Мой вес на 7 февраля||обед||котлеты с творогом

[@ОльгаСоболева-в4г]

Здравствуйте, Ирина!!! Восхищаюсь вашим постройнением, помолодели, похорошели!!! Многому у вас учусь, Повторяю за вами!!! Все так спокойно готовите, обьясняете, разжевываете нам!!!

[@ИннаБурдасова-й2т]

Ирина добрый день! Как хорошо что вы нас учите, спасибо вам!!!

[@ОксанаЯрина-о8х]

Доброе утро, Ирочка!!! Позвольте, я с вами не соглашусь на счёт одежды! Выбрасывайте на хрен всю огромную одежду, она вам больше не нужна и никогда не понадобится! Я с каждым ( минус 10 ) покупаю новые вещи. Пусть это не очень экономно, но как мотивирует! Красивому телу - красивые вещи! Я столько лет ходила в балахонах, что НЕНАВИЖУ на себе даже дома и в огороде старые свои штаны и футболки! Да и близким приятно на вас смотреть, красивую!!! 🥰

[@ИринаБогатова-о9т]

Ириша, ты супер.

[@ТамараПриходько-э4ж]

Доброе утро, Иринушка🥰😘♥️ Ура, ура ты с нами. Только сегодня утром нашла тебя, а вчера была, как сирота . Так и подумала, что ты на работе. Поздравляю тебя, с новыми цифрами на весах🥰♥️ И я докладываю, за две недели ушло 7кг. Спасибо тебе, моя девочка это ты меня вдохновила. Люблю, целую 😘😘😘♥️♥️♥️

[@ОльгаАстаховец]

И Вам всего самого наилучшего!!!

[@ЕленаЧеремушкина-у9й]

Ирина, добрый день! С удовольствием смотрю все Ваши ролики. Спасибо за рецепты и за разъяснения по подсчету ккал.

[@UsefPetrovich]

В ночь тяжело работать . А дома тоже сидеть не интересно без дела , лето на даче - хорошо , а зима сложновато . С людьми лучше

[@ангелочек-ю3л]

Спасибо огромное Ирочка за твои котлетки вкусные

[@НатальяМашненко-ц6м]

ИРИНА ОБОЖАЮ ВАС ОТ ДУШИ .ВСЕГДА СМОТРЮ УЧУСЬ..СТАРАЮСЬ.ВЫ ТАКАЯ КЛАССНАЯ ПРОСТАЯ ..смотрю с удовольстсием

[@Irishka]

Спасибо❤️❤️❤️

[@ЛюдмилаХалфина]

Ирочка доброго дня суток. Привет из Днепра. Мне 63 года, работаю только потому ,что пенсии у нас очень маленькие, несмотпя на то ,что стаж 37 лет. Обижают нас конечно. Вот тоже задумываюсь уволиться. Спасибо за видио. Удачи всем тростинкам.🙂🙂👍

[@ЕленаКом-ъ2й]

Добрый день Ирина! Вы 🖒мои любимые котлеты от Вас! Спасибо Вам!

[@ЛюдмилаПетрова-о9л]

Смотрю Вас Ирина с большим удовольствием.Большое Вам спасибо за Ваши рецепты,пробую готовить очень вкусно. Может быть удасться скинуть лишнии кг.Хотелось бы.Но силы воли нет совсем.

[@НинаГусева-л1т]

Доброе утро.большое спасибо за рецепты.

[@ОксанаСлукина-э4и]

Котлеты сделала по вашему рецепту, очень вкусно.

[@татьянакоган-ь3д]

Я тоже вчера нажарила куриных котлет только у меня вместо клетчатки пекинка, вкуснотища...Не не без.работы плохо мне 66, я даже и не думаю дома сидеть, хотя у меня часьный дом и работы хватает в нем.Мечтаю до 70 поработать, а там как Бог даст.Так что Ира работай и не дури, успехов тебе девочка, ты такая классная!

[@ЕленаПшеничникова-е9е]

Ирина мне котлеты с творогом понравились.Класс

[@ЛюдмилаТаранова-з7к]

Ооочень вкуснючие котлетки,только что приготовила, спасибо большое за рецепт!!!

