ERRAR ASSIM ME LIMITAVA DEMAIS NAS SUBIDAS - 3 Dicas | 1 Erro | Dicas de Treino - Cara de Barro MTB

[@antoniofigueiredo3576]

Cara, tenho 61 anos e passei por isso. Em 2019 tive infarto e fique um bom tempo sem pedalar. Quando retornei ao pedal, as subidas eram muito difícil e tinha muito medo devido ao infarto. Um dia me desafiei e subi o pico do Jaraguá aqui em São Paulo. 4500 km de subida e últimos 800 metro 14% de inclinação. Levei mais de uma hora para chegar. Hoje vou ao Pico 2x ao mês para subir, e garanto que é melhor pedal que realizo hoje. Não sou profissional, sou peba e baixei o tempo para 35,40 minutos sem paradas. Este pedal saindo da minha casa e voltando da 32 km. Me sinto muito bem hoje com subidas. Ótimo vídeo parabéns Abs

[@MrRemota]

Valeu ler o teu relato, Antônio. Muito bem. Parabéns. Tenho 65 anos e os dois quadris com prótese de titânio. Demorei para retomar a confiança no pedal e ainda me sinto meio cagado às vezes, mas, temos que seguir, não é mesmo?

[@lucascamposdh1]

Comecei a subir ladeira com uns 12 anos, morava no bairro de santa teresa aqui no Rio, nao tem como nao subir ladeira, com uns 13 anos tava subindo o cristo de pedal com 14 anos entre 2000 e 2001 eu tava tentando subir o parque da cidade de niteroi, morro da tiririca e pedra bonita, mesmo a vida inteira usando bike muito ruim. Hoje consigo subir ladeiras pesadas em pedais longos sem terminar na merda de forma a prejudicar o restante do pedal

[@apreda00]

Pra quem pedala aqui em BH é a mesma coisa. Morro pra tu que é lado

[@curiosidadesbrasil]

Sou pesado, tenho 107 kg e tenho 1,82 de altura, minha barriga é o problema, ela é grande, e sou "endomorfo", um cara "LARGO", sou pessimo de subida, minha relação mais leve é 0,61%, usava demais nas subidas, mas confesso que melhorei bastante nesse ano de 2023, já subo bem usando uma relação de 0,83% por exemplo, preciso emagrecer uns 15 kg para ficar com o corpo mais adequado para mim, não só por estetica, mas por questão de saude mesmo, pois tenho 42 anos, esse ano de 2024 vou focar mais em subidas fazendo pedais sozinho com medias menores mas com mais altimetria para ganhar mais resistencia de subida.

[@juanjoaopedro2983]

tenho 40 anos 107 kg tb kkk sei bem como é isso na descida um caminhão kkk na subida um tartaruguinha .. mas tb estou em busca de perca de peso para assim ficar melhor na subidas .... viva noisssss

[@Geno-j3k]

Quase igual eu, tenho 39 anos, 1.81 e 107 quilos mas eu não tenho tanta barriga.

[@williamroder]

Como dizia Miguel Indurain: todo mundo sofre na subida, a única diferença é que os prós sobem mais rápido.

[@cheesemakerman]

minha técnica é.... mira na linha certa, se o morro é da pesada, procure as sombras das árvores para não pegar o sol, as vezes nessa sombra coloca na mais leve para descansar, ai segue em outra linha, baixa marcha e vai até outro ponto de alívio. Também da de subir na técnica do zigzag empurrando com o braço bem em cima do joelho, na marcha vovózinha.

[@JCarril]

@@cheesemakerman kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@toninhografica]

Só para ilustrar. Com meus 56 anos me dei de presente uma aro 29 com um grupo fechado Alívio com 27 velocidades. Sei que é intermediário, mas para mim estava ótimo. Fiz passeios e aqui em São Paulo nunca neguei uma subida. Nada de contornar o morro. Enfim! Fui roubado! Hoje, por generosidade de uma amiga nossa, estou com uma caloi turismo 21 velocidades, câmbio Tournay, pneu fino. Continuo agora com 62 anos não contornando os morros, mas sim, encarado-os de frente! É fácil? Não! É bom? Maravilhoso! Não importa a bike que você tenha. O que importa é seu espírito e sua determinação! Parabéns pelo vídeo!

