КАК не СРЫВАТЬСЯ с ПП. Психологический подход.

Как не срываться с правильного питание? Все это касается психологии. Я делюсь с вами своим настроем и психологическими уловками в этих ситуациях, чтобы не срываться с правильного питания и продолжать прогрессировать!
Желаю и вам тогоже!
------------------------------------------------------------------------------------------
Посмотри эти видео!
ПОЧЕМУ ТЫ ЛЕНИВЫЙ - • САХАР и МУЧНОЕ делают ...
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - • ПРАВИЛЬНОЕ питание. РУ...
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - • Как ЛЕГКО и ПРАВИЛЬНО ...
КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА - • День ГОЛОДАНИЯ. 36 ЧАС...
КАК ФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ - • Как просто формировать...
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[@romanromanov185]

5 дней посидел на ПП, шикарное чувство, потом пошел купил пачку круассанов со сгущенкой, схомячил и сразу стало не по себе, самое главное понял что я их даже не хотел..

[@maryk..]

Как же знакомо…

[@N1kson585]

А я наоборот кайфанул, пп диета такое себе

[@maryk..]

@@N1kson585 на самом деле, сложность лишь в том, что первое время нужно переступать через себя, через своё нежелание, а также нехватку ощущения того, что ты - часть коллектива (потому что по большей части никто из знакомых в этом не заинтересован).Я считаю, что это психическая привязанность к сахару и тому подобному. Но когда это чувство проходит, ты ощущаешь, что у тебя больше энергии и в целом чувствуешь себя лучше. Так что я уверена, что пп и спорт - это лучшее, что может произойти со здоровьем человека как физическим, так и психологическим.

[@N1kson585]

@@maryk.. мне тоже кажется что нужно терпеть какое то время,но максимум я доминимума сахара убирал и держался 2 месяца, и да через неделю две уже не думаешь о бургерах и шоколаде, но потом начинаешь пробовать все что не ел два месяца и это доставляет просто охренительное удовольствие, я пробовал и рыбу дорогую покупать и мясо мраморное ну нет такого удовольствия как от сладкого мучного и тд, вообщем просто стараюсь считать в программе количество ккал что бы не перегибать

[@maryk..]

@@N1kson585 не могу не согласиться, съесть сладкое после длительного отказа - одно из самых охрененных ощущений) Возможно, это одно из доказательств того, что сахар - это наркотик 🤔

[@sheynec]

Я уже неделю правильно питаюсь, и каждый раз когда я ночью хочу съесть что-то вредное, я на утро говорю что я красава. Это действительно работает

[@odium8846]

И что через 2 года?

[@user-ol3xl3xv4p]

@@odium8846 тоже интересно

[@Yellowing829]

@@user-ol3xl3xv4pи через 4 ничего 😂

[@раска]

Не поняла ты ешь вредное и говоришь потом красава?

[@zezik553]

Тот момент, когда приехал в деревню к родным и вспомнил что такое сахар и что такое мучное и что такое кушай то, что дают :)

[@user-dd6wt8ck8b]

Удовольствие даёт предвкушение. Так и не излечился от зависимости .если убирать то навсегда

[@user-dd6wt8ck8b]

Родные не родные .перед тобой говно которое .в прочем как у курильщика говори ему всё в бестолку

[@user-qe1dt1iy8d]

Мне коллеги в чай или кофе сахар тайно подсыпали （смешные такие）, приходилось выливать и делать заново😂

[@user-qe6uc4zg5j]

😂😂😂точно

[@user-th9qw6ln9u]

@@user-qe1dt1iy8d нифига себе, я бы им на голову вылил разок

[@alenasokirjinskaya8288]

Очень полезно . Особенно пункт "будущее" очень рабочий совет , спасибо)🤸‍♂️

[@user-gu1si6wv6y]

Я блин каждый день говорю себе , сегодня последний раз, потом решаю съесть 1 конфетку, потом ещё что-то, а после этого у меня пропадает мотивация и я обжираюсь и так каждый день

[@Yellowing829]

Как у вас сейчас ?