[@ЛарисаМалышева-у7х]

Доброе утро Ирочка! У меня сегодня чудеса -500 гр я так счастлива! Спасибо большое за позитив! Обожаю тебя! Если бы не ты,не двинулась бы....Обнимаюююю

[@Irishka]

Поздравляю💋💋💋

[@ЛарисаМалышева-у7х]

😍

[@ТатьянаБерсенева-ы8ч]

Доброе утро Ирина, любимые котлеты, это класс.

[@ТатьянаПопова-в5п]

Ой не могу с вас😂. Хрен с ними😂😂😂😂.. отличного дня! Стройнею с вами

[@Irishka]

😂😂😂😂

[@ТаняПодколзина-з5у]

Иришка добрый день!! Рада очень тебя видеть и слышать, уже соскучилась по твоим ведосикам. Вчера смотрела старые.Вес 150 минус ура. Отдыхай больше.Работай ты молодая, дома скучновато.

[@Irishka]

Поздравляю👍👍👍💋

[@ТатьянаТолстых-й1т]

Нет,нет Ирина не надо не увольняйтесь. Работайте, я 8 лет назад уволилась ( по болезни), а теперь уже в течении пяти лет не могу устроиться на работу. Возраст не подходит ( высшее образование и стаж никого не интересует). А дома, тоже хватает работы. Но это не то.🤔😉

[@Irishka]

Я не смогу дома сидеть,это я так всегда говорю уволюсь а я без работы не могу

[@sorokinasorokina1381]

Добрый день Ирина!Клетчатка снижает калорийность блюда. Удачи!

[@нескучныебудни-ш1ж]

Ирина ты молодец просто молодец!!!

[@lydiawagner1653]

Привет красавица! хоть волосы дыбом хоть причёсанные, все равно хорошо 👌 выглядишь!и Плевать на завистников, вперёд и с песней,как говорится ,Наш Паровоз вперёд летит,к Здоровью и Красоте!!!

[@Irishka]

💋💋💋

[@Ромашка-п9щ]

Здравствуйте!Мне повезло,успела уйти на пенсию в 55,дома сидеть- тоска,проработала экономистом, всю жизнь на одном предприятии,не выдержала,пошла работать:и уборщицей в Европе (это жесть),и санитаркой, ещё 2 года поработала, заболела,дети упёрлись,не пустили,смотрела внуков,у меня их трое.😊😊😊😊

[@ЕленаПшеничникова-е9е]

Иришка привет.Я на воду не грешу...что задержалась.Что ты вчера ела,то и на весах.Мы ж с тобой так похожи .Могу взвешиваться каждый день,и даже вечером сколько наела за весь день.Поэтому за 300 грамм в привесе ,я сразу задумываюсь

[@РаисаЗаривчацкая]

Доброе утро Иришка.

[@Irishka]

Доброе утро❤️❤️❤️

[@ОльгаАндреева-н6й]

@@Irishka вы лучшая👍

[@НатальяДудко-е1р]

Ирочка мои любимые котлетки.Спасибо.А вот на счёт увольнения не спеши.Дома сидеть очень скучно .Я в 2018 году уволилась ровно через год опять пошла на работу.Вот завтра мне будет 61 и я не хочу уходить с работы.Я по жизни трудоголик.Работаю дворником .

[@РаисаШирина-щ6я]

Ира, правильно ты взяла 110 калорий ( филе грудки).А грудка указана с кожей, поэтому больше. Я всю калорийность делю на количество котлет. Спасибо, ты молодец.

[@ГалинаИнюшева-й7э]

Ирина привет,расскажи про белково овощной день

[@ЛюбовьБуторина-в1г]

Иришка, доброе утро! Рада вас видеть. Сегодня вы припозднились, я уже вас потеряла.

[@Irishka]

Доброе утро да чёт инет плохой долго качается видео

[@АннаУсова-ы1й]

Доброе утро Ирина и девочки. У меня сегодня тоже плюс 600 😱😱😱, но я вечером помидорчик один солёный слупила. 😉

[@Irishka]

Вот вот соленое жидкость задерживает

[@ЕленаПшеничникова-е9е]

Из за одного помидорчика,плюс 600 не будет.Это вы что то съели в течении дня лишнее или больше нормы.На этом у меня уже огромный опыт.Минус 26кг.

