MOJE POSIŁKI W CIĄGU DNIA, REDUKCJA

[@mswmragowo]

Twoja mina gdy powiedział „bleee” bezcenna. 😁😁😁😁 takie przerażenie z domieszką rozczarowania. Ale jednak wszedł dobrze ❤️❤️❤️

[@Disneykagirl]

Doskonale Cię rozumiem Aniu, też lubię mieć wszystko jak w zegarku, taki codzienny schemat - dla niektórych monotonia, ale ja to uwielbiam 🙌

[@an-ho3uv]

Ja tak samo, jednak przez to jakiekolwiek wyjścia lub spotkania z innymi wiążą się z ogromnym stresem :/

[@zuzannaskowron6296]

A czy to zdrowe dla organizmu tak ciągle manewrować i raz redukować, raz masować itp.? Nasze organizmy są elastyczne i się dopasowują bez większych problemów do naszych zachcianek czy jednak najlepiej jest zrobić jedno czy przejść przez pewne procesy, a później jakaś stałość i balans? To realne pytanie, bo jestem ciekawa, nie za bardzo się w to zagłębiałam. I nie mówię tu że Ania ciągle kombinuje, absolutnie, tylko tak akurat przy okazji tej informacji o redukcji, większym i mniejszym ciele, mi przyszło na myśl. :)

[@miszelmiszel1172]

Ten Samojed jest cudny,ładnie "spiewają" : )

[@aleksandramiernik3059]

Wspieram cię mocno!! I nie mogę doczekać się full day of eating, bo mniej więcej 2000 kcal to moja kaloryczność

[@oliviagiet]

Zaraz 100 tysięcy, gratulacje!❤️

[@joannaadameczek2260]

Uwielbiam oglądać twoje food day eating itp. I generalnie podpisuję się pod tym co mówisz o zmianach..ale to już „x” raz kiedy zaczynasz podejmować założenie o redukcji i pokazywać swoje efekty.. widzę bardzo mało konsekwencji w działaniu a dużo w mówieniu.. ostatnio były dwa updaty dosłownie i temat ucichł.. mam nadzieje ze tym razem więcej nam pokażesz z Twojej drogi do małej zmiany ☺️ Niemniej, i tak świetnie wyglądasz :) pzdr! ❤️

[@agatt17]

dokładnie tak:(

[@nadiakowol2244]

może ma jakieś problemy? Nie warto tak kogoś trzymac pod presja.. Bo będzie się czuć jeszcze gorzej

[@waldmorka]

Uwielbiam Ciebie i Twoje filmy Jesteś mega inspiracją Dziękuję ❤️

[@klaudii_kz]

Też dużo sole 😔 ..no ale pochodzę z Wieliczki a to do czegoś zobowiązuje 😅😅 Super vlog 💜

[@annakarcz]

Hahaha kocham!

[@wiktoriachmielewska5736]

brakowało mi takich vlogów! pokazanie zakupów,gotowanie i trochę pogadanki motywacyjnej! takie vlogi z dnia sa extra! aż chce mi się działać!

[@wiktoria3445]

Jesteś moją największą inspiracją i motywacją! Nikt mnie tak nie umie zmotywować do treningów jak ty. Dziękuję ❤

[@daniellewandowski1739]

Jak ktos musi cie motywowac do treningow to znaczy ze to nie dla ciebie

[@agaxoxoxo1517]

Uwielbiam Cię ❣️ między innymi dzięki Tobie schudłam 30 kg :D nagrywaj dalej ❤️

[@zuziarys7249]

Jesteś jedną z dwóch osób , którym ufam na polskim yt "fitnesowym".!!

