы круто объяснили от куда жир. Спасибо, здоровья и стройности

[@СветаКруглова-о3ю]

Здравствуйте, Ирина! Присоединяюсь к словам, что писалиВы большая молодец, лишний вес, лишние болячки! Я немного похудела, но хочу ещё, забросила подсчёты, взвешивания, а увидив канал Ваш решила взяться за себя. Браво мативатору, это очень важно сейчас для всех нас!!! Удачи, здоровья, счастья и красоты!!! 🎉❤🎉

[@ЛюбовьДик-о4г]

Добрый день, Ирина . Вот послушала вас и согласна с вашей стороны вы полностью правы. Надо многое исключить из питания. Да, я как только следила, что ем. Я похудела, чуть не так стала кушать. Вес мой вернулся. Я пенсионерка, но старения надо мои укрепить. Всё тогда получится. Молодец. Да, с ваших рецептов, им не некоторое не пойдёт. Но, я уже многое взяла с вашего сайта и я худею. У меня вес, не большой. Но, у меня вер живота, как набух. Да , я от болезни немного полнею. Но ещё от своей лени. Счётчик калорий. Картошку, тоже ем. Всё, что вы перечисляете. Не нужное, я исключила. Лимонады я вообще не пью и соки тоже убрала. Спасибо, вам. Да, вы мололец . Я смотрю вас и восхищаюсь, что есть такие люди. Благодарю. 🎉❤😊😊

[@МаринаКраковная]

Доброго дня ! Ирина вы молодец ! Главное не слушайте негатив ! Вы меня покорили своей простотой и позитивом !!!!

[@evdokialatko9234]

Дякую ! Рада що Вас знайшла ! Процвітання такому потрібному каналу !

[@venera8228]

Молодец Ирина)) я тоже похудела только считая калории!

[@bekirova3217]

Приветствую вас из Феодосии, ваш ролик попал ко мне в ленту. Заглянула и ... подписалась. Очень понравился ваш канал. Трёх разовое с двумя перекусами питание мне не совсем подходит, берегу поджелудочную, но думаю,что много полезного я у вас подчерпну. Да и мотивация на лицо. Сбросить столько веса, восхищаюсь вами, вы большая молодец!!!

[@Irishka]

Спасибо❤️❤️❤️

[@VeraJanvarev-tl2wu]

Ну наверное еще смотря и количество какое,и поджелудочная скажет спасибо, если только там нет бактерий хеликтобактер.Это уже другой подход

[@ЛюдмилаЗахарова-т1ы]

Ирина здравствуйте! С вами месяц, стройнею с ноября. - 17кг. Всё верно, главное понять, что это не похудение, а образ жизни и надо настроить себя не на временное ограничение, а на правильное питание на всю жизнь, иначе все равно они вернуться - эти килограммы!

[@Ивана-л1ы]

Умница...с глубоким уважением к Вам...❤

[@ВалентинаНикандрова-ю3ш]

Ира, Вы молодец, с прекрасной силой воли. Меня хватает только на полгода. Затем всё прекращаю.

[@ЕленаЧалоян]

Ирина здравствуйте! У меня таже проблема с ногами очень надо сбросить вес врачи советуют перепробывала разные диеты уходит 3 кг и стопор очень хочу с вами попробывать по вашим рецептам кстати уже пробывала штрудель с лаваша а сегодня яблочный тортик очень вкусно

[@irinaorlova4202]

Спасибо что делитесь информацией ❤

[@ЕленаДанишевичене]

Ирина доброе утро!!!!!! Я тебя постоянно слушая и восхищаюсь!!!!! Но так и не могу научиться пользовать сит 30.

[@svetlanasvetlana2997]

Привет из Новосибирска! Стала смотреть вас месяц назад вес был 96кг сейчас 91кг мне 67 лет, очень болят колени! Пока шла по методу тарелки и даже в третий прием кушать не хочеться! Пробовала море диет, думаю попробую ваше питание ну вот результат есть! Спасибо! Буду потихоньку идти плюс я живу одна! ❤

[@svetlanadubenskaya5937]

О, прямо как у меня, 67 лет, было 96 кг, правда, рост 177, болят колени...смотрю, считаю, худею, с 17 апреля, так что будем соревноваться! Я из Карелии.

[@ЛюдмилаБородина-л6с]

Рада познакомиться,спасибо за откровенность!!!

