20 MIN PILATES EN CASA || Rutina Exprés Para Trabajar Todo El Cuerpo

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

¡Espero que disfrutes esta clase! 😊 Mi español no es perfecto entonces perdóname por cualquier error. ¡Que te diviertas y cuéntame cómo te va! Abrazos grandes. 💕

[@anaisaei1975]

I can't believe you also speak spanish! Omg😻

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

@@anaisaei1975 hehe! 🥰

[@str4wberrylipstick]

Excelente gracias namasté

[@Hola-nh3hf]

No te preocupes al contrario gracias por estas clases gratis ya que me permite realizarlos y me hace bien bendiciones y gracias a ti por existir gente como tu

[@priscilarodriguez5040]

Thanks Nicole! My anxiety is now in calm! Thanks a lot for this videos❤

[@melisaastridhernandezleon4771]

Casi me rompo las piernas pero pude resistir. Estoy comenzando con esto del pilates. Y espero que mientras más avance, se me haga menos complicado. Pude sentir como trabaje todo mi cuerpo.

[@noelia3972]

Me encanto hacer esta rutina hoy es mi 1er día y me fue genial gracias por tus vídeos que son de mucha ayuda para los principiantes ❤❤

[@helenmontalvo6305]

Yo casi muero 😂😂😅😅

[@tinyhumandiaries]

amooo las clases en español

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw estoy muy contenta de que te encantan las clases! Abrazos grandes. 💗

[@yolandasanchez4531]

23:59 Nicole el pasado mes de Mayo cumpli 3 meses haciendo tus rutinas de Pilates.Ha mejorado mucho mi tono muscular y mi abdomen ya esta fuerte y empieza a marcarse. Estoy muy feliz!! Muchas gracias!❤

[@staystrong7267]

El inglés no me gusta, entonces me quedaba más difícil seguir tus vídeos en inglés, sin embrago estos en español me encantan😊😍 sería maravilloso si hicieras un reto de 28 días como haces en tus vídeos en ingles 🙏🏻🥺 lo espero muchooo. Un beso desde Italia 🇮🇹

[@aleksandrasuturina3718]

¡ Muchísimas gracias por hacer estos videos en español, adoro el español y trabajar contigo! ♥️🤗

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw es un placer! Gracias por hacer pilates conmigo.💗

[@danielamarquezvillafuerte3829]

Excelente clase, me transmites mucha paz, y me inspiras a querer hacer ejercicios. Seria genial que hagas una serie de ejercicio para cada día de la semana para trabajar distintas partes del cuerpo!🥺🫣 Gracias por compartir tus rutinas.💗😁

[@nathaliapaz3162]

Opino lo mismooo! Sería genial tener una rutina para cada día ❤

[@vicochinca9470]

hola nicole, yo soy mama y los videos de 15 Y 20 minutos me vienen bien, son ideales!!! muchas gracias!!!

[@vanessacastellanos7451]

Gracias Nicol por tus rutinas , saludos desde El Salvador.

[@alessandravillarreal7333]

Gracias por tus rutinas Nicole!🥰Las amo

[@rafaelademagallanesfreitas2955]

❤espectacular me encanta tus clases

[@Gensfabia]

Desde hace mucho tiempo estaba buscando un canal como este, suelo tener poco tiempo al dia por mi trabajo y este tipo de rutinas me hacen dar mas animo para poder empezar el dia 🎉❤

[@susanablanco3379]

Esta rutina se me hizo fácil, gracias gracias Nicole, que Dios te bendiga y te colme de bendiciones 😊

[@paulapozo2013]

¡Wow tu español es muy bueno y tus vídeos son fantásticos! Muchísimas gracias por compartir estas rutinas con todos nosotros. Gracias a ti he empezado en el mundo de pilates y es genial.

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias! Es un placer compartir estas clases con vosotros. Gracias por practicar conmigo! Abrazos grandes desde Australia. 💗

[@josselynmartinez7132]

Me encantó la clase. Hoy empezó con este video y uuuf parece sencillo, pero se siente como trabaja todo el cuerpo. Gracias

[@marissarevilla2504]

me encantó escucharte en español!!! va a ser más fácil recomendarte con más amigas!

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias por tu apoyo ❤️

[@AlejandradelRosarioTamayo]

Hacía pilates reformer pero ya no puedo acudir a las clases y extrañaba muchísimo, acabo de descubrir tus rutinas y están super!! Ya me suscribi!! Gracias!