[@Alena-ru2cr]

Ирина я тоже так: дома на работу хочу,на работе домой😭🙈

[@МаринаКапканова-п3н]

Я 20 лет проработала в круглосуточном магазине, ещё и в другом селе 17км. В декабре уволилась мне 52,в ночь не могу, спать перестала вообще. Сейчас лучше стало. Но на работу хочу, у меня депрессняк начился. А по месту жительства работы пока нет. Хочу работать

[@МаринаКапканова-п3н]

Котлеты красивые

[@ЕленаВасильева-с9м]

Ирочка, доброе утро😘У меня ночка бессонная была, тоже небольшой, +😟Но, мы же не сдаёмся, правда!? Хорошего тебе дня и настроения🌷🌷🌷

[@Irishka]

Доброе утро, сдаются слабые💋💋💋мы сильные

[@ИринаЖракова-р5ч]

Я ещё в кефир добавляю клетчатку и пью

[@СветланаБородина-щ3у]

Привет, красавица! Дома сидеть очень хорошо, только денег не хватает. Я всю жизнь работала, а как пошла на пенсию, теперь наслаждаюсь без работы.Мне 60 лет и работать меня теперь не заставишь. Надо пожить для себя.

[@Irishka]

Вот я мужу сказала что уволюсь он заулыбался😂😂😂

[@ОлесяДоронина-ч8з]

Ой,девочки а здесь даже уволиться не можешь,если захочешь,муж лежит на диване и работать не хочет,только на себя надеяться приходится(((Вот как здесь похудеешь,одни нервы((((

[@Irishka]

@@ОлесяДоронина-ч8з блин че за мужики пошли терпения вам и здоровья ещё говорят мужики сильный пол

[@ГалинаРуденко-ч1т]

​@@ОлесяДоронина-ч8за зачем вам неодушевленный предмет , если он болен тогда другое дело , а если тело на диване отлеживается , то тут одно значит вас все устраивает

[@ИннаБурдасова-й2т]

Мне этот подсчет, труба просто))))

[@UsefPetrovich]

Сегодня делала овсяноблин первый раз - понравилось

[@ТатьянаРуденко-в1ъ]

Да, уменьшается вес, чем меньше вес тем больше калорийность. Вот потому Ирочка тебе говорят что нужно считать воду

[@lusia-up7xx]

👍👋😊

[@ИринаБугаева-я4с]

Ирина привет. Я считаю не грудку, а филе грудки, 110 ккал,.

[@ТатьянаСеливанова-ч4ш]

Отличного дня. У меня отвес .Сегодня 79 Успехов всем

[@ИннаБурдасова-й2т]

Я вот ем 3 раза, порции утром 200гр, обед 300-350, ужин 200, и придерживаюсь чтоб в порции были белки жиры и углеводы

[@ТетянаАрсенєва]

Только,Ира,не увольнение, дома сидеть скукота,тошно.Работа стимул хоть привести себя в порядок утром,накраситься. Ира,пишити вес порций.Спасибо.

[@ЛюдмилаЛинченко-ю3м]

Добрый день Ирина, меня тоже долго мучал вопрос почему грудка вареная , калорийность разная. Я долго искала ответ., И нашла . Колорийность зависит от того какое время вариться грудка.

[@Диана-т9о7с]

Здравствуйте,а чем можно заменить клетчатку

[@ОльгаСоболева-в4г]

Мне только непонятно с отрубями, именно овсянными, я тоже на ваш овсяноблин подсела. Но в интернете данные, что в них всего больше углеводов, (66)., а в ржаных например 8,7. И жира в 2 раза больше и каллорийность также больше. Про расщепление белка именно овсянными нет информации, поэтому может ржаные полезнее? Как думаете ?

[@НадеждаМоторина-щ8б]

Добрый день Ирина недавно подписалась на ваш канал вы молодец.А у вас есть в вашем график е занятия спортом, ведь когда худеешь с большого веса ,то кожа весит потом

[@ТаняПодколзина-з5у]

Ирина котлетки такие опетитные ты мастерица.Я вчера готовила холодец по твоему рецепту и сколько можно смешать на ужин?

[@РафиляГромакова]

Привет с Урала! Ирина стройнее и тобой. ПОДСКАЖИ нужно ли пересчитывать дефицит

[@НадеждаКунц]

Ирина здравствуй, скажи ,что даёт творог в фарше, я никогда такого не делала, даже не представляю какой вкус.

