1시간 유산소 운동 효과 만들어주는 다이어트 댄스

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김쌤이 직접 운동자세 + 식단 피드백을 진행해드립니다.
엄마들의 하루가 더 건강하고 예뻐지길 응원합니다💕
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/ @mothertv
이번 영상은 20분 운동으로 한시간 운동효과를 만들어주는 다이어트 댄스 영상입니다. 엄마들의 하루가 더 행복해지길 진심으로 응원합니다❤️
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Song: Elektronomia - Vitality [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link:
• Elektronomia - Vitality | House | NCS...
Download Link: ncs.io/Vitality
Elektronomia - 에너지 | 멜로딕 하우스 | NCS - 저작권 없는 음악
NCS/NoCopyrightSounds: 저작권 및 로열티 프리 음악을 통해 창작자 역량 강화
Music provided by NoCopyrightSounds.
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Alex Skrindo - Jumbo | House | NCS - Copyright Free Music
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Alex Skrindo - Jumbo |...
Free Download / Stream: ncs.io/jumbo
Music: Tobu - Infectious
/ tobuofficial
Released by NCS / nocopyrightsounds
Jim Yosef - 파이어플라이 | 멜로딕 하우스 | NCS - 저작권 없는 음악
Music provided by NoCopyrightSounds.
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[@mothertv]

김쌤에게 1:1로 운동 자세 피드백 받아볼까? 엄마들의 건강을 위한 맘즈헬스 온라인 PT 💕 온라인 PT 주소 : smartstore.naver.com/momshealth 👉🏻 홈트레이닝반 (다이어트, 체력증진, 근력증가) 프로그램 + 식단관리 + 자세피드백 👉🏻 헬스반 (헬스장 운동루틴 제공) 프로그램 + 식단관리 + 자세피드백 👉🏻 10kg 감량 챌린지반 (오픈채팅방) 프로그램 김쌤이 직접 운동자세 + 식단 피드백을 진행해드립니다. 엄마들의 하루가 더 건강하고 예뻐지길 응원합니다💕

[@김정순-p8f9h]

엄마TV 최고

[@요미요미-g8w]

계속 선생님 영상보면서 운동열심히해서 한달도아닌.3주만에5키로가 빠젓었요 감사합니다^^누구나 따라하기쉬운 운동으로만 가르처주시니까 저처럼 운동모르고 살던 사람이 운동에 재미가 생겼어요♡60에서 지금은55로 유지중입니다^^

[@mothertv]

우리 회원님 3주만에 5키로 감량 너무너무 축하드립니다💕💕 앞으로도 우리 회원님위해 노력해서 좋은 영상 많이 만드는 엄마티비가 될게요💕

[@경제적자유-s1v]

김쌤하고 이뻐질래요😂

[@yim4771]

저는 이렇게 대화해주며 운동하는영상이 훨씬좋더라구요..김쌤은 두배로 힘드시겠지만 저는 더 뽜이팅되고 더신나게 따라하게되서 너무좋아요, 멘트하시는 20ㅡ30분 운동영상 마니마니해주세용♡ 너무 신나게 운동했어요

[@김교은-u8n]

김쌤❤❤❤❤ 오늘도 함께 운동했어요 저녁시간 마다 하루도 안 빼먹어요 쌤 감사 감사 🎉🎉🎉🎉 덕분에 건강해지는것 같아요

[@yeshualove4506]

😊

[@신봉희-w5x]

감사합니다.

[@mothertv]

우리 회원님 응원 너무 감사합니다❤️

[@지란지교를꿈꾸며-h3i]

진짜 운동하기 싫었는데 하고 나니 기분이 좋으네요 열심히 따라해서 뒷구리살도 빠졌음 좋겠어요^^

[@yeshualove4506]

♡

[@zzang-wd7mz]

오랫만에 김쌤 목소리 들으며 따라하다보니 어느사이에 시간 순삭! 항상 감사하며 운동하고있어요. 저 김쌤하고 예뻐질래요~~

[@yeshualove4506]

♡화이팅

[@sugiworld]

요즘 아침 출근전에 이 영상으로 땀 쫙 빼고 하루 시작해요. 에어컨 끄고 하니까 땀이 더 잘 나요 . 저의 작심삼일 극복한 최초의 운동 유튜버!! 지금 딱 일주일째 매일 하고 있어요. 감사합니다.

