متى يسبب العيش السن ثبات الوزن وهل النظام يصلح مع مقاومة الأنسولين I نظام اليوم الخامس من التحدي 2

[@asiyaghazi6614]

انا فرحانة انا فرحانة، 😁 بحكم الحجر الصحي لم اخرج من البيت لمدة ٣ شهور واليوم خرجت كان عندي موعد، لما رأتني الدكتورة (الإسبانية) تعجبت من سر نزولي للوزن، واخربتها بصفحتنا و طلبت مني ترجمة النظام للاسبانية، الف الف شكر يا هندسة كل يوم بدعيلك ولكل فريق لعمل 💃💃💃💃

[@abdoutom638]

برافو عليك لازم تواصلي ماتتغريش اختك من الجزائر.

[@messagedelorchidee3323]

ابعتي أي نظام؟؟و هل حصل لك عك؟؟؟

[@asiyaghazi6614]

@@abdoutom638 شكرا بزاف على التشجيع

[@asiyaghazi6614]

@@messagedelorchidee3323 اتبعت نظام المسابقات؛ طول فترة مفيش عك بفضل الله

[@bachirbachir1199]

👍👍👍👍👍

[@mohamedeid4411]

الحمدلله أول تحدى أبدأه معاكم ونزلت من أول التحدى . ٤ كيلو . باذن الله مستمرين .

[@reem.s.2887]

جزاكم الله خير فضل السُنن الرواتب: ‏عن النبيّ عليه أفضل الصلاة وأتمّ التسليم: ‏"ما من عَبْدٍ مُسْلِم يُصلّي للهِ كل يومٍ ثِنْتَيْ عَشرَةَ رَكعةً تطوعًا، غير فَريضةٍ، إلا بنَى الله له بَيتًا في الجَنّةِ، أو إلا بُنِيَ له بَيتٌ في الجَنّةِ"❤️. ‏-رواه مُسلم. #السنن الرواتب

[@حبلاينتهي-ذ2ل]

انا مجرد ما باتفرج على فيديوهاتك بخس تلقائيا🤩🤗

[@fatimaezzahraaelbachiri1038]

Hhhhhhhh

[@yassregmyngyahya7949]

ارجوك اخي تحدث لنا عن كيفية تثبيت الوزن الله يجزيك خير الجزاء فالدنيا والاخرة

[@Jocker007]

قناة المثبتون Mostafa Ali مهندس دايت

[@باللّهنستعين-ص4ق]

أدخلي على نظام التثبيث يطلعلك

[@shes4550]

أدخل قناة مهندس دايت خاصة بالمثبتون، تحتوي على جميع المعلومات والانظمة اللازمة للتثبيت.

[@bahijahossin7809]

نظام تثبت الوزن موجود على الصفحة

[@ranaranoosh3869]

لايك كتييييير بالله عليكو عشان الباشمهندس يشوف تعليقي ويجاوبني، يا باشمهندس انا متابعه معاكو من 20/12 كنت ١٠٧ ودلوقتي ٩٥ ونفسيتي تعبانه قوي😢😢😢 لأن المده طويله والنتيجه بسيطه قوي كان عندي امل اخس على الأقل ٢٠ كجم اعمل ايه😭😭😭😭

[@hoidahamada9639]

Rana Ranoosh اهم حاجه الصبر هو انتى زدتى الوزن ده فى شهر ولا سنين طبيعى ينزل بردو فى وقت عموماً التزمى واصبرى وبالتفاؤل هتلاقى نتيجه التزامك انا خسيت 15كيلو فى 4شهور بس التزمت وكنت صبوره ومش مستعجله

[@rabbyallah887]

شكرا ياهندسة عندي مقاومة انسولين عالي ودهون البطن والارداف كتيير وبدعي ربنا يقوينا ونخس بالصحة والعافية للجميع

[@khadijaelmahi1098]

جزآك الله خيرا وامد في عمرك و حفضك من العين والحسد يارب العالمين والله دا انت نورتنا

