هل السكر البني وجوز الهند بديل للسكر الأبيض وما هو أفضل بديل؟| وسبب ثبات الوزن للكثير؟| نظام 2 تحدي5

[@اممحمد-ث7ج4ن]

انا لما بسمعك بحس بتشجيع اكتر خسيت اول اسبؤع ٢ كيلؤ السبوع الثانى منطظمه وزنى كان ٩٤ نزلت ٢ كيلو يا ريت حد يشجعني ربنا يخليكي

[@nabilaali7440]

استمر ولا توقف وإن شاءالله تخسر وزن فقط توكل على الله ويارب توصل لللهدف يلي تريده

[@همساتمطر-ه3س]

نشالله توصل لا لوزن لي انت بتحلم فيو يا رب ومشان توصل لا حلمك لازم تستمر وما تستاسلم ابدا الله يقويك

[@riririri7442]

برافو عليك كمل غادي توصل

[@soukainaouassiri2921]

استمري اختي لا لرجوع للوراء الله يوفقك ويوفقنا يارب انا لسه بديت من يومين اتمنى اوصل لوزن المتالي

[@منيرةحمدي-ف5ص]

اخلصي النية لله يااختي عشان ماتسمنيش

[@roumyoucef880]

هايا بنا إلى الأمام... هيا لغد أفضل تشجعو للجسم الرشيق لصحة الجيدة للشخصية المنفتحة لفرص الحياة للملابس أنيقة لكي يتفاجأ الجميع بتغيرنا لينبهر الجميع بإرادتنا.. تحمسوا لا تيأسوا فلننجح فلنثابر هيا بنا نغامر ليسألنا الجميع عن سر نحافتنا هيا يا أصدقائي لن نعود للوراء لن نعود للسمنة اصبروا هي سوا ايام معدودة و سوف نكتشف أنفسنا و نحقق حلمنا ايام قليلا ساعات قليلا لنصبح نحيفين رشيقين لا تسقطو سيروا قفوا ثابروا إنسفوا الدهون حررو القيود اقتلو طريق التنمر اقتلوا من خيبكم.... و سوف أشجعكم انا أختم ادعولي و سأدعي لكم احبكم أصدقائي ♥️♥️♥️♥️🤲

[@sofiajad3981]

Yarabbbbbb

[@ioi8248]

👍👍👍👍👍👍 انا معك راح احارب المغريات الحلويات و الاكلات الذهنية من اجل هدفي

[@مهاالمهدي-خ9ح]

اناكمان هبداء انهارده ان شاء الله مشكلتي اني ديما بسمع الحلقات التشجعيه وبقول هبداء وباجي ع بالليل وباكل كتير وكمان بعاني من عدم النوم والارق الشديد بالليل ان شاء الله هلتزم نفسي اخس انا وزني ٨٠ ونفسي اوصل ٦٠ك ادعولي

[@mariam8116]

شكرا حبيبة

[@mariam8116]

@@مهاالمهدي-خ9ح انا كنت هكدا بس الان ملتزمة الحمدلله وخسيت سبعة كيلو

[@دينامحمدالشاعر]

انا مكمله وحسه بمتعه رهيبه وهدو ء نفسي اللهم ثبتني.

[@MF-rz8ib]

اللهم آمين

[@دينامحمدالشاعر]

@@MF-rz8ib تسلم اخي

[@شيماءأبوالليل-م5م]

التثبيت بعد ما تمشي الدوره بكام يوم

[@nourhanalgahsh9333]

اللهم امين يارب العالمين انا وانتى 🤲🤲🤲

[@mazenrababaa8825]

امين

[@oumalaa456]

لا غنى لنا عن الرسالة التشجيعية بارك الله في انفاسكم

[@sihamabadi5402]

سلام عليكم انا وزني 147 عوز اخص ومبقدرش سعدوني ارجوكم

[@nailabarakat4035]

@@sihamabadi5402 ابدأ معنا في هذا الدايت روعه وتوكلي على الله

[@محمدصفيالدين-س6ف]