[@user-gu1si6wv6y]

@@Yellowing829 честно, не лучше

[@nastyaandronova3970]

Когда мне хочется сладкого,я говорю себе , "ну иди, возьми эту чёртову булочку, тряпка!" И уже не хочется как то

[@eternal_evg]

фиговая какая-то мотивация

[@alexmoscow8903]

@@eternal_evg )))

[@mikebeast5781]

Нельзя так... нужно любить себя и своё тело и давать ему всё самое лучшее...

[@alexriver2038]

А ты идёшь и берешь 😃

[@vadumzhuravlov9501]

И да ,я тряпка,иду и ем булочку

[@sharobeyoz1237]

У меня только один пункт - Жадность. Мне жалко поддаться искушению и потерять столько вложенного труда в похудении и совершенствовании своего тела. Поэтому я жмотюсь и не позволяю себе жрать всё подряд.

[@user-lj7gb8ou8r]

Интересная позиция)

[@julia_melnichuk]

Очень хорошо объяснили, действительно, такой настрой поможет не срываться, спасибо большое!! Сначала нужно сдерживать себя, пересиливать, а потом это уже станет образом жизни

[@user-qs6po2op7i]

Я вроде всё это знаю... Но сказано как то объёмно и вовремя. Я третью неделю заканчиваю питаясь по новому. Кстати , ты мне помог начать. Я послушала тебя про ,,36,, часов.,, И сейчас я живу так: понедельник, среда, пятница ! Пищевые паузы в 36 часов. Поддержка хорошая именно этот ролик . Спасибо.

[@beslanekazhev2107]

Сорвался, за 5 минут до выхода этого ролика. Жалею)

[@tzhala6413]

+ съел торт и пошел смотреть это видео

[@alexgolden9271]

Если на ПП у вас происходят срывы то С НАЧАЛО нужно анализировать свое питание (90% всегда там причина).А если я хочу мороженое (тоже любимое сладость) то я просто покупаю (хорошее мороженое) и ем.Вся проблема диет то что они ОГРАНИЧИВАЮТ человека и на этом лучше не заморачиваться.

[@dashamaltseva1187]

Я себе ничего не запрещаю, но как только вижу вкусную еду начинаю объедаться…

[@Prostotak150]

Красавчик! Особенно последний совет как глаза открыл. Его можно применять ко всем своим целям в жизни. Ведь со временем бытовуха превращает твое видение на мир во что-то обыденное и бесконечное. А когда ты понимаешь, что у тебя есть определенный срок, то хочется начинать действовать! Всем удачи.

[@user-xs5bq5ff5b]

Только за будущее!✊ Спасибо, Иван! Видео супер, очень стимулирует 👍👍пересмотрела дважды!

[@user-js5yj7ze1n]

Я один вижу не Ивана, а Джеймса Макэвоя? 😀

[@user-zv4oe2nq5s]

Нет, не один.

[@The3opkuu]

Да, похож.

[@user-ll3jn4io6q]

На Мэтью Макконахи тоже похож

[@user-ih3nd3xd5n]

Если бы не сказали, я бы не увидела...

[@Halyavshitsa]

Один типаж.

[@user-zw9mi5pu4x]

Ты реально красавчик, не только внешне...но и настолько емкая и полезная информация...спасибочки огромное

[@user-xi8dz8fo4p]

А ещё люблю смотреть на толстых сверстников и это ещё больше меня стимулирует 😁 а мне 34😌

[@alexitaran]

😊👍

[@Shetf91]

🤣🤣💪👍💪

[@dimasik5311]

Иван, запишите ролик о еде, которая и вкусная и полезная. Будет актуально, когда люди будут отказываться от сахара, Фаст фуда и мучного, предоставить им полезную альтернативу вкусняшек.

[@user-jt8ux8ze7i]

Вот да, пожалуйста я бы тоже хотела б такой ролик. Ваня спасибо, всё чётко коротко и понятно. Браво.

[@user-rt6nl2lj4i]

блин,нашли проблему,как не сорваться с диеты))) Как не сорваться и не забухать,вот эта проблема!!!

[@user-fz5oy7mu5p]

александр александров а что именно привлекает к спиртному? Никогда не пила и не собираюсь по личным принципам, в детстве случайно приходилось унюхать запах случайно, по сей день считаю запах омерзительным, а вкус еще хуже наверняка Чем именно вас привлекает, просто интересно?