[@ouiamaamoum9194]

ربنا يحميك انا بتشجع بيك و بكلامك الطيب المفيد سلامي للوالدة و جزاك الله عنا كل خير اختك من المغرب

[@ayabakr1539]

بحب الفيديوهات اللى من النوع ده

[@reem.s.2887]

معاكم ان شاءالله 🌿🌿❤❤ ياربي رحمتك اللهم اني اعوذبك من الفتن ماظهر منها ومابطن

[@hebaelbashtily123]

تسلم يا احلى بشمهندس في الدنياااا يااارب القناة تكبر وتكون ١٠٠ مليووون مشترك يااارب في القريب العاجل

[@rahmamansor9293]

انتا ازي فاهمنا كده يخليك لينا يارب ويحبب فيك خلقه

[@rabbyallah887]

حلقة مفيدة طربقة سؤال وجواب جزاك الله كل خير

[@maruimsamygadallah6931]

جزاءك الله خيرا هل من الممكن استبدال السناكس اليومي بالفواكه علي قدر السعرات الحراريه

[@shes4550]

الحمد لله نزلت من 70.5الى 64.5 ، جد فرحة ومتحمسة ومكملة باذن الله للمثالي💪💪، خاصة انني اصبحت جد خفيفة و الرجيم شئ ممتع جداااا ورحلة التغيير رائعة، ربي يجازيك كل خير اخي الكريم 🤲

[@شيخهاليمنيه]

راائعه

[@محمدوائلالبلتاجي]

جزاكم الله خيرا على التشجيع اليومى لنا

[@HawaHawa-mu9yf]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربنا ينفعك ويزيدك علما ونفعا ..بصراحة انا كل يوم تقريبا بشوف البرنامج ..لكن بوقت متأخر ..لكني أتبع شيء وأترك شيء ..وبحاول أتقدم بالمبادرة الحقيقية ..وجزاك الله عنا خيرا

[@weaamalqdr491]

السلام عليكم ياريت ياباش تنزلنلنا وصفة اللف. التنحيفي مع لنظام

[@آبوهيبةاياموبتعدي]

يابشمهدس خبز الشوفان حلو لااغيره بكمل الحبه علشان الاسمر مش بلقيه على طول

[@r._ghzz]

تم مكملين انشاء الله بفضل تشجيعك جزاك الله خيرا

[@rokantahir89]

شكرآ على نظام المرضعات شي رائع

[@sawsanmansy1865]

مساء الفل باشمهندس مستمرة و مكملة أن شاء الله انا بستعمل عسل الموالح اللي وجدته من وزارة الزراعة ده كويس ربنا يجزيك كل خير ويحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰

[@nosabebo7197]

انا خسيت ع نظام المرضعات ٢٥ك الحمدلله وثبت من ٩٠ل٦٥جزاكم عنا كل خير

[@ahmedkaco1960]

ماشالله عليكي عقبالي اديش طولتي لنحفتي ممكن تفيديني😍

[@nosabebo7197]

بحوالي ٥شهور

[@nosabebo7197]

اربع او خمس شهور تقريبا بس كنت بدلع شويه وأشد شويه

[@olamohamed9302]

يا بشمهندش هل رياضه المشي ام رياضه العجل افضل رد

[@ranamohamed9727]

أنا عندي مشكله في الجزء السفلي اكتر مع العلم اني لعبت رياضه كتير ومع ذلك مفيش فايده اعمل ايه ارجو الرد+ اي راي حضرتك في عملية الفريزر 🙄

[@itufjfjfjfhfjfjh7496]

يا باشمهندس هل ينفع مع الديت جبنة جرين لاند ولا مينفعش ارجو الرد

[@ninjagaming-kd5js]

الله يبارك لك يا باش مهندس انا معاكم في اليوم الرابع وملتزمه الحمد لله ادعيلي بالثبات اختك ام ياسين من المنيا

