Как работает ПРОТЕИН и стоит ли его пить?

[@yourfit]

✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA Обязательно заходи 👆👆👆 ------------- Протеин от ON: iherb.co/mrvh1Ef6 --------------------- 👉 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/ -------------------------------------------------------------------------------------- 💪 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ -------------------------------------------------------------------------------------- 🎾 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/ --------------------------------------------------------------------------------------- Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/ -------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/ -------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/ -------------------------------------------------------------------------------------- Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d... -------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/ ---------------------------------------------------------------------------------------------- Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life ----------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602

[@vano242gaming]

Так углеводы и протеины пишутся отдельно. Незнаю как у вас, но в Англии если написано 30г протеина, то и в составе 30г протеина и плюс сколько-то углеводов

[@xankriegor2940]

Александр, знаю что пишу не по теме, но можно ли эктоморфу с хлебом есть свиное сало в каждом приеме пищи например с гречой и с рисом

[@АндрейИ-д9й]

@@xankriegor2940, да можно конечно. Эктоморфу ВСЁ можно жрать. Другое дело, нужно ли тебе столько сала хавать?

[@МаксимГеремеш-п5щ]

Спасибо!у вас хорошее видео и доступно рассказали

[@ТотсамыйВасёк]

Фу тебе! Думал ты нормальный чел! Втираешь подписоте химию! Я лично сам чисто на натуралке, баранина, яйца, творог и тд- так и говори что натуралка не для бомжей! Что бы не забивать желудок, так дроби питание м......к!!! Химоза для бомжей 👎 желаю вам скорейшего фини таля ХИМИКИ ХУ...ВЫ!

[@Алексей-и3и7ф]

Всегда коротко, четко и по делу. Так держать....меньше болтовни, больше дела.

[@avenilftteamspirit5880]

🤣🤣🤣

[@Privet_medved1924]

Нхуа себе коротко

[@trusiporval]

Соболезную

[@TheDevilflame]

Приятного протеинового аппетита всем :)

[@ИванРжевский-ч1ч]

Спасибо!

[@laxey7421]

Спс

[@ИмяФамилия-и3м8т]

Приятного оказа почек и печени

[@titan_5127]

@@ИмяФамилия-и3м8т ты чтото путаешь :D

[@titan_5127]

@@darwinwilliams3330 смотря какие, обычный протеин содержит белок Что и в мясе.

[@АндрейСоболь-ш8ъ]

Вообще хороший парень. Всегда дело говорит!

[@kospan48]

Уже давно изучаю теорию питания для набора массы и вот тот редкий случай где человек говорит по делу и понятно

[@ArtritNet]

С белком надо аккуратно! Если не хотите посадить почки, то не надо повышать объемы белка. Большое количество белка повышает содержание мочевой кислоты это увеличивает риск развития подагры и почечной недостаточности.

[@Дмитрий-в8г1я]

Все информативно и четко) Было бы интересно послушать про альтернативу сывороточным протеинам. Есть люди которым нельзя принимать молочные продукты, у которых алергия на лактозу и т.д.

[@СергейКондратович-ч9д]

Спасибо Александр. Естественно лайк!

[@molodou505]

Красавчик,годный видос мне зашло! Ставлю лайк. Заслужил!!!

[@vat777]

Спасибо за отличный обзор: четко, грамотно, по существу! Всем желаю крепкого здоровья и мира!

[@juliakamozina]

Спасибо за ролик, Саш!

[@ЕрдаулетЕльбаев]

Спасибо! Чётко! По делу! Без воды! Лайк однозначно!

[@Данияр-т9ц]

Спасибо за полезную информацию! Прям кстати выложил)

[@user-leshiy8585]

Я тоже последние три месяца на айхербе стал заказывать, офигенный сайт!

[@sergfoton]

Всецело поддерживаю!Тоже открыл, наконец то, для себя этот сайт и не пожалел!Удачи коллега!

[@АлександрАстахов-й4м]

Молодца! Все грамотно и доходчиво. Расскажи о предтренах.

