تجهيز وجبات لأسبوع كامل بساعتين 🔥

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
[e-mail]
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت/ mostyle outfit shop
mostylefamily.myspreadshop.se/
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
bullshakefit.com/discount/MOS...
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي

[@Omani_Dhofari]

المشكله اذا سويت اكل بياكلوع الاهل في نفس اليوم اي شي جديد فثلاجه لازم يجربوه واذا عجبهم يخلصونه 😂😂

[@Sultan_oxo]

Hhhhhh😅

[@user-mw6um5bf5t]

أفضل شيء تشتري ثلاجة صغيره خاص فيك وإذا أمكن تحطها بغرفتك أو خلها بالمطبخ وإذا كانوا بيسرقوا منها حط عليها قفل وخلي المفتاح عندك وبس✨👍🏻 كذا أخوي كان يسوي بس هو كان يبي يسمن لأنه نحيف فكان بعض الأحيان يجيب شوكولاطات وبتنسرق من الثلاجة😂

[@pqi7]

حرررررفيا 😂😂😂😂😂😂😂 انا بشتري لي ثلاجه خاصه خلاص 😂😂😂😂😂

[@Omani_Dhofari]

@@pqi7 ههههههه المشكله ماعندي قدره للثلاجه حاليا

[@pqi7]

@@Omani_Dhofari والله حتى انا بس بحاول اقطع الثلاجه نصين نص للأهل ونص لي عشان نكون حبايب ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@ehabhayajneh8434]

عندما تلتقي البساطة والابداع... شكرا الك

[@sdsajad2184]

اذا هاذا بسيط انا وش تعتبرني 😊

[@mohamadjoundia793]

اكتر موضوع بيعزبني ومابعرف شو اعمل وجبات وفيدوهاتك دائما هية الحل 🌹👍🏻احلا كوتش

[@user-gx9ev7iq8h]

اللهم صلِ وسلم على محمد وآل محمد

[@Ali-ok8bh]

انا لما بشوف ابن بلدي لامع متلك صدقا قلبي بيفرح❤❤

[@mostylefamily]

❤️

[@Saqr_al-Anbari_96]

عااشت أيدك كابتن على المعلومات القيمه بخصوص الطعام الغذائي تسلم وبارك الله فيك

[@Yousef-Aldosari-1984]

ما شاء الله عليك إنسان مجتهد وكلك إيجابية ربي يحفظك❤

[@basimanoori8854]

منظم ومرتب ماشاء الله الله يحفضك ويفيد بيك الشباب والناس

[@roaahmedsalaheldin]

وصفات رائعه يا كوتش و كمان محتواك مفيد جدا ،كنت عايزه اعلق على حاجه بسيطه تخص الخشبه الي كنت بتقطع عليها الدجاج و الخضار ، يستحسن استخدام ٢ واحده للفراخ أو الدجاج واي لحمه والتانية للخضار والفاكهة لأن بيبقى في بكتيريا في اللحم و الدجاج و الي المفروض بتموت بالحرارة العالية أو في طريقه تانيه و هي وضع الخشبه دي في مياه ساخنه جدا لمده مقبوله و معقوله و بعدها وضعها مباشره في مياه بثلج دا بيدمر البكتيريا

[@user-hb5hm2ds5h]

مشاكل الاغنياء، يالله بلقوة يتوفر ربع الاكل مش نصه، عندي، عشان يتكلموا بموضوع القطاعه ههههههههههههههههههههه

[@user-sq9rl2hb4x]

اول فيديو يعجبني بخصوص ترتيب الاكل لمدة اسبوع 😍

[@arabyegy1]

ممكن تبقي تكتب المكونات في الوصف عشان يكون سهل علينا واحنا بنشتري الاشياء من السوبر ماركت 😊

[@Vlogers2]

عادي ترسلي صورت لبودوة الحم

[@capitald9482]

شكرا كتير بدنا كمان فيديوهات وجبات مختلفه ملينه بروتين ودهون صحين شكرا الك استمر هلا فورا رح جهز 🎉🎉 اول مره بتحمس هيك

[@moalmalki1469]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤲❤️

[@sami031allaham]

يعطيك العافية كابتن محترم وذوق.

