What to eat for DINNER to LOSE WEIGHT and not be HUNGRY?

[@julialitvin9375]

Как хорошо что видео про ужины ,а то все только завтраки снимают.такое чувство,что никто не ужинает,одна я😁

[@MargaritaYa11]

😂😂😂 в точку

[@СветланаСмирнова-у9г]

Согласна с вами😁у меня только и получается ужинать из-за работы😁

[@ЛюдмилаКондрюкова-ш2у]

❤ѳ 2:02 2:03

[@ЛюдмилаКондрюкова-ш2у]

​@MargaritaYa❤❤11

[@cherryb62]

ржу:D

[@Милая06]

Самый лучший канал про пп питание и рецепты на ютубе,спасибо за ваш труд Оля

[@ОльгаРепкина-в7ш]

Как вы похорошели с таким цвет волос! Красота! Ещё и умница!

[@Nelli-z5f]

Креветки, если они готовые нужно обжарить отдельно с чесноком всего не более 2 минут ( убрать из сковородки ) а потом добавит в готовое блюдо. Если готовить больше, они будут резиновые. Благодарю

[@Марина-м2ж9г]

Да.

[@Марина-ц2у6з]

Оля , спасибо за вкусные рецепты! У меня подагра и лишний вес, врач посоветовала диету..бобовые и много чего нельзя..но... Случайно ютуб выдал ваши видео и я очень рада! Спасибо за ваши простые и вкусные рецепты. Раньше варила овсянку с каким нибудь сухофруктом, теперь у меня на завтрак разноообразный овсяноблин. Смотрю вас недавно,но уже перец фаршировала и цукини с грудкой готовила. Завтра приготовлю ваши оладьи с яблоком и овсяной. Спасибо! Вы умница и красавица!

[@victoriavelikanova5790]

если много морепродуктов..пили шампанское на завтрак7..

[@alinai2776]

Пей те соду видео профессора Неумывакин о соде: начал с кончика ножа и увеличить до 1 чайные ложки, залить горячий Воды 70-90 градусов и пить тёплой натощак за 10-30 минут до еды 2-3 раза в день ежедневно

[@alinai2776]

Питте соды снимают приступ подагры

[@alinai2776]

Снимет приступ подагры питье соды😍

[@alinai2776]

От приступов подагры сода

[@limalina2471]

У вас очень изменилось качество кадров😍не само качество видео, а именно эстетичность, очень красиво👍🏻и полезно конечно же

[@ТатьянаЮртаева-х1щ]

Спасибо тебе большое за рецепты что нам показываешь как их готовить. По тому что первая неделя очень даётся тяжело а когда есть меню уже увереннее себя чувствуешь. Огромное тебе спасибо Оля. И дальше нам снимай а мы будем готовить и худеть.

[@ДианаФазлетдинова]

Добрый день ❤ Вчера случайно наткнулась на ваш канал, вы для меня находка! Огромное спасибо за ваш труд ! Все просто и понятно , а главное полезно. Устала каждый день ломать голову что бы приготовить на 1500 кк. Моим мучениям пришел конец😅 благодарю ❤

[@ВалентинаПлечун-я9ю]

Сколько чудесных рецептов себе взяла на заметку! Спасибо, Оля!!!!!

[@murashki8029]

Кто-то все видео был очень очень голоден😁

[@ekaterinaantonovich3641]

Я 😁

[@ЛюбовьМалахова-б5б]

Оля, у Вас отличные рецепты! У Вас талант к этому, это точно ваше. Спасибо за вкусные и полезные рецепты!