[@barbosadb7818]

EDU, mais uma de muitas explanações didáticas e humildes. É muito bom constatarmos que ainda existem pessoas com esse grau generoso. Mostra que o que somos de bom nos pertence e igual a nós ninguém será por sermos únicos. Show de maturidade. Quanto a você que está assistindo, dê seu like e compartilhe qualidade. Isso é fundamental para prestigiarmos o que agrega. Não o fazendo estamos tratando o lixo da mesma forma que esse excelente canal.

[@emsoc4818]

17:47 Tenho 64 anos e sou viciado em subidas. Já subi o Cristo redentor, Mirante Dona Marta, Vista Chinesa Parque da Cidade, Pontal do Atalaia , aqui no R.J tem muitos mortos O prazer de conseguir subir supera tudo . Sempre levo água com limão, laranja, sal e açúcar, pão com goiabada não pode faltar.

[@miguelmendes8663]

Sem dúvida.....a pior parte é a parte psicológica. Tanto que nas subidas longas eu olho para baixo, para não desmoralizar ao ver que a subida nunca acaba. Boas dicas

[@locomotionbike]

Eu posso ser testemunha de todos esses ensinamentos! Hoje eu gosto de subidas tanto quanto descidas 😂 Há recompensas no ciclismo que só são possíveis subindo

[@aldosergiosilvasantos6689]

O nome já diz mtb .. montonbike..me considero um escalador hj em dia mas sofri muito já hj aprendi sofrer com prazer ..adoro subir pq os lugares altos que estão às melhores vistas ..onde moro Caçapava vale do Paraíba somos privilegiados por várias opções de pedal ..mas sempre com morros ingrimes. ..mas se eu for fazer um treino curto sempre dou preferência de subir ...assim meu corpo nunca perde o costume..o ano de 2023 tive o previlegio de subir o pico agudo.Santo António pial Foi um pedal de 115 kms ..pra mim foi um sonho realizado ..foi melhor escalagem da minha vida pretendo voltar novamente ..top estou indo pra 45 anos ..eu falo se eu viver até noventa eu quer viver subindo montanha 💪🙌

[@ronaldosatler8020]

Caminho da Fé, remete bem o que vc citou. Recomendo a todos q tiverem a oportunidade 😉

[@cleidekuan4087]

Comecei pedalar agora faz uma semana mais ou menos ,tenho 64 anos tenho pavor do morro não sei nem trocar marcha ainda comecei assistir você esses dias ,já aprendi algumas coisas ,hoje subi uma subidinha

[@joseantonioferreirabarulli6136]

"Iniciante avançado" me encaixou perfeitamente a carapuça

[@ciclistaaventureiro]

Isso mesmo, comecei a pedalar em 2016, eu odiava fazer trilha, ir pro barro, porém com o passar do tempo fui me apaixonando pelo MTB quando vi uma subida ficava pra não viver, hoje procuro pedais onde tem mais subidas, adoro subir 🚵🏻🚵🏻🚵🏻🚵🏻

[@cleimar_jb]

Hj mesmo sendo mais fortinho( gordinho), depois que eu me aceitei co.o sou, consegui subir bem melhor , doque, quando eu brigava comigo mesmo, querendo ser mais magro ..encaixo minha cadência e hj subi até mais que alguns magros.... Si aceitar, ver seus limites, faz vc melhorar e muito nos pedais

[@JuniorBoonen]

Apoio ao Henrique Avancini não sou do MTB más reconheço sua historia para o ciclismo.

[@vilmarteixeiralouzano7425]

Pura verdade Cara de Barro, subidas sempre nos desafia, mas sem dúvida lá no topo a sensação é incomparável.

[@debikeporai9184]

Quando eu comecei a pedalar mais, 2021, eu me derrotava antes de subir. (A não, morro???? ) Aí eu quebrava. quando eu percebi isso, comecei a pensar diferente. Olhar o morro e pensar, OBAAA... MORRO. E comecei a comentar com os amigos de pedal que eu gostava de subir. Depois disso, melhorei muito nas subidas e hoje eu gosto de subir. Olho um morro e já quero vencê-lo. Morro é bom.

