МОРКОВЬ и ОВСЯНКА! Без духовки, Без сахара, Без пшеничной муки простой и вкусный ПП ТОРТ

В сегодняшнем видео я покажу как приготовить Морковный ПП Тортик на сковороде за 15 минут без вреда для фигуры. Нежный, в меру влажный, ароматный. Идеальный полезный завтрак, который Вы будете повторять снова и снова. Низкая калорийность разрешает есть его даже на диете, если вы хотите похудеть! Вкуснейший простой завтрак, который вы будете готовить снова и снова!
Вес торта: 350 гр
КБЖУ на весь торт: 457,65/29,56/18,97/44,28
КБЖУ на 100 гр: 130,76/8,45/5,42/12,65
Диаметр сковороды: 24 см
ТЕСТО:
Яйцо - 1 шт
Молоко 2,5% - 60 мл
Морковь - 90 гр (в очищенном виде)
Овсяные хлопья перемолотые - 40 гр (от 10 минут варки)
Корица - 1/3 ч л
Разрыхлитель - 1/2 ч л
Подсластитель - фитпарад №7 - 2 гр (заменяет 10 гр сахара)
КРЕМ:
Творог мягкий 5% - 170 гр
Подсластитель - фитпарад № 7 - 2 гр
#ппторт #морковныйторт

[@user-bb8ub2gj3j]

Сегодня и сделала ваш тортик, но только уменьшила калорийность до 78 ккал на 100 гр, Как и написала здесь, что можно взять только белок от яйца, молоко и творог меньшей жирности, а также между слоями положила малину и манго. Сделала три коржа и получился большой тортик на всю семью, очень вкусно получилось, спа ибо за рецепт

[@recipeslight]

Очень рада, что Вы смогли подстроить рецепт под себя и Вам понравилось😊 Спасибо, что приготовили и поделились впечатлением!!!

[@user-sz9og5nl6o]

Сделала в вафельнице для тонких вафель. Получилось пять вафель. Съела просто без крема)) постараюсь в следующий раз всё-таки кремом промазать и сделать в виде торта🎂

[@recipeslight]

О, вафельный торт это круто👌 Рада, что рецепт пригодился и Вы подстроили его под свой вкус😊

[@user-cp5tz6qj8p]

Супер

[@user-rz9cj1gn2h]

Очень понравился рецепт - просто и быстро, обязательно буду готовить. Подскажите, пожалуйста, другой рецепт крема ПП безмолочный

[@recipeslight]

Можно приготовить заварной крем. Любое растительное молоко 150 мл + желток + кукурузный крахмал 10 гр + подсластитель. Уварить до загустения.

[@user-rz9cj1gn2h]

@@recipeslight БЛАГОДАРЮ🙏

[@user-dg2ow3bi3x]

Я ещё грецкий орех перемолотый добавляю. Очень очень вкусно. Как настоящий морковный бисквит

[@rittabaidina2462]

Большое спасибо за рецепт🎉!

[@user-og4rs3mv1j]

Шикарно! А как просто и вкусно

[@anapasluostiene8617]

Spasibo za recept ❤❤❤

[@user-fr8dp8kv7j]

Спасибо за идею Буду пробовать Лайк

[@olgam.3830]

Спасибо приготовила , вкусно!

[@user-wg4px6mu9h]

Спасибо , как всегда , замечательная подача рецепта !!!😊

[@user-qj2jz8zy2e]

Спасибо большое!

[@vikkki1978]

Это очень вкусно ,спасибо за рецепт .❤

[@user-hm4sy4sz4c]

Чудесный тортик! Крем замечательный! И никакой мороки.Лайк и сохранить. Также поделилась с друзьями.

[@xxxwhite5469]

Спасибо за рецепт, попробую сделать . Отдельное спасибо за динамичность без всяких перемешиваний и остальных ненужных нудных действий, буду смотреть дальше ваш канал)

[@olgaolga6245]

Спасибо за рецепт,сподобався

[@user-rg8bt3nm1m]

Интересно 🤔,обязательно попробую 👍

[@kettylariolife2950]

Попробую сделать ❤спасибо

[@user-zc2ot1sx4q]

Благодарю Вас. Супер❤❤❤

[@Tatyana_P_luch]

Спссибо за рецепт! ❤ Понравилась идея 1 коржа и сковороды! Удобно на разок чаю попить!