[@اوسيوسف-د6ث]

اشكرك بشمهنس اني ام برضع والحمدالله نزلت ١١ كيلو ومكمله معكم انشاء الله

[@مصطفيالنحاس-ك3خ]

ربنا يجزيك كل خير ي هندسه فعلا الواحد كان التخن مدمر

[@Gaming24886]

لو سمحت مهندس مصطفى عندى سؤال مهم ارجو الرد... ماذا عن كبسولات بران هل مفيدة ام ضارة؟؟

[@almasaid8946]

ربي يرزقكون من حيث لا تعلمون يا اروع ناس🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼✨✨✨✨👼🏻👼🏻👼🏻👼🏻👼🏻

[@basamashawa4193]

يسعد مساك مهندس مصطفي جزاك الله خير ا ع تشجيعكم اليومي جعله الله في ميزان حسناتك

[@sosooooo5381]

كوتش عندي ضغط وسكر وكولسترول واملاح وخشونة الركبة ممكن دايت مناسب

[@assiamerahi7201]

برافو والله كلامك يشجع 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@kholoudahmed9914]

جزاكم الله خير وربنا يجعله في ميزان حسناتكم ان شاء الله

[@rabbyallah887]

وشكرا علي معلوماتك القيمة اللي بتفيدنا

[@منجدهالامشيطي]

ايه راي حضرتك في بلع التوم علي الريق صح ولا خطر أرجو الرد

[@ahmedemara-7488]

جزاك الله عنا الجنة بعد عمر طويل إن شاء اللَّه

[@fairouzshamali8538]

فعلا فيديو مفيد جدا ..جزاك الله كل خير

[@hibamasoud6106]

انا بس حابة احكيلك اني بعرف كثير معلومات عن الدايت وسبق وعملت دايت صحي قريب من برنامج لو نفسك تخس في كل العناصر الي بحتاجها الجسم وخسرت وزني ووصلت للمثالي شكلا ورقما ...لكن ما ثبتت ومع السنين رجعت نصحت .. برغم معرفتي بكل تفاصيل الدايت والاكل المسموح والممنوع وطريقة حساب السعرات الا اني بتشجع بالفيديوهات الي بتنزل وملتزمه التزام تام الحمد لله وانا باكل بكون بحضر فيهم وقبل ما انام بشغل فيديوالبرنامج وبحضر أكلي الي لازم اخذه معي ع الشغل والحمد لله بلشت معاك من مسابقة رمضان ولحد الان نحفت 6 كيلو ولله الحمد

[@hibamasoud6106]

ملتزمه التزام تام ولكن يمكن يمر علي يوم كل عشر ايام امرقلي حبة شوكولا او اكل كم حبة شبسي وبس وبرجع بلتزم بتكون سعراتهم ما بتتعدا ال 100 سعره حرارية

[@نسائمالربيع-ص5و]

ياريت تشجيع

[@عباسحميد-ت2غ]

كم خسرتي يا اختي كم لمدة ونزل وزنك فية

[@hibamasoud6106]

@@نسائمالربيع-ص5و نصيحة وحده بس انت التزمي اسبوع واحد وبعديها رح تكرهي تلخبطي مشان تعبك ما يروح ع الفاضي توكلي ع الله وبلشي بنية اسبوع التزام ... واسبوع رح يجر اسبوع رح يجر اسبوع صدقا

[@hibamasoud6106]

@@عباسحميد-ت2غ انا كل الي نحفته 10 كيلو بس نزلت 4 كيلو لوحدي و6 كيلو مع نظام لو نفسك تخس ... الفتره الكلية شهرين ... ممكن انصحك شي ما تسال كم نحفتي وبكم وقت الوقت مش مهم المهم الواحد ينزل لو بس نص كيلو والحمد لله انا باقيلي 6 كيلو ورح ابلش اثبت ان شاء الله وهدول ال6 كيلو مش فارق معي كم ياخدو وقت ياخد شهرين او أربعه المهم عندي احضر فيديوهات البش مهندس واتشجع وأضل مستمره