[@lfconti0018]

Sou mais pesado que muitos da minha turma e sempre subi bem, mais do que o medo da subida que a galera tem, que não pode existir é o medo da sobrada. Nunca tive, um dia vc bate no outro apanha e faz parte do esporte, mas no dia que sobrou pra alguém mais forte, com certeza foi além do limite e isso vai forjando.

[@oscarmaximiano990]

Vencer um morro dá uma sensação muito boa, de estar vivo, de conseguir atingir um objetivo... Subir um morro com um pouco mais de velocidade, em pé nos pedais, é melhor ainda, faz a gente se sentir invencível... Agora, para treinar e melhorar a performance, aí tem de seguir essas orientações do vídeo. Não vamos misturar as coisas...

[@alinedasilva9939]

O melhor vídeo, me ajudou muito para destravar as subidas. Agora sou uma iniciante avançada rsrsr. Obrigada!

[@glayssonsilva254]

Tô na fase de transição, odiava subidas e agora estou começando a buscar treino com subidas.

[@luiggibecare]

Exatamente isso, não transformar a subida em "monstro", quando entendi isso virou a chave na minha cabeça e comecei a sentir muito mais prazer no esporte. Parabéns Edu, falou tudo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 👏🏻👏🏻👏🏻

[@gustavo.fss.rodrigues]

Grandes dicas. Apenas para facilitar na questão de cadências apenas com um simples ciclocomputador de velocidade e hora (que possua contagem de segundos também), é ao invés de vc contar quanto de giro em 10 segundos e multiplicar por 6, na bike pra facilitar, basta contar os giros completos em 6 segundos e multiplicar por 10 (apenas acrescentar um 0 ao resultado). O mesmo também fazia com FC outra treinar zonas, pegando a pulsação no pescoço. É verdade que nao se terá um resultado totalmente preciso, mas se terá um resultado bem aproximado. Fica bem mais fácil. Fiz isso durante anos até meu primeiro sensor de cadência (e de FC). E fazia séries especificas de variação de cadência (e FC) pra "treinar/ensinar" o corpo, sempre funcionando bem.

[@williamerdmann1391]

Isso mesmo, hoje as montanhas eu gosto de subir...é cada vez mais desafiador...

[@silviocoelho5948]

Edu, obrigado pelas dicas e por nos mostrar que não somos os únicos a sentirmos todas essas dificuldades. Show de bola 🤝🏼

[@i10designstudio65]

Fala Edu blz!!! Eu adoro assistir suas dicas, mas hoje vim te dar uma dica! Quando você for posicionar a lapela (microfone) coloca ele no peito, por dentro da camisa assim você pegar mais o som da sua boca. A forma que você colocou nesse video, estamos ouvindo mais o som da sua garganta do que da boca e ele soa um pouco estranho. Abs!!!!!!!!!!!!

[@paulo45sanches91]

Vem para Bh aqui é bão de mais para pedalar nas subidas.

[@julio151171]

Quando comecei usava só subidas onde não andava ninguém porque tinha vergonha de não conseguir fazer a subida. Mas na verdade sempre consegui e nunca desisti a meio. Passado algum tempo comecei a fazer as subidas sem me preocupar com isso e também sempre consegui. Hoje faço todas as subidas da minha cidade e não é por estar com melhor forma física mas sim por ter ultrapassado os meus preconceitos e obstáculos mentais.

[@katiastevanini7860]

Esse vídeo faz todo sentido, iniciei tendo pavor de subida, fugia de passeio que tinha subida. Um dia virou a chave quando pensei, quero conhecer lugares diferentes mas pra isso preciso aprender subir, comecei treinar subidas sozinha, conseguindo vencer as subidas perto de casa, fui avançando em outras subidas, hoje me aventuro em pedais com qualquer grupo, existe subidas que ainda não consigo, por exemplo muito ingrime tipo paredão, subo um pouco mais se for longa ainda empurro um pouco mas hj gosto de subida e não fujo.

[@ameliacampinas]

É o que mais precisamos. Dicas profissionais ajudam, mas desanimam quem está começando e não vê evolução.

