몸에 쌓인 노폐물 배출하고 10일만에 9kg 감량에 성공할 수 있는 식단?

[@sonrisak2131]

냉장고 사진 아이디어 좋네요~

[@김미정-s2l]

👍🏻

[@웃자9]

저랑 비슷하시네요 당뇨전단계에 콜레스테롤 수치 높았고 저는 혈압도 150대로 나오고 어느날부터 피부가 미친듯이 가렵고 눈에 염증와서 안과 다니고 질염에 잇몸이 퉁퉁부어서 치과갔더니 잇몸뼈가 녹고있어서 충치도 없는 치아 뽑고 임플람트 하라시더라구요 그때부터 설탕 밀가루 죄다끊고 좋은 기름 올리브오일 들기름 라드 버터 코코넛오일로 바꾸고 자연식으로 먹으니 45일만에 8.4키로 빠지더라구요 저는 운동도 안했고 먹는양은 더 늘렸는데 빠져서 깜놀 . . 몇일전 헌혈했는데 혈색소도 좋고 콜레스테롤 정상으로 떨어지고 혈압도 117에69 로 뚝 떨어지고 염증질환도 넘 좋아졌어요 일단 피곤함이 확줄었네요 . . .

[@jasminelee7843]

@@웃자9 자연식이면?

[@이효선-g4i]

재비슷당뇨치고깜놀질높고무감각빈각시성질노총각문턱큰집맛없재

[@웃자9]

@@jasminelee7843 제가 그동안 과자 빵 떡 달고 살아서요 제기준엔 찐감자 고구마 사과 복숭아 바나나 파인애플 통밀100프로 식빵이나 호밀 100프로 식빵 김치 이런게 자연식 느낌였어요 ... 점심 저녁때때마다 이런거로 배부르게 먹고여 한달전부터는 지긋지긋해서 쌀밥반공기에 검은콩 반공기랑 설탕 안넣은 반찬들 먹고여 100프로 통밀가루사서 수제비도 150그람 반죽해서 먹고여 보리100프로 국수사서 국수도 만들어먹고여 밥먹을때마다 사과 껍질채 하나먹거나 파인애플 먹고있는데 요요안왔어여 11키로 감량되서 56키로 됬어요

[@수정림]

음식사진은 어디서 구할수 있나요?

[@DaisyLove-q6b]

무조건 식단조절 ,운동 병행해서 체중을 줄여야 해요. 그것만이 50대 이후 삶의 질을 결정합니다

[@이효선-g4i]

재삶의질체질무감각줄만큼쥐맛없재

[@이화수-l1y]

이 분 옛날에 살잡이 다이어트 성공 사례자로 나오신 분이네요 ㅎㅎㅎ

[@장미영-x9g]

음식사진은 어디서 구입할수 있나요?^^

[@Namosweet]

공복103은 거의 정상수치에요~

[@벼락치기잘하는죠르디]

@@Namosweet 전 당 혈압 다 저혈당 저혈압 근데 몸무게가 1년사이에 12kg 관절 허리 다 아파 옵니다 우울증 까지 오구요 이게 문제지요 ㅠ

[@도날드]

관절이 괜찮을까요

[@유미-m5m5f]

울 엄마 말이 맞당 야채를 주로 먹으라....

[@redwingwing2024]

10일만에 9킬로? 말도 안되 난 항암할때 저거 다 못 먹고 했는데 10킬로 한달만에 빠지던데 10일이면 몸에도 엄청 무리가 갈텐데 알 수 없군요

[@sochunglee1181]

갑작스런 감량은 몸에 큰 무리를 줍니다

[@sky4428]

이쁘게생겻다

[@이웃집밥상]

사례자분이 키 작은 여성분이다 보니.. 이런 분들은 평균 신장/성인 남성 기준보다 검사결과 수치가 더 낮을 때부터 신경써서 관리해야 할 듯 하네요

[@초코마야]

사람마다 다를듯. 전 4주 햇는데 3kg 감량 함.. 물론 식단만 햇지만...

[@덕선-t6k]

비빔밥.양녕은.뮥ㄹ드시나요?

[@레드향너무좋아]

걱정할 수치는 아닌데 엄살은

[@쭈쭈b3m]

뭘 하지마요

[@goodgood670]

신장 간 버립니다. 절대하지마세요

[@Replayyyyy00]

@@goodgood670 왜 신장과 간이 안좋아지나요