[@user-wn5el1we2e]

Приятно.... благодарю

[@user-bb8if4ln1g]

Завтра приготовлю ваш мини тортик с морковкой! Это вкусно! Полезно! До этого делала тоже самое, но не с морковкой, а с яблоком! Бомбезные рецепты!

[@user-qt9fy3ye9o]

Рецепт понравился. Спасибо. Лайк и подписка. Белоруссия. 😊

[@I.R.I.S.K.A]

Время 21:30,побежала на кухню делать тортик) Приготовила и тут же,с мужем,съели!) Очень вкусно,готовится быстро👍 Завтра буду пробовать другой тортик) Спасибо вам за вкусные и простые рецепты🥰

[@user-bx4bg7ft8y]

Потрясающе. Вкусно и очень сытно, аж на 2 раза вышло как десерт. А целый вообще вместо завтрака можно

[@user-lf7pd8fv8o]

Попробую завтра. Понравился формат видео: кратко и по существу, без воды

[@user-px6or1im4x]

Добрый вечер! Девочки,спекла в духовке . Спасибо за рецепт,очень вкусный нежный,как раз то,что я искала

[@user-ko2vf2pz6o]

Супер!

[@0-64]

замечательный рецепт) как и все на этом канале) лайк!

[@erinaerina1527]

БЛАГОДАРЮ за рецепт

[@recipeslight]

На здоровье 🤗😊😊

[@Usher-mary]

Из тыквы такой тоже готовила. Вкусно тоже.

[@olgaviktorovna351]

Спасибо большое за рецепт!❤

[@recipeslight]

Пожалуйста😊

[@user-ji8fm6rt8o]

Шикарный рецепт! Обязательно приготовлю попробовать!

[@recipeslight]

Спасибо🤗 Готовьте и делитесь впечатлением😉

[@user-lk7ly5vx1z]

Спасибо, хороший рецепт! Сегодня попробовала, получается вкусненько, только коржи ломаются у меня.

[@user-qu3cd9kk3t]

Спасибо большое за рецепт. Обязательно попробую.

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@user-jr7pd8gm3q]

Обязательно приготовим спасибо.

[@recipeslight]

Пожалуйста😊

[@user-tr8hu4ur7j]

Что можно сказать-- класс--- быстро--вкусно--полезно. Большое спасибо за рецепт.

[@recipeslight]

Пожалуйста 😊

[@user-it9tj9iq6j]

Молодец, умничка.Вкусный тортик получился😊

[@recipeslight]

Большое спасибо😊

[@user-em8wo1vb5s]

Какая красота!!! Вы умничка!!! ❤❤❤

[@recipeslight]

Большое спасибо❤️

[@LEDI_GOLD]

УАУ😍БЛАГОДАРЮ ❤

[@kse1208]

Я делаю крем из творога и творожного сыра плюс мёд, очень вкусно

[@rosacinar4347]

Большое спасибо за рецепт. Ждём новые идеи для здоровой пище.🌹👍💯

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️❤️❤️

[@user-rl5uv6gh9y]

Какая супер идея с блендером! Случайно зашла и удивилась. Обяз повторю!

[@recipeslight]

Рада, что рецепт приглянулся😊 Готовьте в удовольствие!

[@user-dw3pg1ff8h]

Спасибло большое за рецепт тортика. Приготовила вчера. Очень вкусно.❤❤❤❤❤

[@recipeslight]

Очень рада, что тортик Вам понравился😊 Спасибо за обратную связь!

[@user-ut5mi8gz1p]

Ой понравился очень Спасибо🙏💕 большое за рецепт❤

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@ValyaKotik]

Умница. Рассказала быстро. Всё делается просто и получается вкусно. СПАСИБО.!!!!

[@recipeslight]

На здоровье🤗😊😊

[@user-ke9yi4by6t]

Торт выглядит очень аппетитно . Спасибо за рецепт, обязательно приготовлю.

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@manonamu983]

... BlagoDariu !!! Byt Dobru !!!