[@weronikasulej1927]

Super! Czekam na więcej wege przepisów! 2000 to super kaloryczność 😍. Powodzenia

[@goodbodynutrition3994]

Już lepiej wyglada twoja sylwetka .👍👍

[@lauragoebiewska4100]

Też dodaje sporo tego aromatu,robi robotę. Uwielbiam śmietankowy :)

[@agatam7518]

Dobrze cię rozumiem,ja też uwielbiam ten reżim i kontrolę. Wtedy czuję że wszystko mam poukładane i zaplanowane, nienawidzę chaosu w diecie ani w życiu

[@paulinanowak4789]

Nagrywaj częściej filmy 😀😀😀kocham je oglądać jeżdżąc na rowerku stacjonarnym

[@jagodanowak8460]

Kurde Ania nigdy mnie nic nie motywuje praktycznie, a dziś poszłam na trening i właśnie jestem w trakcie cardio. Po pierwsze twoje posiłki tak mnie zafascynowały, że ledwo udaje mi się nie poślizgnąć na ślinie 😂 a z racji tego, że jestem przed śniadaniem to już odliczam czas kiedy polecę wypróbować przepis na omleta 😍 Po drugie twoja wypowiedź na końcu filmiku mega motywuje. Widać, że naprawdę kochasz to co robisz i lubisz mieć wszystko pod kontrolą, zarażasz pozytywną energia, że aż człowiek ma ochotę iść i zaplanować swój dzień, co chyba zrobię zaraz po zjedzeniu omleta 😅 Pozdrawiam!

[@annakarcz]

Aaa ściskam mocno!❤️ dziękuje 💯

[@dorotawanatko6996]

Dawno tak szybko nie klikałam powiadomienie ❤🤣

[@julie5500]

Ale super filmik uwielbiam twoje pogadanki 😍 2000kcal to dla mnie tez idealna waga do redukowania

[@ulamojkowska2502]

Dzięki za ten film! Potrzebowałam takiej pogadanki :)

[@__anyts_uaf9727]

Zrób kiedyś filmik jak robisz swój make up ! Bardzo podoba mi się twój makijaż oczu😍

[@majaslowinska]

woooow cudo pieseł

[@klaudiaukjanow1334]

Mega są te Twoje vlogi, super się Ciebie ogląda 🥰

[@aniaxxx4846]

To na 100 tys subow obiecane 10 tys kcal. Widzowie pamiętają, mam nadzieję że Ty też 😁🤩❤️

[@monikajastrzebska4512]

Część super vlog.Super posiłki.Buziaczki💋💋💋❤️❤️❤️

[@kasiasamson4590]

Potrzebowalam tych slow otuchy ❤🍀Trzymam kciuki 🍀❤

[@Nataliasa62]

Czekałam 🥰😍 super jak zawsze!

[@milenamichaowicz1667]

Super! Poprosimy dużo FDOE! Powodzenia i trzymaj sie

[@Pati274]

Super inspirujący odcinek 🔥🔥 dzięki ❤️!!!

[@An-ec1mr]

Mnie wyjazdy wakacyjne bardzo rozbijają bo ma się wtedy ochotę na loda czy gofra ale nie żałuję sobie, w zamian za to po prostu nie zjem obiadu czy innego posiłku. Nie liczę kalorii co do jednej, mam zjadać 1200 kcal i mniej więcej tyle zjadam, są to dla mnie 2 lub 3 posiłki dziennie do tego codziennie trening 2 godziny, przy wzroście 170 waga 50 kg, docelowo ma być mały kaloryferek, jak na razie pojawiło się kilka żeberek od tego kaloryfyferka 😅. Twoja porcja sałatki by mi na tydzień starczyła 😆 Dobrze mówisz najważniejszy jest dobry poukładany plan i trzymanie się tego ale trzeba też być elastyczną i radzić sobie w spontanicznych warunkach 😀 Powodzonka w redukcji, fajny filmik wiec daje łapkę 🙂

[@Anna-by5rh]

Wiesz że to niedowaga?

[@aisimannaiswo3788]

Wyczekiwałam bardzo Ciebie na youtubie ❤️‍🔥😵‍💫

[@roksanasliwa5433]

Wszystko wygląda obłędnie 👌🤤

[@bartoszbober7073]

z lodów to jeszcze kaktusy są dobre i tylko 65 kalc. tez można w biedronce kupić, a co do nagości to dla mnie jest ok :D

[@Xnnatzx]

ok boomer

[@majagaeska5332]

Ja zawsze tak wyczekuje twoich filmów 🤩

[@paulacokan5774]

nieee no Aniu, kocham cię! 😩❤️

[@befitbykicia8527]

A moze jakis wspolny challange ? np redukcja TEAM KARCZ?

