МОТИВАЦИЯ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ| ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

[@Асийе]

Дорогая Сильвия, пересматривала ваши старые видео на тему психологии, а также coffee talk и поняла, что скучаю по вашим разговорным видео) А блюда выглядят и правда очень разнообразно и полезно:)

[@SilviaSahakyan]

Следующий будет влог ))

[@СамаяКрасивая-я6ь]

Поддерживаю! Тоже хочу coffee talk☕☺️

[@meowe7714]

Сильвия, привет!!! Так давно не было ваших прекрасных видео, это видео как глоток свежего воздуха, вы очень вдохновляете. Пожалуйста, запишите видео подольше, мы скучаем❤🙏🏼😘

[@ЕлларияШаронова]

О боже! Это же идеально!

[@nastena500]

Снимите пожалуйста видео на тему уборка , ну или правильные привычки ... 💋❤️👑

[@SilviaSahakyan]

Хорошо 😘

[@SilviaSahakyan]

У меня не высвечиваются ваши комментарии, только этот 😊

[@SilviaSahakyan]

Ок, удалила.

[@VictoriaLombrozo]

Сильвия, привет 👋 Как давно не было новых видео С удовольствием начинаю смотреть Всегда мотивируюсь тобой 🙌🥰

[@SilviaSahakyan]

Как приятно 😍

[@LilySotnikova]

обожаю такие видео, всегда получаю заряд вдохновения на полезную готовку после них💛

[@marenova_mari]

Обожаю Ваши рецепты! Подписалась и восхищалась ими еще со времен, когда вы были на растительном питании 😋🥰

[@КсенияСвирид-ъ5э]

Как же важно делать красивую еду) спасибо за идеи, а то вечно фантазии не хватает

[@julijapavilovska6254]

Сильвия, вы сама женственность! По поводу сочетаемости тыквы с сушеными травками, идеально также шалфей или тимьян

[@OksOX]

Сильвия, скучаем по вашим видео, снимайте почаще 🙏

[@lunast8661]

Вкусно, красиво, эстетично и тааак полезно. Картинка красивая и голос невероятный, спасибо за позитивное и полезное видео!

[@ЛарисаГубаева-з6л]

Какая же ты умница! Сколько у тебя позитива! Спасибо тебе за настроение и рецепты!

[@olgacvetkova114]

О, Сильвия к нам вернулась 😉👍🤗🌺! Спасибо за тепло, позитив и прекрасные полезные рецепты 😋🥗🥘🍳

[@SilviaSahakyan]

😍😍😍

[@sardarsardar9397]

Квас такой насыщенный канал яркий 😊❤

[@mariname9952]

Отличные рецепты,всё хочу питаться правильно,но дорогое это удовольствие((

[@vo.slavuBogiju]

Прекрасные блюда😊 Молодец!

[@НАТАЛЬЯАЛМАЕВА-к3ы]

Сильвия, спасибо за интересные идеи. Хотелось бы от вас увидеть рецептики блюд, которые можно брать с собой на работу и не разогревать. Заранее спасибо.

[@murmur2716]

Обожаю кинзу как и Вы😍❤️🥰

[@Yo21488]

Глютен содержится в ржаной муке как и в пшеничной !

[@krist.m6438]

Спасибо за ваше новое видео! Вы очень вдохновляете на полезную готовку 😝

[@Иван-б2п1ш]

Сильвия всего 8 минут видео😭😭😭😭😭❤️❤️❤️❤️

[@КсенияТихомирова-л8п]

Спасибо большое! Очень интересные и простые рецепты)

[@annat.9033]

Полезные и простые рецепты! Как всегда супер 🥰

[@Aigulll]

Как же я обожаю ваши видео❤️❤️❤️

[@НатальяГоловченко-у5д]

Как же это вкусно❤.Слюнки текут🎉

[@АнастасияВолкова-б2п8к]

Как всегда прекрасно выглядите! ☀️

[@АлексейПлатонов-п1е]

Сильвия побольше таких видео

[@readingcat9579]

Кайф! Такое все яркое😍😍😍

[@lanasvitlanalana]

Спасибо за рецепты!!! Ждём ещё 😁👍

[@КошечкаСакурай]

Сильвия мне очень нравится как вы снимаете хорошо мотивируйте и очень приятно слушать

[@ilonaleclerclifeinusa]

Очень все красочно и полезно! Спасибо за мотивацию! 🤗

[@ИринаЖилякова-о8н]

Можно побольше видео, люблю Вас смотреть ❤️

[@flowerfly907]

Ну наконец- то!)) каждый раз жду ваше видео!