[@kemaludimamedov9454]

Смени общество, где пьют, общество тоже влияет на наши поступки или займи себя чем-то хорошим Я так избавился от сигарет, алкоголя и всяких ненужных вещей, но стал сам по себе, тех друзей оставил в прошлом, так как они нуждались только в гулянке, в питье алкоголя и в закуривании сигарет

[@user-wo6fs5hd5m]

@@user-fz5oy7mu5p Просто интересно что человек от этого страдает? Ну да. Так весело когда кому то плохо

[@Gabriel56478]

Так механизм действия зависимости одинаковый. Неважно от чего зависимость. Просто разные последствия разных зависимостей.

[@user-df6yv7ko1e]

Супер мотивация, после просмотра видео прям выполнила все пункты, реально работает. Спасибо, рада, что нашла ваш канал 👍

[@RiyaCotova]

Самое главное поставить цель и видеть результат, это помогает не срываться, я даже обычный чай заменила на чай био для контроля аппетита, у меня и тяга к сладкому меньше стала и кушать хочется не так часто, и вкус и аромат оказался очень приятным, оказывается его в алтае собирают).

[@irishadianova6494]

Спасибо огромное! ❤️Видео на 100% очень полезно!

[@user-if8fw9du3v]

Спасибо ты помог мне очень я уже стараюсь не срываться и на удивление у меня это получается ты красивый

[@zvuser]

Как всегда полезно, спасибо! Весь ролик смотрела на бицепс- моя слабость😅🙈🤤

[@user-gm5cr4nw5k]

Спасибо за мотивационное, полезное видео 👍💪. Можешь рассказать как ты пришел к спорту и к трансформации, что сподвигло тебя (книги, люди и т.д...)???

[@user-xc5op3fd8p]

Привет, познакомимся? ))

[@user-wo6fs5hd5m]

Он просто бухал

[@Dubny941]

Спасибо❤ я уже 3 недели на пп, сейчас очень хочу вредное, с собой контейнеры с едой, но видеть их уже не хочу. Буду делать как вы сказали

[@adellaweizman7262]

Морально очень помогает, спасибо) ❤

[@adellaweizman7262]

Пересматриваю как в первый раз пхахаха

[@Avgureee]

@@adellaweizman7262 бывает)

[@user-ct4hv2jp5o]

Ваня, вы ЛУЧШИЙ!!! Каждое слово "заходит" куда надо и находит очень бурный отклик в душе! Пересмотрела почти все ваши ролики, такое ощущение, что я могу горы свернуть! Спасибо, спасибо, спасибо!!!)))

[@Zlo_Studio]

Вместо "Это последний раз" - "Еда от меня не уйдёт".

[@Neodzidyn]

Вкус еды забывается, проверено на себе! Через время уже не помнишь каков вкус конфет, тортиков и т.д. Но помнишь вкус свинины и говядины, хотя их не ел пару месяцев - это из-за умами!

[@Rasul.W223]

Из-за чего??

[@L0nelyWarri0r]

А, если рядом жарят, то одежда слетает :D

[@user-ir5wb7ob7o]

Я тебе напомню: все что вредно - вкусно.

[@user-ir5wb7ob7o]

Расул Магомедов он веган, там свой язык.

[@user-hi2tf8cc9d]

Классное видео, правильно все сказали, возьму на заметку👍. Благодарю, Иван)))

[@katezhabl]

Спасибо, полезные советы!

[@stor_kampe]

обалдеть, на счет "посмотреть в будущее" я сам до этого дошел и делаю, до того как посмотрел этот ролик. Мысли совпадают

[@kirillxsobolev]

Раньше «срывом» для меня было 2 бургера с картошкой. Сейчас - творожная запеканка с чаем. Форматы срывов имеют значение ✌️ Кстати, тоже тему питания затрагиваю на своем канале, работаю моделью

[@user-qq1ce2ym6y]

Иван, благодарю! очень толковая информация с точки зрения психологии и то как мозг всегда нас пытается обмануть! Вы молодец!

[@hz2penza]

Иван, я Ваш недавний подписчик. Смотрю Ваши видео с удовольствием. Спасибо Вам за Ваши труды. Советы из данного ролика обязательно возьму на вооружение.