[@gilberto1985]

E o fit na bike precisa estar bom. Sofri algum tempo por isso, achando que era por ser grande, pelo condicionamento... 20mm a menos no avanço me fez encaixar certinho no selin nas subidas. No plano eu conseguiu "mascarar" o desajuste. Nas subidas a pegada no guidon tinha que ser perfeita, e aí eu apoiava demais a pelvis no selin causando dormencia, incomodo, passada errada pois pernas estavam muito pra frente... ou seja, sofria mais que o normal. Tenho 1.80 90kg então nao sou escalador, porém subir deixou de ser um monstro.

[@patriciaazeredo5671]

Eu gosto das subidas kkkk qdo acaba dá muito orgulho!!!! 😅

[@Jeffersonpereiraleite]

Esse vídeo é ótimo pra quem quer se preparar para fazer o Caminho da Fé pela primeira vez. Entender que aquelas subidas cabulosas estão lá, não para te deter, mas para engrandecer a beleza do local, te propor um desafio (pois desafios fazem parte da vida) e lhe encher de satisfação a cada vitória conquistada durante o trajeto. E é ótimo ouvir essas dicas de um cara que assumidamente não é bom de subida ajuda demais. Todos podem ser uma versão melhor de si mesmo a cada dia. É só buscar. Ótimo pedal à todos os amigos desse canal 👊🏻✊🏻.

[@alexandrezanetti3174]

É o meu caso

[@silviorussi]

Obrigado amigão! Também vou fazer o caminho da Fé nos dias 03 a 06 de outubro 2024. E com certeza este vídeo vai me ajudar muito. Também tenho este problemão com subidas! Obrigado.

[@FernandoCruz-ct8oh]

Eu sempre gostei de subidas ,mesmo sofrendo um pouco nelas, sempre fui fraco ,mas a 5 anos comprei uma gravel com uma relação pesada, e empurrava algumas vezes ,depois de treinos comecei a zerar as subidas na gravel melhorei muito na MTB, hj nos grupos que pedalo geralmente subo bem e isso como ego particular é bom demais !😊

[@luizgiao652]

Não olhe para cima, só vai subindo sem pressa, uma hora a subida acaba.

[@ciladasdeumpeba2132]

Verdade mesmo kkkkk Ficamos tão viciado em subidas que até mesmo viajando de carro, toda subida que vemos imaginamos, Essa subida deve ser boa pra fazer de bike em kkkkkkkkk

[@vitornass7354]

Achei que só eu era pirado nesse nível kkkkkk

[@ciladasdeumpeba2132]

@@vitornass7354 🤣🤣🤣🤣🤣

[@Kbecao86]

#tmj 😂

[@cleitontb]

Eu demorei a acreditar, mas realmente acontece, hoje gosto de subir serras. 🤷🏻‍♂️

[@cristianooliveiradarosa7949]

Eu curto sibidas.Esse sábado fiz um pedal com 2350 de autimetria e maior elevação de 470 foi muito bom.Video perfeito.Parabens😊

[@tiotitojavasca358]

Brother, tive uma bike que comprei na net que eu não sabia que tinha uma pressão nos freios que deixava ela travada, quase parei com pedal por conta dos morros que eu não conseguia subir, claro além do despreparo ainda tive a bike travada, comprei outra bike e a vida mudou, na real a bike antiga me deu perna, me ajudou com o defeito, depois de um tempo mandei ela pra revisão ai que foi visto, usei muito a primeira depois de arrumar. Não custa sempre verificar a bike que ela pode ser um problema principalmente nas morrAncas. Valeu

[@ViniciusAndrade-gf1dk]

pra quem não tem sensor de cadência a dica é baixar no smartphone um aplicativo de Metrônomo em sua loja de aplicativos. Eu usava muito para fazer treinos de torque em subidas quando eu não tinha sensor de cadência nem ciclocomputador. Basta baixar algum que funcione com a tela bloqueada. No aplicativo, coloque o tempo em 70bpm dê play. Daí é só marcar a sua pedadalada no rítimo das batidas (a cada batida que você ouvir, um dos pés tem que estar na parte de baixo e o outro na parte de cima). Se você colocar as batidas em 2 subdivisões, fica mais fácil ainda de acompanhar. O bpm (batidas por minuto) tem praticamente a mesma correspondência do rpm do sensor de cadência. Daí é só você ajustar de acordo com as dicas que o Edu deu aqui: se 90rpm, você marca 90bpm no metrônomo e assim por diante.