[@Narek88Tovmasyan]

Все на одном дыхании рассказал - молодец!!!👍💪

[@-alfarabi-926]

Ты... Ты просто... Я не знаю... ТЫ ЛУЧШИЙ ЮТУБЕР ПО БОДИБИЛДИНГУ, КОТОРУЮ Я КОГДА ЛЮБО НАХОДИЛ! 👍 😁😁😁

[@Torin_Duboshit]

Огромное спасибо за видео) Очень полезное

[@sergfoton]

Всё сказанное Александром ясно и доходчиво,придраться не к чему, молодец!!!😁

[@ВадимСорокин-р3и]

Красавчик все грамотно говоришь интересно слушать А самое главное доходчиво!

[@Ku6epIIe4eHe7]

Саня, спасибо за выпуск. Всем добра, ребят.

[@romanprokopets3693]

Очень полезная информация для спортсменов,спасибо

[@olek159]

Сань спасибо от души👊

[@n.z.k.z]

Отлично все рассказал!!!

[@ЮрийИванаускас]

В поддержку канала.

[@zhumabayevorymbek2548]

Спасибо, все очень доступно разложил!

[@РусланАбдуллаев-е2е]

Здорово друг спасибо за четкую инфу..- ( по факту)💪💪👍💪💪

[@nosycatUK]

Толковый парень. Лайк

[@Серега-р6ю]

Саша ты как всегда лучший

[@topinteresting694]

Как всегда топ 😎☝️

[@SaarGadir]

Добрый день, хочу рассказать свою историю, вдруг кто-то с подобной ситуацией сталкивался и мог бы подсказать. Когда мне было 19, я попробовал порошковый протеин, через 3 часа выпил 2 бутылки пива. Спустя 6 часов начали "жечь" почки и поднялась температура, но невысокая (37.5). Сдал ОАМ, все было в порядке, только были повышены кетоновые тела. Спустя неделю почки перестали жечь, протеин больше не пил. Примерно через год у меня начала расти мочевая кислота (была в среднем около 470), и после поедания калициесодержащих продуктов начинали покалывать почки и сильно хрустели суставы. Кальций был тоже постоянно 2.52-2.55. Сначала я безуспешно пытался лечить мочевую кислоту, думая, что в ней все дело (Не ел мясо и пил Аденурик). Путем проб и ошибок я выяснил, что проблема все-таки с костями: денсинометрия от 18.04.22: позвоночник: Z-score и T-score: -0.8, шейка бедренной кости T и Z -0.5. Сдавал много всяких анализов: гормоны щитовидной железы в норме в тч. паратгормон 20, в норме кальцитонон, остеокальцин, повышен только бетакросслабс - 1.2. Что удивительно, при приеме витамина D бетакросслабс повышается (был в сентябре 1.38), а при воздерживании от приема уменьшается (0.874 уже в декабре). Кальций в моче и крови повышен, хотя продукты, богатые кальцием, почти не употребляю. Бисфосфонаты пока не назначали, говорили пить витамин D и кальций. Может кто-то сталкивался с подобной ситуацией?

[@Лола-ф4н]

спасибо за выпуск!!!

[@supwave06]

Просто лучший Все по делу

[@memedaddyz]

Люблю тебя что все четко, прямо без всякой поебени, рекламы хуйни и того из-за чего я отписался от 20 каналов, пожалуйста- так держать, четко и по делу, дело в качестве подачи и материале не в длине ролика. Спасибо тебе большое!

[@ernesturbanovic6722]

BLAGADARIU ZA OBZOR

[@ИванСмоляков-ъ5я]

Ну наконец то! Вот, человек внятно всë объяснил. Просто приятно слушать и впитывать информацию! Спасибо вам огромное и больших успехов!

[@Joker-vn2eb]

Спасибо за инфу, четко по делу

[@КристинаБонина-у2в]

У меня постоянные тренировки, каждый день, чтобы не потерять мышечную массу и форму. Когда еду на треню, обязательно беру с собой To be muscle. Пью его за 30-40 минут до трени, либо после. Это протеин в чистом виде,уже готовый к употреблению. Ускоряет рост мышц вовремя тренировок, помогает избегать катаболизм после занятий. Содержит большое количество белка на порцию 30 гр и малое количество жира 0,1%. Вкусы что надо: клубничный, шоколадный и ванильный.