[@mothertv]

우리 회원님 항상 응원합니다❤️❤️

[@한경미-j9m]

급찐급빠 1만보영상에있는동작들이내요ᆢ 낮설지않아좋아요~~ 효과두만쩜 잼나게운동하고있내요~

[@yeshualove4506]

^^

[@ddangcho5]

우와.첫번째 버닝타임 이후로. 갑자기 땀이. 잘나요!!!! 영상. 속도 맞추려고. 하니 적당히. 숨차서. 좋아요!

[@yeshualove4506]

👍

[@최경숙-w3e1w]

오늘 첫날예요 우~~~와 땀이 장난아니게 남 열띰히해서 예뻐질께요 감사합니다

[@hychoi2177]

신이시여~ 목표치 감량할 수 있게 노력하겠습니다 😅 신이시여~ 엄마TV 100만 갈 수 있게 😊 엄마TV화이팅❤김쌤화이팅❤

[@mothertv]

안녕하세요 hy chio 회원님^^ 울 회원님 100만 꿈이 이루어지는 날이 올까요?ㅎㅎ 김쌤 우는거 아닌가용 ㅎㅎ 늘 응원해주심에 감사드립니다❤️

[@yeshualove4506]

God 저도노력에 동참합니다~~

[@오핸님이]

저두 오늘은 눈으로만 훝고 내일 운동할께요~^^

[@레이니데이-k4i]

김쌤^^오늘도 함께 열심히땀 흘렸어요^^감사합니다😊

[@yeshualove4506]

😊

[@이영은-g3b]

안지겹고 신나네요.멘트가 재밌어서 더좋아요❤

[@방은희-e9v]

5일째입니다. 마무리운동까지 감사합니다 😅

[@jesustrust6472]

♡

[@jamiebak4857]

와 진짜 최고예요! 두 아이와 함께 하고 있어요 매일매일 할께요!! 너무 재밋고 유쾌하시네요. 여긴 울산입니다 응원해요!!!

[@딸사랑경아]

오랜만에 김쌤의 재미난 멘트들으면서 쉰나게 오후에 잠깐 틈나서 해줬어요 멘트와 함께하닛 시간순각 오후되니 땀도발~~ 김쌤과 예뻐지고 있어요!!!♡♡ 많은 분들도 예뻐지기!!!❤❤❤ 강추!

[@yeshualove4506]

❤

[@sngim718]

쌤고마워요!늦은시간 에영상올려주시고~매일쌤이랑운동하고5kg감량성공했어요😂김쌤 사랑해요 ❤❤❤

[@mothertv]

우리 회원님 안녕하세요 ㅎㅎ 엄마TV 영상은 매주 월요일 19:30분에 업로드 되고 있습니다 ㅎㅎ 매일 김쌤하고 운동 출석하면서 5키로나 감량 성공한 우리 회원님 너무너무 축하드리고 김쌤이 항상 응원합니다❤️

[@zhengaipiao]

❤😅😅ㅣㅣ😅😅ㅣㅣㄱ

[@솜희엄마]

6월부터 운동 다시 시작했어요. 그동안 다리를 다쳐서 운동을 못했더니 뱃살이 쳐져서.. 나이는 못 속이네요. 50대 운동 최고입니다. 열심히 따라하고 있어요!