[@Karlão_over55]

Ótimo conteúdo CDB, minha virada de chave foi empurrar minha bike em uma subida onde todos estavam pedalando, fiquei muito puto com a situação e busquei conhecimento sobre o assunto quando era iniciante, hj continuo peba que consegue superar desafios que nunca passaram pela minha cabeça! Vlw...

[@apreda00]

Isso sobre ser grande são dois pontos. Quando se tem músculos, pelo menos eles ajudam na potência. Quando eu comecei a pedalar, com 130kg, mas de gordura, aí é só peso morto. Demorei mais de meses só pra conseguir subir 10 metros mas depois dessa barreira inicial, mesmo aínda pesado, não desânimo de morro nenhum. É até engraçado eu gordão subindo morros e deixando os Magrinhos pra trás

[@ivonetegomes9635]

É verdade,eu fugia de subidas.Mas desde que comecei a sentir orgulho de mim mesma após cada subida sem descer da bike,eu comecei a gostar de subidas.Agora eu procuro subidas.kkk

[@niltonsantos5563]

Pedalo há muitos anos. Gosto de escadas e converso com o morro...kkkkkk. coisa de louco. Já me apelidaram de cabrito. Não sei porque 😁. O psicológico manda muito. Abraço.

[@arthurbiagionijunior876]

Bem interessante. E tudo se resume em força no pedal x giro do pedivela. O potenciômetro ajuda e muito a manter a potência.

[@aurelianonogueira9179]

Tenho 69 anos tive esse problema mas hoje já subo bem melhor e já gosto de subir. Cada subida é um desafio gostoso

[@rsilvalopes7797]

Gostei da frase: "passar pela subida faz parte do caminho".

[@aMagrelaeEu]

Que interessante depoimento! Eu sou o contrario. Eu tenho montanha até no sobrenome! Adoro rampas!!! Excelente vídeo!

[@donyjunior]

Como tudo, a capacidade de subir evolui com o treino.

[@jotinha2802]

A subida é ruim quando pedalamos sozinho , mas acompanhado é um desafio eu acho super !

[@helioaleixo4405]

Eu sinto muito prazer nas súbidas e onde eu queimo calorias e melhoro a minha resistência

[@MERONHOGUITARRA]

Muito bom o seu vídeo. Um resumo do meu caso, o texto ficou longo, mas... está aí. Comecei a pedalar após recomendação médica pós cirurgia no pulmão para corrigir pneumotórax. Fez 2 anos essa semana que comecei a pedalar. Hoje com 54 anos, 1,80m com 66,5kg, 11.600km pedalados e 138.000m escalados. No começo me cansava muito no plano, mas no KZbin comecei a ver vídeos que mostravam pessoas que estavam evoluindo e partiram do mesmo ponto que eu, porém, como o meu objetivo era atividade física, sempre quis vencer as subidas e foi pouco a pouco. Pedalava, e subia até onde dava e no outro dia voltava e tentava subir um pouco mais e assim evoluindo. Hoje, nas rotas que traçamos, colocamos as subidas no caminho, faz parte da diversão vencê-las. Chegamos todos cansados no fim dela, mas a recuperação da frequência cardíaca é mais rápida a cada dia, lógico, sem ficar longos períodos parados. Um exemplo: antes de ir ao trabalho, faço pedais curtos de aprox. 1h, dia sim e dia não, e criei alguns circuitos, como 18km com 480m de ganho de elevação. Abraço,

[@fabiodepaula7534]

Muito bom Conteúdo , tentei já varias vezes passar para meus colegas mas esse conteúdo é muito mais didático e aplicável.

[@Genivalbboy]

mudou demais!!! finalizar as subidas com constância é satisfatório demais.

[@pioneiroaquarista]

Segredo é claro resistência e paciência. Você encontrar um limite entre a força e o giro. O corpo ele se prepara pra evoluir.

[@marinaribeiro2480]

Isso de gostar de subidas é verdade! Eu sempre opto por trajetos com subidas e quando eu consigo eu comemoro

[@anapaulamari05]

Hoje gosto de subidas! Ótimo vídeo. Obrigada!