[@ВиталийЕременко-ж6б]

Александр, спасибо большое за информацию! Все ясно и понятно. Однозначно 👍.

[@ШухратКинджаев-у7о]

Про аминокислоты тоже расскажите пожалуйста подробнее

[@prostotraider7772]

Спасибо супер всё понятно без воды

[@bigw2180]

Очень интересно 👍

[@alexandrulungu1038]

Интересный видос. Было бы круто если бы вышло такое же видео про креатин.

[@yourfit]

Сделаю!

[@РостиславСкосарь]

@@yourfit отлично! Ждём

[@NeverGiveup-iw4kp]

кстати про креатин,он дает плюс к силе,и держит воду в теле,но как неделя две проходит после употробление все уходит!и масса полученная и сила,это значит креатин временный сывыроток?🤔

[@NeverGiveup-iw4kp]

@@yourfit ответь пожалуйста на вопрос с верху👆🏿

[@ТоляВладленко]

@@NeverGiveup-iw4kp Креатин позволяет работать больше, чаше(выше скорость востановления энергиию слабее закисление) возможно поднимать больший рабочий вес, за счет того что мышцы заполняться водой, есть такой эффект увеличения силы. Но напрямую к росту миофибрил неприводит. Но за счет того, что можеж делать больший объем работы и быстрее востанавливаться.Креатин способствует росту опосредственно.

[@yuliapomeliako481]

Добрый вечер. Вопрос. Протеин влияет ли на потенцию? И можно ли родить здорового ребёнка если муж постоянно употребляет протеин. Спасибо.

[@AndreyChel174]

Ахахаааа🤣🤣🤣 Мадам...Вы из какой пещеры выползли???🤣🤣

[@yuliapomeliako481]

Вообще не из пещеры а из дома. И да будет вам известно вопрос не из проста возник. Моя подруга родила больного ребёнка и ей врач так и сказал это иза того что муж принимал протеин.

[@AndreyChel174]

@@yuliapomeliako481 этого не может быть в принципе.Врач такого бреда не мог сказать,ибо протеин-это с англ.переводится как БЕЛОК.Мы все кушаем протеин каждый день начиная с первого дня своей жизни.

[@sphinx3504]

Братан,красава все понятно и разборчиво, однозначно лайк

[@ПашаПаша-х2е]

Привет, Саша! Однозначно, лайк 👍

[@massimmoperelli7862]

Срок годности ткрытой банки протеина европейского производства - 3 недели, американского - месяц. Если пьете после этого срока, вреда не наносите, но и пользы никакой. Вы же говорите, что берете 5-6 банок и пьете их в течение полугода. Это неправильный пример для многотысячной аудитории

[@АлексейКарепанов-х1о]

Александр, Спасибо большое. Всё понятно сказал. Я вот тоже думал заказать протеин. Есть вопрос: с чем лучше разбавлять протеин с водой, или молоком? Ответьте пожалуйста.

[@Макс-о8о2м]

Мне протеин полгода назад ощутимый результат дал, поэтому принимаю его по ситуации и в основном в периоды, когда нет возможности регулярно питаться или белка не могу добрать достаточно (а это почти всегда в моих условиях работы). Очень понравилась сыворотка sportexpert в свое время, поэтому чаще её и выбираю. Пью 1-2 раза в день (опять же зависит от потребностей, наличия тренировки в конкретный день и т.д.). Для набора мне подходит, без прота сложнее при этом

[@dowletkomekow04]

Саша, что ты думаешь о добавке Самюнван (Samyunwan)?

[@yourfit]

