МОТИВАЦИЯ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ| ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

Лучшая мотивация - показать на своем примере :)
Инстаграм - / silvia_sahakyan
Тайм-коды:
Завтрак 0:15
Обед: 2:06
Ужин: 4:55
Другие видео с рецептами:
• Простые рецепты без гл...
• ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ🥗ЧТО Я...
• НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ🥘МЕНЮ НА ...
• ЗАГОТОВКИ ЕДЫ 🍅3 РЕЦЕ...
• 4 ВКУСНЫХ И ПРОСТЫХ СА...
• 3 ИДЕИ ДЛЯ ОБЕДА ИЛИ У...
Обучение на интегративного нутрициолога прохожу здесь - miin.ru/?...
Можно еще просто для себя пройти краткий одномесячный курс по нутрициологии - miin-study.ru/...
Промокод DC16BC3112 дает скидку 5% на все обучающие продукты МИИН
5 бесплатных уроков от МИИН - dietolognata.r...
Генетические тесты MyExpert на 52 гена и MyFeminity делала в mygenetics.ru , они работают по всему миру. Там есть разные тесты, но если есть возможность, то лучше начать с MyExpert, он самый подробный. Можете использовать код на скидку - MGEN52 , он ко всем тестам применим.
Подробнее рассказала в этом видео - • У СВЕКРОВИ| МНОГО ГОТО...
Музыка:
Epidemic Sound - www.epidemicso...
Камера и микрофон - DJI Osmo Pocket 2

[@meowe7714]

Сильвия, привет!!! Так давно не было ваших прекрасных видео, это видео как глоток свежего воздуха, вы очень вдохновляете. Пожалуйста, запишите видео подольше, мы скучаем❤🙏🏼😘

[@nastena500]

Снимите пожалуйста видео на тему уборка , ну или правильные привычки ... 💋❤️👑

[@SilviaSahakyan]

Хорошо 😘

[@SilviaSahakyan]

У меня не высвечиваются ваши комментарии, только этот 😊

[@SilviaSahakyan]

Ок, удалила.

[@Асийе]

Дорогая Сильвия, пересматривала ваши старые видео на тему психологии, а также coffee talk и поняла, что скучаю по вашим разговорным видео) А блюда выглядят и правда очень разнообразно и полезно:)

[@SilviaSahakyan]

Следующий будет влог ))

[@user-th3oq8ue8j]

Поддерживаю! Тоже хочу coffee talk☕☺️

[@Alisa_01.07]

Вам повезло,что муж ест такую еду,мой бы мне тыкву с салатом на голову высыпал 🤣🤣 шучу конечно,но не ел бы точно 😔

[@СлаваТропин-с6о]

Это выбор каждого как питаться, можно готовить для себя и мужа, всё от желания ♥️

[@arseniyamaksimova1638]

Мой тоже бы не ел, но желание наслаждаться своей фигурой выше лени. Прихожу с работы и готовлю себе, мужу и детям раздельно.

[@Alisa_01.07]

@@arseniyamaksimova1638 никогда не готовила себе отдельно ,фигура после троих детей ,больше чем отличная😂 Но у каждого по своему конечно же)

[@arseniyamaksimova1638]

@@Alisa_01.07 фигура и у меня отличная после рождения детей, но качество тела без спорта и соответствующего питания никогда не будет отличная. Тут даже не рассказывайте. Спасибо генетике, но она тело не сделает физически выносливым и подтянутым.

[@Alisa_01.07]

@@arseniyamaksimova1638 мне не нужен пресс и жопа ,как у бодибилдера ,если вас В СЕБЕ что-то не устраивает-исправляйте,но мне рассказывать,что фигура не «может быть отличной» не надо 👌

[@user-gb4ro4gc9w]

Как же важно делать красивую еду) спасибо за идеи, а то вечно фантазии не хватает

[@VictoriaLombrozo]

Сильвия, привет 👋 Как давно не было новых видео С удовольствием начинаю смотреть Всегда мотивируюсь тобой 🙌🥰

[@SilviaSahakyan]

Как приятно 😍

[@marenova_mari]

Обожаю Ваши рецепты! Подписалась и восхищалась ими еще со времен, когда вы были на растительном питании 😋🥰

[@user-pu2ic2mc7w]

Сильвия всего 8 минут видео😭😭😭😭😭❤️❤️❤️❤️

[@user-ht3te6ho7r]

обожаю такие видео, всегда получаю заряд вдохновения на полезную готовку после них💛

[@user-vp4su4em9s]

Введу в привычку смотреть ваши видео, чтобы потихоньку оздоравливать свое питание

[@mariname9952]

Отличные рецепты,всё хочу питаться правильно,но дорогое это удовольствие((

[@user-em7mc7vc6t]

О боже! Это же идеально!