[@user-maria111]

Обожаю ваши рецепты, как глоток свежеговощдуха

[@bohnyak_yana]

очень соскучилась по вашим солнечным видео :)

[@angelinagois7884]

Сильвия ❣️ как круто ты выглядишь Девочка-девочка😻😻😻

[@SilviaSahakyan]

Спасибо 😊

[@ЮлияРостова-у9б]

Приятная девушка.

[@annasokolova8998]

Сильвия кака здорово что ты снова здесь 👍❤️🔥😘

[@Снежана-ь1в]

Умница, красавица❤

[@Paporotnik333]

Введу в привычку смотреть ваши видео, чтобы потихоньку оздоравливать свое питание

[@ЛиляМиргал]

Спасибо за обзор, уверена, все очень вкусно... Вы умничка и молодчина... Удачи...

[@dim9767]

Супер, спасибо 🥰

[@nadyalz7399]

Спасибо Сильвия! Как нравятся видео с готовкой ❤️ попробую тыкву также сделать)) супы у вас очень необычные, у нас гороховый , уха , да борщ ну и ещё щи)))

[@pronapro-zc7kb]

Спасибо за интересные рецепты ПП и красивую подачу блюд!

[@Alisa_01.07]

Вам повезло,что муж ест такую еду,мой бы мне тыкву с салатом на голову высыпал 🤣🤣 шучу конечно,но не ел бы точно 😔

[@СлаваТропин-с6о]

Это выбор каждого как питаться, можно готовить для себя и мужа, всё от желания ♥️

[@arseniyamaksimova1638]

Мой тоже бы не ел, но желание наслаждаться своей фигурой выше лени. Прихожу с работы и готовлю себе, мужу и детям раздельно.

[@Alisa_01.07]

@@arseniyamaksimova1638 никогда не готовила себе отдельно ,фигура после троих детей ,больше чем отличная😂 Но у каждого по своему конечно же)

[@arseniyamaksimova1638]

@@Alisa_01.07 фигура и у меня отличная после рождения детей, но качество тела без спорта и соответствующего питания никогда не будет отличная. Тут даже не рассказывайте. Спасибо генетике, но она тело не сделает физически выносливым и подтянутым.

[@Alisa_01.07]

@@arseniyamaksimova1638 мне не нужен пресс и жопа ,как у бодибилдера ,если вас В СЕБЕ что-то не устраивает-исправляйте,но мне рассказывать,что фигура не «может быть отличной» не надо 👌

[@floriferousli]

Вкуснота! Спасибо, Сильвия! Буду готовить)

[@Alisa.yan85]

Շնորհակալություն գեղեցկուհի հայուհի 🤗💋💋💋💞💞💞💋💋💋

[@ИринаШмакова-я7ф]

Здравствуйте Моя хорошая спасибо большое ☺️ очень сильно люблю вас милая 🥰

[@elenakurdumova6151]

Всегда жду видео ) жаль , что так редко выходят и так ие короткие , буду ждать еще 🥰

[@АризаАлиева-ц8ф]

Здравствуйте. Попалось ваше видео пятилетней давности. Я там оставила коммен. Вы прелесть

[@МаринаИванова-л6щ9й]

Конечно хотим больше рецептов!!!

[@ninaj2934]

Спасибо! Супер! Но попробуй овощи вначале поджарить со специями потом добавь пасту и потом кокосовое молоко. Готовим карри каждую неделю муж из Шри-Ланки но в Таиланде тоже были там похоже готовят

[@АксиньяАстахова-ы3э]

Мммм, какие вкусные рецепты

[@iam5251]

Сильвия, как вы моете ягоды и зелень?