[@olfatdyab4246]

هل استطيع ان ابدا بين النشويات من وجبة الإفطار لوجبة الغداء

[@halasamir8328]

مساء الخير يا بشمهندس من فضلك عايزة اعرف هل ممكن نبدل الجمبرى بالكابوريا ولا ممنوع ولو مش ممنوع اخد قد ايه

[@ايمانخطاب-ذ4ض]

احلي برنامج ربنا يكرمك ويوفقك ونستمر معاك ان شاء الله

[@سجادالاسدي-ذ2ن]

شكرا يا مبدع استمر

[@ranamohammed2204]

لوسمحت بعد التثبيت اذا صار زياده في الوزن يسمح استخدم اسبوع الانقاذ لانزال الوزن وشكرا الك

[@AhmedMohamed-ch5fm]

هو العسل ينفع لللي عندو مقاومه الأنسولين ياريت حضرتك ترد عليه لوسمحت

[@tassenimrahma6369]

ربي يبارك فيك على التشجيع ويجعله في ميزان حسناتك آمين يارب

[@doharaab7027]

لو سمحت يا با شمهندس هل زبدة الفول السوداني يسمن

[@سليمانمحمد-ه9ث]

أرجو رض عليه اعمل ايه

[@esraaabdelnasser7024]

ممكن نصايح لمرضى خمول الغده الدرقيه عشان بيموتو عشان يخسو كيلو وده شئ محبط وممل جدا ياريت حلول ويارب تشوف الكومنت محتاجه اخس ١٥ل٢٠ عشان فرحى قرب

[@نبيلنبيل-ه4س6ل]

جزاكم الله عنا كل خير..ويبعد عنكم وعنا كل سوء

[@سلمىالكاشف]

استفدنا ياهندسه شكرا

[@sona123cool5]

لو سمحت يا بشمهندس انا من اشد المعجبين بالقناة و بمشي معاكم و بخس الحمد لله بس ممكن تعمل مرة الخلفية الرفوف. و مرة الحيطة التانية عشان يبان ان المكان واسع

[@jor1love1]

جد تحكي 🤔 ايش المهم حكيه والمعلومات وإلا الخلفيه 🤔🤔😅

[@haninehanane9270]

جزاكم الله خيرا من فضلك فيما يخص استهلاك الزيتون الاسود و الاخضر هل مسموح

[@ياسرالعوض-ب5ض]

مسموح تناول ٣ حبة زيتون يوميا بدلا عن ملعقة الزيت زيتون وغير مسموح اخذهما سويا

[@hafidamaireche4524]

ربنا يحفظك يااااارب ويبارك في عمرك ويشفيك يااارب

[@7_med300]

السلام عليكم اريد اعرف كم خبز شعير في اليوم و صحيح اليمون يضعف وشكرا

[@elkings4717]

ي بشمهندس سوال هو الشوفان اجيبه خشن ولا ناعم و لو جبته ينفع احط عليه فاكهه و ممكن عسل ولا مينفعش وانا بحبك اوي ي بشمهندس ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@neamamohammed6899]

الشوفان الخشن افضل

[@حمزهأسدالله-ت2ك]

يسعد مساك بكل خير يا هندسه ربنا يبارك فيك وفي عمرك يا رب

[@هبهعبدالله-ف9ي]

عايزه حاجه تسد الشهيه لو سمحت ممكن

[@M1970]

السلام عليكم انا بسأل عن العسل أصل كنت ماحبش العسل ودي الوقت اتعودت عليه وبحبه وهل أخذ منه في النهار واليل

[@ايهعصام-ل6ق]

هو أنا لو اخت ملعقه رده على الريق هل اخس ياريت تفيدونى

[@روانالسيد-ذ7ص]

اعرف ازاى العسل الاصلى و سعره ف حدود كام؟

[@وليدابوالسعود-ك3ظ]

