Мой курс по похудению и избавлению от РПП 💗 monecle.com/buy/66669
@asali92234 жыл бұрын
То чувство когда наелась сладкого, очередной раз испортив диету. И надеется что завтра я начну худеть 😊
@АленкаШоколадка-я4ю4 жыл бұрын
асалька Абдуназарова у меня также
@asali92234 жыл бұрын
Много времени прошло, и я поняла девочки диеты никчему. Я прочитала книгу Шварца "диеты не работают" и поняла что из-за диет я только потолстела. А теперь я худею по принципу "интуитивное питание" очень советую прочитайте эту книгу и похудение вам обеспечена. (Без эффекта бумеранг)
@darinkakopylova71584 жыл бұрын
Такое же бывает 😅
@upline81614 жыл бұрын
+++
@anbyv4 жыл бұрын
++
@yum70272 жыл бұрын
Еда в холодильнике обычно: 🫓🥾🥚 Еда в холодильнике когда ты хочешь похудеть: 🎂🍣🍧🍨🍩🍪🍭🍬🍫🧁🍡🍒
@virus_tv23022 жыл бұрын
Аахах, у вас тоже ботинки в холодильнике каждый день лежат?)
@Goldingodly2 жыл бұрын
@@virus_tv2302 безусловно
@virus_tv23022 жыл бұрын
@@Goldingodly Рада за тебя, а то как без ботинок
@staizix5552 жыл бұрын
Даддадада
@wellymar25662 жыл бұрын
АХУХКХАХАХААХАХАХ КАК ЖЕ ОРНУЛА УВИДЕВ БОТИНОК АХАХХВХАХА
@Kate-td5oo4 жыл бұрын
Меня тоже не мотивируют стройные модели. А вот когда ТЫ САМА похудеешь, пусть даже на 500-800 г. вот это настоящая мотивация!
@alenvolk60354 жыл бұрын
Вот прям жиза
@xsra3jdad5563 жыл бұрын
Я похудел на 7 кг и мотивации нет (с 112 до 105 кг и продолжаю худеть)
@sunankim30893 жыл бұрын
@@xsra3jdad556 удачи)))
@КаринаСаидахмедова-у5б3 жыл бұрын
@@xsra3jdad556 ну как?
@helena_spears3 жыл бұрын
У меня тоже самое, но у нас сломались веси упав на Кафельников, и теперь мотивейшин покинула меня👍🏻спасибо🤧
@diana_queen56334 жыл бұрын
То чувство когда сегодня ты решила сорваться, а завтра "пообещала" себе что больше такого не будет👍на следующий день то же самое
@___58584 жыл бұрын
Жиза в глаз попала Т_Т
@ericawexler18962 жыл бұрын
++
@ВикторияПрозоровская2 жыл бұрын
Жиза
@Linka-malinka_14 Жыл бұрын
Такая жиза, аж больно стало ...
@_--hd9re Жыл бұрын
И так из года в год…
@nnamlee93184 жыл бұрын
Это так ужасно, что так много тут девочек, которые говорят, что не могут выйти на улицу без осуждения к своему телу, ужас. Я надеюсь, что каждая из вас поймёт, что она очень КРАСИВА и УНИКАЛЬНА, зайчики!
@-svetkkka4 жыл бұрын
Тысячу раз «да»!
@get50subscriberswithoutcon324 жыл бұрын
Это не помогает это все что каждый такой как ты пишет что все красивы не исправит мнение человека. И ты приглушаешь мотивацию человека похудеть, убрать прищи кремами и вообще ухаживать за собой😭🔫
@alenvolk60354 жыл бұрын
Спасибо тебе ❤❤❤ ты очень добрая🌸🌸🌸
@nnamlee93184 жыл бұрын
Get 50 subscribers without content check Приглушаю мотивацию? Нет, отнюдь, поверь. Даже, если ты похудеешь от не любви к себе, то все равно будешь чувствовать себя ужасно, ведь главное это то, что у тебя в голове, а не как ты выглядишь. Если человек себя любит, то это не значит, что он не будет ухаживать за собой, нет. Это он будет делать из-за ЛЮБВИ к самой себе, и это не будет приглушать мотивацию, как ты сказала, НЕТ. Если даже ты похудеешь, избавишься от прыщей, то все равно ты будешь цепляться за свои "недостатки", потому что ты не любишь себя, а нужно любить так, что как бы ты не выглядел ты должен любить себя, но это не значит, что люди меняются только тогда, когда они чем то недовольно. Иногда это они делают, чтоб стать лучше. Надеюсь, что ты поняла меня..