[@ТатьянаЧернышеварецептыНаглазо]

Доброе утро)... Хотя я Вашу историю слышала неоднократно, с удовольствием послушала ещё раз. Спасибо, Ирина! 🌸

[@Irishka]

Спасибо❤️❤️❤️

[@Полина-ц9ш]

Случайно попался этот канал , сразу же подписалась, я восхищаюсь этой Женщиной с большой буквы

[@ОксанаКиркеснер-т4ы]

Здравствуйте Ирина, Я Оксана с Алтайского края подписалась недавно на вас регулярно смотрю , вы мне очень понравились, спасибо за ваш труд. Вы большая молодец, помогаете людям.

[@НатальяЗенькович-э7п]

У никак, красавица!!! Спасибо Вам !!! Только пришла на канал и мне так нравится с Вами " общаться" Вы такая искренняя😂

[@alexandersosna3798]

Здравствуйте Ирина спасибо Вам огромное за ваш труд вы умничка за то что вы делаете для нас ну я конечно Извеняюсь я полюбила Вас и ваши ролики и как все пишут что если Вас не посмотрели то что то не хватает каждое утро ищи Вас и жду когда новое выйдит ваш ролик но вот считать я не могу колонии но я смотрю что вы готовите каша отрубяша стала тожелюбимой блин я тоже раньше себе делала а вот хлеб на клейчатки или как мы раньше говорили шулуха теперь мой хлеб на завтрак не покупаю больше себе ржаной хлеб пеку ой много уже настрочила ну вообщим огромное Вам спасибо и терпения с людьми они все разные привет с Германии

[@МаринаУланова-у2й]

Привет, Ирина! Случайно вышла на ваш канал, и меня это так сподвигло заняться собой. Спасибо. 🙏🌹🌷🌷

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@larissaschmidt5361]

Молодец, умничка, красавица и просто классный человек!

[@ТатьянаГулиева-ъ3ь]

Ирочка, Вы пррсто умничка!!! Восхищаюсь Вами!!!

[@ЕленаАбрамян-о6щ]

Попалось видио годовалой давности, я новенькая , мне очень нравится понятие про образ жизни! Хочется кушать и не смотреть к соседу в тарелку! Калории начала считать , отвесы идут и на белковом дне! Мне 58 лет, зовут Лена! Плохо пью воду , но заставляю себя хотяб в первой половине дня! Стройнела не один раз особенно в молодости и тело подтягивалось , сейчас сложнее но я не комплексую! Удержание веса это сложно! Вот есть правильно может и поможет удержанию!😊 От алкоголя отказалась , жру потом не в себя😅! Ела один раз, но с утра и до вечера😅! Спасибо! Поучительно, просто и доходчиво! Масло иногда нужно, печень жиры любит😊❤

[@user-ev3ep3yk8q]

Спасибо!

[@Nadezhda30]

Блин! Какая вы крутая! Как родной человечек.

[@zoja460]

Спасибо, что поделились, только сегодня увидела и сразу подписалась. А рецептов много не бывает что нибудь для себя возьмёшь. А я увидела много нового.

[@ОльгаРудакова-л3с]

Такая приятная и интересная женщина))) Сначала я смотрела вскользь... Потом и не заметила, как стала ждать новых роликов))) так же барахтаюсь сама со своим весом))) всё пытаюсь найти свой стройный образ жизни... И скажу, Ирина, хороший вы мотиватор.. Спасибо, что делитесь своим опытом с нами)))

[@иринаслезкина-ц2м]

Ирина,вы совершенно верно говорите,если не считать и не взвешивать,ни когда не похудеешь. Очень уважаю вас за вашу стойкость и то что вы прошли с таким успехов.

[@ЛюдмилаКостина-л7р]

Вы Ирина молодец. Вы совершенно правы, что в первую очередь виновата наша лень.

[@ЛарисаКогтева-н6л]

Доброй ночи, Ирина!!! Очень приятно познакомиться

[@НатальяДудко-е1р]

Ириночка спасибо огромное.Для меня ты Гений.Самый крутой мой мативатор.Здоровья тебе и твоим родным и близким людям.

[@Irishka]

Спасибо❤️❤️❤️

[@ВераСоколова-ъ9м]

Ирина! Спасибо большое!!! Вы- действительно мотиватор!!! Столько сбросить кг....нет слов....А тут 10 кг и дальше никак....У вас есть чему поучиться....Спасибо за рецепты, мотвируйте нас , пожалуйста, и дальше!!!❤❤❤👍👏🙏🙏🙏