[@annmania8877]

Обед и ужин-потрясающие рецепты!

[@nataliaasabina5086]

Какая красивая девушка! 🎉

[@tiana6234]

Сильвия, поделись, пожалуйста, через какое время после основного блюда на обед, можно позволить себе десерт? ❤

[@Стейсис]

Я уже поставила лайк, потому что так соскучилась🥰

[@rab-rabb]

Умничка 4-5 лет назад готовили полезную еду и до сих пор придерживаетесь зато и результат на лицо. Но для этого нужно внутренная сила дисциплина расскажете пж как можно научиьься

[@dandelion4039]

Спасибо!♥

[@ОльгаКирлеева]

Очень крутые рецепты. Надо попробовать. Полностью так питаться доходы не позволяют, но пару раз в неделю можно. Спасибо огромное. Хотелось бы от вас получить информацию по молоку. Не разу не видела в ваших видео. Вы только растительное молоко используете для готовки? А творог?

[@tl2896]

мы скучали:)

[@user-hw5pw9ho4m]

Я так соскучилась ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘

[@Airish-g5z]

Вы в Швейцарии живёте?! Обалдеть! Как вы туда попали и чем щарабатываете? Ктг там нужен и есть ли шанс переехать?

[@Teotebin]

Очень классное видео рецептов 😍😍😍

[@AS323i]

Жаль что вы не выпускаете больше такие Ролики об еде в Yutobe

[@mariampetrosyan4607]

Сильвия, купите маленькую скороварку. Любые бобовые за 25-30 минут готовы, и вкус другой( особенно у мясо), и полезности сохраняютса. Я минималист, но это musthave😘

[@SilviaSahakyan]

У меня была, но я так с ней научилась, что в итоге подарила подруге, которая хотела скороварку. Подруга довольна 😁

[@ИринаКонстантинова-ю9л]

Спасибо 😊

[@АнютаСеменова-ч5л]

Сильвия ,мира и добра ,Вам и Вашей семье! Скажите пожалуйста,а каши и творог можно включать в завтраки или / и ужины ?

[@radiola3454]

спасибо. обожаю ваши рецепты

[@nastasyalisa7522]

Здравствуйте! Снимите пожалуйста, про правильные привычки и как вернуться к жизни после ковида, мне прям тяжело себя теперь заставить есть и заниматься спортом.

[@SilviaSahakyan]

Хорошо 😊 У нас как раз с сегодняшнего дня убрали почти все ковид ограничения))

[@entulien]

Скучаааала по видео Сильвии!

[@Ay_1201]

прекрасное видео. 💕

[@ТэТэ-ш6к]

Сильвия, добрый день, смотрю вас уже 4 года💖🌹😍но упустила момент, когда вы стали есть мясо? С чем это связано? Хотелось бы узнать, спасибо ☺️

[@julianikolaevnabaldova6421]

Сильвия, спасибо за рецепты. Но, к сожалению, в маленьких городах России сложно найти некоторые продукты. Пока ввела в свой рацион брокколи, цветную капусту, помидоры черри... Очень жду лета, там будут ягоды!

[@Марго-м5т]

Красавица 🥰

[@jeniusha03]

Мало мало, Сильвия!

[@rayino3330]

К сожалению, у нас это очень дорогое питание. Цены выросли адски и качество продуктов оставляет желать лучшего

[@Даша-ф3г6ю]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, вы для жарки какое масло используете? Кокосовое рафинированное или нерафинированное?

[@rayino3330]

Красотка, мечта иметь такую жену, маму и подругу!

[@SilviaSahakyan]

Спасибо ❤️

[@snimayu_shlyapu]

Сильвия, чем полезен бекон? Тем более поджаренный? Сама люблю, но считаю это все же вредной пищей. Интересно ваше мнение.

[@lsshn614]

Сильвия, здравствуйте! Благодарю Вас за расклады питания. Вы ведёте пищевой дневник? Спасибо.