[@kobzevavladislava]

Оля, Вас смотреть и слушать одно удовольствие, очень интересные рецепты, спасибо большое❤

[@anna_sharapylka]

Оля спасибо за прекрасые, а самое главное простые в приготовлении рецепты 👍👍👍❤ Собачка просто прелесть😊

[@irinas.9611]

Понравились ваши рецепты. Вроде все просто, а столько интересных комбинаций. И действительно легко и быстро делать.👍

[@кошка_мяу]

Классные подборки, спасибо Вам за идеи ! 😊

[@Sondreamsecret]

Классные простые рецепты и разнообразно, прям вдохновилась ❤ спасибо

[@ВераКарпушкина-и9ь]

Какая милая собачка, и ответственая, всё проконтролировать и даже пробу снять успевает😂. А с вашей птичкой, мой попугай общается, видимо тоже меню обсуждают😅. Спасибо за видео❤

[@VIK_TO_RY]

Сделала по вашему рецепту капусту с фаршем!Вкуснятина нереальная!А главное быстро и просто!!!

[@sunday1271]

Очень круто! 🎉😊❤ Записала в кулинарную книгу 😊 Спасибо, Оля! 😊😊😊 Буду пробовать готовить по Вашим рецептам.

[@ДинаСмирнова-ы6ы]

Оля, сделайте, пожалуйста, рецепты, что взять ребёнку в школу. Закончилась фантазия.

[@rena2901N]

Спасибо,очень легкие и удачные рецепты 😊

[@ЭльмираХатмуллина-р9е]

Оля благодарю за классные рецепты! Попробую приготовить всё перечисленное👍🤝

[@alinaustinova4690]

Оля, спасибо Вам за рецепт креветки с кабачком! Не любила кабачки, а теперь остановиться не могу)))) это очень вкусно!

[@davidpro5623]

Собачка такая милая❤

[@emilyacholdonova2053]

Здравствуйте Оля, я вас почти не видела 4 года примерно , вы очень хорошо супперски выглядите, я вас даже не узнала, здоровья вам и спасибо за рецептики 👍🏼

[@ВеронікаДудко-к5у]

какой очеровательный результат, очень вкусно!

[@ЮляЛопаткина-е1и]

Спасибо за рецепты ❤ Сделайте пожалуйста видео про обеды на похудение

[@Cokolad90]

Есть такое видео, ищите.

[@ИринаТелиус-щ7ж]

Оля, дуже рада, що потрапила на ваш канал. Рада тому, що канал українки, а ми що? Вірно! підтримуємо та підписуємося на своїх. За ці кляті 2 роки набрала аж 20 кг. І так була велика, а зараз взагалі майже 120 кг! Дякую за рецепти. Спробую, бо далі вже нікуди. Бережіть себе та своїх рідних.

[@elbeck4937]

Готовила блюда по второму и третьему рецепту, очень просто и вкусно. Креветки с цуккини прям бомба. Из специй добавляла орегано, тмин и базилик

[@kamshatkozhakhmetova4837]

Оля, отличная подборка ужинов. Сделайте такую же подборку только на обед что есть для похудения и не быть голодным. Спасиьо

[@МаринаТатаринова-м1ъ]

Я уже второй ужин подряд готовлю рецепт #1 открытие года для меня) 😋 каждый ваш выпуск смотрю !! Спасибо за легкие и доступные рецепты!!

[@АленаЯкубович-и9н]

Спасибо большое Оля ❤ за классные рецепты. Привет с Сахалина

[@MashkaDelovaia]

Есть специальный гаджет, чтобы нарезать цукини и морковь в длинный брусочек. А я овощечисткой нарезаю) Они получаются плоские, да, но тонкие и готовятся прям минуту, и соусы впитывают быстро и вкууусно! Ой, всё, есть захотелось 😁

[@ОльгаМамонтова-ф1ж]

Оля! Столько всего полезного подсказали. Я очень люблю простые рецепты, да еще и вкусные. Я еще люблю готовить на электрогриле bq. Вкус получается насыщенный и масла совсем не добавляю. Стейки из капусты надо приготовить. Давно про них думаю

[@ЛюбовьЧернова-э9с]

Собачка супер. Милашка такая❤❤. Спасибо за видео.