[@mothertv]

우리 회원님 김쌤이 항상 응원하겠습니다❤️

[@유승희-n3i]

20분 운동 땀 엄청 많이 났어요 힘은 들었는데 김쌤 얘기들으며 운동하니 끝까지 잘 할 수 있었어요~ 할수있어 할수있어~~따라하며 운동하는데 갑자기 울컥해서 눈물 찔끔 났어요~ 운동하다 위로받는 느낌이었어요^^;; 덕분에 운동도 하고 땀도 나고 마음도 평안해 졌습니다.. 감사합니다

[@mothertv]

우리 회원님들께 김쌤도 많은 위로 받습니다💕 보내주신 사랑에 보답할수 있는 김쌤이 될게요😍

[@미용서]

김샘 따라 열심히 운동하고 있어요 샘고맙습니다

[@jesustrust6472]

^^

[@이순남-p4f4b]

김쌤영상 시작부터 꾸준히 운동하는 1인입니다 항상감사합니다

[@yeshualove4506]

1시간 운동효과 좋습니다~ 👍

[@건강한생활-j8w]

생전 운동 안한 몸이라 뻗뻗하게 굳은 몸뚱이로 겨우겨우 따라했더니 땀폭발했네요. 자주해서 유연성 좀 길러야겠어요.^^

[@긍정적인생활]

운동할게 점점 늘어나네요. 또 열심히 할게요.쉬운 운동이 많이 올라와서 정말 좋아요.

[@허민자-r8o]

김쌤~오늘도 쌤 영상보고 오운완입니다~ 감사합니다~

[@willgardenchurch9537]

김쌤 명절잘보내셨어요 그동안 편한했지요 병원에 입윈중 이어서 ㅠㅠ 퇴윈한지 1개월 돼서 다시 오늘부터 운동시작합니다 매일 다시 운동시작합니다 감사했읍니다

[@행복마님]

비가 올려구 날씨도 꿉굽한데 땀 흠뻑 흘리고 갑니다 오늘도 감솨~👏

[@박미숙-t7h2y]

운동하고나니까 기분좋네요 김쌤감사합니다 ❤❤❤

[@김순애-f8f]

쌤❤ 오늘도 출첵햇어용~ 땀이뿜뿜 웃음도뿜뿜~ 울쌤❤ 복받으실거예용~😊

[@yeshualove4506]

❤

[@yyshy3047]

요즘 운동은해야겠고 헬스는 다니기싫어서 찾던중에 엄마티비를 발견해서 시작했는데 와~다리가후들ㅋㅋ근데 지루하지않고 재밌어서 끝까지하게 돼더라고요ㅎㅎ1시간씩 꾸준히 계속해볼게요~좋은 영상 감사합니다😁

[@이지원-g6p2n]

오늘부터 시작했어요~ 힝들지만 상쾌합니다 좋은영상 감사합니다

[@나야나-h1c1e]

20240606 땀범벅 맞습니다. 온몸 전신 운동 짱입니다. 하나더 하려구요~~~ 늘 감사해요~~~ 김쌤하고 더더더더 이뻐질꺼예요 ㅋㅋㅋ

[@willgardenchurch9537]

오늘도완주했읍니다233칼로리 ㅎㅎ 고맙습니다🎉❤❤

[@계절색깔]

저에게는 김샘님 운동이 제일 잘 맞아요 김샘님과 함께 이뻐지고 있어요 운동을 열심히 할수 있게 해주신 선생님 덕분입니다

[@soo-y1x]

아침출근전 했는데 땀폭발입니다 김쌤 감사합니다

[@예담-t2y]

오늘 영상 올라오는 날이라 기다렸다가 따끈한 새 영상으로 운동 했어요~!! 김쌤 힘을 주는 멘트 해주셔서 힘들어도 신나게 힘내서 운동 할수 있었어요~ 😊 감사해요 김쌤~~❤❤

[@mothertv]

우리 회원님들 생각하면서 운동하니 넘 즐겁게 촬영했어요❤️

[@이명자-w9f9x]

감사합니다 아침부터 열심히 했습니다 땀이엄청나네요

[@mothertv]

아침부터 열심히 운동한 우리 회원님 최고에요❤️❤️

[@조숙희-w7z]

오늘도 갱년기 극복위해 열심히 운동하고 개운하게 땀흘리고 갑니다. 화이팅^^

[@gaonkim8882]

항상 감사합니다.