[@julijapavilovska6254]

Сильвия, вы сама женственность! По поводу сочетаемости тыквы с сушеными травками, идеально также шалфей или тимьян

[@rayino3330]

К сожалению, у нас это очень дорогое питание. Цены выросли адски и качество продуктов оставляет желать лучшего

[@olgacvetkova114]

О, Сильвия к нам вернулась 😉👍🤗🌺! Спасибо за тепло, позитив и прекрасные полезные рецепты 😋🥗🥘🍳

[@SilviaSahakyan]

😍😍😍

[@user-lz8nq9xw8q]

Какая же ты умница! Сколько у тебя позитива! Спасибо тебе за настроение и рецепты!

[@OksOX]

Сильвия, скучаем по вашим видео, снимайте почаще 🙏

[@sardarsardar9397]

Квас такой насыщенный канал яркий 😊❤

[@user-qp8kj6hh5r]

Сильвия, спасибо за интересные идеи. Хотелось бы от вас увидеть рецептики блюд, которые можно брать с собой на работу и не разогревать. Заранее спасибо.

[@lunast8661]

Вкусно, красиво, эстетично и тааак полезно. Картинка красивая и голос невероятный, спасибо за позитивное и полезное видео!

[@Yo21488]

Глютен содержится в ржаной муке как и в пшеничной !

[@murmur2716]

Обожаю кинзу как и Вы😍❤️🥰

[@krist.m6438]

Спасибо за ваше новое видео! Вы очень вдохновляете на полезную готовку 😝

[@user-vi5bx2fh4d]

Приятная девушка.

[@НатальяГоловченко-у5д]

Как же это вкусно❤.Слюнки текут🎉

[@rayino3330]

Красотка, мечта иметь такую жену, маму и подругу!

[@SilviaSahakyan]

Спасибо ❤️

[@annat.9033]

Полезные и простые рецепты! Как всегда супер 🥰

[@Aigulll]

Как же я обожаю ваши видео❤️❤️❤️

[@ilonaleclerclifeinusa]

Очень все красочно и полезно! Спасибо за мотивацию! 🤗

[@user-rv9pn2xj1w]

Как всегда прекрасно выглядите! ☀️

[@user-hq3dy4dq2e]

Сильвия побольше таких видео

[@readingcat9579]

Кайф! Такое все яркое😍😍😍

[@annasokolova8998]

Сильвия кака здорово что ты снова здесь 👍❤️🔥😘

[@user-km9ki5mv4i]

Спасибо большое! Очень интересные и простые рецепты)

[@entulien]

Скучаааала по видео Сильвии!

[@vo.slavuBogiju]

Прекрасные блюда😊 Молодец!

[@flowerfly907]

Ну наконец- то!)) каждый раз жду ваше видео!

[@user-maria111]

Обожаю ваши рецепты, как глоток свежеговощдуха

[@user-kk9mm6co9n]

Сильвия мне очень нравится как вы снимаете хорошо мотивируйте и очень приятно слушать

[@bohnyak_yana]

очень соскучилась по вашим солнечным видео :)

[@angelinagois7884]

Сильвия ❣️ как круто ты выглядишь Девочка-девочка😻😻😻

[@SilviaSahakyan]

Спасибо 😊

[@-lana8678]

Спасибо за рецепты!!! Ждём ещё 😁👍

[@toms8448]

Умничка 4-5 лет назад готовили полезную еду и до сих пор придерживаетесь зато и результат на лицо. Но для этого нужно внутренная сила дисциплина расскажете пж как можно научиьься

[@elenakurdumova6151]

Всегда жду видео ) жаль , что так редко выходят и так ие короткие , буду ждать еще 🥰

[@user-mk6hd5jt1i]

Можно побольше видео, люблю Вас смотреть ❤️

[@dim9767]

Супер, спасибо 🥰

[@floriferousli]

Вкуснота! Спасибо, Сильвия! Буду готовить)

[@user-es9yz1ty8j]

Конечно хотим больше рецептов!!!