السلام عليكم يا استاذ مصطفى انا عندي ١٢ سنه لازم ابدأ من اول الاسبوع او التحدي ولا في اي وقت و هل السهر يزيد الوزن اتمنى الرد

[@AnwarABD1]

السلام عليكم .. مشتركه معاكم من الكويت ،، لك ولفريق العمل كل الشكر والتقدير .. سؤالي انا معاكم في المسابقه لكن احس بتعب شديد وارهاق اثناء ممارسة الرياضه ( مع العلم اني اكره الرياضه )

[@hamzaingenieur1925]

لازم تحبي الرياضة

[@عباسحميد-ت2غ]

جزاك الله خيرا ذا واحد يريد ينزل الوزن ويتبع نضام لو نفسك تخس ينزل لحد ٦٠كيلو

[@sanaachamsdoha2503]

Kif na3mal nazal min wazn

[@louizawiza4719]

Hello coach please est ce qu'on est obligé de finir notre part de viande 300g ou 250g.... C beaucoup. Merciiii

[@اممهدي-ق9ز]

ملتزمة ولله الحمد والشكر والف شكر لك

[@مصطفيالنحاس-ك3خ]

سوال ي استاذ مصطفي. انا خسيت بيقول فص الثوم بينزل الضغط العالي ارجو ارد احسن من الرشام انت حضرتك منعت البرشام

[@salmaahmd494]

معاك يا بش مهندس ومكملين

[@rabbyallah887]

في انتظارك فعلا لاني بستعمل العيش السن ونزولي بطيء

[@mohammedmustafa7967]

لو سمحت يا باشا مهندس مسموح كم مره شوفان في الاسبوع

[@omarbigi7683]

الله يحفظكم يارب جزاكم الله خيرا

[@neamamohammed6899]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بدأت معاكم من رمضان وإن شاء الله مكملة هل شوربة الخضار يوميا مع الغداء يثبت الوزن هل مسموح بتناول اللبان خالي السكر

[@ommustafa2651]

ممكن اخذ ثمرة الفاكهه بين الغدا والعشا ؟؟

[@كراركراركراركرار-ض3ض]

سلام عليكم هل مبروش جوز لهند تناولة بكثرة يزيد لوزن

[@rafikvica3029]

هل لاي سبب اضطريت اتاخر في وجبة الغداء لبعد الساعة ٨ بليل هل اخد وجبة الغداء عادي مكان العشاء ولا عشاء عادي؟ 🤔

[@ahmadziad2670]

فيديو روعة روعة

[@sisi1871]

بليز عملنا نصائح ل خسارة وزن بصحة جيدة للمراهقين 14 سنة بليز لانو نفسية ما ترتاح وكمان انا طولي 169 و وزني 64 كيلو و عم باكول 650 سعرة حريرة في نهار و هل صيام متقطع مضر و لا؟

[@hamzakhurgia698]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتو الله يعطيك العافيه جزاك الله كل خير

[@ميرفتطهمحمدعلامعلام]

منتظرينك يا باشا ربنا يديم عليك الصحة والسعادة آمين آمين آمين. 🌺🌺

[@hebaabdelhameed4407]

جزاك الله خيرا يا باشمهندس

[@بنتالكابر-ظ6ش]

جزاك الله خيرا يا وردة

[@omyoussef1263]

لو سمحت اتكلم عن خشونه الركبه وهل ممكن بعد مخس ممكن الركبه تتحسن علشان د العظام قلي كده هتخسي هتخفي لو حضرتك عندك نصيحه قولها 🌹🌹

[@abdoemran1223]

فعلا أنا كان عندي خشونة في الركبة وراحت مع نزولي في الوزن وكمان كان فيه شوكة عظمية والحمد لله كل دة راح

[@صلوعلىالحبيبمحمد-ض1ج]

ايوه فعلا الدكتور قالي كده والحمدلله بعد التخسيس اتحسنت كتير عن الاول

[@omyoussef1263]