[@워닝-h6i]

저 김쌤하고 예뻐질래요 😍👍 저 오늘은 가볍게 운동하자는 마음으로 했는데 운동하다보니 욕심이 생기는거 있죠! 그래서 오늘 두번 해서 466칼로리 불태웠습니댜 !! 🔥🔥 그래서 땀이 줄줄 💦 중간에 포기하지말고 김쌤과 앞으로 더 열심히 운동 해야죠!! 🩷👍 항상 감사하고 늘 응원합니다 김쌤~❤️

[@한수민-t2y]

나 김샘 따라할래요 땀흘리고 몸이 가벼워지는날입니다 김샘 짱짱임다❤❤

[@김희숙-o2b]

정말 짱이예요~~ 운동하는것이 넘 즐거워요~

[@김도연-x3k]

운동 시작한김에 회원 가입했네요~~~열심히 할께용~저도 이뿌죵~^^

[@mothertv]

안녕하세요 도연회원님^^ 우리 회원님 회원가입 감사합니다💕

[@지니-i2w9z]

김쌤덕분에 더 힘차게 재미있는운동했습니다!! 제가 땀구멍도작은데 만만하게봤다가 땀샘 폭발했습니다ㅋㅋㅋ 매일해볼게요❤

[@연여사-b1u]

쌤~~~ 저지금 했는데… 와… 종합선물셋트네요~ 중간에 웃겨서 빵터지기도 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀이 와…. 쭉쭉이네요… 그나저나 쌤은 말씀하시면서 하시는데… 너무 힘드실거같아요..😂 한동안 행복한 돼지로 지냈는데 이젠 운동해야해서 찾아왔어요~ 또뵈어요~😅ㅎㅎㅎ

[@mothertv]

댓글로 즐거워해주시는 회원님들 생각하면서 운동 촬영하니 저도 덕분에 즐겁게 촬영할수 있었어요 ㅎㅎ늘 감사드리고 응원합니다❤️

[@민아-r6m]

저 김쌤이랑 이뽀질래요😂 땀나네요 감사해요

[@yeshualove4506]

😊

[@haramom1978]

오늘도 운동 완료!!! 잠깐 다른 채널로 외도(?)했다가 역시 김쌤 영상이 좋아서 다시 왔어요 ㅎㅎ

[@cookingmom7165]

땀이 많이 나네요~꾸준히 보름동안 해봐야겠어요

[@sujilee9455]

감사합니다. 덕분에 찌뿌뚱했던 몸이 가뿐 해졌어요.

[@정순옥-l4w]

고맙습니다 고생하셨습니다

[@이가을-n4u]

선생님 요새잘따라하고있어요 최고예요

[@해숙민-m1b]

비오는날 실내운동 짱어예요.

[@willgardenchurch9537]

2회차 오늘두번째날 233칼로리 운동마쳤읍니다 감사합니다🎉😂❤

[@이정미-g5s]

김쌤이랑 예뻐질래요😊😊 웃으며 운동할수있는게 너무 좋아요🥰🥰🥰

[@mothertv]

저도 우리 회원님들과 함께 운동할수 있어 너무 행복하고 감사합니다❤️❤️

[@khk0523]

진짜 땀 마니나네영 😢김쌤도 회원님들두 파이팅 ❤

[@mothertv]

우리 회원님두 화이팅이요❤️

[@김순애-f8f]

웃을일이없는 하루엿는데 울쌤덕분에 활짝 웃으며 운동햇네요~ 울쌤의 따뜻한 마음이 참멋지고 감사합니당 ~❤

[@하현주-i9n]