[@nadyalz7399]

Спасибо Сильвия! Как нравятся видео с готовкой ❤️ попробую тыкву также сделать)) супы у вас очень необычные, у нас гороховый , уха , да борщ ну и ещё щи)))

[@annmania8877]

Обед и ужин-потрясающие рецепты!

[@mariampetrosyan4607]

Сильвия, купите маленькую скороварку. Любые бобовые за 25-30 минут готовы, и вкус другой( особенно у мясо), и полезности сохраняютса. Я минималист, но это musthave😘

[@SilviaSahakyan]

У меня была, но я так с ней научилась, что в итоге подарила подруге, которая хотела скороварку. Подруга довольна 😁

[@pronapro-zc7kb]

Спасибо за интересные рецепты ПП и красивую подачу блюд!

[@user-bu5zm6es9r]

Здравствуйте Моя хорошая спасибо большое ☺️ очень сильно люблю вас милая 🥰

[@user-ub3mm8jw4d]

Я уже поставила лайк, потому что так соскучилась🥰

[@dandelion4039]

Спасибо!♥

[@user-ik9fv1kw2k]

Спасибо за обзор, уверена, все очень вкусно... Вы умничка и молодчина... Удачи...

[@user-ee3jd9nr8s]

Умница, красавица❤

[@lyubovdikova]

Чудесные рецепты и волшебная Сильвия))))))) Мы по вам соскучились)

[@nataliaasabina5086]

Какая красивая девушка! 🎉

[@user-rz6lk1ux2n]

Мммм, какие вкусные рецепты

[@Alisa.yan85]

Շնորհակալություն գեղեցկուհի հայուհի 🤗💋💋💋💞💞💞💋💋💋

[@tl2896]

мы скучали:)

[@AS323i]

Жаль что вы не выпускаете больше такие Ролики об еде в Yutobe

[@user-hw5pw9ho4m]

Я так соскучилась ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘

[@Ay_1201]

прекрасное видео. 💕

[@ninaj2934]

Спасибо! Супер! Но попробуй овощи вначале поджарить со специями потом добавь пасту и потом кокосовое молоко. Готовим карри каждую неделю муж из Шри-Ланки но в Таиланде тоже были там похоже готовят

[@tiana6234]

Сильвия, поделись, пожалуйста, через какое время после основного блюда на обед, можно позволить себе десерт? ❤

[@user-ln2ze4qg6y]

Я тоже думала, что cime di rape это брокколи, а оказалось что это листовая репа, в Италии ее в основном собирают зимой.

[@radiola3454]

спасибо. обожаю ваши рецепты

[@user-oh6jq2nn1i]

Я вспомнила выпуск камеди вумен про идеальных домохозяек :)

[@nastasyalisa7522]

Здравствуйте! Снимите пожалуйста, про правильные привычки и как вернуться к жизни после ковида, мне прям тяжело себя теперь заставить есть и заниматься спортом.

[@SilviaSahakyan]

Хорошо 😊 У нас как раз с сегодняшнего дня убрали почти все ковид ограничения))

[@Wisetwinstt]

Очень классное видео рецептов 😍😍😍

[@user-yv3ff7jc1h]

Здравствуйте. Попалось ваше видео пятилетней давности. Я там оставила коммен. Вы прелесть

[@user-pq5dk9ws9r]

Вы в Швейцарии живёте?! Обалдеть! Как вы туда попали и чем щарабатываете? Ктг там нужен и есть ли шанс переехать?

[@julianikolaevnabaldova6421]

Сильвия, спасибо за рецепты. Но, к сожалению, в маленьких городах России сложно найти некоторые продукты. Пока ввела в свой рацион брокколи, цветную капусту, помидоры черри... Очень жду лета, там будут ягоды!

[@malikasaulebekova5863]

💕

[@ngold1792]

Я сижу на правильном питание и мне надо кушать намного больше еды ,а то что вы едите это так мало 😳 я бы с голоду умерла . Да и я похудела на 10 кг

[@iam5251]

Сильвия, как вы моете ягоды и зелень?

[@user-vp2ml4ln1f]

Красавица 🥰

[@user-cg7jj7uy3m]

Очень крутые рецепты. Надо попробовать. Полностью так питаться доходы не позволяют, но пару раз в неделю можно. Спасибо огромное. Хотелось бы от вас получить информацию по молоку. Не разу не видела в ваших видео. Вы только растительное молоко используете для готовки? А творог?

