Morning stretches to lose weight🔥

Morning stretches to lose weight🔥

[@YUMITAKAMI]

★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン ①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:30フローピラティス 初級 ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨ peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq

[@user-jv7di6os9o]

いつもお世話になっております！ 4ヶ月毎朝続けていたら、なんと腹筋の縦線が出現しました……！朝の気持ちよさと共に体重、体脂肪も緩やかな減少をし、5kgダウン！今後も先生にお世話になります✨️

[@user-qb6iz6pr3v]

すっごく身体が伸びる感じがして寝起きにちょうど良いです！ ありがとうございます🥺🤍

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 身体が伸びると気持ち良いですよね💓心も軽くなります✨ 今日も素敵な一日をお過ごしくださいね♪

[@user-qd5dr4tp2o]

体を動かしている自分が好きです 大好きな自分で始められた朝は最高です♪

[@YUMITAKAMI]

着用しているレギンスもうすぐ発売するよー💓枚数限定✨ ●8/31(土)13:30〜表参道ワークショップ レッスンやレギンスご予約開始の際はLINEでお知らせします→lin.ee/L0tcOIj

[@user-kg8em8xn1n]

朝一緒にやって見ました。身体が伸びる感じがして、調子が良くなりました🎉

[@YUMITAKAMI]

おはようございます🌞 嬉しいです✨ 伸びるのって本当に気持ち良いですよね💓 素敵な1日になりますように🌈

[@yuk1soramoyou637]

最後の伸ばしが超絶気持ちよく、汗が吹き出てきました！ 朝から代謝アップ！元気出ました♡ 仕事頑張ってきまーす🔥

[@user-xy6nk8ur9g]

ヨガピラティスのいいところが組み合っていてとても気持ちよく伸びて清々しい朝を迎えることが出来ました❤

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます💓 ヨガもピラティスも素晴らしいプログラムなので両方の良い部分をお伝えしていきます😊 今日も清々しい素敵な一日になりますように✨

[@user-fe4yj1ws7z]

朝起きて行ったら、とても気持ち良くなりました。有難う！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ 嬉しいです💓

[@guutara-saikoujan]

いつもわかりやすくてリラックスできる動画をありがとうございます😊 現在妊娠中の為無理せず出来るとこだけ実践するようにしています！ 図々しいお願いだとは思いますが、マタニティピラティスの動画を作ってほしいです！ ピラティスはユミさんの動画が1番わかりやすくて効果が実感できるので他の方の動画だと少しやりづらくて😅 お忙しいとは思いますがお願いします！🙇

[@user-qm1vq8es9o]

病み上がりでしたが体調もよく、タイミング良く動画アップされていたので早速やってみました。始めるときは半袖だと少し肌寒さを感じましたが、ゆっくりとたした動きですが呼吸もしっかり入り終わる頃はぽかぽかしていました。 体を後ろに下げる動作時真っ直ぐではなく片側に寄ってしまいます、可動域が狭いのか歪みのせいか分かりませんが、ゆみさんの動画を続けて約2年程少しずつですが変化感じてます。 コツコツと継続していきます。 直接レッスンは受けれないので動画アップ楽しみにしてます。

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 また実践ありがとうございます💓 呼吸が深まると本当に身体が変わりますよね、新しいスペースができた感じ😌 2年もありがとうございます🥲 また良い動画を作りますね、いつもありがとうございます😊❤️

[@user-sv6dm1bf2h]

仙腸関節を痛めてずっと痛みが続いてましたが、YUMIさんのピラティスで痛みが軽減されました。ありがとうございます。　ピラティス週間にしたいと思います。

[@user-qd5dr4tp2o]

おはようございます 朝、一時間ありません。なにをしようかな、で一日が始まります。 いつも軽いストレッチしかできなくて、不満足に終わる日も多いのですが 順番関係なく、気持ちの向くままがベストだと最近思います

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨ 軽いストレッチだけでも素晴らしいですし良い効果があるはずです💓 お忙しい中ありがとうございます✨ 今日も素晴らしい一日にしてくださいね😊

[@user-qd5dr4tp2o]

ものすごく やり甲斐を感じました。 ポカポカもわかります もっとしたい気持ちがありますが、仕事があるのでギリギリまで頑張ります

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます😊✨ ポカポカして良かったです💓

[@user-gk4ko4gj5v]

さっそくやってみました！呼吸もたくさんでき、身体が暖かく、柔らかくなりました。朝の習慣として継続してみます。ありがとうございます!

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 身体を伸ばしたり動かすと呼吸が本当に深くやりやすくなりますよね😌 日常どれだけ呼吸が浅かったかと気付かされます。 またぜひ活用してくださいね💓💓

[@mami8921]

おはようございます☀ 朝ヨガしようと思ったら更新されててハッピーな朝です🥰

[@YUMITAKAMI]

おはようございます🌞 朝早くから素敵な習慣ですね✨ 今日も素晴らしい1日になりますように🌈

[@AtsukoHiguchi]

今やりました👍体がぽかぽかしています。毎日朝晩、いろんな動画を組み合わせて楽しませて頂いてます。最近、はけなくなっていたボトムスが入るようになり、とても嬉しかったです😊ありがとうございます！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😊 たくさんの動画を活用していただけて嬉しいです🙏❤️ 履けなかったボトムスが履けるようになるとはモチベーションが上がりますね💓💓 コツコツの成果ですね✨✨

[@user-qd5dr4tp2o]

まず、これ、と決めてしまうとたまにチャンスを逃すので、そういう面も含めて直感を信じます

[@user-rt2li5pe4k]

おはようございます❁⃘*.ﾟ 生理中ですが、無理なく出来ました❁⃘*.ﾟ 動画ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

[@YUMITAKAMI]

おはようございます☀ 良かったです✨ 生理中も体の調子を整えたいですね😌 今日も元気で素敵な1日になりますように🌈

[@user-ke4ex5xx6f]

なかなか難しいですが、楽しいです😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます💓 繰り返すと分かってくるのと、動かしやすくなってくるのでまたぜひチャレンジしてみてくださいね✨

[@HT-bw9hc]

今日来てるウェア似合ってますね。あと肩、腕、脇お綺麗ですね。

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 レギンスはもうすぐ発売する自分のブランドです🙌🏻

[@user-mv7le9tq1j]

最近違う動画をしてます！ 朝するって動画は、朝食前ですよね⁉️

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨ 朝食前が動きやすいかと思いますが、私は朝食後に動きます😊

[@user-mv7le9tq1j]

お返事有り難うございます！いつも朝食を食べてしまってから気付いて、勝手にしたらダメだと思ってました!！嬉しいです✨