[@sus174]

عاشت ايديك كابتن... ان شاء الله ناخذ، من أفكارك استمر منتظريك

[@user-he5fm5lj6t]

اذكر الله وصل على النبي....،،

[@yazeedx3799]

مشاء الله انسان جدا طموح الله يوفقك وان شاء الله التزم على جدول الغذائي

[@AAAA-fc8hk]

ما شاء الله هكذا تكتب

[@azeezmusic2797]

اررهب فيديو تحضير وجبات تابعته ❤️❤️

[@Nazirajlouni]

هاد اجمل فيديو وبريح الراس وبينقلك صادفتو ، شكرا الك ، كم وجبه لازم اكول بنهار ٤ !

[@leenalzein4976]

للتنويه : علب زجاج اكيد افضل

[@mariamaafa5955]

الله يعطيك الف عافية

[@alblooshin2858]

دائماً تبهرنا وتعطينا افكار جديدة تسلم

[@hantitlokman53]

يعطيك العافية كوتش محمد

[@dr.zeineldine5208]

شي فاخر عل اخر ..برافو....

[@rahafaboarab4485]

الفيديو المنتظر شكرااااا كوتش

[@Alnaserii1234]

قسم بالله انك كفو

[@user-uo2ee8fv7x]

فنان ماشاء الله عليك الله يمتعك بصحتك دوم يارب

[@SimoSimo-mt4kw]

أعجبتني الفكرة

[@d7mi190]

والله انك ممبدع

[@najiasar5396]

والله عالمي الله يحفظك يا كابتن

[@mostylefamily]

انت العالمي برو 💪💪

[@user-vy6zc2df7b]

تسلم ايدك☺️👏🏻

[@Thz25]

واو مقطع قصير وكلشي واضح نبي طبخات ثانية للأسبوع الثاني

[@ISHAK-po1rp]

تسلم يا كبتن محمد موستايل ❤❤❤

[@mohamadhoreia2573]

اشتقنا لفديوهاتك بعد زمان❤ شوممكن نبدل بدل بروتين باودر؟؟

[@mostylefamily]

لاتنسو مشاركه الفيديو مع الاصدقاء ❤

[@Kamya504]

كم السعرات ؟

[@jsf17]

ممتاز بس اذا تستخدم علب مكررة الاستخدام (بلور او بلاستيك مقوى) وتصير تغسله بالجلاية يكون افضل للبيئة.

[@timafazo4176]

شكرا ❤

[@meadyjamal3703]

الأكل الذي يتجاوز تواجده بالثلاجة اكثر من يوم فهو السم القاتل الصامت الذي تدفعه لجسدك. لهذا كل ما قمت به غير ذي منفعة للجسم

[@azeddinben4904]

و بالنسبة للخضر ، هل مضرة اذا وضعناها بالثلاجة عند اشتراءها؟

[@bmaster4688]

تستهبل انت ؟ هات دليل على كلامك

[@meadyjamal3703]

@@azeddinben4904 كل ما تم فتحه أو تقشيره و تعريضه للهواء لأكثر من يوم فهو معرض للفساد و لو تم وضعه في الثلاجة. نتحدث عن السرطان وووو اغلب عاداتنا الغذائية التي تتماشى مع محيطنا الحالي و العولمة و عصر السرعة هي ما يسبب الأمراض بالمعدة. المهم بمقارنة بسيطة بين سكان المدن و القرى و العادات والتقاليد الغذاءية ستعرف على ماذا اتحدث.