Несколько лет назад у нас в продаже были БЦАА "Дабл Драгон", из Китая. Разумеется, без сертификации и прочего. Так вот, прикол в том, что эти БЦАА реально чувствовались. И пампинг был, и рост. В общем, такие эффекты, которых от обычных БЦАА не бывает. Долго ли нужно думать, чтобы понять, что кроме БЦАА там было еще что-то, и явно не аргинин. Эти БЦАА разлетались как горячие пирожки, но в один прекрасный день работать перестали. Видимо, китайцы убрали секретный ингредиент. А потом, они вообще исчезли. Сейчас похожая ситуация с этой добавкой. У меня есть 2 варианта. Вариант первый: какой-то индонезийский гений нашел уникальное сочетание растительных компонентов, которые при взаимодействии реально повышают тестостерон, поднимают иммунитет и т.д. Типа ни одна фармацевтическая компания, и ни одна лаборатория, мировых брендов БАДов (на чьем балансе десятки миллионов долларов), не нашла таких растительных компонентов, и их сочетания, а индонезийские ученые обнаружили. Ну да ладно. Хоть и ОЧЕНЬ маловероятно, но теоретически возможно. Тем не менее, я считаю, что если бы из НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ можно было бы делать такие сочетания, которые реально работают и являются безопасными, их производили бы все, кому не лень. И начали бы это делать еще очень давно. Вариант второй. Индонезийцы взяли малоизвестные (обычному человеку) травки и корешки, добавили туда какаю-то штучку, которая не совсем разрешена, и не совсем опасна (но при этом является допингом), разрекламировали все это как натуральную штуку, и продают под видом натуральной добавки, которая творит чудеса. В принципе, примерно то же самое было и с БЦАА "Дабл Драгон", с другими продуктами. Я могу ошибаться, но ко второму варианту склоняюсь больше.

[@joynikotini]

В интернете полно отзывов,это Бад с ним много не наберёшь.

[@ИбраИбра-ш6э]

@Путин Владимир Владимирович а ты в курсе что это гормональное средство которое колят людям после операции. Никогда не замечал как люди жиреют после операции. Они очень вредные всякую херню едите даже не узнав что это такое потом на здоровье жалуетесь! Из тех 6 кг которые ты набрал 5,5 это жир

[@ganjackal]

отличный видос спс

[@Diadalus-23]

Кто не верит, что нужен протеин, пусть попробует записать всё что съел за день. И потом посчитает именно содержание белков. Я был в шоке, когда даже с протеином у меня не добор. Надо 165 г, а получаю 110 г. Хотя и грудка, и творог в рационе есть.

[@_marselin07]

Ми доречі вчили в інституті. Що вітамін D іде як окрема сполука і краще його пити комбіновано з вітаміном "С". А взагалі інші вітаміни комбінувати не можна, бо потім втрачається складова цінність, вони якби пригнічують один одного. Вирішив написати бо може буде цікаво, так само як мені ваша розповідь за протеїн, багато чого розяснили

[@ДенисЮрченко-й8з]

Сними пожалуйста ролик про аминокислоты BCA

[@kiariorznclub3569]

Толку от Bcaa на самом деле мало, т.к. в них всего 3 аминокислоты. Вместо них лучше принимать просто комплекс аминокислот, либо протеин, в котором аминокислот гораздо больше, чем в bcaa.

[@АлександрКучиц-к1и]

классные видосы,как всегда

[@magomedkaitmazov2934]

Спасибо бро)

[@ОлегПевнев-щ8ш]

Раньше детская смесь "малышь" за место протеина😁

[@VyacheSlav-x7t]

Олег Певнев . В 90-х скупал по 70-90 пачек просроченного) рисовый, гречневый, толокняный))) во время было, перло так что после тренировки умыться не мог) Ну и конечно метан) Хочешь быть как Аполлон-ешь метандростенолон) Мир Всем.

[@zmey_v_shtanah]

@@VyacheSlav-x7t з

[@kiariorznclub3569]

@@VyacheSlav-x7t с потенцией то как дела после метана? 😉😄

[@Денис-э2ш]

Брат, спасибо тебе от души. И привет из Киева с пожеланием всего доброго. Россия - Украина братья на века

[@white.sector_14]

да что ты

[@krueger6560]

Вряд ли

[@Polpol4065]

Все правильно и грамотно.спасибо

[@qu-qu]

Как рассчитать сколько нужно протеина из ходя из дневного рациона. Имеюю ввиду сколько яицо даёт белка, курица рыба. Творог понятно там на упоковке в среднем 15_16 гр на 100

[@molot.777]

В 1 яйце в среднем 5г белка в белке, 5г белка и 10г жиров в желтке. БЖУ любого продукта есть в интернете. Нужно ещё учитывать усваиваемость. Например, усваиваемость белка из яиц почти 95% и почти не зависит от термической обработки, в то время как из некоторых видов мяса 60%

[@РичардРичка]

Благодарю вас за видео!Скпжите а достаточно ли употреблять только сывороточный протеин и только после тренировок если нагрузки относительно не регулярны и не высоки??

