❤️ Descubre los BENEFICIOS del Chikung y para qué sirve. 13 RAZONES para practicar YA!!

Las investigaciones DEMUESTRAN que la práctica del Chikung está llena de BENEFICIOS. Ya no es sólo lo que nos cuenta la Medicina Tradicional China, sino que las investigaciones de la Medicina Occidental, aunque no expliquen los resultados por el movimiento energético, si que corroboran con EVIDENCIAS CIENTÍFICAS que existe una RELACIÓN entre la práctica regular y Beneficios FÍSICOS y PSICOLÓGICOS medibles.
En este vídeo te comento algunos de estos estudios.
0:00 Introducción
2:03 Aumento de la densidad ósea.
2:49 Mejora de la función cardiopulmonar
3:46 Mejora la función inmune y reduce la Inflamación
4:42 Acelera la recuperación
5:34 Reduce el riesgo de lesión
6:11 Ayuda en la digestión
6:40 Es un tratamiento detox
7:30 Reduce el estrés
8:17 Mejora el sueño
8:42 Favorece la conexión con el presente
9:11 Aumenta la Autoeficacia
10:24 Equilibra las emociones
11:21 Aumenta de la energía
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[@JavierArnanz]

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[@Tita906]

Desde hace poco hago chikung y ha sido lo mejor que me ha pasado, a nivel mental me ha ayudado muchísimo y a nivel físico también, todos los días lo práctico mínimo 15 minutos ❤

[@JavierArnanz]

Genial. La práctica regular es lo importante. Sigue así.

[@LagunaEmbrujo]

Práctico Qi gong hace 4 años empecé por el dolor eterno de la columna puesto que tengo o tenía una severa escoliosis con espondilisis y espondilolistesis y ya no tengo ninguna molestia he mejorado mi tonicidad mi muscular, mi flexibilidad y equilibrio físico, mental y espiritual. Tengo 60 años y no necesito ningúna píldora, me siento muy bien y siempre lo recomiendo a todos.

[@JavierArnanz]

Me alegro muchísimo. Yo comencé por espondilitis anquilosante

[@adelabeiram5153]

Yo no solo experimento los beneficios que has dicho , sino también alegría y serenidad

[@JavierArnanz]

Hay mucho que se podría hablar sobre estados de ánimo. Pero si tiene efectos sobre estados de ansiedad o depresión, imagina si estamos medio bien... ☺️

[@gabrielaarriaga8496]

Tengo 4 meses con un neuroma Morton solia hacer ejercicio de correr, pesas y ciclismo y eso me detuvo el problema de ni pie,ahora tengo dos meses que práctico está enseñanza y me siento fenomenal desde vivir el aquí y ahora.

[@JavierArnanz]

Me alegro muchísimo de que te sirva de ayuda. A muchos, este tipo de prácticas nos ha cambiado la vida.

[@Maria.Ferreira27]

Tengo una amiga con la que he practicado tai chi/Qi gong desde hace 17 años, tiene una artritis super fuerte. Nunca ha dejado de practicar y los medicos de ella no se explican porque no se queja del dolor. Simplemente no lo tiene y se lo adjudicamos a la practica. Como tu dices Javier las evidencias hablan por si solas. Es totalmente recomendable estos ejercicios , gracias por tus videos.

[@JavierArnanz]

Podríamos hacer horas de vídeos con testimonios de gente contando como les ayuda en su vida... Gracias a ti por estar ahí, María.

[@Maria.Ferreira27]

@@JavierArnanz gracias a ti Javier que te tomas el tiempo para informar y motivar a la gente a cambiar sus vidas, con tus clases. Te aprecio muchisimo.

[@charosotelo6263]

Me reafirmo en la práctica, para mi diaria, del chikung. Puedo demostrar con una densitometría que mi densidad mineral ósea ha mejorado. También he notado que mis músculos tienen algo más de fuerza desde que practico la forma de mawangdui. Estoy diagnosticada de miastenia gravis y para mi es mi mejor terapia, incluso en la última revisión me han disminuido un poco la medicación. Muchas gracias por tus vídeos.

[@JavierArnanz]

Sólo por eso me merece la pena seguir publicando!!!

[@soniamariaminamina2827]

gracias gracias gracias

[@JavierArnanz]

Gracias a ti, Sonia 😊

[@juandediosvalverdemunoz9987]

Son tantos los beneficios y una práctica tan agradable que no hay excusa para no dedicar un rato cada día, se nota por dentro y por fuera. Muchas gracias Javier por el esfuerzo en difundir estas prácticas

[@JavierArnanz]

Efectivamente, siempre podemos encontrar un ratito.

[@alexandrajacobs8558]

Muchas gracias. Muy útil ☺️

[@JavierArnanz]

Gracias a ti, Alexandra.

[@chismilin]

Yo, además de flexibilidad y desentumecimiento, lo que más aprecio es cómo me ayuda a ordenar pensamientos y aportar paz mental.

[@JavierArnanz]

Eso siempre viene bien!

[@MemoriaVivaFilms]

¡Qué bonita realización audiovisual!

[@JavierArnanz]

Muy agradecido viniendo de ti!

[@solwlady7021]

Buenísimo! Genial! A practicar chikung! Gracias!