[@oksana_09]

Приготовила, корж немного передержала, ещё у меня почему то не очень напитался, то ли сыр был гутой слишком, то ли потому что я его холодным использовала. мне не хватило орешков, а так вкус прямо очень понравился, беру в копилочку, спасибо большое за рецепт!

[@user-iq9yy6vo8x]

Мой любимый рецепт полезного тортика! Быстро , просто и очень вкусно!

[@recipeslight]

На здоровье 🤗😊😊

[@user-tt4rs4kt5e]

Приготовила, это очень вкусный тортик. Спасибо, Наташенька за рецепт

[@recipeslight]

Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением!!!

[@anatoliydyachenko428]

В случае диабета 2-го типа и ожирения "болезнетворный агент" (как мы выразились бы, если бы говорили о бубонной чуме) - это "пищевой рацион с высоким содержанием жиров и калорий", а переносят его не блохи и грызуны, а "реклама и завлекательный образ нездорового образа жизни"‹‹1››.

[@olgae.7383]

​@@anatoliydyachenko428не жиров, а углеводов... Ну, вы это... Разберитесь сначала. 🙄

[@Alex-kx7vh]

Рецепт супер! 👍Возьму на заметку)))

[@recipeslight]

На здоровье! Готовьте с удовольствием🤗

[@Ludmilamila993]

Я давно такой тортик делаю, очень нравится. А ещё вместо моркови делаю с яблоком или грушей. 🙌👍

[@recipeslight]

С грушей такой не пробовала делать, а вот с яблоком часто готовлю. Я даже сняла видео как раз яблочного тортика. Выйдет завтра на канале

[@Ludmilamila993]

@@recipeslight Спасибо!

[@user-oz3td3dr1j]

Спасибо большое вам за рецепт

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@tanyaklymovych6043]

ох, какая вкусняшка... Вчера приготовила -просто супер. Сейчас иду снова его готовить, но уже двойную порцию😊

[@recipeslight]

Здорово, что тортик пришёлся по вкусу😊 Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением!

[@user-wj1ie2dj4x]

Благодарю, Вас, дорогая🎉🎉🎉

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@user-yv7ze6ni5e]

Умничка , большое спасибо. Конечно лайк и подписка.❤

[@recipeslight]

Благодарю Вас ❤️❤️❤️

[@user-rg5sw1nq4u]

Прекрасное видео и рецепт. Ничего лишнего, подписка. Перешлю подругам.

[@recipeslight]

Благодарю Вас❤️

[@user-sn9zq9js9u]

Только сделала..завтра напишу

[@user-ng8mx5uh6d]

Спасибо, так просто!❤

[@recipeslight]

На здоровье! Готовьте в удовольствие😊

[@user-uc8wr4dt8x]

Я делала такой тортик очень вкусно мама в детстве делала нам морковный и свекольный торт

[@user-cy5mm4vy8c]

Какой вкусный торт получился 😋😋забрала к себе в копилку, спасибо за такие ППвкусняшки , так стройнеть я согласна

[@recipeslight]

Очень рада, что тортик Вам понравился😊 Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением! Сегодня на канале выйдет новый рецепт ПП тортика. Не пропустите😉

[@user-dw4uh6oo1q]

Сообщества микроорганизмов расщепляют непереваренные остатки нашей еды, чтобы снабжать наш организм энергией, синтезируют витамины, нейтрализуют яды и остатки медикаментов, тренируют нашу иммунную систему. Джулия Эндерс "Очаровательный кишечник"

[@fainaberdugina7006]

Какая вкуснятина😊❤

[@recipeslight]

Большое спасибо❤️

[@user-tu8pq8ij2m]

Наталья !!!Спасибо !!!!!!Это полезные знания!!!!! Благослови! Господи !

[@recipeslight]

На здоровье🤗😊😊

[@user-vt6tk3qi8x]

Классный торт.

[@recipeslight]

Большое спасибо❤️❤️❤️

[@user-uj7hi7qq7n]

Приготовила, до утра не дождалась, половинку съела) Вкусняха! Спасибо, классный рецепт!

[@recipeslight]

Безумно приятно, что рецепт понравился🥰 Спасибо, что приготовили и поделились впечатлением!

[@user-zd4oc4nn9p]

Снова испекла, вкусно❤👍💋

[@recipeslight]

Приятно, что рецепт пришёлся по вкусу🥰

[@olgam.3830]

Подписана на ваш канал, спасибо за рецепты!