@get50subscriberswithoutcon324 жыл бұрын
Nnam LEE спасибо большое 😊 За совет❤️
@blackpancake16595 жыл бұрын
Приятно послушать красивую и интеллигентную девушку, естественную и искреннюю =)
@get50subscriberswithoutcon324 жыл бұрын
Black Pancake искренностью здесь даже не пахнет
@matkolife79124 жыл бұрын
Срыв неизбежен, самое главное потом ослзнать что это минутное явление и опять вернуться в колею похудения. Это очень важно. Сама проходила много раз через это
@АнарТасжанова4 жыл бұрын
Чтобы не есть смотрю все видео о похудений Помогает)
@ПолинаКириллова-й6к4 жыл бұрын
Хахахахааахха, прям +
@Ketrin264 жыл бұрын
МНЕ ТОЖЕ ПОМОГАЕТ
@КсенияМиняева-к2л2 жыл бұрын
Да😊
@Almofish_ Жыл бұрын
++++
@ЕленаДвойнос-г9в4 жыл бұрын
Солнышко!Такая молоденькая-а такая мудрая!!!!!Я только к 50годам пришла к таким выводам, наступая на очередные "грабли". Все верно говоришь. Спасибо большое за советы!!!
@mortem8785 жыл бұрын
Я не могу занять себя полностью делами. Когда я дома, я пытаюсь это делать, но, я бы хотела гулять, но я просто стесняюсь себя. Я не жируха, я просто полненькая, хотя кто то посчитает меня совершенно обычной. Но мне неприятно выходить на улицу. Чтобы меня видели люди. И что же делать тогда🤔
@minecraft_girl72425 жыл бұрын
У меня тоже самое
@umisonoda64525 жыл бұрын
Я отвлекаюсь видео играми
@adisagynova6655 жыл бұрын
У меня тоже самое 😔я пью воду и кофе села на водную диету надеюсь поможет 😍
@Панк-г8з5 жыл бұрын
Понять что всем людям либо пофиг на тебя либо через пару секунд они забудут что на улице была какая то девочка
@enigma741185 жыл бұрын
+++. каждый день срываюсь и не могу похудеть. переубедила себя в том, что потом похудею. уже 3 месяца не могу похудеть. примерно полгода назад я похудела на 2 кг. у меня была прекрасная сила воли, но она исчезла.
@ХарлиКвинн-щ1к5 жыл бұрын
Так правильно рассуждайте , Вас приятно слушать! Мне например помогает сдержаться сама цель похудения если я начала худеть то всё иду значит до конца и конечно же одежда.
@Andrei-m6x2 жыл бұрын
Что там?
@ТучкаТуч3 жыл бұрын
Главный секрет похудения - смотреть каждый день Свету Истомину)) Шучу, но это реально как воду в лицо, когда начинаешь думать о вкусненьком на диете.
@wallmt61573 жыл бұрын
начинаю худеть, прошу, напоминайте. 1 день: 57,4 P.s. прошло 2 недели, мой вес 53.6 еще одно p.s. прошел месяц, сейчас мой вес 49,8 кг, меня все устраивает
@Чифуювайфу3 жыл бұрын
Вау... Как?
@АнастасияКовалева-р3я2 жыл бұрын
Это вау! Ты молодец! Как ты похудела? Чем ты питалась? Какие упражнения делала? Расскажи, пожалуйста
@wallmt61572 жыл бұрын
@@АнастасияКовалева-р3я я уже писала чуть выше
@chuurii2 жыл бұрын
как худела?
@Hopsikso22 жыл бұрын
Вау, и как ты так похудела? скажи пожалуйста
@Викториятс4 жыл бұрын
То чувство когда ты худеешь и все ок , но когда идёшь в гости всегда кормят , это капец , и не откажешь 😭😭😭😭
@skylie...3 жыл бұрын
Все было норм я даже похудела 😶но потом 2 недели у бабушки завтра сажусь на диету 😥
@-barracua-47223 жыл бұрын
Эти люди,потом ещё и удивляться,что ты потолстела...
@miay62442 жыл бұрын
Очень раздражают такие люди, они реально нарушают личные границы(
@ab_05-_-332 жыл бұрын
@@-barracua-4722 дааааа и будут говорить что ты толстая очень хотя сами и кормят и запрещают худеть
@jois_is31322 жыл бұрын
Нужно учиться говорить нет
@user-qq2iu9mk9p5 жыл бұрын
такая умничка, думающая, глубокая личность, красивая...родителям респект!
@Киевлянка-м1з5 жыл бұрын
Говорят модели тупые. Глядя на тебя этот стереотип уже давно развеялся) ты молодец❤️❤️
@djjjdjr83124 жыл бұрын
Я начинаю худеть с 1 августа до 1 сентября (ставьте класс чтобы не забыла)
@Minho-sWife4 жыл бұрын
Какие результаты?