[@alexandrachernaya88]

Отличные, чёткие и дельные рассуждения, спасибо)

[@viktor444666]

Я когда курить бросал, такие же мысли в голове возникали. Курить бросил а жрать не могу бросить, особенно люблю сладкий кофе с молоком, пробовал заменитель сахара использовать, но надоедало пить одно кофе, хочется ещё и шоколадку скушать и в итоги ем сладкое и толстею. Знаю всё на счёт похудения но побороть себя не могу.

[@marinan3219]

Я не выдержала и съела вкуснятину с таким удовольствием, это просто был кайф . Представить не получается, становлюсь злой.

[@Alexey_88]

Большое спасибо за личный опыт!!!

[@user-bt4vw1ik8s]

Игра в будущее работает! Честно говоря это кайф, по ощущениям я будто реально съела всё что хочу, даже голод пропал!

[@user-by6zl7cq5b]

Легче отказываться от вредной еды,когда называешь её мусорной,как бы не казалось это грешно.Так-же курящим наверное проще будет бросить курить если процесс курения называть отсасыванием,а сигарету соответственно пенисом. Всем здоровья.🙋‍♂️

[@anarzeynalov2991]

Попробовал вашу методику Но мой мозг бессмертие воспринял по другому. Вдруг я когда нибудь умру а я даже не попробовал сладкого.И съел круасаны и пиццу

[@pavelpulkin7811]

А чтоб не срываться, нужно кушать три раза в день полноценно, а не так как я, на дробном питании 4 раза в день по жмене кашки. Голодный весь+спать ложусь голодный как в армии, думаю быстрее утро и похавать. Сьел ту жменьку кашки, а слюна так и выделяется жрать еще хочется, ну и грызешь арахис или семечки жареные. Сейчас вот вернулся на 3-х разовое питание с обычными порциями каши. Ем только когда хочется, а хочется всего 3 раза в день, а не постоянно. И мне кажется по объему каш я стал есть их меньше раза в два. На дробном был подавленный, без настроения, перед глазами только еда стояла, ну и срывы были. Мне кажется что я дробным питанием только раздрожал поджелудочную, а она у меня больная. Вес на месте, так же как и при дробном, хотя рано говорить, я только третий день на 3-х разовом питании.

[@user-gh1de8hw8t]

Спасибо за советы!

[@user-qe1dt1iy8d]

Классное видео👍👍👍Я хоть и не срываюсь но еще раз напомнить себе о действительно важных правилах, применимых во всем, никогда не помешает🙂

[@ellagoldstein48]

Хорошее и полезное видео!!!

[@Alisavmire]

Ваня, спасибо большое, мне ваши советы очень помогли, просто не могла промолчать, вы сделали большое дело!СПАСИБО

[@natalkcherry2197]

Видео очень понравилось. Чётко, коротко и с рабочими советами. Благодарю!

[@id_000]

Правильное питание и тренировки - это хорошо. Но не стоит так же забывать и о психологическом здоровье, считаю что иногда нужно сделать или съесть то, что хочется. ПП не ограничение, это образ жизни. Смысл ограничивать себя и быть несчастным. Чем больше мы терпим, тем сильнее срываемся. Я раз в неделю - две кушаю пиццу или роллы, или пироженку, тортик, мне этого хватает чтобы следующие две недели обойтись без чая, сладкого, мучного и оставаться довольным собой и своей формой.

[@izrailov1836]

Спасибо за видео, зашёл на этот видос потому что 3 дня сижу на диете ( одекватной диете , т.е не яблоки и вода) и сегодня сорвался, это ужасно, ещё потраченные усилия в пустую 😭

[@mayhem_666]

+

[@lilit1960]

Красавин Иван- КРАСАВЧИК!!! Подписалась! Долго искала подходящую мне мотивацию и позицию к правильному питанию и алилуйя - НАШЛА!!! Спасибо! очень нравится Ваш канал! Посмотрела несколько Ваших видео, очень понравилось! Лайк от нового друга! Поделилась с друзьями! ;-)

[@rusakovich_igor]

Очень полезная видео, спасибо, Иван👍

[@user-tk9ph5jv4q]

Вы первый , кто мне помог! Спасибо!!❤❤

[@user-wi5ex5ts6s]

Забавно, но у меня пункт 2 и 4 как раз и приводят к срыву) По принципу - сгорел сарай - гори и хата). А вот первый пункт отлично работает для того, чтобы оставаться в пределах допустимой каллорийности и не начать лопать сахар ложками. Для похудения у меня психология не работает, когда на низкой каллорийности останавливается вес. Тут уж только бы не впасть в пищевое непотребство)

[@user-ke9hg9te7g]

Замечательные техники! Очень полезное видео

[@user-yj8sf7pe6l]

согласна!!

