MOMEN OTOT KEMPES PUN DIMULAI 💀 Strategi Peak Week Prep Bodycontest

Six days out prep bodycontest. masuk ke fase depleted, fase terberat selama momen prep contest.
temukan strategi yang saya lakukan dalam menjalani peak week prep bodycontest di video kali ini.
jangan lupa LIKE video ini dan...
SUBSRCIBE channel ini...
.
follow instagram kami👇👇
👉 / borneobodyfitcenter
👉 / fitsetiawan
.
tonton juga video menarik lainnya👇👇👇
▶️ DIET ENAK MENU LABU SEHARIAN 🎃 FULL KENYANG & RENDAH KALORI • DIET ENAK MENU LABU SE...
▶️ INI BARU FULL DAGING | KUPAS TUNTAS DIET CARNIVORE • INI BARU FULL DAGING |...
▶️ BANYAKNYA GULA YANG AMAN DIKONSUMSI PER HARI UNTUK DIET • BANYAKNYA GULA YANG AM...
▶️ HAL MENARIK DARI REVERSE DIET | SOLUSI BUAT YANG BB STUCK Hingga MENCEGAH BB NAIK DRASTIS • HAL MENARIK DARI REVER...
▶️ BERAPA BANYAK OTOT YANG BISA KITA BANGUN SECARA NATURAL? • BERAPA BANYAK OTOT YAN...
▶️ AKHIRNYA SAYA DAPAT TIPS & TRIKNYA | HASIL 6 BULAN DIET MENUJU EVENT BODYCONTEST • AKHIRNYA SAYA DAPAT TI...
▶️ INI RAHASIA YANG BIKIN PAHA SAYA BISA BESAR | Latihan Kaki | latihan paha | leg Workout • INI RAHASIA YANG BIKIN...
peak week, bodycontest, body contest, meal prep, peak week prep, 1 week out, 6 days out, bodybuilding prep, prep competition, kontes binaraga, binaraga, atlet binaraga, mengeringkan otot, loading karbo, loading carbs, meal plan, diet, menu diet, menu diet turun bb, diet turun bb, diet binaraga, diet enak, turun bb, menambah otot, suplemen otot, suplemen gym, tips berotot, membakar lemak, menghilangkan lemak perut, sixpack, latihan perut sixpack, latihan paha, latihan kaki

[@neroatreides6724]

Juarang banget bro ada yang bahas ginian, sekalipun suhu2 influencer. 😂. Nice. Lanjutkan.

[@sultanmaras4228]

Semangat bang Fit Seriawan. Semoga kerja keras tidak menghianati hasil. Semoga sukses lombanya & selalu sukses kedepannya. 💪😍👍

[@BorneoBodyfitCenter]

Aamiin. Makasih atas support dan doanya maszeh ☺️

[@calesticall128]

7 liter sampai 12 liter itu yakin air lewat mana masuknya semakin masuk bising terus bawaannya kecucuran kaya rasa taurine, arginine and recovery..

[@sanjaya_jogja]

Detail banget bang 😂

[@m.karismaputra9156]

Mirip escanor bang

[@adamjaya3529]

Wah makin mantul aja 💪👍

[@ngaray_dewantara]

Bahas Fase Cutting secara detail nya bang.

[@mathiuslayardi6604]

Seru penjelasannya, tp mo nanya itu kuning telor jg dimkn semua bang...

[@Whysoserius888]

Tolong buatin playlist episode2 body contestnya dong bang. Makasih 🙏

[@BorneoBodyfitCenter]

Makasih masukannya maszeh ☺️

[@Whysoserius888]

@@BorneoBodyfitCenter pengen ikutan body contest juga dan saya juga natty body fat 17-18% sekarang hehe

[@bonie94]

nah ini ditunggu

[@kudochi2]

Keren banget dah badannya

[@onehead7448]

Review gainer terbaru fitlife bang, massiv gainer

[@agussucahyo5234]

Hebat ya bang paket makannya gak terlalu mahal tapi hasil maksimal

[@BorneoBodyfitCenter]

Ya gk bisa dibilang murah juga. Kalikan aja tuh brp kalo perbulan 🫣. Disini walau didusun tp harga ayam dan telor serem2 🥲