[@TheCezare1985]

Здравствуйте, Сильвия! Почему лучше кокосовое масло, чем оливковое? Заранее спасибо

[@333.Y_U_L_A]

Лт Вас я всё принимаю с благодарностью, спасибо за эти подсказки. Я уверена, что все усвоила по маслам, но есть вопрос, кокосовое масло Вы кладёте на сковороду с запахом или без запаха ? Я всегда беру кокосовое масло с запахом, оно отлично переносит жарку на низких и средних температурах, а вот последний раз взяла, а оно без запаха оказалось и теперь боюсь, что оно рафинированое. Хотя на этикетке написано, что 100% organic

[@Parvin-em7yl]

А в пароварке можно приготовить рис?

[@natashka120882]

Умничка. Спасибо

[@apo7772]

♥️

[@user-ln2ze4qg6y]

Я тоже думала, что cime di rape это брокколи, а оказалось что это листовая репа, в Италии ее в основном собирают зимой.

[@tetianajamsa1729]

Силвия, здравствуйте. Я сейчас по своей профессии изучаю питание и нас учат, что кокосовое масло - тренд, а само по себе - не полезное, даже вредное. Что Вы думаете по этому поводу? Вижу что часто добавляете

[@SilviaSahakyan]

Кокосовое масло - это насыщенные жиры, выдерживает высокие температуры, отлично подходит для жарки. Альтернатива - топленое масло, сало. Вред - готовить на рафинированных растительных маслах.

[@tetianajamsa1729]

@@SilviaSahakyan нас учат (я живу в скандинавской стране), что Кокосовое масло содержит больше насыщенных жирных кислот, чем обычно для растительного масла, что делает его более вредным для здоровья, чем другие растительные масла. Благодаря своему жирно-кислотному составу кокосовое масло также затвердевает при комнатной температуре. Кокосовое масло может выдерживать очень высокие температуры, поэтому оно хорошо подходит для выпечки, выпечки овощей или выпечки пончиков, например. Но говорят что оно не годится для ежедневного употребления. Рекомендуют рапсовое масло. Я смотрю Ваши ролики и знаю что Вы изучаете темы питания. Вот я и в растерянности. Ни в коем случае не хочу сказать что Вы не правы.

[@SilviaSahakyan]

К сожалению, в Швейцарии тоже активно идёт агитация за рапсовое масло, т.к. его производство местное и дешевое, так что понимаю, о чем вы говорите. Насыщенных жиров боятся не нужно, а вот трансжиров стоит, они вредны для организма.

[@NM-ki4mj]

Благодарю вас за рецепты!

[@Мария-й8ы3о]

Сильвия, подскажите, у вас кокосовое масло рафинированное или нет? Всё такое вкусное у вас!! Спасибо

[@SilviaSahakyan]

Спасибо ❤️ масло нерафинированное.

[@ladyM127]

Сильвия подскажите где можно посмотреть обучение или ведение девушек?

[@katiBeee]

В телеграме Сильвии

[@annai.6638]

В Турции тоже так рис сервируют 🙂

[@mirumir527]

Я не армянка, видимо в прошлой жизни была😁, поскольку тоже кинзу обожаю)

[@Svitlanabarcelona]

Смотрим🌟Лайк👍А мы живём в Барселоне и видео снимаем о нашей жизни! Семья из Донецка В Испании 🇪🇸🌎Ждем Вас в гости

[@ЕкатеринаЧигарова-ъ1в]

Сильвия здравствуйте, подскажите пожалуйста вы на не рафинированном масле кокосовом готовите?

[@SilviaSahakyan]

Здравствуйте 😊 да, на нерафинированном.

[@ngold1792]

Я сижу на правильном питание и мне надо кушать намного больше еды ,а то что вы едите это так мало 😳 я бы с голоду умерла . Да и я похудела на 10 кг

[@maria_masloff]

надеюсь, эта рубрика вернется на канал)❣

[@КристинаКамышева-л6в]

Я вспомнила выпуск камеди вумен про идеальных домохозяек :)

[@Лиа-и8п]

Подскажите пожалуйста, кокосовое масло рафинированное или нет?

[@ST-ky9mw]

Нет