@djjjdjr83124 жыл бұрын
До сих пор на диете,только уже в течение 2 дней ничего не кушаю только пью воду (стараюсь больше пить) Думаю что скинула 2,3 кг
@Minho-sWife4 жыл бұрын
@@djjjdjr8312, ну, не плохо. Не советую голодать. Лучше уж дефицит калорий или пп
@djjjdjr83124 жыл бұрын
Если честно никому не стоит голодать для похудеть,конечно у всех разный организм,но лично у меня возникли проблемы со здоровьем,начился сильный запор,и теперь надо сходить к врачу (если чё 3 дня ничего не жрала,но вообще можно худеть кушая лишь овощи и продукты) Также лично на своём опыте узнала что еда это просто прелесть 😂
@Minho-sWife4 жыл бұрын
@@djjjdjr8312, даааа, еда - это самое то)
@ОлинаОля-п1н3 жыл бұрын
При просмотре ловила себя на мысли как жаль, что во времена моей молодости не было ютюба, таких мотивашек. Какая молодец девушка. В 23 иметь в голове такой накопленный, уже устаканенный опыт. Собственный, что самое главное. Это на всю жизнь. Это счастье.
@ГЛАКОКот4 жыл бұрын
Я сижу смотрю и заедаю бургером с газировкой,большое спасибо за советы. "Начну завтра"
@tripledage46283 жыл бұрын
как успехи?
@Andrei-m6x2 жыл бұрын
@@tripledage4628 она розводит
@МашаШторм-я5ъ5 жыл бұрын
Вне зависимости от темы всегда очень радуюсь, когда вижу твои новые видосы 💕
@-svetkkka5 жыл бұрын
это супер приятно, спасибо!
@roserou8285 жыл бұрын
Моя мотвация BLACKPINK, так как они худые и стройные. Хочу быть как они!
@Assyll_75 жыл бұрын
Ооо я тоже для этого худею 😏
@roserou8285 жыл бұрын
@@Assyll_7 Брооооо
@катюша-д4с5 жыл бұрын
Хех,и тут блинк 😄
@gulistanowezianowa73655 жыл бұрын
Ууу блинкии. Я тоже хочу быть как они.
@КаринаКошель-х4з5 жыл бұрын
Оооооо блинк, кста они меня тоже мотивируют худеть
@АртаваздПогосян-ъ1э4 жыл бұрын
Во время похудения я тоже терял мотивацию Попробовал забить на мотивацию и только действовать Как говорится опетит придёт с временем И в итоге я похудел на 40кг
@яхочукартошку5 жыл бұрын
Мне 11 лет, рост 165, вес 68-70 кг Хочу похудеть, ибо на какой бы сайт я не зашла, мой вес выше нормы на 12-15кг. Очень комплексую по этому поводу, боюсь выходить на улицу в шортах или юбках, ляхи очень сильно трясутся( Не подумайте, я не прям толстая, а пухленькая). Думаю худеть, спасибо за полезные советы!
@-svetkkka5 жыл бұрын
Привет. Не надо заниматься похудением всерьёз, просто выкинь из рациона вредности, жирное-мучное. У тебя сейчас переходный возраст, скоро все само собой пройдёт, и ни в коем случае не садись на диеты.
@sofiabaranova3054 жыл бұрын
Мне 11 лет. Весила 57 кг похудела на 7кг. Сейчас вешу 50 кг. Как? Голодание🤙
@kmur67174 жыл бұрын
SOFFIBARI как ты не сорвалась?
@sofiabaranova3054 жыл бұрын
k mur хах не знаю. Я до сих пор на диете. Наверное потому что я представляла результат. Это помогает👌
@АсиятБагандалиева-с7к4 жыл бұрын
Мне 13 лет : вес 62 кг, рост 160
@Ina-y6z7d5 жыл бұрын
С 8 апреля худею. Тяжело, особенно когда работаешь поваром. Вы правы, не надо зацикливаться. Потихоньку иду к успеху и вижу результат. Я молодец!!!
@таня-е6к4 жыл бұрын
Похудели?
@Andrei-m6x2 жыл бұрын
@@таня-е6к не
@Простот-с4р Жыл бұрын
💪👍👍👍👏💐
@ВикаЗайцева-ы3й4 жыл бұрын
То чувство что начинаешь садится на диету и в тот же день срываешся
@ТатьянаВинограденко-э3д2 жыл бұрын
И объедаещься, а потом, я сейчас, сидишь и думаешь "ну зачееем..."