[@BrenonAraujo]

Comecei a pedalar de MTB faz pouco mais de uma semana, no terceiro dia eu já estava fazendo 10km sem muito esforço na rua maior parte plana menos de 100m de altimetria! E me dei conta da memória muscular que ainda tenho de quando era adolescente e andava de BMX todos os dias por dezenas de kms! Agora conheci seu canal e vou buscar chegar no máximo que meu organismo aguentar, vlw pelas dicas!

[@Viagembikevlog]

Olha a conversa é top eu me encaixo perfeitamente no quesito gostar de subida😂😂 rapaz eu não lembro um dia que eu não tenha gostado de fazer uma subida e tô pedalando a 15 anos😂❤

[@fernandomartins7517]

É exatamente isso que a gente pensa vendo as pessoas subindo e vc no maior sufoco. Comedei a encarar as subidas e hj está muito mais suave.

[@ivansalesrolimfilho9730]

Eu sempre adorei subir, é uma briga consigo mesmo, disputa entre mente e corpo. E principalmente, depois de uma grande subida sempre tem uma descida.

[@Lander172635]

Mesmo o meu pedal sendo de passeio, eu amo subir, porque sempre vai ter a alegria da descida!

[@diogozansavio]

A subida é desafiadora e vencer ela trás uma sensação de superação e também demonstra a evolução do ciclista.

[@cleitonsilveira8617]

nas subidas estão os lugares mais bonitos ..

[@AleLessavan]

Meu marido é bem grande (musculoso) e por incrível que pareça é um demônio escalando kkkk foi ele quem me fez começar a enfrentar subidas, pq eu fazia exatamente o que vc falou, evitava os morros. Qnd eu perdi o medo de subida comprovei que com calma, técnica (consciência corporal, fazer força com os músculos certos) e sem afobação a gente sobe qualquer coisa, e consequentemente comecei a subir melhor. Hoje, pra mim, a subida é apenas parte da rota, não deixa de ser difícil, o negócio é que a gente passa a ficar mais resistente mesmo. A cabeça manda DEMAIS!

[@Pedaltrilhasemergulho]

Bom é treinar manobras no pump track e no dirt jump de forma gradativa! Assim o ciclista de MTB será mais completo e fará seu pedal de forma mais segura e eficiente por dominar melhor a bike em tais manobras! Não substitui o treino no morro com rockgarden mas ajuda!

[@caradebarro]

Concordo contigo

[@Alexandre...1975]

Eu e um amigo meu, tratamos assim... toda corrida ou pedalada, se não tiver subida, não tá legal. 🤣 É meio masoquista isso, sim, existe subidas que, misericórdia. 😱 Mas é bom e... ajuda a desenvolver força e resistência. 👍🏾

[@bikeinrio]

Edu esta frase é bem apropriada. No esforço, NUNCA fica "mais fácil", simplesmente suportamos infinitamente melhor.Após a subida, magicamente a fadiga acaba. Aqui no RJ tem várias subidas interessantes...

[@claudiosousa9456]

Eu to gostando muito trabalho durante a semana na construção civil nos finais de semana faço uns pedal na serra do japi muito bom

[@inteliagencia4717]

MOrro do Totonho, em Jequé-BA. 46% de inclinação. Uma delícia!

[@eduardobrandolt1007]

Olá cara de barro gostar de subir mais pura verdade meu amigo anda de bike de strada a muito tempo e me motivou a compra e me passou alguns treinos e esse amigo me ajudou muito e eu já vou sozinho pra sabidas e é muito bom mesmo

[@eduardobrandolt1007]

Fiz uma viagem depois de noventa dias de treino desses noventa dias trinta dias afio muito regrado e fui muito bem 736 km em 32horas em movimento em três dias

[@clomarcmarcenaria1544]

Onde moro não tem nem como escapar, só tem subidas kkkkk Duartina, interior de SP Um forte abraço.