김샘운동은 따라하기 쉽고 그닥 힘들지 않아서 넘 좋습니다. 덕분에 몸이 가벼워진 것 같고 늘 감사합니다.^^

[@가율-o3s]

저 90년대 댄스 하고, 바로 넘어왔어욯 김쌤과 함께라면 힘이 납니다 ^^

[@Samsoon2]

완전 좋아요 오늘 첫날인데 맨날해야겠어요 아침 공복유산소로

[@날마다감사가]

오늘 2일차 . 이틀했지만 땀이 나서 그런지 피부가 좋아 진거 같아요 ^^ 감사합니다~

[@김귀례-c8l]

김세현 선생님 수고 많으십니다. 짱짱 오늘도 고생이 많았습니다. 매운 매운 날마다 날마다 감사합니다. 건강 잘 챙겨줘 많이 보여주세요

[@김경남-e1k]

어제부터 운동 방법 많이 찿고 있는중인데 오늘 겨우 찿았네요. 첨이라 서툴지만 20분 따라 했더니 땀이 줄~줄~~~너무 좋아요. 감사합니다😂

[@미경-y1q]

우리들의마음을 아니 엄마들의마음을 누구보다잘아시는 울김쌤❤ 그대는 해병대보다도 더 무한멋지십니당~❤❤❤😊

[@mothertv]

우리 회원님 김쌤 응원 감사합니다❤️

[@정원-q8n]

오늘도 김쌤과 즐겁게 운동!김쌤하고 예뻐질래요❤❤

[@전별이맘]

와 대박!!! 너~~무 재밌어요!! 저에게 맞는 운동을 찾았어요!! 김쌤 화이팅!!🤩🤩

[@이은경-d9p]

오랫만입니다용 다시 시작 화이팅

[@루체나]

이 아침 20분으로 한시간 운동효과 봤네요😂 운동 강력합니다 짱입니다!

[@백대표이사]

매일밤 따라하고있어요~~~ 감사합니다

[@봄봄-i5h]

에너지파워 뿜뿜 우리 김쌤 너무 싸랑합니다~ 운동을 오전에 하는게 좋은가요 저녁에 하는게 더 효율적인가요 궁금해요~^^❤

[@김순애-f8f]

비오는날 땀폭발~ 출석완료❤

[@승우맘-b1u]

저 김쌤하고 이뻐질래요 으악 헥헥 근데 성취감짱 너무개운 시원 늦은시간까지 엄마를위해 애쓰시는 김쌤 항상 감사드려요😊😊😊

[@연꽃연홍]

김쌤 감사해요~^^

[@졍쓰-d9e]

이제 마음 먹고 김쌤 보면서 다이어트 시작한지 하루 됬는데 너무 신나면서도 그렇게 어렵지 않아 너무 좋아요❤ 이제 매일 아침에 한번 오후에 한번 저녁에 한번 하루 세번씩 김쌤이랑 운동 할려구요! 매일 운동하러 올게요~~ 이제 마음 먹고 돼지탈출 해볼려구요!😂😂 좋은 영상 감사합니다😊😊

[@mothertv]

안녕하세요 졍쓰 회원님 김쌤이 너무너무 응원합니다💕💕

[@_kyungmin_]

오늘도 감사합니다♡

[@yhwa1989]

쉽게 운동에 도전할수 있는 엄마티비 좋아요 꾸준히 해보려구요! 근데 광고가 너무많이 나와서 유튭프리미엄아닌사람은 리모컨들고 해야겠어요😂

[@mothertv]

안녕하세요 회원님^^ 광고를 쉬는시간용으로 중간에 하나만 해놨는데 이게 자꾸 바뀌나보네요ㅠㅜ 다시 설정해보겠습니다!!