[@zevsdevil7089]

Здравствуйте Александр можно ли вообще совмещать, велоспорт и качалку

[@primew.9355]

Даже очень. Смотря какой "велосипед ". Тоесть ,какой заезд, спринт ,или стайер. Правильно разпределить нагрузку ,но ,такой принцып: качалку до велосипеда ,если это длинные заезды.

[@zevsdevil7089]

@@primew.9355 Ну да Шоссейный велосипед, 110 км заезд

[@ЕвгенийЕрлашеев-п9т]

Можно. В идеале утром велоспорт до 30 минут не больше, через 2-3 часа отдыха можешь смело идти в тренажерку и заниматься.

[@Игорь-в5г3и]

мне до зала ехать 5 км на велосипеде и назад и так каждый день

[@ВасяПетров-ж7ф]

клево все сказал ! как добавка к основному питанию ! а белки много из пищи не получишь !я сам не могу есть много

[@alexstelmakh7262]

Что думаешь насчет бренда Myprotein? По составах всё норм но дешевле других иноземных брендов

[@deomyddeomyd9250]

Alex Stelmakh Пью этот протеин уже достаточно давно и не только протеин.. могу сказать что это топ вариант за такие деньги👍

[@alexstelmakh7262]

@@deomyddeomyd9250 так я то тоже пю его, вроде не отличается ничем от других брендов но какие-то сомнения есть))

[@deomyddeomyd9250]

Alex Stelmakh Не сомневайся добавки рабочие😉

[@lGymNat10nl]

@@alexstelmakh7262 ну не зря же 8млн покупателей у них.

[@ИринаСтремедловская-ц4д]

Нужно ли употреблять протетны, если не занимаешься спортом, а для снижения веса? Как дополнительнительный прием пищи или замена калорийной (углеводной) пище.

[@ИгорьВолков-м9з]

Без занятием спорта твоя толтая опа так и будет тя огорчать😨,тока спорт сделает её привлекательной чтоб те засадил кто нить☻.

[@AHOHuMyC777]

Наибнул протеина и видео сразу в рекомендациях, совпадение !? Не думаю !

[@matveycube6272]

Ну и как ? Работает ?

[@kotyara1643]

@@matveycube6272 Всм работает ? это просто белок,я его пил и всё норм,а родители мои считают то что это стеройды...

[@djiga228]

Matvey Cube к сожалению он умер от протеина

[@mixaregret9798]

@@matveycube6272это просто полезные добавки, это не химикаты которые дадут тебе исскуственные мышци, тееб нужно тренироваться и питаться овощами, есть курицу дабы не было проблем с пищеварением и просто для улучшения мышц.

[@lionman9277]

смесь прота с разной скоростью усваивания это как сустанон 250, тоже с разной скоростью:)

[@alex2v453]

Что лучше купить и есть протеин или съесть столько же по массе массе яичного белка?

[@Владимир-ц5ъ4у]

Отличное видео, спасибо 💪👍Что за красный браслет на руке?) От сглаза?)

[@yourfit]

Да нет, просто нить из храма в Иерусалиме. В подарок привезли.

[@agr_green_23]

Защита от тёмных сил для дурачков, кто в это верит.

[@johnny4kk]

Нитка от ожирения)

[@НиколайМайорович]

Здравствуйте Александр. Хотел уточнить правильно ли я делаю. После каждой тренировки пью разумеется сывороточный протеин при этом ем ещё протеиновый батончик ,,bombbar,,. Стоит ли так делать.

[@sadwhale4217]

Бомбар гадость

[@wertalbaia4949]

После видео, захотелось протеина)))

[@rrsport2799]

25-ый кадр)))

[@АнтонКузнецов-л6н]

Добрый день. По поводу 5 банок на пол года - а как же срок годности в 28 дней после вскрытия? - и это не просто рекомендация, старым протеином можно и отравиться.