@foreverwetogether01 Жыл бұрын
Девочки, я вас так понимаю. Я сегодня нажралась( Ну откуда у звёзд такая сила воли? Они ведь постоянно на диетах
@-svetkkka3 жыл бұрын
НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - bit.ly/35Jf6Cr кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо!
@АленаАлоянц4 жыл бұрын
Ничего лишнего,нет тупой болтовни! Прекрасные советы! Жизненные! Спасибо Вам 😊
@-svetkkka4 жыл бұрын
Спасибо!
@КрасныйСвитер-ж6э4 жыл бұрын
Диеты, ограничения... Потом ты всю жизнь сидишь в них или обратно располнеешь В итоге все мысли о еде и она контролирует твою жизнь Ребят, говорю вам, как переживший РПП, это того не стоит! Всё ещё страдаю от диет, хотя уже не сижу на них...
@Зрительктоещё4 жыл бұрын
У меня интернет-друзья обещают через года три приехать.Я неделю сидела на голодовках,скинула всего три кг :( Вызвать рвоту у меня не получилось С сегодняшнего дня хочу побробовать нормальную диету.Бабушка всё время называет меня жирной(хоть это и правда.Не спорю.Мне 13 и у меня вес 67),а потом суёт что-то каллорийное
@КрасныйСвитер-ж6э4 жыл бұрын
@@Зрительктоещё Го в Вк спишемся vk.com/krasnysviter
@asali92233 жыл бұрын
Правильно диеты не помогают. Прочитайте книгу Шварца "диеты не помогают" и поймете
@postmetas83562 жыл бұрын
@@Зрительктоещё Расскажи пожалуйста, как ты и что в итоге?
@artistasiyarelaxyviligelif88832 жыл бұрын
ЧТО ТАКОЕ РПП?
@mariaabdullaeva93724 жыл бұрын
Даже не верится !!! Все что мне нужно было , есть в этом видео, спасибо вам огромное ! Вы все мои ошибки разобрали и ответили на все мои внутренние вопросы !))) ❤️❤️❤️
@annaivanova2938 Жыл бұрын
Это самый классный опыт, который мне приходилось слышать. Всё жизненно и без лишних отсылов к чему-то там ))
@el.nicole6 ай бұрын
Вас очень приятно слушать,спасибо за информацию! Похудела впервые с 65 до 54 без тренировок,так же были минимальные срывы и я хорошо держалась,очень мало ела,как итог дошла до желаемого веса и начались срывы,набрала до 68кг. Взяла себя в руки,третий месяц хожу в спортзал,раз 10 начинала сидеть на диете и срывалась. Сейчас снова пытаюсь,очень надеюсь в этот раз смогу добиться желаемого веса без срывов. Пожелайте мне удачи..😅
@VitaBlatnik4 жыл бұрын
Благодарю за то, что вы сказали про осознанное желание не есть сладкое, например. Я люблю сладкое, но именно из-за моего здоровья и ТОЛЬКО по этой причине, я его не ем, так как это очень осознанно. Именно поэтому меня это не тревожит, и нет сумасшедших срывов, я делаю это ради высшей цели, а не ради фигуры. Первый блогер, от кого я это слышу. Примите мое уважение!
@-svetkkka4 жыл бұрын
Спасибо!
@-svetkkka3 жыл бұрын
смотрите мои остальные видео про похудение :) результаты гречневой и питьевой диеты kzbin.info/www/bejne/porXipqIaL-jbqs как перестать переедать kzbin.info/www/bejne/aYatenSPlrlkrLs любимая диета для похудения kzbin.info/www/bejne/lZyoo3xqhtqrZs0 как похудеть подростку kzbin.info/www/bejne/g6rbnKudhKeVl5I
@camomile783 жыл бұрын
Это все про интуитивное питание. Самый разумный образ употреблять пищу. Очень приятная авторка, крайне хорошие и разнообразные советы, в которых много информации. Обычно трудно смотреть такие видео, но именно это я смогла досмотреть с легкостью. Спасибо за информацию! Очень долго сама борюсь с рпп.
@-svetkkka3 жыл бұрын
Спасибо большое! Пусть все получится! ❤️
@ЭрикаБушуева3 жыл бұрын
Стевия это лучшее, что придумало человечество! Да это дороговато и надо постараться найти, но это того стоит, у меня проблемы со здоровьем сейчас и нельзя сахар, вот эта стевия меня спасает, только на ней держусь
@evamin58254 жыл бұрын
Я не знаю как себя замотивировать,я ПОСТОЯННО СРЫВАЮСЬ С ДИЕТ,а когда просто одеваю джинсы устраиваю истерику из за того что жирная,так один раз я в +10 одела летнее длинное платье что бы не было видно моих жирных ног...