[@brasil9981]

Sempre fiz percursos longos de bicicleta monark , quadro de moça, bike ranger , depois que descobri as MTB ficou fácil demais 😂😂 faço 130 km tranquilo, moro em Eunápolis-BA, vou em Porto seguro pescar e volto à tarde nos fins de semana . 25 km diários para o trabalho

[@marcellupi6961]

hahahaha.... quase toda trilha, quando tem bifurcação, o caminho mapeado é o da subida kkkk....... sensacional a sua colocação "a subida faz parte do caminho"..... topppppp

[@lincolnbonadio4356]

Admiro vc sempre vencendo suas espectativas

[@KatiaraWeber]

eu adoro uma subida sofro demais tenho mta dificuldades mtas vezes eu paro mais ainda assim eu amo encarar um morrinho

[@faustofernandes2963]

Cara, o que você disse sobre "criar um monstro" é um grande problema, porque antes de chegar na subida você já abalou seu pscicológico. Amanhã vou subir as "Três Pedras" na Serra do Rola Moça (MG) e depois emendar com a subida dos Postes, quem conhece sabe que é pesado. Mas o psicológico já está preparado. Quero chegar o tempo não importa, o que importa é não descer da bike. Abraços.

[@neyfigueiredosampaio8741]

Valeu obrigado pelas dicas eu gosto de desafiar subidas passo muito pedal em muitas subidas ingrides e longas

[@cristinaappel8096]

Consegui fazer uma subida que já tinha desistido e descido da bike duas vezes

[@wlademirp.korban2169]

Amigos conselho É a subida que te ensina a pedalar

[@canalsulbikeoficial]

Cara de barro, aconteceu comigo a mesma coisa. Eu evitava os morros e hoje eu mesmo sofrendo, ainda traço rotas para passar em.morros pois sinto falta de rotas sem. Cara muito obrigado ppr tudo amigão

[@Easp23]

Eu nunca escolhi rota pensando em subidas e posso dizer que tenho gostado de ser escalador.

[@rodrigoindio4953]

Show cara de Barro!! Tbm tinha esse medo de subidas, hj estou voltando a pedalar e estou pegando trechos mais suaves.

[@andrecioatto]

Ótimo conteúdo, parabéns pela explicação. Uma dica, esse barulho de peido durante o vídeo é muito chato. Abraço

[@JaraguaVoleiClubPraia]

Sem dúvida o melhor vídeo para mim, tenho 187 de altura e 110kg sempre procurei trajetos com morros o que é muito fácil aqui em Santa Catarina 😂😂😂😂 assim eu consigo visitar lugares fantásticos

[@luisrufino1153]

Eu gosto de subida, ontem fiz um pedal 80 k com 1800 de altimetria acumulada, e foi tranquilo.

[@maurolucio2554]

Aqui em Minas Gerais, não tem como fugir das subidas. 😅😅

[@claudiosousa9456]

Comecei faz pouco tempo to gostando muito

[@antoniocarlosvalentim5698]

Eu sempre gostei de subir, é muito boa a sensação de passar por um morro

[@davifernandesdonascimento5894]

Eu amo subidas, eu infelizmente aqui perto de casa não conheço nenhuma subida muito estreita

[@pabloebani]

Pedal no plano é legal. Média alta, mas sempre que pedalo só trechos planos sempre fico com a sensação que que faltou alguma coisa no pedal. 😅. Eu procuro morro, tudo que é porteira em direção a um morro eu exploro pra ver onde da. Alguns donos de propriedade já me falaram. Mas tu vai lá? Só sobe de trator. Eu digo. De bike tbm. 😂

[@tnocarvalho]

Voltar a alma pro corpo foi foda, kkkkkkkkk é isso mesmo meu brow

[@RodrigoCroow]

Quando eu começo a planejar o pedal que vou fazer eu tento sempre ter uma subida diferente pra ser a cereja do bolo daquele pedal, hoje mesmo passei por duas das principais subidas dos treinos aqui da região e foi um pedal de 2h 50km

[@franciscoleopoldinoneto2629]

Boa noite pessoal Eu pedalo desse de 2019 eu adoro subidas elas judia mais e bom demais kkkk

[@klebercdias5019]

Sábias palavras Se a mulher deixar 😅😅😅 pelomenos você e realista

[@joserobertodocarmo692]

Amanhã vou subir dois morros aqui em Bal. Camboriú, espero seguir sua orientação, na semana passada deu muito certo. Valeu.

[@robertonascimento613]

Como o Colega disse, tbm estou na fase de transição de iniciante para iniciante intermediario rs, corria de subidas, agora ate estou subindo bem!

[@claudiovenancioangelovenan9144]

Tenho centenas de kom de subidas isso me ajudou muito na performance. Pois não posso ver uma subida que fico doido pra ir lá me desafiar. Depois me segue lá no strava kkkkk😅