[@bigglock2909]

Всмысле кто сказал что 28 дней? Дата окончания срока на банке есть

[@MaxXx3001]

@@bigglock2909 после вскрытия срок годности 28 дней имееться в виду,а дата эта для запечатанного

[@bigglock2909]

@@MaxXx3001 хуй знает у меня уже пол года банка бцаа стоит хахаха

[@MaxXx3001]

@@bigglock2909 да всмысле хуй знает) там же на этикетке все написано..от того что стоит на полке не говорит что там уже тоже самое что было в начале

[@bigglock2909]

@@MaxXx3001 да не было там такой надписи сейчас пью протеин тоже не написано что хранение 28 дней

[@АндрийКалиш]

Добрий день. Чи можна вживати протеин при заборі живота

[@yura4824]

Чувак, лучший розбор протеина, объяснил хорошо, спасибо!!!)

[@ВладШ]

Александр, а можно ли в 15 лет принимать протеин? Заранее спасибо)

[@KPACHOBAT]

Спасибо!)

[@ДиманДимон-л8я]

Саш привет, я занимаюсь с целью набрать мышечную массу но при этом быть максимально сухим, нужен ли мне протеин? И сколько раз его пить?. Очень хочется кубики

[@sadwhale4217]

Так не бывает

[@ИванИванов-г3п4л]

*РЕБЯТ, КАКОЙ ПРОТЕИН ПОРЕКОМЕНДУЕТЕ? СЛЫШАЛ gold standart ХОРОШИЙ, САМ ПИЛ vplab platinum whey, ПОНРАВИЛСЯ, НО ОН ДОРОГОВАТ*

[@ArtakEricyan05]

SAN TITANIUM WHEY STANDART

[@alexkrat5062]

Jarrow formulas whey protein

[@kazhigaliyev]

Расскажите про спортивные витамины

[@vovakyka]

Здравствуйте, Александр. Подскажите пожалуйста, что полезней пить, аминокислоты или протеин?

[@yourfit]

Постараюсь ответить на этот вопрос в одном из следующих видео. Вообще, не принципиально.

[@AlexeyOrzenko]

Протеин . Там все аминокислоты

[@АнтонМиронов-л5б]

Привет, какой аргинин можешь посоветовать? И что на твой взгляд лучше перед тренировкой аргинин или цитрулин?

[@yourfit]

Аргинин можно этот iherb.co/zCVgKZ53 Или этот: iherb.co/hESnhu8J Цитрулин, честно говоря, не пробовал.

[@АнтонМиронов-л5б]

@@yourfit в твоей ссылке на сайт, где указано что ты заказывал и протестировал в разделе "Для пампинга" указан цитрулин ALLMAX Nutrition, Citrulline Malate

[@wertalbaia4949]

Здравствуйте Александр. У меня такой вопрос, раньше не было аллергии на протеин, а сейчас появилось, если с молоком, то иногда, не переносимость лактозы. Стоит ли мне, покупать только дорогой ISOлят или вообще отказаться от протеина. Спасибо за внимание.

[@yourfit]

Здравствуйте. Так вы пейте без молока, на воде.

[@orkhanusanov7119]

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста что нибудь для суставов и хрящей, слишком много хруста...за ранее спасибо!

[@DD-lq5ty]

Про глютамин тоже сними видео

[@ohwooow1223]

+

[@АльфирМинабутдинов]

+

[@ВладимирПутин-о7х]

Глянь видео Шредера. Он любитель глютамина. Кстати я тоже😊

[@DD-lq5ty]

@@ВладимирПутин-о7х уже смотрел хотел узнать мнение добрамиля

[@братствобойцов]

Здравствуйте Александр скажите пожалуйста можно ли для начала вместо протеина принимать детскую смесь?

[@yourfit]

Здравствуйте. В детской смеси много и жиров и углеводов. Это совсем другой продукт.

[@братствобойцов]

@@yourfit спасибо

[@ВмиреМаинкрафта-н4ц]

Здравствуйте, а что вы скажите насчёт метанола? Хочется услышать ваше мнение

[@tomassmintals1061]

Интересно расказиваеш!!!😊💪👍🇬🇧

[@Городскойнеудачник]

Саша, доброе время суток! У меня вопрос-уточнение. В протеиновом коктейле только белок? А жиры, углеводы и микроэлементы?