@parksora56503 жыл бұрын
Арми 💜🗿🙆♀️
@shzh92084 жыл бұрын
Ты меня убедила начать😍❤️
@Flarito2 жыл бұрын
Света, спасибо! Надеюсь у тебя всё хорошо в 2022 тоже!)
@elina59134 жыл бұрын
Света спасибо,я пересматриваю твои видео о сбросе веса!Мне помогает не срываться.
@annsky18963 жыл бұрын
Вы всё правильно говорите, Света. Люди сами уничтожают эффективность своего похудения своими же мыслями. Должно быть ПП как образ жизни с соблюдением дефицита калорий и БЖУ и спорт - достаточно 2-3 раза ходить в спортзал, побольше гулять пешком и делать небольшие упражнения дома (пока моешь посуду/пылесосишь/учишь конспекты и т.д.). Пить побольше воды и на первых этапах измерять объёмы. Периодически можно позволять себе полезное сладкое (тёмный шоколад, зефир или мармелад без сахара) так, чтобы они вписывались в суточный калораж. Я позволяю себе 50 грамм тёмной шоколадки 3 раза в неделю, по вторникам, четвергам и субботам. А ещё сейчас так много выбора низокалорийных сладких (без сахара, естественно) топпингов, их добавить в греческий йогурт, намазать на хлебец с фруктом - и такая вкуснятина! Или в перемешанный мягкий обезжиренный творожок можно добавить какао-порошок и сарахозаменитель с ягодой - тоже очень и очень вкусно, этакий аналог шоколадно-ягодного пудинга. Есть ещё масса несложных сладких ПП рецептов. Это тоже то, что поможет не сорваться. Главное - не полениться посмотреть такие рецепты. Спасибо за Вашу работу. Всем красивых фигур :)
@КсенияРассудкова3 жыл бұрын
Про смысл жизни,который не только в похудении,точно! Спасибо, очень познавательно 👍
@-svetkkka3 жыл бұрын
☺️❤️
@АннаЕвсюкова-д5т5 жыл бұрын
Просто наслаждаюсь каждым твоим видео, очень интересно тебя слушать и следить за тобой. Восхищаюсь!
@moon_art57974 жыл бұрын
Я для себя ходячая мотивация посмотрела на свои ляхи и пошла дальше вперёд к стройному телу
@КотяМиляха4 жыл бұрын
А я смотрю на себя и такая какая я жируха какая я ужасная и не красивая.У меня не получится поэтому просто иду спать и в итоге просто нечего не ем:с
@moon_art57974 жыл бұрын
@@КотяМиляха понимаю
@КотяМиляха4 жыл бұрын
@@moon_art5797 (((
@ІринаМайстренко-з3о4 жыл бұрын
Замотивировало, чесно) Отдельное спасибо за пункт о кофе с молоком, очень актуально для меня 😉
@ИринаВласова-ч5ч Жыл бұрын
Светочка, Вы большая умница! Я сейчас худею, это связано с огромной необходимостью по состоянию здоровья. Хотя я не такая уж толстая, но чуть перебрала, и тут же ухудшение, о которой врач предупредил. У меня 68 кг. при росте 165. Но уже вес начал уходить. Посмотрела три Ваших видео, оказавшиеся мне полезными, там, где о шоколаде, сырках и вообще очень понравились. Еще раз спасибо огромное. Конечно, подписалась. С уважением Ирина Власова.
@rimagaraeva41214 жыл бұрын
Очень хорошая дикция, красивый голос и добрые мысли
@user-xes7 ай бұрын
Вот первая мысль вообще огонь.... Прям очень интересно Нигде такого не слышал...
@lubluchaek3 жыл бұрын
Спасибо большое.Благодаря вашему видео хочется начать наконец худеть!
@РаисаВалуйская8 ай бұрын
Молодец!! Очень правильно сказала. Буду придерживаться ваших советов.Спасибо вам большое!!!!
@oxanap29265 жыл бұрын
Одежда, которая стала впритык, это моя главная мотивация! Но последние пол года не могу настроиться, так хочется похудеть к Новому году!