[@송영란-b7g]

운동 너무 재미있게 잘했어요.김쌤 최고.땀도 많이 나네요.추워서 밖에 나가 못걷는다고 핑계하지 않고 열심히 김쌤과 운동 해야겠어요❤

[@장경애글라라]

김샘 넘 고마워요 열심히 따라 할께요 ❤

[@지니지니지니-v4f]

처음에 시작할 때 20분으로 땀이 날까? 했는데..20분 후에 땀이 엄청나네요! 오늘도 운동 완료입니다! 감사합니다.

[@mothertv]

우리 회원님 오늘도 응원합니다❤️

[@호두맘-n7n]

감사합니다❤

[@망고빙수-z1u]

최고입니다!!!!😊

[@boritable.]

너무 힘들지 않은~~또 너~~무 어렵지 않은~~그러면서도 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾다가 드디어 찾았네요. ㅎㅎ 온 가족과 친구들에게 설파하고 있는데 너무 좋아요. 그리고 힘이 들듯 들지않으면서도 끌리는 이 운동을 하고 나면 날마다 땀의 양이 늘어나고 있어요. 정말 좋아요 ㅎㅎ

[@mothertv]

안녕하세요 회원님^^ 가족분들과 친구분들 모두 함께 꾸준히 운동하실수 있도록 항상 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다💕💕

[@지야-z2y]

저 김쌤하고 예뻐질래요ㅋㅋㅋㅋㅋ신나면서 했네요!!!땀이 왜나는지 알겠어요ㅎㅎㅎ늘 영상 감사합니당❤

[@김순애-f8f]

쌤❤오늘도도장찍엇어용~~~😊

[@홍태숙-p1e]

고맙읍니다 20분 운동 너무 잘 했어요운동 엄청되네요 감사합니다

[@Jonggg_a]

20분이 순삭이네요 ㅎㅎ 땀이 어마어마하게 나요 잘 따라해보겠습니다 감사합니다 👍

[@김은옥-t7b]

김쌤하고 에뻐질사람누구? 저요 ^^ 김샘운동은 쉬우면서도 온근육을 골고루쓰게하는 매력이 있어요 끝나고나면 땸범벅~ 감사

[@영희박-d3o]

김쌤 덕분에 운동 잘 하고있어서 고맙습니다

[@mothertv]

울 회원님 화이팅입니당💕

[@달달라떼]

쉽게 알려주셔서 감사합니다 영상 감사합니다

[@jah710830]

쉽고 즐겁게 운동할수있어서 좋아요. 김쌤~오늘도 화이팅!😂

[@mothertv]

우리 회원님 화이팅이요^^

[@김정숙-e2r]

저 김쌤이랑 이뻐지고 있는중 40분영상 끝내고 마무리로 오늘영상 했슴다~~^^이뿌죵ㅎㅎ 김쌤 늘 감사함다❤😊

[@mothertv]

언제나 늘 예쁜 우리 회원님과 오늘도 함께 운동할수 있어서 기뻐요❤️

[@초딩의일상-c9v]

공복에 김쌤과 20분 운동했는데 땀이 무지 나네요ㅎ 관절에 무리 없는 동작이라 너무 좋아요^^

[@박혜정-i2v]

오늘하루시작도 김쌤이랑 운동으로 시작합니다^^ 피곤하실텐데 늦은 시간까지 촬영하고 정말 고생하셧어요>< 항상 감사합니다🙇🏼‍♂️

[@차상숙-q5f]

항상 감사히 따라해봅니다~

[@체리-p4y8o]

감사합니다~

[@spring1220]

쌤..다른데랑 비교하면 그렇지만 다른곳 60분 운동보다..20분 운동 땀이 더 많이나네요.. 마무리 스트레칭 넘 좋아요^^

[@박미숙-t7h2y]

완주했어요 감사합니다

[@서미자-t1w]

김쌤 매일운동하고행복합니다 덕분에 계울이여름같습니다감사합니다

[@mothertv]

안녕하세요 회원님^^ 우리 회원님 위해 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다💕

[@gaonkim8882]

감사합니다.

[@mothertv]

우리 회원님 응원 감사드립니다💕🫡