انا اللي سألت عن الغرور 😢 وفعلا حصل معايا كل اللي حضرتك قولته وجالي نقرس عالي جدا😞بعد ما خسيت وانتظمت اتغريت ومعرفتش ارجع 😞😢ادعولي ارجع تاني 😭 علشان اولادي ونفسي وصحتي 😔🙏🤲

[@مالحوحلومعتيفا]

ازاي حضرتك دلوقتي ان شاء الله تكوني رجعتي للنظام

[@اممهدي-ق9ز]

الرسائل اليومية التشجيعية سبب نجاحي والتزامي لله الحمد والشكر والف شكر لك مهندس مصطفى ربي يحفظك ويسعدك ويبارك فيك

[@sawsankhawaja186]

عمري ٤١ سنه انا متابعة صفحتكم من شهر فبراير وكان وزني ٨٢ وبفضل الله وصلت ٦٩ ومكملة معاكم ان شاء الله للوزن المثالي كل الشكر والتقدير والاحترام لشخصك الكريم واتمنى من الله ان يمن عليك بالصحة والعافية يارب 🤲 🌹 🌹 🌹

[@صمتالغروووووب]

تبارك الرحمن كن شهر ونزلتي

[@معسمسمهمشمطبخوبس]

حضرتك نزلتيهم في اد اي وكنتي ماشيه علي اي نظام

[@esraakadrey3224]

قل سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@meriemghanou9714]

انا مثلك ضد نظام الكيتو .. اما الصيام المتقطع فلا هو ممتاز في نحت الجسم و سد الشهية انا اتابع نظامكم مع الصيام العكسي .. و النتيجة مرضية جدا

[@محمدالعشري-ر7م]

حصل والله اكبر عائله رشيقه في الوسط العالمي وذلك يرجع بفضل الله ثم حضرتك يا باشمهندس نشكر ربنا ان عرفنا بشخصيه عظيمه مثلك يا باشمهندس

[@meriemghanou9714]

جزاكم الله خير الجزاء استاذ مصطفى انت نعمة من الله لنا

[@gehadsaad4270]

جزاكم الله خيرا ونفع بكم الإسلام والمسلمين اجمعين ورزقكم الفردوس الأعلى من دون حساب ولا سابقة عذاب ورحمة الله علي سماح العشماوي

[@عسوله-ط8ح2ذ]

والله يا استاذ مصطفى انا بشكرك على كل كلمه قلتها٠٠٠ربنا يحميكم دنيا واخره

[@عمرعمر-ج4ض7ه]

الله يجزيك الف خير صارلي عشرتيام وياكم وشفت فرق بجسمي جزاكم الله خير

[@basamashawa4193]

جزاك الله خيرا يوميا نتابع الفيديوهات ونستفيد منها ومن تشجيعكم لنا جعله الله في ميزان حسناتك ويعطيك الصحة والعافية

[@الماغنيسيومالبتاسيوم]

مدري صوته يجيب الراحة كل المقاطع وطرق التخسيس وانواع الانظمة اامتعددة قلبي مايرتاح هو لا احس ب اااحة

[@اممصطفى-ق4ذ]

السلامة عليكم ورحمة الله وبركاتة جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجزاكم الله عنا خير الجزاء وربنا يبارك فيكم جميعا ويجعله في ميزان حسناتكم

[@omaza9705]

وفقك الله تعالى على كل ما قدمته وجعله دائماً في ميزان حسناتك. يقود العمل الرائع صاحبه إلى أبواب الجنة، لذلك أدعو الله أن يجازيك خيراً 💚

[@سمرطه-ح8ه]

احسن رجيم ارتحت عليه هو لو نفسك تخس شكر ياباشمهندس

[@omarmarzouk387]

بارك الله فيك ،الاف المرات اختك من الجزائر احبك في الله

[@shabrawy_85]