[@ОльгаХельга-в3л]

Вот и у меня такой же вопрос.Что даёт творог? Сочность?

[@zhilibili883]

Дополнительно белок.

[@ТатьянаМихайлова-э6к]

Ирина в отварной грудке 110 ккал. Ирина как и ты всю жизнь пахала 45 лет отработала, в этом гтду вышла на пенсию и немогу дома сидеть. Летом то еще куда не шло, но зимой, жесть. Хочу на следующий сезон опять на работу, работала в заводе, а на пенсии в котельной отработала 10 лет. Так что опять в строй.

[@ГульнараЖануакова]

Здравствуйте,я живу в городе Павлодар,не могу наити клетчатку,а где вы покупаете?

[@Irishka]

В супермаркете астыкжан в аптеке посмотрите

[@ГульнараЖануакова]

Спасибо

[@ТатьянаПлеханова-ц4ю]

Калорийность меньше в отварной потому что часть элементов уходит в воду. Ибо после варки это уже не вода а бульон.

[@Irishka]

И что?

[@ТатьянаТолстых-й1т]

Здравствуйте Ирина. Скажите где покупаете клетчатку и какую лючше?

[@Irishka]

У меня пшеничная я беру в супермаркете,говорят в аптеке есть

[@ОксанаЯрина-о8х]

Девчонки, проще на Озоне или в Вайлдберриз заказать. И по ценам норм, по супермаркетам не бегать и не искать. Да и отзывы сразу глянуть. У нас в городе в отделах здорового питания цены как на вырезку говяжью....

[@ЛюдмилаКабаева-з2ъ]

Ирина,а вы на кокосовом масле пробовали жарить?

[@Жасмин-ч4э8щ]

Ирина а вы кем работаете .? Извините пожалуйста .

[@ЗараФа]

Доброе утро ! вы где работаете ? в каком городе живёте? я у вас новенькая подписалась)

[@НатальяЗамосковная]

Здравствуйте.а за какое время смогли сбросить вес?

[@davidlebsack812]

Ирина привет, эта футболка наверное из твоей прежней одежды, да какая разница во что ты одета, теперь надо весь гардероб обновлять или ещё рано?

[@Irishka]

Рано к лету поменяю

[@АннаУсова-ы1й]

У меня дочка уже лет 10 на удержании веса и вот кстати говорит, что ещё и природные явления могут отражаться на прибавке веса, но это вода. Она у меня как то смотрит по лунному календарю и вот там бывают дни, когда идут приливы воды в природе и отливы и в эти дни у нас также может вода задержаться и уйти. Как то вот так. 🤔🤔🤔

[@Irishka]

Я про это как раз слышала такое

[@РафиляГромакова]

калорий после снижения веса со 115 до 105 кг?

[@ТАШАМ-ц4л]

Добрый день,Ирина! Я вот тоже отреагировала как то сразу на ваши слова об увольнении,не поддавайтесь минутным слабостям,даже ради шутки. Я вот тоже когда то уволилась по причине своей болезни,так как сирота стала без работы,без общения,без суеты. Пока есть возможность боритесь с такими мыслями. И еще хотела спросить где кроме тик тока можно посмотреть ваши эфиры? Желаю борьбы успешной,здоровья и хорошего настроения.

[@ИннаБурдасова-й2т]

Ирина, а не считать калории можно?

[@ОльгаШикина-ф1п]

Добрый день, а если нет клетчатки то ,что добавить?

[@Irishka]

Отруби,изолят соевого белка

[@Надежда-г7р1ж]

Это нормально, у меня тоже 300 грамм плюс?

[@МарияИванченко-х8п]

Цифры на весах не видно!

[@жаннаколомеец-е1щ]

Филе считайте 110 ккал

[@НякияЖ]

Дома сидеть на пенсии и то тяжело. Люди находят себе работу.

[@НаташаСкоблиуова]

Жаренное не могу только на пару

[@НатальяВиноградова-ь2в]

Ира на канале больше будешь зарабатывать пора на кухню зарабатывать

[@ЕвгенияХорбохонова-л2р]

Мой вес 73.9

[@Irishka]

Отлично

[@ЕвгенияХорбохонова-л2р]

@@Irishka скажите что пить утром