[@MyCrio]

Mil gracias!! Tengo un problema lumbar, incluso no pude caminar durante 2 semanas en invierno, pero tus clases me han ayudado muchísimo, al grado de poder hacer vida normal de nuevo 😊👃

[@ligiamena4468]

Excelente, me encanta como me permiten tus clases, sentir cada parte de mi cuerpo y para retomar el ejercicio me.encanta, ya que me accidente y lo tuve que suspender, tu español es bueno no te preocupes 😊❤

[@MinervaDeft]

Gracias por tus clases Nicole!! No sabes cómo me has ayudado con mis dolores lumbares ❤❤❤❤

[@marilynmartinezcabrera540]

Super super super Nicole 🎉🎉, pero cuando la postura de la palmas de los pies juntos y dorso hacia adelante me da un ligero dolor en el lumbar😮

[@AnakarolyneGermano]

Que aula maravilhosa! E sua voz é muito calma, ótima para ouvir! 🩷🇧🇷

[@alvicrangeldemasavet1858]

Me encantó tu clase corta pero concisa y efectiva y tu español está muy bien. Gracias mil!!!❤❤❤❤

[@l-tm6gb]

Gracias a ti he vuelto a entrenar todos los días y con ganas!!

[@cocinaconalice9684]

Son buenísimas tus clases ya llevo haciendo 4 clases espero sigas subiendo más clases saludos

[@alvicrangeldemasavet1858]

De nuevo con esta rutina, es muy buena en verdad!!👍🏽😍👌🏽🥰👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@fatimadominguez8013]

Me ha gustado, ayer empecé contigo y si q me notaba algo de agujetas, leves pero algo si, hoy repito contigo

[@lucialaguna8698]

¡Genial! Muy buena pronunciación además :)

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Muchísimas gracias, Lucía! 💗

[@JoselynReyes-yi2sd]

Exelente video este es mi primer dia aunq tuve varias dificultades fue muy bueno ❤

[@vanessamunoz7146]

Que rutina tan rica. sigue subiendo por favor mas clases en español :)

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegro de que te haya encantado! 🤍

[@lilianavazquezfalconier7868]

Querida Nicole te sigo desde Canada en Inglés y me encanta escucharte en Español. Miles de gracias y que Dios te bendiga. 😊❤🎁❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias, Liliana! Tu apoyo significa mucho para mí. Abrazos grandes. 💗

[@adrianahiguita7355]

Hola Nicol Dios te bendiga hoy realice mi primer clase contigo y me encanto 🎉💖 seguiré haciendolas muchas gracias explicas muy bien y me encanta tu español yo soy colombiana y lo haces muy bien bendiciones hermosa

[@julissavl]

Excelente tu clase. Muchas gracias!!! ❤

[@SoryJimenez93]

Hola Nicole, llevo un mes haciendo ejercicios con tus vídeos. Me encantan, aunque hay ejercicios y posturas que me cuestan un porque no tengo mucha flexibilidad. Pero me puedo cerrar vaqueros del invierno pasado y me siento con mucha energía y física y mentalmente me siento genial. PD: Tu español es estupendo 😊

[@PaolaGm13]

Te sigo en tu canal en inglés, pero soy de México y lógicamente hablo español jaja ❤️❤️ mil gracias por abrir este espacio!! Ahora te seguiré en ambos canales 🥰

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchísimas gracias por tu apoyo! Abrazos grandes. 💗

[@mafirycristalvaldezrosario8875]

Me encantan tus clases Nicole, sigue haciendo videos en español.❤

[@jazdominguez9548]

Me encanta voy empezando pero se siente el poder 😊

[@gmodette9373]

Me encantan tus videos por favor no dejes de hacerlos 🫶🏻

[@catalinaerazo1863]

Me encantó la clase, para despertar relajado 🧘🏻‍♀️✨

[@saraparada612]

Me ha encantado! Es la primera vez que lo hago contigo y genial!