[@apo7772]

♥️

[@user-eh2lk7uj1d]

Спасибо 😊

[@LisaVesta]

Не сомневаюсь, что вкусно и полезно, однако, моего мужа таким не накормишь - с тяжелой физ. работой рисом да зеленью сыт не будешь🥲 Сама пытаюсь кушать зелень, но зимой очень дорого выходит травки пожевать...

[@user-vf2lm5xy5c]

Сильвия, добрый день, смотрю вас уже 4 года💖🌹😍но упустила момент, когда вы стали есть мясо? С чем это связано? Хотелось бы узнать, спасибо ☺️

[@snimayu_shlyapu]

Сильвия, чем полезен бекон? Тем более поджаренный? Сама люблю, но считаю это все же вредной пищей. Интересно ваше мнение.

[@Lana-zv4lr]

Чтобы так питатся нужно крепкое здоровье, у меня бы пищеварительная систама не выдержала такой еды!

[@natashka120882]

Умничка. Спасибо

[@jeniusha03]

Мало мало, Сильвия!

[@jarina2670]

🌿❤️

[@Svitlanabarcelona]

Смотрим🌟Лайк👍А мы живём в Барселоне и видео снимаем о нашей жизни! Семья из Донецка В Испании 🇪🇸🌎Ждем Вас в гости

[@lifelife1227]

Хорошенькая девочка ест бекон... Браво. Люблю Вас смотреть. ПРИВЕТ С УКРАИНЬІ

[@333.Y_U_L_A]

Лт Вас я всё принимаю с благодарностью, спасибо за эти подсказки. Я уверена, что все усвоила по маслам, но есть вопрос, кокосовое масло Вы кладёте на сковороду с запахом или без запаха ? Я всегда беру кокосовое масло с запахом, оно отлично переносит жарку на низких и средних температурах, а вот последний раз взяла, а оно без запаха оказалось и теперь боюсь, что оно рафинированое. Хотя на этикетке написано, что 100% organic

[@maria_masloff]

надеюсь, эта рубрика вернется на канал)❣

[@user-sq5lv3li3l]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, вы для жарки какое масло используете? Кокосовое рафинированное или нерафинированное?

[@annai.6638]

В Турции тоже так рис сервируют 🙂

[@adamtailor9012]

ооо какая едаа фамоооль

[@tetianajamsa1729]

Силвия, здравствуйте. Я сейчас по своей профессии изучаю питание и нас учат, что кокосовое масло - тренд, а само по себе - не полезное, даже вредное. Что Вы думаете по этому поводу? Вижу что часто добавляете

[@SilviaSahakyan]

Кокосовое масло - это насыщенные жиры, выдерживает высокие температуры, отлично подходит для жарки. Альтернатива - топленое масло, сало. Вред - готовить на рафинированных растительных маслах.

[@tetianajamsa1729]

@@SilviaSahakyan нас учат (я живу в скандинавской стране), что Кокосовое масло содержит больше насыщенных жирных кислот, чем обычно для растительного масла, что делает его более вредным для здоровья, чем другие растительные масла. Благодаря своему жирно-кислотному составу кокосовое масло также затвердевает при комнатной температуре. Кокосовое масло может выдерживать очень высокие температуры, поэтому оно хорошо подходит для выпечки, выпечки овощей или выпечки пончиков, например. Но говорят что оно не годится для ежедневного употребления. Рекомендуют рапсовое масло. Я смотрю Ваши ролики и знаю что Вы изучаете темы питания. Вот я и в растерянности. Ни в коем случае не хочу сказать что Вы не правы.

[@SilviaSahakyan]

К сожалению, в Швейцарии тоже активно идёт агитация за рапсовое масло, т.к. его производство местное и дешевое, так что понимаю, о чем вы говорите. Насыщенных жиров боятся не нужно, а вот трансжиров стоит, они вредны для организма.

[@mirumir527]

Я не армянка, видимо в прошлой жизни была😁, поскольку тоже кинзу обожаю)

[@hellensun6177]

Сильвия, Вы кушаете после 18?

[@user-uv4vk7yf2w]

Классные рецепты, аппетитно, красиво, вкусно. Но сомневаюсь что обычный среднестатистический мужик будет такое есть

[@katiBeee]

А у вас какое меню ?