@annycreativity30324 жыл бұрын
Хочу сказать,что к Новому Году бесполезно худеть(по крайней мере для меня).До этого похудела на 8 кг,но сейчас расслабилась (новогодние праздники,салатики,шуба,бутербродики с икрой,конфетки,рождественские подарки и вечное желание что-то съесть) и набрала обратно уже 4 кг.Но это еще не конец.Я просто дала себе небольшую передышку(до этого сидела на пп и спортом занииалась),которую планирую прекратить только после окончания каникул,так что ,вполне возможно,что еще наберу.Из этого следует вывод,что бесполезно худеть на Новый год,лучше совершенствоваться к лету) Желаю удачи в похудении)
@Andrei-m6x2 жыл бұрын
@@annycreativity3032 шо там
@VasLU Жыл бұрын
Худеть без постоянного круга диета-срыв начала только тогда, коогда сама разработала подходящее для себя питание. Мне 16, есть умственная активность и немного физической, питаюсь на 1500к и потихоньку худею, мне комфортно, голода нет совсем
@Наталья-х9о2ь2 жыл бұрын
Хоть и молодая,но очень мудрая девушка,может быть успешным диетологом или тренером,удачи Вам!!!
@GregoryHouse223 жыл бұрын
Спасибо тебе большое, ты отлично рассказываешь 😘 Ты права по всем пунктам, у меня было всё именно так. А скука - главный враг в этом вопросе.
@-svetkkka3 жыл бұрын
Спасибо! ♥️
@iks71375 жыл бұрын
Вот эта сила воли 200 ккал в день , к сожалению меньше 500 не получается... Хотя если бы посидела на 200 ккал неделю быстро бы похудела Потом разгонку метаболизма каждый день прибовляя + 50 ккал Горжусь твоей силой воли😻
@dina43424 жыл бұрын
После поступления в колледж я так похудела, была примерно 67+-, а через несколько месяцев стала 59-60, и это было видно, я радовалась,но во время карантина я опять вернула 6+- кг. Просто до остановки ходила долго, а сейчас что? Сечас лежу и ем. Но нет, я похудею, после просмотра вашего видео у меня появилось желание похудеть до 53-55кг, рост 168. Вы вдохновляете💜 П.с. я не пью газировки и не ем чипсы уже год, а обожаю шоколад, морожное, но сегодня посмотрю фильм САХАР неверно после просмотра откажусь и от них. И много ем, а вода мне не нравится, прям терпеть не могу, но в последнее время стараюсь пить хоты бы кружку в день, пью зелёный чай Вооот
@-svetkkka4 жыл бұрын
Пусть все получится! ❤️
@ШамсиКаримуллина4 жыл бұрын
Успехов Вам Светлана 🥰😘😍!!! Вы большая умничка 👍!!!
@-svetkkka4 жыл бұрын
Спасибо огромное!
@MotivationLife4 жыл бұрын
Я помню однажды, мой батя дал мне деньги, что бы я оплатил счёт за электричество, но вместо этого я купил лотерейный билет разыгрывающий новую тачку. Когда я пришёл домой, то объяснил отцу что сделал, он меня отпиздил....... Но на следующий день, когда мой отец проснулся открыл дверь, снаружи стояла новая тачка. Мы все плакали, особенно я, ведь тачку была из энергосбыта, она приехала, что бы отключить нам электричество......... Мой отец отпиздил меня ещё раз........
@cosmica78482 жыл бұрын
Мне помогло заключить сделку со своей совестью не сорваться. Вслух я обьявила о том, что я должна и зачем и для чего. Попросила вселенную помочь И дала обещание ей справиться взамен на чудо, которое произойдет, если я похудею. И это помогает! Да, именно вслух или на бумаге пишите это
@weidin6395 жыл бұрын
Интуитивное питание.Лучшее.Вы разрешаете себе все.Кушаете все,когда хотите,сколько хотите.Главное не путать голод,когда вам скучно или визуальный голод.
@cosmica78482 жыл бұрын
Сахар заменила стевией и мед. А мне помогло то что позволяю это только в 1 части дня. Белки, жиры и углеводы должны быть утром и вечером. К примеру утром овсяноблин с рикоттой и клубникой или рикоттой и горбушей. Или овсянка с фруктом и 2 яйца. А обед курица, салат, булгур. Но! После 4 вечера ем только белок и овощи. Фруктов нельзя и ягод! Углеводов и жиров тоже. Только овощи и белок после 4
@li-pi.gi.46862 жыл бұрын
Единственное, что я делаю для похудения-это смотрю видео для похудения
@darksouls7912 жыл бұрын
Я с 84 похудела до 60 кг за 6 месяцев а потом.. нажралась до 92кг хааххаах 😂 1 июля поставила цель опять стать 60кг 😊 За 13 дней похудела пока на 2.5кг . На этот раз хочу похудеть навсегда
@jxsgsushehsudhs2 жыл бұрын
Ну как?
@turwe3 жыл бұрын
😍 спасибо за полезное видео!!!