[@yourfit]

Нужно смотреть состав конкретного протеина. Обычно, и то и другое там есть. Но 70-90% - это белок.

[@Городскойнеудачник]

@@yourfit Спасибо!

[@АкмалЖураев-т5к]

Спасибо бро

[@VakulaEugen]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какой протеин лучше выбрать, если я хочу заменить им последний прием пищи (после вечерней тренировки и перед сном), цель - сбросить лишний вес. Или вообще протеин тут не нужен?

[@sayinaskarov9848]

Если на ночь казейн протеин (медленный)

[@yourfit]

Лучше выбрать многокомпонентный или казеин

[@Sav444AAA]

Здравствуйте! Можно ли принимать протеин если в почках камень или песок?

[@spectren7998]

Не желательно

[@ManeraPsvd]

Можно, нельзя креатин

[@leonidberlin898]

Нет ни какой связи протеина и почек, креатин не желателен, но опять же нужно понимать вашу проблему . Лучше обратится к врачу

[@ТоляВладленко]

Как думаете есть смысл после основного приема пиши, чутка творога поесть. Так как творог источник казеинового белкаю и перевариться после другого белка, ну и кальций получите и много др.И организм будет дольше получать амингкислоты. Ну это при условии что вы не едите равномерно раз 5 в день)

[@krsk9123]

Александр здравствуйте, такая добавка как Agmatine вам известна?

[@andriyizhakov9576]

Какой бад пить на ночь для похудения?

[@hamilton5215]

Какои протеин лучше пить?для набора мышечной массы?

[@awdjan]

Напишите пожалуйста сколько раз в день принимать протеин при сушке , вешу 80 кг рост 180 , с пищей белка поступает не так много , интенсивно тренируюсь

[@SportDealerru]

Исходите из нормы от 1 до 2 грамм на 1 кг веса.

[@user-xv4id8ns1m]

На массу тела 80-90 требуется 160-190 г белка. Окей. Чтобы набирать активно мыш массу для такого человека нужно есть по 1 кг курочки и 2 брикета творога. 100г курицы-20г белка. Итого 200г белка только с курочки. А с творога, а с круп. Понимаю, что сказано было грубо, но побольше фактических данных)

[@kungfupanda4516]

Денег на курицу уйдёт...

[@АлексАлекс-щ7ц6и]

Молодец грамотно!

[@dtyhbcxswhjoj]

Спасибо за видео. А сколько максимум протеина можно в сутки? Если в обычном питании недополучашь белка.

[@yourfit]

Сколько недополучаете, столько и нужно добирать из протеина

[@topinteresting694]

Перебарщивать будешь, печнь откажет, учти это 😉

[@VC-qy2kg]

@@topinteresting694 откуда такая деза?... Единственное исследование, которое показала что почки перенагружаются от 4г на килограмм веса тела, и то было не обоснованным, ибо почки не были проверены за ранее.

[@ИзделияИзКожи]

@@VC-qy2kg, ну почки тут не при чем, ибо кровь чистит печень. Скорее у испытуемого была почечная недостаточность. Скорее всего он пил что-то типа мочегонного. Излишек белка может повлиять на печень, но это не такой большой риск, потому, что может не весь белок успеть усвоиться, и он выходит калом

[@VC-qy2kg]

@@ИзделияИзКожи для усваивания белка требуется так же и вода. Принято считать, что 9мл на 1 грамм белка. То есть на 150 гр белка приходится 1350мл воды + вода для других финкций организма. Если 100кг человек принимает 400г белка, 4гр/кг мт. То он уже находится на уровне 3600мл, только для белка. Отсюда и нагрузка на почки. Исследования ещё ведутся.

[@Странник-к8т]

Скажите пожалуйста .как избавиться от живота и боков ,лишнего веса щас не имею а вот именно живот сколько себя помню не уходит .мне 26.за ранее спасибо

[@АконАкош-д8з]

Здравствуйте,а можно протеин 17летним мальчикам.для массы .если можно какую вы советуете