[@klaudiaraczynska1211]

Dobry pomysł

[@natalkakozowska8274]

Szykuję się kolejny super odcinek

[@dariastasiak3309]

żeby wymieszać te sałatki polecam przykryć miskę talerzem i potrząsnąć :D

[@monikajastrzebska4512]

Kochana jesteś.Lubie cię oglądac

[@sznajder76ify]

Ubione lody moich dzieci ✌️✌️

[@gabrielamalanowska1661]

Polecam Ci w Kaufie,Netto albo w Carrefour dostaniesz z Mamuta biszkopty wrocławskie bez cukru! Sztos są! Super filmik

[@jadoda3]

Gdzieś czytałam że takie rozciąganko w psim języku to "Kocham Cię, witaj" słodkie to jest :)

[@maja4500]

A co z odżywką przy omlecie? Mówiłaś, że idealnie pasuje, a nie widzę żeby była dodana 😅

[@annaka6461]

Rutyna - to jest to👍❤

[@karol12528]

Powodzenia😼👍👏🏻

[@elwirailczuk3417]

Aniu wyglądasz świetnie bez redukcji myślisz że jakie ćwiczenia wystarczą aby zdobyć mięśnie przy wadzę 40 kg ćwiczenia w domu bez sprzętów?

[@TheStrawberry996]

Ile do swojego omleta dodałaś odżywki białkowej? Uwielbiam takie smaki także z chęcią wypróbuje :)

[@Nina-sj7ty]

Hej Ania. Zrobiłabyś może odcinek o kompulsywnym objadaniu? Czy zdarzyło Ci się kiedyś wpaść w ten problem i jak sobie z tym poradzić?

[@robertx1058]

Nic nie zmieniać, kupić Colą zero i zjeść batonika light do tego .Nie dziękuj.

[@Anna-by5rh]

​@@robertx1058 ???

[@robertx1058]

@@Anna-by5rh Odzywasz się po roku ?Koniec z nami.

[@Anna-by5rh]

@@robertx1058 😰

[@robertx1058]

@@Anna-by5rh No dobra ,daję Ci jeszcze jedną szansę .

[@kryb_]

Gratki i powodzenia. Pozdrawiam serdecznie :)

[@tellnewstv]

Happy Happy maybe this week... Peaceful greetings to all the viewers here. Thank you very much for uploading, Content creator... Here to support, comment, and like.

[@paulawojciechowska]

No i to jest foodbook, to szanuje

[@magdalenaanna3700]

Też muszę przestać oglądać filmiki na YT

[@blogierka5312]

ta maślanka jest mega!

[@arsenijskakowski4994]

O kurczę Anno właśnie taką książkę niedawno przeczytałem, jest bardzo ciekawa i naprawdę niezbędna dla rozwoju osobistego. Jak ci idzie? Bo ja już czuję że muszę przeczytać ją ponownie, zapomina się:)

[@annakarcz]

Zdecydowanie to książka która wymaga ponownego przeczytania! :)

[@kingakuzel9825]

2000 kcal z pewnością się przyda 💪

[@DDDD-yn7yf]

Ciekawe co jest w tych lodach od nestel bo firma ma trochę za uszami. Warto poczytać o tych gagatkach ;)

[@Juliawitkowska03]

filmik mega cudownego dnia!!

[@monikanowakowska5091]

Co sądzisz o diecie low carb i diecie ketogenicznej?

[@mosqit7112]

Dzień dobry bardzo

[@Martawbiegu]

Powinnaś zostać mentorem ludzkim albo psychologiem

[@ChaMacH1]

5:41 .. wybaczamy 😇😇😇

[@carolinaukasik1331]

ale fajnie że wróciłaś :) więcej filmików

[@marcinrogowski103]

Adaś ma dobrze

[@hej1409]

Ania więcej Full Day of eating prosimy! Już brakuje inspiracji 🤭

[@weronikatomaszczuk4238]

Aniu, jak to jest po opalaniu natryskowym, można normalnie golić nogi jednorazówką, czy nie ? Zamierzam wybrać sie po raz pierwszy na trzy dni i chciałabym się upewnić :)

[@patrisziaa]

Tak tak tak 🤍 nic więcej

[@MR-yp7mu]

Odżywka o smaku Kukiz and cream?

