JAK PRZESTAĆ SIĘ OBJADAĆ? ☝

[@elaela4746]

Zgadzam się z Tobą w stu procentach.... rozłożyłam ten temat już nie jeden raz na czynniki pierwsze....ale się opłaca.Dobrze Paulinko, że na swoim przykładzie potrafisz i chcesz o tym mówić. Jestem pewna, że nie jedynej osobie pomożesz ❤❤❤. Pozdrawiam serdecznie.

[@pixi2209]

Bardzo ważne temat i przedstawiony bez cukrowania i udawania, że jest jakiś książkowy sposób na to. Każdy musi znaleźć i rozkminić swoją własną metodę na to. Dziękuję bardzo i pozdrawiam.

[@asiav2913]

Jestem jeszcze przed oglądaniem (nie bij 😅), ale wiem czemu u mnie wystąpił ten problem, szukałam przyczyny bardzo długo, aż wydaje mi się ze już wiem 😔 to wszystko przez moje odchudzanie, tak bardzo chciałam schudnąć ze wprowadziłam dietę na 100%, potem znudziło mi się to (mimo ze nie osiągnęłam celu) wiec zaczęłam jeść wszystko czego nie mogłam a miałam ochotę 😔 czas na to miałam zawsze wieczorem po zajęciach, nikt nie widział 😔 kryłam się z tym, bo miałam w głowie ze ktoś mi powie: ty znowu jesz!? Ale ty dużo jesz... 😦 oczywiście nikt mi nigdy tak nie mówił ale w mojej głowie było to ogromnym problemem ze zawsze jadłam trochę więcej niż inni (np. moja starsza, która zawsze była drobna i jej tego zazdrościłam, siostra). To wszystko doprowadziło do tego ze się tak bardzo do tego przyzwyczaiłam, ze doprowadziło to do tego ze przez cały dzień nic nie jadłam żeby tylko z mniejszymi wyrzutami sumienia najeść się żeby nic już nie przełknąć 🤮 oczywiście po 30 minutach czułam się lepiej i dlatego czasem dojadałam jeszcze małe co nieco (o zgrozo!)😬 najgorsze w tym wszystkim to ze mimo mojej świadomości dalej to zdarza mi się robić ale walczę 💪 nikt o tym nie wie bo trudno o tym komukolwiek powiedzieć bo nikt kto tego nie przeżył nie zrozumie

[@kinga8063]

Dzieki! Ja zauważyła że też zamiast szukania kogos kto mi pomoze, odwrocilam ta sytuacje i skupilam sie na tym jak Ja moge komuś pomoc 😀. Np posprzatac dom ( dla siebie i domownikow), zrobienie np. obiadu, kolacji dla kogos. Zadzwonienie do babci, ktora jest sama i czeka jakktos do niejzadzwoni. Fajne takie uczucie sie rodzi, bycia potrzebnym i zeobienia czegos dobrego 😀.

[@misiunia8565]

Dzieki za ten film. U mnie NIGDY nie konczy sie na jednym ciastku, chipsie,batoniku. Jak zaczne nie moge skonczyc. Dlatego staram sie unikac calkowicie moich zapalnikow i w miare mi to wychodzi.

[@hendrixquinton9592]

I know im asking randomly but does anyone know of a tool to log back into an instagram account?? I was dumb lost my password. I would love any tricks you can give me.

[@renew4146]

Super rady. Dziękuję za to co robisz. Od dziś startuję

[@1krzysiaczek]

Rozgaduj się częściej w tym temacie kochana bo ratujesz mnie ☺ mam wrażenie że ten film jest odpowiedzią dla mnie i nie zdziw się jak będzie miał miliony wyświetleń bo będzie to mój rozpraszacz dziękuję że zapalasz mi światełko w tunelu 😘

[@beatamikoajczak5684]

Jejku. Nazwisko tak rzadkie, że aż mnie zatkało gdy przypadkiem spojrzałam. Pozdrawiam Panią Koszczol. Ja również panieńskie Koszczol.

[@beatatrzcielinska798]

Kolejna cegiełka do dbania o siebie i swoje zdrowie została położona, zrobiłam zadanie z wypisaniem na kartce. To pomaga nazwać problem i spojrzeć na niego w całości czyli bardziej świadomie. Myślę, że to bardzo ważny temat wśród społeczeństwa. Dziękuję za Twoją odwagę. 😃

[@justyna2033]

Ciekawa rzecz z tymi rozpraszaczami - to naprawdę działa! Testuję tę metodę od lat, jest ona polecana np. przy leczeniu różnego rodzaju nerwic. Ze swojej strony dodam, że pomaga znalezienie hobby, albo zaangażowanie się w jakiś projekt (np. typu nauka nowego jezyka czy cokolwiek innego), który będzie odciągał naszą uwage i myśli od jedzenia. Ludzie otyli mają często problem właśnie z tym, że za dużo myślą o jedzeniu, ono ciagle jest w tyle głowy, budzisz się i od razu: co by tu zjeść na śniadanie, w pracy odliczasz czas od posiłku do posiłku, itp.

