GRÁVIDA FIT | Treino para todos os Trimestres

[@MOVEcomANAMORAIS]

Clica aqui para teres acesso a mais treinos durante a gravidez kzbin.info/aero/PLc0hn_OyJqAdhn0uXeVndTEd561ODD7hR. Todos os treinos devem ser feitos de acordo com a sua condição física e se não se sentir bem pare ou faça descansos mais prolongados. Qualquer dúvida é só deixar aqui que respondo assim que possível. Beijo

[@irenecorreia7273]

Olá, comecei a treinar há uma semana logo pela manhã e dá-me energia para o resto do dia. 22 semanas :) 🇵🇹

[@teresainsila8264]

Estes treinos são ótimos, aconselho toda grávida fazer confesso que não tenho dificuldades de movimentos dores lombar só uma grávida elegante e feliz. Muito obrigada Ana Morais 😘

[@MOVEcomANAMORAIS]

Bons treinos Teresa :) beijinho

[@belezaporcecilia]

Melhor treino para gestantes que já encontrei no KZbin

[@MOVEcomANAMORAIS]

Uhuh!! Obrigada querida!!!🥰💞

[@ketlinalina3101]

Estou há uma semana fazendo os treinos e estou amando,me sinto até mais disposta no dia a dia 🥰🏋🏻‍♀️🤰 obrigada Ana pelas aulas 😘

[@MOVEcomANAMORAIS]

É mesmo, o exercício tem essa magia também. Bem-vinda, beijo :)

[@lucianafreitas9085]

Estou grávida de 6 meses e estava fazendo pilates clínico em uma clínica. Mas como fechou, estou tentando treinar em casa e adorei o seu treino. Amanhã vou repetir e vi que há mais no canal. Muito obrigada

[@MOVEcomANAMORAIS]

Olá Luciana, bem-vinda ao canal :) Sim há mais uns treinos. Treine conforme a sua condição física e faça descansos mais longos se precisar. Deixo aqui o link para a sessão de pilates para gestantes kzbin.info/www/bejne/q5-oiY2eqpdjqK8 e há outros treinos também. Um beijoo

[@adrianaferreira1565]

Estou gestante de 5 meses, e está sendo ótimo pra.mim suas aulas , obrigada🙏🙏😘

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada Adriana, que bom!! Bons treinos, um beijoooo

[@francineidesd2029]

Amando esses exercícios estou no segundo trimestre

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada querida!! Bons treinos e desejo-te uma gravidez super saudável. Beijooooo :)

[@thaissousa9742]

Você é uma pessoa maravilhosa. Grata pelo seu incrível trabalho ❤

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada Thais, grata também por seguir e pela mensagem. Um beijo :)

[@Femzanon]

Maravilhosa! Obrigada pelo vídeo ❤️

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada 💓💓

[@thainamatos9943]

Amei seus vídeos vou começar a fazer ❤️🤰🏽🙏🏽 estou de 16 semanas 🇧🇷

[@MOVEcomANAMORAIS]

Vamos lá!! Espero que goste 😁🥰🙌

[@polyvitoria7875]

Amooo es es treino . Tô fazendo todos os dias

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada Ana!! Bons treinos, um beijo :)

[@eyglamonteiro]

Que maravilha! Mais um exercício concluído.

[@MOVEcomANAMORAIS]

Yeah :) Você é o máximo, continue a cuidar de ti e do bebé :) :) Beijooo

[@sarahqueiroz]

Estou adorando os treinos!!! Parabéns!

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada querida!!! Beijooo

[@crisfernandes9806]

Adorando suas aulas.

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada Cris 😍🤩

[@dianedafonsecafabri7745]

Muito bom! Estou grávida já no nono mês, fiz o treino eu e minha mãe que já é idosa e adoramos!

[@MOVEcomANAMORAIS]

Fico muito contente Diane! Tudo a mexer. Um beijo

[@AnaGabriela-wz2ws]

Muito bom! Parabéns 👏🏼

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada pelo feedback Ana! Bons treinos :) :)

[@GabrielaSantos-gg1cr]

Thank you for the class !! I enjoyed 💕

[@MOVEcomANAMORAIS]

Thanks Gabriela!! 🙌🥰

[@naiaraaparecida470]

Estou amando obrigada

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada Naiara!!🙌😍

[@juliamonteiro3765]

Muito bom seu trabalho, está me ajudando muito! Obrigada 🙏🏻

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada Júlia, fico muito contente por estar a ajudar gravidinhas por todo o mundo. beijo grande alguma dúvida é só dizer.

[@samaragoulart8245]

Adorei os treinos, e vc passa muita calma e segurança. Obrigada.

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada Samara!! Bons treinos querida :)

[@elizaufrj]

Ótimo treino, muito obrigada! Gratidão me define!

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada Eliza!! Fico muito feliz!! Bons treinos, um beijo

[@pamelavalgas2155]

Adorei! muito obrigada!!

[@MOVEcomANAMORAIS]

Obrigada Lou! Beijo e bons treinos :)

[@tatianacantinho9929]

Olá Ana. Fazes plano de treinos personalizados? Obrigada :)

[@MOVEcomANAMORAIS]

Sim faço. Para pedido de informação e preços, por favor enviar e-mail para [e-mail] 🥰🙌

[@marianasampaio3107]

Ana, esse treino posso fazer todos os dias? Qual a frequência ideal?

[@MOVEcomANAMORAIS]

Pode se a sua condição física o permitir. Mas eu recomendaria 2-3 vezes na semana, e pode ir alternando com os outros treinos da playlist na gravidez :)

[@marianasampaio3107]

Entendi! Obrigada por responder! 😉

[@suhta1]

Estou de 5 semanas .. posso fazer os exercícios?

[@MOVEcomANAMORAIS]

Desculpe a demora na resposta. Pode sim. Faça ao seu ritmo e alterne com os outros treinos na playlist “Treinos na gravidez”. Um beijiooo🥰

[@ramosnayara]

Essa segunda sequência posso fazer na bola de Pilates?

[@MOVEcomANAMORAIS]

Oi Nayara! Os exercícios de braços podes fazer na bola sim, mas evita os das pernas (agachamento e ponte de glúteos) porque a bola pode "fugir". Não queremos ter o risco de queda agora. A não ser que arranjes maneira de a bola estar presa e não rebolar, mas faz com muito cuidado. Beijo

[@ramosnayara]

@@MOVEcomANAMORAIS obrigada pela resposta 💙

[@nathalieamorim4532]

Posso fazer todos os dias ? Estou com 6 meses

[@MOVEcomANAMORAIS]

Tendo em conta que são movimentos suaves, pode fazer diariamente se te sentires bem e com energia e sem dores. Nós somos o nosso primeiro "check" :) mas pergunte ao seu médico sempre que tiver consulta se há alguma contra-indicação para a prática diária de exercício no seu caso específico. Muito bons treinos, beijooo!