[@mireyavalenzuela4487]

Gracias x estas clases y en Español increíble para mí mi cuerpo y mi alma te pide seguir haciendo🙏

[@gretaanabelachavez2747]

Gracias Nicole contigo tengo resultados ya empezaron a notarse los músculos m8l gracias ♥️

[@canderobles7306]

Me encanto esta clase, no tenia pensado hacer ejercicio hoy y wow ameee 🫶🏻🫶🏻

[@raquelvillalta5245]

Gracias por tus videos Nicole!!!😊❤ me encanta que hables español, disfrute mucho la clase de pilates. Gracias a ti he mejorado mucho en yoga y pilates, definitivamente tus clases han cambiado mi vida desde que sigo tus canales, te mando un fuerte abrazo!!! 🤗

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw gracias Raquel! Tus palabras significan el mundo para mí! Te mando mucho amor y abrazos grandes. ❤️

[@genesiscastro9299]

Gracias por tus videos, Nicole! Estas clases no son nada aburridas, y el tiempo se me pasa volando. Al final me siento más calmada y con energía. En esta sesión quemé 64 kcal (peso 48 Kg)

[@mariatejada3958]

Hermoso! Qué lindo ver que abriste este espacio en español, lo compartiré con mi familia y amigos. Siempre atenta a tus videos y tu canal. Gracias por tanto, Nicole. Me acompañas día a día y has mejorado mi calidad de vida. Abrazo sincero.

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Muchas gracias, Maria! Tus palabras amables significan mucho para mí. Gracias por tu apoyo y por practicar pilates conmigo! Abrazos grandes. ❤️

[@nataliaricardez9258]

Gracias, me encantó tu clase!!! explicas muy bien y es muy fácil seguirte.

[@catalinaerazo3889]

Estoy recién comenzando en pilates, y me parecen increíbles tus clases 🧘🏻‍♀️✨

[@lilianalibierelenopichardo5337]

Hermosa clase maestra Dios siga dándole sabiduría para compartir con nosotros ❤

[@lunaluna4937]

Llevo tiempo practicanto pilates, pero eres la mejor profesora con diferencia. Gracias desde España.☺

[@monikiya3150]

Maravillosa clase 👏👏 la disfrute mucho, felicitaciones por tu español y mil gracias por tu contenido,un abrazo gigante 🤗🌷.

[@JeaneshkaLaraSanchez]

Wow fue increíble èste video corto, pero se sintió que se trabajó mucho, gracias por compartirlo, haz más así, sin duda lo disfrutaremos. 💕🤩

[@DanielMartinezperez-so5iv]

Muchas gracias por todo lo que aportas, espero que continues

[@mariajesusfortetriana2339]

Gracias por la clase, me encanta hacer ejercicio contigo👏🏼👏🏼

[@shaktisuyoga4129]

Que bien Nicole!!!!, que ilusión la clase en español!!!. Te sigo desde hace años a tu otro canal en inglés y ahora también en español!!!! Muchas gracias

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias por tu apoyo y por practicar conmigo desde hace tanto tiempo! 🥰 Te mando abrazos grandes.❤️

[@shaktisuyoga4129]

@@MoveWithNicoleEnEspanol siiii, me encanta!!!! Además yo también soy profesora de yoga y pilates y vengo del mundo de la danza!

[@lorenagonzalez6946]

Muchas gracias por tus clases. Me encantan. Amo pilates gracias a ti :)

[@CienciadetiIreneVila]

Gracias Nicole, hago cada semana tus vídeos en español y me encantan 🥰

[@GloriaMarcet]

Me encanta,como lo haces.Gracias

[@patriciamadrid5419]

Disfruto con todas tus clases. Espero puedas subir nuevas prontamente. Eres muy clara en las explicaciones y tu voz genera calma, que ayuda a la concentración. Muchos catiños 😊

[@solearovirafernandez2182]

Si que disfruto todas tus clases, y cuando hay una nueva ❤❤🙏🙏desde España buen año 🤗🤗🤗

[@alissonbalseca5178]

Me encanto ❤️❤️❤️ gracias Nicole

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Me alegra de que te haya encantado! 🩷

[@anamariadacosta27]

Tou fazendo as aulas de pilates tou gostando muito ❤

[@franginaAlcala]

Día 8 haciendo pilates a las 6:30 con Nicolle , gracias por el entrenamiento ✨

[@adrianac1547]

Hola Nicole!! Eres genial! A mí me gustaba escucharla en inglés como práctica pero tú español es muy bueno! 🤗😁

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias! 💗

[@rossyislas233]

Excelente! Gracias por compartir videos en español! Me encantó! Gracias Nicole!

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Muchas gracias, Rossy! Estoy muy contenta que te encantó. Abrazos grandes. 💗

[@jenknapp8880]

Great video! I have been using your videos to do pilates AND help in my learning of Spanish. Thanks so much!

