مقایسه تمرین فول بادی با تمرین تک عضله

Рет қаралды 718

FITBASH

Күн бұрын

Пікірлер: 33

@rezasalehi1 3 ай бұрын

Fitbash❤❤

@fitbash 3 ай бұрын

مرسی که با همراهیت خوشحالم میکنی🙏🌹

@pigerman8047 4 ай бұрын

عالی بود❤❤❤

@fitbash 4 ай бұрын

ممنونم از توجه و لطفتت رفیق🌷هدفم پیشرفت شماست💪💪

@rezasalehi1 3 ай бұрын

سلام مهدی جان یک نوع برنامه فول بادی هم داریم به اسم فول بادی تمرکزی مثلا امروز برنامه فول بادی دارم خوب به صورتی که کل بدن درگیره اما تمرکز یکمی روی پرس سینه هست مثلا پرس سینه دوتا تمرین بیشتر داره مابقی عضلات تک تمرین و برنامه‌ فردا هم اینطوریه فول بادیه و تمرکز مثلا روی عضلات پشت و زیربغل امکانش هست این رو هم مورد بررسی قرار بده من چون کشتی گیر هستم این تمرینات رو توی برنامم دارم از پیجت یوتیوبت هم یکساله استفاده میکنم و عالیه❤❤❤

@fitbash 3 ай бұрын

سلام رضاجان💜خیلی ممنونم بابت مطالب مفیدی که عرض کردی.خوشحالم که افتخار همراهیت رو دارم🌹🍀

@shahrokhparvin3778 Ай бұрын

Thanks fitbash

@fitbash Ай бұрын

‌Thank you too😄💙

@MohammadSeyfiZoeram 3 ай бұрын

Fitbash

@fitbash 3 ай бұрын

ممنون از همراهیت دوست من🌹🌹

@MohammadSeyfiZoeram 3 ай бұрын

@@fitbash ❤️

@abolfazlariannazar1979 4 ай бұрын

عالی

@fitbash 4 ай бұрын

مرسی از محبت وهمراهیت🌸🌷

@rezasalehi1 3 ай бұрын

Awesome ❤❤❤

@fitbash 3 ай бұрын

🌹💙🙏

@Armin-cu8cr 4 ай бұрын

ممنون

@fitbash 4 ай бұрын

خوشحالم که مورد رضایتت بوده دوست من💪✌🌹

@user-kr1bl2kg4p 3 ай бұрын

Fit bash

@fitbash 3 ай бұрын

ممنونم که همراهم هستی دوست عزیز💙💙

@Armin_Noty 4 ай бұрын

تا نوتیف اومد اومدم مرسی❤

@fitbash 4 ай бұрын

خوشحالم که همراهیم میکنی دوست عزیز❤نگاهت برام ارزشمنده

@wolfcr7cr755 4 ай бұрын

دمت گرم خیلی خوب بود ولی اگر سابقه داشته باشی یک عضله مثلاً سرشانه از بقیه عقب تر است درسته که اون تک بزنیم؟؟

@fitbash 2 ай бұрын

باید بدنتو ببینیم و نسبت به بدنت نظر بدم ولی امکان‌پذیره

@zeinabsharifi1684 4 ай бұрын

عالی بود👌👌👌

@fitbash 4 ай бұрын

متشکرم از توجهت زینب عزیز💜امیدوارم برات مفید بوده باشه

@user-qn8tm5qx1j 4 ай бұрын

ممنونم استفاده کردم

@fitbash 4 ай бұрын

قربانت رفیق💜خوشحالم که برات مفید بوده⚡🌹

@DOOSBU 3 ай бұрын

من 50 کیلو اضافه وزن دارم ن میتونم پوش اپ برم نه پول اپ و و........ دو س ماهه شروع کردم و تک عضله تمرین میکنم چاره ای نیست

@fitbash 2 ай бұрын

سلام روزت بخیر باشه خب ببین تو الان کاملا داری اشتباه می‌کنی که تک عضله تمرین می‌کنی بهترین سیستم تامینی برای چربی سوزی فول بادی هستش چربی بسوزونی بهتره که از برنامه غذایی حتماً حتماً استفاده کنیم چون بدون برنامه غذایی هیچ وقت چربی نمی‌سوزونیم