[@JavierArnanz]

Excelente! Ese es el espíritu!

[@lilfernandez3449]

Excelente información gracias!

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por tomarte un momento para comentar, Lil.

[@francissan]

Mejor explicado, imposible, gracias👍🏼👍🏼

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por tu comentario. Me alegra que te haya gustado.

[@adelabeiram5153]

Excelente gracias por esta información y por tus amenas clases online ! Comparto

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por tu comentario y por compartirlo, Adela.

[@marcelamartinez6720]

Eres un genio enseñando gracias

[@JavierArnanz]

Gracias a ti, Marcela

[@isabelmercado4209]

Hola Javier, yo práctico Chikug y estoy de acuerdo con tus recomendaciones. Gracias 😊

[@JavierArnanz]

Y que no me entere yo que dejas de practicar 😜

[@matildemoreira8296]

Gracias por la información. Sólo me hace falta la constancia

[@JavierArnanz]

Todos tenemos que trabajar en eso. Quizá esto te pueda ayudar kzbin.info/www/bejne/a4qqpqt4jdJprqM

[@liberaantianti464]

Buenas noches,yo tengo varias enfermedades crónicas y ahora artrosis y además la cadera calcificada además, creo que me ayudará el Chi- Kun, pero no sé puede dejar de tomar ciertos medicamentos para una enfermedad del Sistema Inmunológico.. 🙏🙏

[@JavierArnanz]

Nunca hay que dejar de tomar medicación sin una supervisión del médico.

[@eldavides1]

Me has convencido, a ver si empiezo a practicar Chi Kung y/o Tai Chi 😜

[@JavierArnanz]

Menos lobos, Caperucita... que cualquiera que se pase por tu canal sabrá que tu tienes mucho que aportar sobre el tema 😉

[@eldavides1]

@@JavierArnanz 😂😂😂

[@SANTA-S]

Hola Maestro, hay temporadas que tengo que tomar muchos antiflamatorios para mi descrita LUMBOSIATICA...y estoy arto de pastillas y mi pareja es crónica del plumón,es decir no tiene capacidad plena,podríamos practicar chi Kun? Gracias por su tiempo y amabilidad

[@JavierArnanz]

Por supuesto que si. La práctica del chikung os puede ayudar a ambos a mejorar la calidad de vida. Es muy importante adaptar los movimientos a vuestra capacidad y aumentar la intensidad gradualmente.

[@marisabelsejbe1461]

Mucho me agradan vuestros videos, practico Chi Kung en algùn Club de Adultos . Me han acercado algunas formas del Chi Kung ideogràfico què me ha resultado muy bueno para ellos tambièn. Me puedes hablar o indicar algo al respecto? Muchas gracias😊

[@JavierArnanz]

Hola Marisabel, ¿que quieres decir con "Chi Kung ideogràfico"? No había oído nunca ese término.

[@marisabelsejbe8366]

@@JavierArnanz Hola Buenos días Javier, Muy interesantes y claras tus clases!! Es el Qi gong con ideogramas como Zhong, Cheng, Xin, Wang y otros. Tengo entendido que surgen a través de la Escuela Tian. Yo vivo del otro lado, South America. Tienes un e-mail? O Whatsapp para poderte escribir? De qué parte de España son las clases? Gracias te felicito. Namaste

[@JavierArnanz]

@@marisabelsejbe8366 gracias por la aclaración. Si, se que existe ese tipo de trabajo pero yo no lo conozco. Yo estoy en Madrid. En la información del canal tienes mi correo electrónico 😊

[@solwlady7021]

Una consulta, tienes un vídeo con los estilos de chikung? Mil gracias! Buen finde!

[@palomabotejara277]

Hola, Sol. En la lista de reproducción que está al final hay un vídeo de tipos de chi kung 😉 Está muy interesante también. Saludos!

[@JavierArnanz]

Tienes un vídeo que habla en general de los tipos de chikung, pero hacer una lista completa es imposible por la cantidad de estilos y variantes.

[@JavierArnanz]

Gracias, Paloma, por orientar a otros miembros. Me gusta que forme una comunidad alrededor en la que todos os apoyáis.

[@solwlady7021]

@@JavierArnanz Mil gracias Javier, si, encontré la playlist y está buenísima!!! Gracias por tus videos, son geniales!! Un cordial saludo desde Argentina

[@solwlady7021]

@@palomabotejara277 Muchas gracias Paloma! SI! la encontré!! Muy amable de tu parte, Gracias!!!

[@user-ds5eu4mr3h]

una pregunta el chi kung es para todas las edades

[@JavierArnanz]

Por supuesto. Todos los ejercicios se pueden adaptar a cualquier tipo de limitación. De hecho muchos hasta se pueden realizar sentados. Aquí hablo de este tema kzbin.info/www/bejne/rWHFnWBjndesf9k

[@Winner1771]

Qué dolor de cabeza🤦‍♂️Si hablaras de una forma natural y no como un robot, los vídeos serían más amenos.Los contenidos son buenos.Demasiado avanzado en tema de fisiología.No todos han estudiado ciencias ni son terapeutas.Ten en cuenta eso para llegar a más gente.Son críticas constructivas.Un saludo