[@BelkaTaty]

Оля, качество видео очень крутое у Вас стало! И новое оформление, заставка! Здорово

[@innaclifford2842]

Огромное спасибо что делитесь полезными рецептами....обнимашки для Бруно❤

[@valentinav612]

Оля спасибо за рецепты

[@PrincessZephyrinaStorm2761]

Классные подборка меню спасибо вам за идею ваш пудел такой милый

[@Siren487]

Вкусненько, спасибо за ваши рецепты!!! ❤❤❤

[@МарияСмирнова-я9л]

Спасибо Оля,за чудесные рецепты

[@nirial111]

Вообще еду такую вполне одобряю, хотя я и не веган, но у меня есть 100% проверенный и по сути единственно нормально рабочий метод похудения. Исключаем всякое дерьмо, убираем переизбыток сахара. Едим то же самое что и всегда ели, но по пол порции. Это реально работает. А все диеты неизменно ведут к тому, что вы либо будете сидеть на них всю жизнь и получите проблемы со здоровьем или после того как на диету забьете, пожырнеете обратно или даже сильнее.

[@gr5693]

Жи и Ши пиши с буквой И

[@gr5693]

Ну почему же, это видео наверняка смотрят не только худеющие, но и работающие мамы, задающие вечный вопрос «Что сегодня приготовить?».

[@marellaandriani8646]

Отличные рецепты, спасибо. Вам очень идет такой цвет

[@elenadrug3374]

Огромное вам спасибо, буду пробовать все

[@ЕленаВладимировнаПолунина]

Оля, а после еды хочется выпить чай, с чем нибудь, не очень полезным . Сними пожалуйста , с чем можно устроить чаепитие?

[@alinai2776]

Саз заменитель эритрол эритрит и стевия , горький шоколад 75 и более процентов какао

[@madinaakhmedova8838]

Имбрь ,лимон,корица , гвоздика. Чай из этого пьется совершенно без ничего ,сбивает аппетит и помогает худению.

[@ЕленаТеплова-р5п]

Можно добавить редьку зеленую и вместо соли соевый соус. Редька даст сочности. 🎉В салат с капустой.

[@NataliK555]

Оля, большое спасибо за Ваши рецепты!!! Но у меня, может глупый вопрос, а сколько по времени Вы варите куриную грудку на салаты? Заранее спасибо)

[@boltik89]

Замечательное видео с отличными идеями. ❤

[@АнараЖуманкулова]

Сегодня готовила стейки с капустой ❤вкусно очень понравилось 😊

[@hochu.peremen]

Оля, просьба КБЖУ указывать. Спасибо ❤

[@randu1983]

Спасибо, Оля👍

[@shayza7881]

Спасибо, буду пробовать!

[@tatidashkevich]

Большое спасибо! Интересные рецепты❤️🤗🥰

[@Nata_lia_911]

Спасибо за полезные рецепты, но всё же хочется узнать, какая порода у собачки?

[@raisapeymer5898]

❤Спасибо за рецепты.🌹🌹🌹🌹🌹

[@elisabethklunk5531]

Спасибо тебе Оля❤

[@ОксанаГорлова-о5д]

Здравствуйте скажите пожалуйста,при похудении можно кушать зефир и мармелад?

[@Olga-h5h5w]

Действительно рецепты очень простые и бюджетные.

[@Кавказ-м2б]

Какой симпатичный помощник 👍

[@ВладимирБойко-г2м]

Принимаю с благодарностью !!!

[@ГалинаЕмельянова-ш5к]

Спасибо. Классные рецепты 😊

[@ЕвгенияСавкина-е3н]

Здравствуйте. Подскажите можно ли в пасту из цукини добавить курицу вместо креветок?

[@МаргаритаГерман-у1б]

Оля, добрый день! Подскажите, где найти видео с рецептом салата из авокадо и яйца на ужин и так называемой запеканки из куриной грудки? Куда-то делось(((

[@Kazachstanski-Bavarec.]

Привет из Германии большое спасибо за рецепты очень полезное видео 👍👍👍будем дружить 🤝

[@elenitae4391]

Даааа а! Ужины очень актуальны, так как к вечеру сила воли сходит на нет и хочется наесться бутиков😊

[@ЛадаКлюева-ч6ш]

Отличные рецепты! Большое спасибо!