[@AnitaKleinschmidt-z7j]

Dziękuję, super lekcja. Konkretne rady

[@anulakowalska7195]

Uważam że porównanie nagłej chęci objedzenia się do popędu seksualnego jest trafne. Obydwa odruchy są związane z podświadomością, są bardzo silne, i rzeczywiście "świadomość się wyłącza" wtedy.

[@mswmragowo]

Ja zawsze zajadam smutki i problemy... Co na dłuższą metę jeszcze bardziej mnie pogrąża. ☹️

[@MusicIsMyExtasy]

Oglądam i oglądam...i tak jakbym słuchała o sobie...Przeżywam dokładnie to samo!Groszy dzień,chwila smutku i lecę z koksem.Żrę i żrę...a później mam wyrzuty sumienia. :( Dziękuję za te patenty!Będę próbować! :)

[@tater4013]

Jesteś bardzo odważna 👍mówisz o ważnych sprawach

[@user-vm9do6md7o]

Rewelacja!!! Super to wytłumaczyłaś.

[@kaziam3304]

To jest trudny problem

[@monikabenc9048]

Niestety taka prawda kochana. Masz 100% rację we wszystkim :)

[@雪ちゃん-w9z]

Super wykład

[@grazynab.9537]

Dzięki,że jesteś.

[@AlicjaGda]

Bardzo trudny temat... Wszystko tak latwo sie Tobie opiwiada. Podziwiam.... ;)) dobrze miec wentyl od diety tylko najciezej jest wrocic do racjonalnego żywienia... Mialam ten problem przez ostatnie 3 miesiace... Znow wrocilam do motywatorki. Musze w koncu zalozyc "kalendarz diety " ;) motywujesz tylu osob, musisz byc z siebie baardzo zadowolona , mysle ze to idealny dla Ciebie rozpraszacz, wystarczy poczytac komenatrze ;))

[@stewardessa]

Jestes niesamowita ❤ To wspaniale, ze poruszasz tak trudne i powazne tematy. Na Twoj kanal trafilam przez przypadek kilka msc temu a teraz z niecierpliwoscia czekam na kazdy kolejny filmik i relacje na insta 😄 Co prawda nie mam juz problemu z waga, od kilu lat staram sie zdrowo odzywiac i cwiczyc, ale czasem przychodza gorsze momenty... Twoje pogadanki sa zbawienne ❤

[@monikakosiedowska7241]

Temat kompulsywnego objadania to temat rzeka.. tak bardzo trudno jest z tym walczyć

[@lizarube9918]

Reklamy i programy i wszelkie w sklepach dostępne słodycze byle gdzie wszędzie. Są winne

[@anulakowalska7195]

Bardzo się cieszę że poruszasz takie trudne tematy. Jeśli już się rozmawia z kimś o objadaniu, to w kontekście śmiesznym, że to haha zabawne że tyle ktoś potrafi zjeść, a to potrafi być często realny, głęboko ukryty w tej osobie problem. I tak, zgadzam się że to temat tabu. Ja miewałam napady obżarstwa, zwłaszcza kiedy wypadał mi cheat meal raz w tygodniu (podczas stosowania diety), i wtedy przeradzało się to w ogromny cheat day. Potrafiłam wsuwać wszystko bez ograniczeń "bo tego dnia mi wolno", i przynosiło to mi wielką radość i ulgę, miałam tyle energii i w ogóle. A potem... wielkie, coraz większe wyrzuty sumienia, na zasadzie "to miał być tylko jeden oszukany posiłek, a nie żarcie cały dzień", potrafiłam myśleć o sobie, że teraz jestem już grubsza o 10 kilo, że jestem grubą świnią, że od razu wszyscy zauważą że mam pulchniejszą twarz bo przytyłam kilka kilo itd itd.

[@milenalalka-tatarczak162]

czesto jem zmeczona, zamiast sie poprostu polozyc ,

[@magdalenam.7087]

Moje napady obzarstwa występują ZAWSZE po poobiedniej drzemce..nawet takiej pięcio minutowej,i nawet jeśli przed drzemką jadłam i byłam najedzona,budzę się z tak potwornym głodem że trudno to opanować, walczę z tym ale różnie to wychodzi..

[@justyna2033]

Wooow ja mam podobnie, tzn. nie czuje się może głodna, ale po drzemce w ciagu dnia jestem tak rozbita, że aż czuję jakiś taki wewnętrzny niepokój i żeby się uspokoić natychmiast sięgam po coś słodkiego. Ale jest na to prosta rada - wystarczy unikać drzemek w ciagu dnia. Ja wybieram kawę :)

[@katherinamei8367]

Polecam zajrzeć na kanał Wilczo Głodna, dzięki niej powoli z tego wychodzę :)