[@user-mz2ko4sh3n]

Вчера таким образом ,представлениями остановил себя вечером и тут твое видео,всетаки не видимые разные связи вселенной существуют! )

[@kuprig_bel]

Иван, когда новые видео????? Я тебя потерял уже. Все видео второй раз пересмотрел, тебя реально мало)) Продолжай, пожалуйста, очень полезные вещи говоришь и хочется тебя смотреть! Не бросай это дело🧐

[@jahongirniyozmetov1189]

Спасибо за видео !

[@ilyaishimov4078]

Очень информативно! Спасибо за поддержку.

[@justhodlit1022]

Насчет бессмертия, я бы не был столь категоричен)) Спасибо за видео!

[@greckoracle6961]

Спасибо!!! Правда помогает держать оборону!!!

[@user-zp5vb7nc2m]

*Иван,сними пожалуйста видео об увеличении роста подростков*

[@user-ir5wb7ob7o]

Берешь гормон роста. Колешь, весишь на турнике. Колешь. И так годы.

[@user-xo1sn7qq8j]

Огромная благодарность! Это именно то,что мне нужно!

[@user-wm4cw3vc4c]

Возьму на вооружение некоторые принципы. Про визуализацию последствий прям, мне кажется, должно сработать! Спасибо!)

[@user-zt8zy9vr4o]

У тебя очень классные видео, они мотивируют, спасибо тебе за информацию, за то, что разбираешся и рассазываешь нам, ты - классный 😊😄💙🧡

[@user-bf9gk6jf7u]

Спасибо все вы правильно говорите я часто СРЫВАЮСЬ теперь буду часто слушать когда буду ещё срываться

[@user-sh1eo6xc3m]

Тут нужно вот с нервной системой и мышлением работать, иначе срывы будут регулярно. Я вот попробовала новинку 5-НТР комплекс эвалар, мне отлично помогло. Отлично успокаивает и помогает придерживаться питания, чтобы снова не вернуться к сладкому. Все натурально - без глютена и гмо))

[@ivanmakarenko5916]

Спасибо за такую полезную информацию, то что я искал , как будто про меня рассказали

[@user-lj7gb8ou8r]

Замечательные мысли, особенно ассоциативно) Временами, когда очень хочется чего-то неполезного, то сразу в голове представляю чувство, которое у меня будет в то время, как буду кушать. Как мне будет? Сухо, может очень приторно, жирно и т. д.) иногда спасает :)

[@lu_bluez]

Как вы сейчас? Помогает?

[@user-lj7gb8ou8r]

@@lu_bluez не поборола, но этот приём до сих эффективен для меня)

[@qn565]

Перешёл на кето-диету + интервальное голодание, уже почти неделю так живу, пока еще период адаптации , почему-то только и думаю, что о х/б изделиях. Сейчас бы слоечку с ветчиной и сыром, такую хрустящую, или батон белый и воздушный только из печи. Аааа! Не могу, я думаю только о хлебе, почему?! Стараюсь отвлечь мозг, играю в Скайрим, а там эти чёртовы аппетитные батоны везде! Короче, я сегодня сорвусь. Вот прямо сейчас пойду в магазин в отдел х/б.

[@qn565]

А вы знаете, я все-таки не сорвался. Варю яйца всмятку, а в магаз не пошел.

[@kuchniadomowa9205]

Спасибо вам, хорошая мотивация. Я еще часто вспоминаю слова вашего отца: "Ты либо делаешь, либо нет..."

[@kamelia_elis]

Очень круто ❤ спасибо огромное ! В самое сердце 😭

[@user-sv2mt6or4j]

Спасибо Вам огромное, все пункты в точку, пересматриваю и мне помогает

[@user-bg1un4gp5c]

Мне подошёл совет с представлением, что ты уже всё съел, спасибо!)))