[@ВіолетаПроценко]

Выглядит очень вкусно)

[@annamidnight7602]

Спасибо за рецепты) явно вкусно, песик там просто извелся пока это все готовили❤

[@Handmadebijue]

Теперь буду тестировать всю неделю )

[@ОльгаЖидкова-ъ8ч]

Спасибо за прекрасные рецепт ужинов !👍👍👍 пёсик милашка,но крик попугая на заднем плане режет слух🙈

[@elenaistomina9150]

Класс! Понравилось , попробую

[@valeriamukhina2108]

Классные рецепты, спасибо за идеи!

[@gach2074]

Мерси! Мне было очень полезно

[@ВикторияДмитренко-о6ф]

Дякую Вам за ідеї для вечері Завжди думаю що їсти, і нічого цікавого на думку не приходить.

[@АнастасияКатаева-п1х]

Мммм... так аппетитно!❤ И неплохо списывается даже в рацион для набора мышечной массы! С набором мм помогла мне система одной девушки. По ней я устранила внутренние причины худобы. Скинуть вес тоже помогает. 4 сентября начинает недельный безоплатный марафон. Кому актуально - дам координаты.

[@ГерманМамедли]

Привет а какие ты спецы используеш?

[@mirvamispaseniya]

Супер!!! Благодарю

[@kristinanabs]

Спасибо за идеи!👍🏻👍🏻👍🏻

[@Whiskey_Kiska]

Отличные рецепты, но это не прям для жесткой диеты. Да еще и на ужин. Неплохо подойдет для поддержания веса уже после

[@kir070810]

Жесткие диеты опасны для фигуры и здоровья. Они провоцируют «качели» веса

[@saschunya88]

Очень интересные рецепты, сохраню себе

[@Мудрая_Сова]

Оля, а вы придерживаетксь интервального питания?

[@АслбекКаримов-ф3и]

Спасибо вы молодец. 😊

[@tatamone1956]

Первый раз попала на ваш канал, сразу подписка

[@tatamone1956]

Но я бы шримпы убрала, 4 минуты для таких много, а потом уже все остальное

[@ИннаЕвдокимова-ж2э]

Спасибо большое!!!!

[@Julz.40]

Спасибо,полезно❤

[@АленаСташко-м8ф]

А что за порода собачки той пудель?А рецепты сохранила 🫶🏼

[@nails4life_be]

спасибо за подборку👍

[@ЛарисаРузаева-м4ы]

Я приготовила креветки с цукини-это очень вкусно!

[@АленаАмплеева-е5т]

Попугаи и птицы , это домашние животные, к которым надо привыкать. Надоели ужасно уже пока видео шло, а тут всё время с ними😮

[@Ржавыйкалькулон-я2т]

У вас какая то проблема, обратитесь к специалисту

[@lota1625]

Спасибо! Супер рецепты!

[@Татьяна-о1я4ф]

Благодарю 👀🥰

[@Marina-ot1gw]

Про витамины и L-kartinin, расскажите пожалуйста

[@ДеминаОльга-к7р]

Благодарю 🙏

[@ДинаСмирнова-ы6ы]

Супер рецепты! Спасибо

[@mariasolovey1509]

Рецепты класс!🎉

[@МарияГубанова-г3з]

А, первые блюда Вы готовите? Или только 2, салаты и перекусы и пр? 😊

[@-AlexP]

Как то выпустила видео про жаренную белокочанную капусту жеренную и залитую яйцами. Мне написали что у меня кошмарный вкус и кто это жрет😂

[@life-village-ua]

А собачка теж худне? 😁 Мій песик теж стоїть та чекає шматочок моркви, коли на тертці тру.

[@АннаЧетверикова-у5ц]

Оля как вы относитесь к разгрузке на молокочае?❤

[@madame_lenormand]

А как она должна относиться к идиотизму и насилию над телом?

[@ЛарисаКолесник-х8р]

Як приємно чути НАШУ Мову... Зараз піду шукати,(навіть, якщо Я із російськомовного Запоріжжя, але на часі це - ПРИНЦИПОВО).🤝❤️🇺🇦🙏🙏🇺🇦