[@Aousef]

@@bmaster4688كلامه صح على البروتينات بشكل عام لانها تتعفن في الثلاجة لو قعدت اكثر من يوم وليس في الفريزر، اما بالنسبة للخضروات فعادي تقعد في الثلاجة حول الاسبوع ولاكن راح تنقص قيمتها الغذائية مع مرور الوقت لذالك افضل شي تنأكل وهي طازجة لكي يستفيد الجسم من المعادن والفيتامينات الي تضمنها او تتفرزن وتتجمد

[@user-iy6mr9hf4y]

فنان مشاءالله

[@hademintiyib1455]

وجبات سريعة ، بدون نفس 😄

[@ammar_tv9]

أستمر❤

[@buttercup6705]

Thank you coach

[@mouadhyat6659]

تنظيم اكل اليوم ادا كان طيب ادا كان اخضر تنظيم الاسبوع

[@omranemetarref3094]

شكرا يعطيك صحة

[@hashemhajar7438]

مبدع.. افتح مطعم اكلات صحية

[@abderahimbouja2881]

الله اعطيك لعافي

[@user-bg5uj4gq3b]

عاش كوتش ربي يحفضك

[@hussienhassen1997]

شكرا على جدول

[@mhboulabba1719]

يسلموا ايديك كوتش

[@user-fz4kq4zy5c]

مبدع❤

[@Noliem1]

ما شاء الله طبخك حلو

[@trcngr6690]

هاد الشغل ممتاز 🎉

[@maysamghannam552]

الله يوفقك

[@adam725]

الله ينور يا كوتش

[@Jasmine-mi2of]

روعه 👍🏼

[@Rippers]

تسلم والله يا كوتش بس عندي سؤال لو تسمحلي هالوجبات اللي عملتها بتنفع للاشخاص اللي بيهدفو لانقاص الوزن ( حرق الدهون ) + بناء العضلات لان وزن ١١٠ كيلو ولك تحياتي

[@EnglishwithHemayed]

رائع 👌🏻

[@mohammadjafar496]

كيف بكون شكل الساندوش بعد اسبوع بلبراد؟

[@ibrahim-him4770]

بدنا فيديو مع اخوك شتقنالو و يعطيك العافي يا كوتش

[@mostylefamily]

لعيونك

[@Notah_cacao]

معقولة بعد يومين مابيخربوا؟ اكتر موضوع مأزمني اني اخاف اتعب نفسي بتحضير الوجبات وبالنهاية يخمج او يخرب بعد يومين ٤٨ ساعة بالضبط

[@Esso4921]

خليه بالرف الاول بالثلاجه

[@alhassangrgnaz2452]

الشييف موستايل ❤

[@mohammadatwi1355]

انا بحب طماطم يعني لبندوره بالبناني و سوري

[@user-fu2ec2ti5n]

شكلك طباخ مشاء لله عليك

[@batoulnaso9201]

ياريت تضل تنزل هيك فيديوهات

[@you_can_siri]

❌️فائدة الطعام ‼️في كونه طازج اما في حال تركه وتعليبه فلا فائدة مجرد سد للمعدة

[@PabloEscobar003]

تحياتي 👍🏼

[@user-kj2xq4qy1x]

وحش والله والف عافيه ❤❤❤

[@brother.753]

للأسف مازلت بعيش على أكل أمي 😂❤

[@alistar2171]

طبعاً دايت تضخيم هذا

[@user-qr2gn7fg2v]

بصير نطبخ فاصولياء خضراء مع بندورة و صدر دجاج ، طبعا اثناء التنشيف ؟

[@Wasim.1985]

فنان

[@ayedyaakoub7414]

سويلنا فيديوا عن السمنة يا بطل

[@ahlammuhammad8631]

كلو تمام بس سلطة الكول سلو ما تصلح للأكل تاني يوم ... كذلك البرغر ما أنصح بوضع الصوص مع الساندوش مفترض تحط الصوص وقت الأكل

[@majidbalaos6226]

خضروات طازه افضل من المعلبات فيها مواد حافظة

[@1995________________________MB]