[@user-zu2re4nm3g]

Очень убедительно, спасибо!

[@alexandern6999]

Классно мотивируешь. сегодня четверг. не жду понедельника , начинаю худеть ...

[@user-uw3un3pn4v]

Спасибо, теперь меня охватила тревога из-за того что я очень боюсь смерти... Я боюсь этого "ничего"....

[@user-zp5vb7nc2m]

*Мне 15 и мне родители втирают, что ты должен есть досыта и всё в подряд.Что делать то??*

[@MeteorRed]

*Как расслабляться...?* - А я не напрягаюсь! *Как не сорваться с ПП?* - А ты и не начинай! Сам пошутил - сам смеюсь. Весёлый человек ;D

[@keii1505]

4 день диеты и вот вот хотела пойти в магазинчик купить что-нибудь вредное, но решила себя как-то отговорить, помогло и держусь дальше

[@victorialivemoments8168]

Спасибо вам. 2-й день на правильном питании, стараюсь не думать у вкусняшках. Попробую ваши советы.

[@ahmedpetrov]

Ну что, сработало?😁

[@user-mj9pe9lb3w]

@@ahmedpetrov я тоже хочу знать получилось ли? 😃

[@user-rn7di7jh7s]

Хорошее видео, многое возьму себе на вооружение. Спасибо

[@user-ok4ui3pn6e]

Да...СЕЙЧАС...СЕГОДНЯ

[@user-yk7zz3sv2u]

Для меня не работает. Хочу Сахар, хочу просто есть. Холодно, если не ем . И так холодные конечнострочный, а если на пп сажусь то понижение настроения и замерзаю. Чего я только себе не говорила

[@user-js5yj7ze1n]

Иван, а что вы скажете по поводу соусов? Не имею ввиду только майонез и кетчуп. Добавляете ли вы иные какие нибудь в пищу?

[@kl45gp]

офигенное видео, интересная идея, не встречал еще подобного

[@user-gl9xz2uw3t]

спасибо за видео, выписала себе поинты. постараюсь соблюдать

[@user-pk5kj6nn4w]

Надеюсь мне тоже поможет 👍🏻

[@alira7670]

Я который день пытаюсь отказываться только срываюсь на день рождениях близких на торты..и опять потом пошло поехало с понедельника заново 0 сахара..а что вот делать с кетчупом? Майонезом потом и в некоторых продуктах есть сахар..от них тоже отказаться?

[@user-qn8zj2cl3f]

Иван спасибо❤

[@user-ng8mb4hv7c]

Ролик то что надо ))

[@user-sq5xw8zs4x]

Смотрел за едой, и ограничился мясом и салатом)

[@watch621]

Иван спасибо Вам большое, за видео 👍

[@user-bt4vw1ik8s]

У меня сахарная зависимость... Я с ней борюсь, но сколько раз отказывалась от сахара, и сколько раз срывалась.. Проблема всегда одна и та же, я думаю, что от одной булочки ничего не будет, а на следующий день я ем уже 2 булочки, заедая мороженым и конфетами. Я поняла, что мне нельзя не при каких обстоятельствах срываться!

[@IvanKrasavin]

Нужно на продолжительное время отказаться полностью от сладкого, чтобы не раздражать вкусовые рецепторы. Это у всех так, но со временем всё нормолизуется👍

[@user-bt4vw1ik8s]

@@IvanKrasavin спасибо за совет!

[@user-ry6sq6mu1s]

Огромное спасибо!

[@dmails73]

Красава, Иван. Спасибо

[@user-xi8dz8fo4p]

А я смотрю мукбанги😁😁😁т.к. недавно отказалась от сладкого и вот когда очень хочется обожраться смотрю как едят другие 🤣🤣🤣🤣

[@user-qe6uc4zg5j]

Елена Флорко,блин и я так делаю 😃😃😃

[@user-xi8dz8fo4p]

@@user-qe6uc4zg5j да я вообще чёт на них подсела🤣👌 стока жрать, что после просмотра ниче не хочется.

[@spacedude6058]

Последний пункт самый сильный.

[@exxlim]

Спасибо, мотивировал

[@alizabad87]

Спасибо, отличное мотивационное видео

[@user-yl3ku7et5e]

Ваня спасибо за видео, очень помог, прям вовремя.