[@recipeslight]

Благодарю за подписку❤️

[@user-fb2kt2cq2c]

Очень вкусненько получилось! И выход по граммам тот же. Спасибо за рецепт:)

[@recipeslight]

Безумно приятно, что рецепт пришёлся по вкусу😊 Спасибо за обратную связь❤️

[@user-fb2kt2cq2c]

@@recipeslight и Вам спасибо за быстрый и вкусный рецепт тортика. С корицей и грецкими орехами очень вкусно ❤️

[@user-ut5mi8gz1p]

Понравился тортик очень Теперь балую себя любимую. Меняю только крем и присыпку Большое спасибо вам❤❤❤

[@recipeslight]

Рада, что рецепт пришёлся по вкусу😊 Спасибо за обратную связь!

[@liliaysvetkova7297]

Благодарю вас 🙏❤️

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@user-rl5ml1xz2s]

Это слишком вкусно, легко и диетически ❤ клала вместо сахзама чайную ложку меда 🍯 спасибо за такой потрясающий рецепт 🫶🏼

[@recipeslight]

Рада, что Вам было вкусно😊 Спасибо за обратную связь!!!

[@user-qp5jv9xi7i]

Спасибо вам за рецепт. Вообще мне нравятся ваши рецепты 👍готовила торт Панчо на день рождение зятя, всем понравилось!

[@recipeslight]

Безумно приятно, что мои рецепты Вам нравятся🥰 Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением!

[@user-fm1mn6lq3m]

Спасибо за рецепт. Для меня очень актуально. Духовки на даче нет. 🎉

[@recipeslight]

Пожалуйста😊

[@user-nv3fr1bl3m]

Спасибо за рецепты закинула в контакт на свою страницу буду печь очень вкусно благодарю❤❤❤

[@recipeslight]

Рада, что рецепт приглянулся😊 Готовьте с удовольствием!

[@DS-xb3rz]

Спасибо!👍

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@user-bl1sq2pl1e]

Спасибо. Приготовила. Съели сразу. Вкусняшка. Быстро, вкусно, до холодильника не дошёл😂Будем готовить сразу большее количество❤❤❤

[@recipeslight]

Безумно приятно, что тортик понравился🥰 Спасибо, что приготовили и поделились впечатлением!

[@user-dw4uh6oo1q]

Одной яйцо в день может значительно повышать уровень арахидоновой кислоты в крови‹‹18››.

[@tatianatatiana5616]

​@@user-dw4uh6oo1qВрачи рекомендуют по 2 яйца в день съедать 😂

[@user-zd4oc4nn9p]

Очень вкусно, пекла👍💋❤💯

[@recipeslight]

Здорово, что рецепт пришёлся по вкусу! Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением❤️

[@user-bz1fb6im8l]

👍😋Прикольно

[@recipeslight]

Спасибо ❤️

[@user-xc5mg8vu7e]

Благодарю 🙏🙏🙏

[@recipeslight]

На здоровье!

[@user-wb6lr3vz6m]

Для себя в рецепте делаю только одну поправку - на 4 коржа, чтоб два раза не вставать! Спасибище!

[@user-gk6ty1dl7y]

Это просто 👍

[@recipeslight]

Благодарю ❤️

[@user-wd5wj4gs5u]

Спасибо вкусно

[@recipeslight]

Пожалуйста😊

[@Nadin-fe7pd]

Крем можно приготовить из йогурта без добавок, пары столовых ложек, к нему добавляю 1 ч.л. какао, чуть разогреваю, чтобы растворилось какао и чуть ванили плюс сахзам. В этот крем ломаю несколько хлебцов и выходит очень вкусный десерт.За рецепт тортика благодарю!

[@lidiakoetanos]

Да, жирностью можно варьировать 👍

[@user-ex8tt6rw2n]

Сегодня готовила Ваш тортик очень понравилось,только не много изменила под себя овсяную крупу на половину добавила клетчатки и место молока развела казеин ,творог 1%и все получилось вкусно ,спасибо Вам большое

[@recipeslight]

Очень рада, что тортик Вам понравился😊 Большое спасибо, Светлана, за такой подробный отчёт по приготовлению!