@zigotavkusnaya Жыл бұрын
Вы очень меня замотивировали , спасибо . Отпишусь в комментарии через 1-2 месяца
@chozav Жыл бұрын
Пинаю)😊
@Chloe_Jethro4 ай бұрын
Не справилась походу
@Киевлянка-м1з5 жыл бұрын
Свет, реально спасибо! Спасибо за огромную мотивацию! Скоро буду делать снепы. Отказалась от всякого дерьма в пище. Правильно питаюсь, занимаюсь спортом. Вот глядя на тебя понимаешь что все реально! Спасибо!!!❤️❤️
@qcvnn19943 жыл бұрын
начинаю худеть до осени. в сентябре напишу тут результат)
@ybiyca_la3 жыл бұрын
удачи
@fainochkadht3 жыл бұрын
Удачи!)
@RiyaCotova Жыл бұрын
Результат, одна из самых больших мотиваций, поэтому я всегда записываю свой вес и вижу прогресс, еще не сорваться с диеты мне помогает правильно питание, нужно кушать больше овощей, а кофе или обычный чай я заменила на эваларовский чай био для контроля аппетита, по началу думала не подойдет мне, но оказалось что очень вкусный чай с приятным ароматом, а питание соблюдать стала намного легче.
@milwi034 жыл бұрын
Чтобы не срываться с диет, нужно на них не сидеть
@Ariya8973 жыл бұрын
ну так, другого выхода нет
@2312-q1d3 жыл бұрын
@@Ariya897 дефицит
@Ariya8973 жыл бұрын
@@2312-q1d и это тоже, включая диету
@moonlight19720 Жыл бұрын
@@2312-q1d дефицит это тоже диета
@User-rj5cs5 жыл бұрын
оч понравился твой канал, поняла как прекрасно, что не пошла в моделинг в свое время, с моим рпп и биполярочкой давно бы выпилилась наверное под давлением.
@hyunjinhwang29182 жыл бұрын
спасибо большое за ваши советы, надеюсь, я справлюсь с самой собой и смогу похудеть до выпускного)
@Vip-qz7yi2 жыл бұрын
Я когда хочу сорваться ,начинаю разговаривать с попугаем и объясняю ему ,почему хочу сорваться, он осуждающе смотрит на меня и желание пожрать сразу проходит
@chiiiildreeen Жыл бұрын
Не срываться помогают мысли,что я это делаю не для похудения,а для лучшего самочувствия. Если хочется сорваться,я себя спрашиваю: будет ли мне приятно потом? Что для меня лучше сейчас? Да,это очень сложно, особенно сидя за семейным столом с кучей сладкого,жареного и прочего,но я желаю каждому перебороть себя не ради похудения,а ради лучшего настроения! Спасибо за поддержку, мне стало легче💗
@ОсамуДазай-й3ц3 жыл бұрын
реально очень полезные советы,спасибо тебе огромное!!♥️♥️
@-svetkkka3 жыл бұрын
❤️
@Екатерина-ы6п6ж2 жыл бұрын
Спасибо за видео. Мне 30. Рост 180. Вес всегда был 60-62кг. Выше не поднимался. Работа активная, 2-3 раза в неделю занималась спортом. Но вот карантин, посиделки дома, лень... Я не заметила,как вес стал 68кг. Достала вещи на весну. И поняла. Никогда такого не было. Беременная была на 9 месяце-70кг. Вот такая печалька у меня. Скинула за неделю 3 кг. Сильно не заморачиваюсь, просто нужно вернуться к прежднему устою. Да и у меня нет выбора- нужно влезать в свой гардероб)
@fidanm-va51513 жыл бұрын
я скинула 2 кг. но хотелось пойти купить себе торт чипсы и мороженое.посмотрела ваше видео..переоделась сейчас буду готовить еду.спасибо помогли не сорваться
@-svetkkka3 жыл бұрын
Здорово, я рада! Умница
@shelkovitca4 жыл бұрын
Прекрасные советы! Спасибо!!
@ВладаБаянова-м3у4 жыл бұрын
Ты собрала в кучу умные мысли которые помогут, думаю, многим т.к. все эти советы помогают и мне. Очень хочу, чтобы ты снимала подобный контент.🖐🙃
@-svetkkka4 жыл бұрын
Хорошо, будет ещё! Спасибо!