@@abdoemran1223 ماشاء الله ربنا يديمها عليكي نعمه ويقويني واخس لأحسن الموضوع ده صعب قوي

[@omyoussef1263]

@@صلوعلىالحبيبمحمد-ض1ج ماشاء الله ريحتيني وادتيني امل اني اتابع علشان اخس ورجلي تخف عقبالي يارب

[@نورةراوي-س1س]

سلام عليكم شكرا جزيلا أكيد شجعتنا كثيرا لولك لم أكمل شكرا أنا على يقين أني سأخس بفضلك وبفضل الله

[@mahamohammed7350]

لو سمحت هو فعلا فيه تثبيت وزن بعد الرجيم . ولو فيه إزاي

[@samihaessebbar514]

شكرا يابش مهندس

[@olfatdyab4246]

انا عندي زيادة نشاط الغده الدرقيه وباخد علاج الكاربيمازول وهو زود وزني 12كيلو في شهر واحد بعد ماكنت 75 أصبحت 88 هل اوقف العلاج اوفي حاجه تقدر تساعدني على النزول لاني بقالي شهر بعمل رجيم لونفسك تخس وماخستش لأن طبعا العلاج في كورتزون فماذا افعل

[@سليمانمحمد-ه9ث]

اعمل ايه انا معنديش أرضه اعمل إيه

[@مروةعبدالله-م5ف]

برافو عليك ربي يحفظك

[@ربيعالقلب-ي4ص]

الله يرضى عليك.. أنا التزم لكن أخس ببطئ شديد جدا عندي مشكل في الدرقية بدأت العلاج من اسبوع ونص فقط .

[@شيخهاليمنيه]

حتئ لو عندك مشكله صدقيني بتخسي

[@ربيعالقلب-ي4ص]

@@شيخهاليمنيه يااااارب إن شاء الله

[@abdulazuz8872]

مشكوررر كتير انا من المشتركين بقناتك عندي سوائل عندي ابني عمره ١٢ سنة وزنو زايد كتيررر وخصتن منطقة البطن ياريت تعطيني ارشدات حتا اساعد ابني بتنزيل الوزن وهو بحب الاكل كتير ومابيقاوم ابدن ارجو نصيحة جزاك الله خيرن

[@abdulazuz8872]

@@yasmineadel621 مشكورة كتيرررر ع رد

[@حكيمخيري-م1ز]

الو السلام عليكم،،،،، ممكن تغيير الحليب الصحي بالحليب الجاف و كل وجبه، يصير باليوم اكل وجبتين بين خبز خبز سن

[@imanalaa6608]

شكرا يا بشمهندس

[@ommohamed7576]

طبعا مفيد جدا

[@رياممحمد-ق2غ]

نسكافيه ذا سم مابيفرق عن الغازيات والشبسي

[@Fatima_Mahdi24]

طبعا كل شخص وعنده اراء ومقترحات ، اكثر من صفحة كالت ابدؤا بمي وليمون ع الريق لتهيئة المعدة ، وحضرتك تكول لا تبدؤا بشي حامض ، اه دوخة

[@7979habiba]

لو سمحتو عايزه اعرف اسم الصفحه علي الفيس علي شأن عايزاه اتابع معاكم

[@عليعباسعبد-ط1ص]

منتظرين تشجيعك يابطل

[@امياسين-ي7ك]

لو سمحت يعنى انا معايا بيبى صغير ونومى متلخبط طبعا يعنى ممكن انام 5الفجر واصحى 2الضهر هل لو عملت نظام المسابقات مش هيعمل معايا نتيجه مع العلم انا بوقف اكل بليل

[@shahdsadaqa3681]

لو استبدلت العسل بمربى طبيعي مصنوع بالبيت يسد مكانو او لا

[@abdoemran1223]

لا لأن العسل منتج طبيعي فيه حاجات مفيدة أما المربي فيها سكر