[@user-xp5px4vj6r]

Я такой тортик с тыквой пеку❤

[@user-ep8wo4nn7n]

Подписалась только что.. Рецептик сохранила.. Но вижу заранее что буду три коржа или пять даже выпекать 😂😀👍👍👍Ну это когда компания, дети внуки в гости ПРИЙДУТ.. Благодарю ❤понравился рецепт и то что быстро просто 👍👍👍👏☀️❤️🙏Удачи вам в дальнейшем 🙏

[@recipeslight]

Благодарю за подписку и добрые слова ❤️

[@user-zi2dl1nu1f]

Я в корж добавила орешки и клюквы сушеной корицу не добавляла. Сверху выложила молотые орехи с изюмом. Получился вкус как наполеон

[@user-px6or1im4x]

Добрый день, а можно спечь его в духовке?

[@user-bb8ub2gj3j]

Классный рецепт, а калорийность можно еще уменьшить , если взять только белок, молоко и творог меньшей жирности , обязательно сделаю

[@befree507]

Сделала похожее пирожное только с яблоками, с этого канала, на сковороде. Все по рецепту, овсяной муки гр.50 добавила на 2 яблока.. и такое чувство, как будто кашу ешь((, а не пироженое😝

[@user-ce6pw3ul3n]

И в нагрузку спец.эффект Принудительный звук как сладкий сахар

[@user-ih5qj7pq9j]

У варёной моркови ГИ как у варёного картофеля. Думаю, что у печёной моркови тоже. Гликемический индекс (ГИ) сахар равен 58.0!

[@user-jk7cc7pj9l]

А из кокосовой муки есть рецепты?

[@user-cu9tc2hj9f]

Наталочка, подскажите пожалуйста рецептик, печенья, без сахара и фруктов, имеется в виду, можно тыкву, морковь, на сковороде, нет духовки к сожалению, и нельзя фруктозы, из-за гепатоза печени, а печенья хочется.

[@tiarlvov]

Спасибо за идею!))) Морковный овсяноблин рулит! Зачёт!

[@recipeslight]

На здоровье! Ещё такой тортик можно сделать с яблоком вместо морковки😉

[@tiarlvov]

@@recipeslight С яблоком я уже готовила! Очень вкусно!) Думаю, ещё подойдёт кабачок или тыква ( по сезону)!

[@recipeslight]

С кабачком и тыквой не пробовала. Нужно исправлять😊

[@user-we7hw4vv6h]

Точно Овсяноблин это, а не тортик. Ну какой же это тортик??? Мне кажется, что вещи называть своими именами. Рецепт хороший, спасибо, но это Овсяноблин всё таки😉

[@user-ux3gg2wi5y]

​@@user-we7hw4vv6hовсяноблин с морковью

[@user-iq3wu3gu2v]

Здравствуйте! Подскажите, никто не готовил тесто без яйца? Можно ли заменить на другой продукт?

[@user-yw3sv5mu9r]

Умница. Обязательно приготовлю. Не знаю как избавиться от трех кг. Ни одни брюки не застегиваются, а сладкого хочется.

[@recipeslight]

На здоровье🤗 Готовьте с удовольствием!

[@alexichgavrila]

Здравствуйте, попробуйте интервальное голодание.

[@user-nj5vs3kl6z]

Можно в йогурт добавить желатинчику и крем будет более упругий)

[@user-yy4pz4mm7t]

Старбакс по Дюкану, 👍

[@recipeslight]

Спасибо 😊

[@barbarakazanova4179]

Спасибо автору за рецепт, смотрела несколько пп рецептов, но выбрала именно этот, т. к. понятны все грамовки и рецепт лёгкий) Внесла немного изменений, может кому пригодится: - корж выпекала в духовке на 180° 15 минут, диаметр примерно 24 см - в бисквит добавила грецкие орехи (так гораздо вкуснее) - крем: сделала 50/50 рикотта + мягкий творог + добавила цедру одного лимона Рецепт отличный, приготовила всё быстро, на следующее утро всё готово. Порция идеальна на 3 человека ❤

[@recipeslight]

Спасибо за выбор моего рецепта и положительный отзыв❤️❤️❤️

[@user-um4nl7ms5v]

❤