[@agussucahyo5234]

@@BorneoBodyfitCenter kalau anak2 daerahku bang sekali makan telor 16 biji x 4 kali makan Belum ayam nya

[@BorneoBodyfitCenter]

Waduh kenceng lagi ya ternyata. Badannya gedenya kek kingkong tuh 2 rak telor sehari 😱😅

[@bangjems_]

Hadir bang

[@bangjems_]

Tb bb berapa tu bang

[@BorneoBodyfitCenter]

163/bb trakhir 59

[@bangjems_]

@@BorneoBodyfitCenter wih goodluck bang semoga dapat hasil yg memuaskan dengan usaha yang lg dilakuin

[@BorneoBodyfitCenter]

Aamiin. Makasih banyak doanya 🙏

[@joyosua7028]

Pakai kamera apa bang vlog nya?

[@imanueltarigan343]

Komposisi badan saat ini masuk kelas apa bang pas tanding? Ada rencana main di WNBFkah?

[@BorneoBodyfitCenter]

Komposisi mau kelass apa aja bsa masuk selama berat lolos. Karna balance upper sama lower. Tp prefer ke mens physique sih. Untuk arus msh blm ditentukan karna saya msh new dalam bergelut dibidang bodycontest.

[@beryandrian7944]

TB dan BB sekarang berapa bro ??

[@ekoprasetya6161]

Kokakola 2 liter Langsung ngepump😅😅😅

[@andrecun7287]

Ini Masi natural atau uda pake steroid.salut kalo masi natural.badannya uda kayak kelas pake steroid

[@syaidkurniawan8978]

Menurut abang oatmeat bagus gk bang? Buat ngurangin karbo

[@Jack_Gatsby]

oatmeal itu karbo juga tapi lebih kompleks, lebih tinggi seratnya.

[@BorneoBodyfitCenter]

Semua karbo kompleks bagus, kalo pertanyaannya buat ngurangi karbo, bukankah kalo biasa makan nasi 3x sehari jd 1x sehari juga ngurangi karbo?. Jd pilihlah karbohidrat yang familiar ditubuh kita, kalo gk biasa makan ke BARAT2an spt gandum, oat, spaghetti, roti, ya ikutin gaya leluhur kita, ubi, singkong, nasi, jagung dll.

[@Rendyariawindana]

cape bang liat nya hehehehehe

[@bobalexandre7078]

bang air minum nya 100 ml/berat badan?ga kebanyakan bang?hehe

[@BorneoBodyfitCenter]

Aldosterone, flush water, ada hubungannya. Dan trik ini cuma buat deplete day, dan diturunin slow but sure intake menjelang load carb day hingga show day. Cuma buat pas peakweek doang. Hari lain mah 50ml/kgbb dah cukup.

[@andisucahyo4526]

Bang ikutan EIC

[@BorneoBodyfitCenter]

Gk ada nama fit setiawan kan di EIC official? 😁 🤫

[@andisucahyo4526]

@@BorneoBodyfitCenter 😁😁😁

[@NurHayati-un4tk]

Sehari itu total nya berapa bang biaya makannya

[@BorneoBodyfitCenter]

Gk pernah hitung sih. 1 rak telor biasa abis buat 3-4 hari. Dada Ayam seminggu bisa 5-6 kilo. Itu baru proteinnya 😁

[@NurHayati-un4tk]

@@BorneoBodyfitCenter telur 1 rak 110rb dada ayam 1 kg 45rb 45x6 : 270rb 110+270= 380 ribu untuk seminggu 🤧🔥🔥

[@ekoprasetya6161]

​@@BorneoBodyfitCenterhabis minum susu minum kopi ndak kembung kah

[@BorneoBodyfitCenter]

Nda maszeh. Bloating kalo susunya banyak laktosanya. Sama kopinya digulain bsa kembung tuh 😁. Apalagi kopi dicampur susu gantung

[@ekoprasetya6161]

@@BorneoBodyfitCenter itu bikin otot ngepump dengan cepat😂😂😂

[@mohrangga2720]

Bang nama akun tiktok nya apa bang mau di follow

[@BorneoBodyfitCenter]

Borneo Bodyfit center dan tim gk punya akun tiktok ya. Jd hanya instagram