👍

[@yassineabdourabbih8587]

bravoooo captainnnnnn

[@melonab]

هل يمكن إستعمال هذا النظام الغدائي للزيادة في الوزن؟ thanks

[@I.Salaam]

يعطيك العافية ، بس ليه ما في موكونات في الوصف او حتى بالمقطع .. فيه كثير من التفاصيل ناقصة

[@user-et3fh6qk6y]

يالغالي هذي وجبات تضخيم ولا تنشيف انا ابي اضخم

[@ossamarajape1525]

انا عايش بسوريا اي وجبة من هدول بتكلفك اقل شي 30الف ليرة هي الوجبة الوحدة فما بالك كل هدول فوق ال400 الف ليرة ل بس ب اربع ايام و الراتب بشهر 150 ولله شي متل الكذب بس مشكلتي انو l love bodybuilding so mach,❤

[@Samar-tj8uq]

الله يبدل حالكم لأفضل حال يارب

[@MarouaHamdan-rj7kp]

والكهربا😂

[@Madred98]

اخي احنه بالعراق تقريبا هال3 وجبات صاج دجاج يكلفن 3 دولار فقط و وجبات البركر الثلاثه .تكلف شي دولارين

[@user-nn4ts6wc7l]

يا ليت لو شلت الموسيقى لأنها لا تجوز 💛

[@youkilledme.8277]

للاسف اللحوم بعد الطبخ ماتنفع تحطها في الثلاجة طعمها يتغير للاسوء

[@cheikhbayehenoune6533]

كيف تسخين الوجبات؟

[@yousef-basha]

كفووووو عليك

[@user-of6dq8nc3h]

بتوفيق

[@moumnikarim335]

السلام عليكم كابتن محمد سألتك كثير إلى اليوم ماجاوبتني هل مكمل فيتامين بي كومبلكس يزيد القوة في التمرين ويخليك قادر تشيل أوزان أعلى وهل جربته أنت من قبل ياريت يوصلك سؤالي وتجاوبني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@razanalghorabi3295]

هل العلب الي تستخدمها قابله للتسخين داخل الميكرويف

[@om.x]

هاي الوجبات تضبط للتضخيم؟

[@MimiMimi-mj3rw]

واااااو هادشي بزاااف 😮😮😮

[@Hasan-oy5ms]

شكرا كوتش ....شو اسم شركة برغر الدجاج ؟

[@fofe4916]

مبددددع و اخذت منك افكار بإذن الله أطبقها ، يعطيك العافيه

[@fezg429]

طبقتها ولالسه!؟

[@user-cv2ds7zy2c]

@@fezg429لسه جاي أسأل😂

[@user-gx9ev7iq8h]

استغفر الله

[@mo9574]

يا كابتن صور لنا يومك كامل من اول ما تصحي لحد ما تنام

[@mostylefamily]

👍💪💪

[@HusseinJameel]

في الثلاجة ولا في الفريز لاحتفاضها ؟

[@anis07-nj2mu]

اقتصادي روعة😑

[@Ramiib-gg9yz]

وجبات جيده بس نصيحه لا تستخدم معلبات بيها مواد حافظه وغير صحيه

[@user-wx5wp7zq7c]

هذا الاكل تخليه بالثلاجة لو بلفريزر

[@user-yr7ys6gg8q]

بالثلاجة

[@artisticfilms1518]

اقدر استبدل الجرانولا بالكينوا ؟

[@Mohammad9_7]

السلام عليكم سوال هو بعد التجهيز نحفظهم ب الثلاجة او الفريزر ؟؟ لان ب الثلاجه 5 ايام كثير احس بيخرب

[@user-kk8wv7sp4p]

بكلف كتير ليس بمتناول الجميع تحياتي الك يا كوتش✌

[@soltanihamza4404]

طريقة حفص الأكل الصحيحة 3 أيام فقط 😂