@Ambassador777x2 жыл бұрын
Спасибо, Света за видео! Всё советы действительно правильные и действенные!!! 👍👍👍👍
@-svetkkka2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@ЕленаТомилина-е7с3 жыл бұрын
Светочка, благодарю, все то о чем говоришь, близко очень к тому что я пережила
@karinapeters45054 жыл бұрын
Умничка! Спаибо! Вчера чуть не сорвалась.... это видео предало больше уверености
@-svetkkka4 жыл бұрын
Спасибо ❤️
@sedmayaya5 жыл бұрын
Я бы хотела худеть на 1000 ккал, как ты сказала, вместо привычных 500, но это не тоже самое. Результат не тот, если он вообще есть
@viktoria47694 жыл бұрын
Насчёт воды согласна. Только недавно смогла выпивать норму за день, и, пока что, не забываю
@hisomuyoshihara8473 жыл бұрын
Моя мотивация : Хочу руками обхватить ляжку. Что я вообще поняла во время диет, то что человек набирает вес потому что, все еду которую он съедает не успевает перевариваться , нужно короче мало есть, но в калараж попадать. Вот так вот ДЕВОЧКИ!)
@diana12494 жыл бұрын
Ты на 16 выглядишь 😂💕👍
@КатяПетрова-п4э3 жыл бұрын
Мне понравилось твоё видео. Все коротко и ясно. Спасибочки
@dikllllll4 жыл бұрын
Вааааууу ❤️❤️❤️❤️❤️ты капец какая красивая😍😍😍😍
@-svetkkka4 жыл бұрын
Спасибо ❤️❤️❤️
@_sweety_-it5vc4 жыл бұрын
Я хочу худеть я смотрю многих видео про это я была худой оочень худень 34 килограм при росте 167,я не болела, еперь я вешу 70 при росте 1.70,я люблю своё тело,но меня бесит что все критикуют меня и именно из за веса,мне больно из за этого и я решила всё ради меня я хочу мотивировать всех кто так же хотят худеть сказвть вам что Вы Супер! Неважно когда важно начать,важно верить себя я верю в себя и я уверенна что у меня получится если я похудею,и вы Тоже❤😉
@ЕленаКулагина-б6г4 жыл бұрын
Спасибо)❤
@polina567111 ай бұрын
Спасибо за дельные советы❤
@dinogrishka_powerbank3 жыл бұрын
Раньше уже худела на 18 кг, сейчас снова вернулась к начальному весу, даже с хвостиком в 4 кг. Сейчас не могу за себя взяться, всё вокруг стало серым.. Все свои проблемы стала заедать. В любой ссоре упоминается мой лишний вес, даже со стороны родителей. Как только начинаю за себя браться, со всех сторон слышу насмешки и упрёки. Из-за этого перестала любить себя, появилась неуверенность, страхи, пропала какая-либо мотивация, замкнулась в себе. Стала больше времени проводить в социальных сетях, ибо там никто не видит как я выгляжу на самом деле, и из-за этого появились проблемы с осанкой. Что делать я не знаю. Люди у которых были подобные проблемы, расскажите как с этим боролись вы.
@user-vi4mq3dg1e3 жыл бұрын
После нов. года🎄 чувствуешь себя на кг 100🤦🏻♀️. Всё сегодня сажусь на диету. 3 января. Меньше мучного, без сладкого, упрожнение, побольше воды.
@TheArararararararara4 жыл бұрын
Спасибо за такой приятный рассказ!
@Константин-з2ц1ф4 жыл бұрын
Спасибо за советы, очень полезно)
@Rahmanova_Asi10 ай бұрын
Я была на диете три месяца, не ела мучное и сладкое вообще. Похудела малец, но сладенькое хочется все равно. Короче один день наелась я пирожных и подумала что толку так не будет. Чем больше себя обделяешь, потом рано или поздно сорвешься. Теперь я ем сладкое но по немногу. Если я буду все время думать про свои кг и калории я просто через какое то время попаду в дурку
@cosmica78482 жыл бұрын
А еще мой лайфхак в методе зигзага. От 1100 до 1500 в течение недели. У примеру понедельник 1100, вторник 1300, среда 1200, четверг 1400, пятница 1500, суббота 1100 как то так. Вес не будет застаиваться так как это разгоняет метаболизм
@НатальяСосновская-ю3ь3 жыл бұрын
Спасибо большое! 🙏 Очень вовремя! 🥺
@-svetkkka3 жыл бұрын
🤍✨
@akinesiasanchez28754 жыл бұрын
* боже.. почему я не посмотрела тебя раньше(?!) Не допустила бы столько ошибок... Спасибо тебе за дельные советы💫
@-svetkkka4 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@morin00725 жыл бұрын
Очень понравилось видео! А "разогнать" обмен еще хорошо помогают полипренолы. Я с "Тайга8" гораздо легче худею, и не срываюсь, кстати! Да и общее самочувствие супер.
@losenext34724 жыл бұрын
morin 007 Тайга8?? Что это??
@tuttifrutti91143 жыл бұрын
@@losenext3472 да это сетевики долбаные!
@ivasha6674 жыл бұрын
Спасибо большое) Очень крутые мысли и советы)) ❤️ ❤️ ❤️