[@mayelauribe3520]

Muchas gracias, excelente que hayas comenzado este canal en español, ya te seguía en el original y espero más vídeos pronto ☺️

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Muchas gracias, Mayela! Más vídeos muy pronto! 💗

[@nicolecastillo6996]

Nicole no dejes de hacer videos en español por favor!! Acabo de descubrir este canal que también es tuyo pero te sigo desde el original. Muchas gracias por tu contenido sano y de bienestar!

[@mariananunezgalloso3752]

Realmente m encantó esta clase xq es corta y trabajas todo. Quiero más videos así!

[@leidysantacruz8889]

Que excelente clase, y en español lo mejor ❤. Gracias 😊✨.

[@luisafernandarubiano2271]

mil gracias por estas rutinas

[@anakarenrinconandrade9467]

Muchísimas gracias por tus vídeos, la semana pasada solo pude ser constante dos días con los ejercicios, pero está semana estoy totalmente comprometida a terminar la semana bien, me encantan tus clases y no sabía que los pilates eran tan geniales, gracias por adentrarme a este mundo.❤

[@NEGRITAMacchi]

Nicole, me encanto y tu español es bueno! realmente me parecio una hermosa clase, comenzare a seguirte !" GRACIAS "

[@paoladominguezvdovichenko3280]

Me encantan las clases....gracias!!!❤

[@MichelleYdanisMoralesMartinez]

Me encantó, maravillosa. Sigo con tus clases desde hace días. Eres la mejor

[@luzgonzalez4321]

Excelente clase, gracias!

[@mimi-vf6ue]

Los 24 minutos más largos de mi vida! Pero muy buena la clase gracias ❤❤

[@tiempopresente76]

Muchas gracias Nicole tus rutinas son excelentes, 😊

[@victoriamartinezramirez5393]

Hola Nicole, te sigo desde Madrid,España. Tu español es muy bueno pero con tus clases estoy encantada...no cambies, ánimo

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw gracias, Victoria! Abrazos grandes desde Australia. 💗

[@xitlayfernandez1646]

Muchas gracias❤ al estar todo el día en el trabajo esto es perfecto para mí gracias a qué libero tensión, te adoro y sigue así 🎉🎉.

[@iselaolvera8314]

Gracias, muy buenas clases

[@sofiassandia]

Me encantan tus clases!! Gracias Nicole ❤

[@maryna6788]

Me encantó la clase ❤ gracias

[@valerieskinner5278]

Estas clases son maravillosas, muchas gracia ❤

[@veronicavicuna9645]

WoW so nice to hear you in Spanish! Me encantan tus classes!

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw gracias! Estoy muy contenta que te encantan las clases 🥰

[@inescristanchocely6532]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mari_ruS]

Gracias por tus rutinas Nicole 💛

[@veronicavenegas2814]

Gracias!!!

[@marcelaramirez2392]

Hermosa clase, Nicole. Gracias ❤

[@WilLuna-rq5fi]

La verdad la clase es super entretenida 😊!ame! ❤❤

[@jessicacarrillo4434]

Me encanta, su forma de dirigir es 👌🏼 muchas gracias ❤

[@paulaorhappy]

GRACIIIIAS, super buuena clase, porfa haz mas de este estilo son geniales

[@NoSaintOnEarth]

¡Qué bueno que hayas hecho este canal! Tu voz es muy armoniosa en ambos idiomas (Mi lengua materna es el español, pero también se inglés, soy billingue) Te daré mi apoyo los dos canales💜

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchísimas gracias por tu apoyo! Te mando abrazos grandes. 💗

[@shinji.]

Me encanto! Muchas gracias❤

[@luhbah7271]

Más vídeos de nicole por favor! Agradecida querida alma, felicidad siempre

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw te mando abrazos grandes y mucho amor. 💗

[@maytedelgado4412]

Creo que es la tercera clase que hago contigo y me encanta. Tu español es muy bueno y se te entiende perfecto. Muchas gracias 🌺

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias! Estoy muy contenta de que te encantan las clases. Abrazos grandes. 💗

[@candacegravelle9559]

Me encantan tus clases. Muchas gracias :)

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw gracias! Me alegro de que te encanten las clases. 💗

[@mcarbonero5918]

Me ha encantado

[@patealavida1938]

Me ha encantado, muchas gracias ❤

[@AstridRuiz-l9d]

Excelente 🎉