[@epresovelove]

Cookies*

[@mxchvl6820]

@@epresovelove kukiz*

[@gabrielabluczak5910]

Layla ❤️

[@sawomirwojda859]

Tylko w garach 😌

[@goodbodynutrition3994]

Anno ładna z dziecię kobietka 😊😍

[@Naturalovers1989]

Ciagle ten omlet

[@kociania209]

też niestety przesadzam z dosalaniem, nie umiem inaczej;/

[@natalkakozowska8274]

A jak wybije ci 100k na yt to nagrasz 10k kalori challenge z twoim bratem?

[@marcinrogowski103]

Aniu zajebiste

[@annamirus5967]

Co będzie na 100 tys sub? To już nie długo 😉

[@juliawronka6562]

Cześć jaka kawę pijesz co to za firma

[@marianimiolczyk2288]

daj jakis przepis na herbate odchudzajaca

[@patliw4412]

Ania na swoim insta mówiłaś, że nic po Stanach nie przytyłaś. To jak to jest?

[@zuzanna647]

A teraz przecież nie powiedziała, że przytyła

[@patliw4412]

@@zuzanna647 posluchaj prosze uwaznie co mowi :)

[@zuzanna647]

@@patliw4412 Słuchałam uważnie, chociaż mogłam nietrafnie odebrać. Ja zrozumiałam to tak, że mówiła o okresie kilku ostatnich miesięcy, w tym wyjeździe do Stanów, ale też o okresie przed nim i można by równie dobrze wyciągnąć wnioski, że już wtedy była w tym swoim większym ciele o którym mówi, a później już przez wyjazd itp. to utrzymywała do teraz. :)

[@sznajder76ify]

Chyba stół potrzebny w kuchni 🤔🤔🤔🤔

[@paulinanowak4789]

Może nagrasz odcinek jem przez 24h jak Aj 🙄

[@adamd4583]

Ja tez sporo sole bo lubie 😘

[@d_f_3308]

Polecasz nuttibullet? Blender

[@zosiasamosia8943]

Czy dużo soli? Ja nie używam jej wcale 😛

[@kamilaborzyszkowska3206]

❤️❤️

[@amstaw24]

Hej, co to za blender?

[@d.j.7112]

Lewym okiem zerkam czy psiocha ogolona....

[@piotrszymanski246]

Bimbalki sobie powiększyła?wyglądają bosko

[@ewelinagorna3201]

❤️❤️❤️

[@oliviagiet]

😍😍😍

[@jerzykarpinski7172]

Ooo dawno mnie tu nie było a co to za mulat przyssal się do Ani? Teraz to on? Pieści w nocy pośladki blondynie?

[@sznajder76ify]

Olimp & KFD 😀😀😀

[@ciocia_94]

A czym można zastąpić odżywkę białkowa żeby to miało ręce i nogi? 🙈

[@zuzanna647]

Większą ilością mąki i ewentualnie jakieś słodzidło, ale to nie będzie to samo już haha niestety

[@ciocia_94]

Kurcze nie używam odżywki spróbuję więc z maka. Dzięki za opowiedz

[@jowitap]

Może kakao😊

[@Mateoabck]

Serek wiejski skyr twaróg i cos slodkiego dodać

[@ciocia_94]

Dzięki za odpowiedzi będę kombinować

[@MikaDailyLife]

MAŚLANKA PIECZONE JABŁKO Z BIEDRY !!! KOCHAM KOCHAM KOCHAM!!!! :)

[@mokryszczurs]

💓

[@dariuszmaciejewski]

👍👍👍

[@zuza8700]

😻

[@kasiaa186]

💪😘

[@mokryszczurs]

❤︎