لاول مرة من اول ما اخترعوا اليوتيوب او عرفته انى اتابع حد يوميا ومملش من فديوهاته انا رغم انى عارف اسلوب الرجيم لانى خسيت بيه قبل كده بس للاسف زدت تانى بعد3 سنين برغم معرفتى بالنظام اللى انا هامشى عليه بس برضوا بحب اتابع فيديوهاتك يا بشمهندس وبستمتع بيها وفعلا اسلوبك يحتاجه كل شخص عايز يتشجع ويقوى ارادته ربنا يجازيك خير ويجعله فى ميزان حسناتك

[@أممحمد-ض1ع6ص]

ارجوووووك جاوبني انا وزني 72 و عايزة انقص كمان لغاية 58كيلو . انا مابحبش سناكس ممكن استغني عنهم يعني سناكس الوحيد باخدو بعد العصر على طول و بيكون عبارةعن مشروب ساخن او فاكهة انما بين الفطار و الغذا وبعد العشا لا . ممكن ؟

[@AhmedRamadan-iz4mh]

انا بدات يوم ١٥.٦ انا حاسه انى وزنى نزل شويه من لبسى وانا بستنا الفيديو الجديد كل يوم علشان اسمعه واتشجع به ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[@Jupa-rw6hi]

الخلفيه جميله ماشاء الله😍❤️

[@lailaidil6995]

Hi mustafa i started my weight loss journey and im currently weiging 157kg. You have motivated me to work hard and i will check in when i loose some weight. Also i undertand arabic but struggle writing it. ❤

[@manelstips6221]

Good luck sister keep up u'll achieve ur goal soon 💪💪💪💪

[@teachermaisoonyakhola3991]

ايه رايك في زيت جوز الهند.. سمعنا انه من احسن الزيوت للطبخ.. ربنا يباركلكم

[@manelstips6221]

Hiii are u an English teacher in Egypt?

[@teachermaisoonyakhola3991]

@@manelstips6221 in Jordan my dear

[@زهرةالنرجس-ه3ي]

الله لايحرمنا منك ومن تشجيعك الله يجبر بخاطرك ويعافيك ويشافيك ويحميك من كل شر ومكروه

[@asmaasaid2487]

بارك الله فيك اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لا يغادر سقما

[@ريهاممحمود-ر4خ]

السلام عليكم باش مهندس أنا التزمت بالرچيم بس بصراحه مش قادره اتحكم في عاده متعوده عليها وهي شرب كوبايه شاي بالحليب بليل قبل مانام هل كده هيأثر على الرچيم بالله عليك رد عليه أنا ماصدقت اتحكم في شهيتي

[@abdelkarimlkhedar2676]

انتظر كل يوم فيديوهاتك بشوق والله تحية لك من المغرب

[@دينامحمدالشاعر]

وانا كمان والله بستناه وبتشجع اكتر

[@marwanmohamed2782]

بارك الله فيك استاذ مصطفي وميحرمناش من تشجيعك لينا

[@أحمدبسيونى-ع3غ]

ياريت حضرتك تشوف باقى سؤال وتحواب عليه من فضلك انا كنت لى سؤال عن دبس التمر ارجو الرد ينفع للرجيم وعن طريقة احتسب الوزن من الكتلة والدهون واشكر على المجهود العظيم وللك الاجر ان شاء الله

[@امرحمه-ظ7ك]

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته هو ينفع يا باشمهندس انك تعمل لنا يوم كامل اللون نظام انك تفطر ومعنا وينك تتغدى معنا والعكس كل حاجه والعشاء يعني نجرب كل حاجه نشوفها عشان نشجع منك وهنمشي صح

[@mariamnasef3711]

ربنا يبارك فى عمرك وتشجعنا دايما

[@nemohano8297]

السلام عليكم بعد اذنك ينفع اخد فنجان قهوة واحليه بمعلقه عسل من الحصه المسموح بيها أرجو الرد😊😊

[@kimoAshraf123]

ربنا يحميك يا بشمهندس كلامك والله بيشجعنا ويقوى من عزيمتنا

[@haninehanane9270]

الله لا يحرمنا من تشجيعكم بارك الله فيكم

[@fatamakhaled5926]

ربنا يبارك في حضرتك يا بشمهندس بجد الاسئلة دي كنت عايزة أعرفها جزاك الله خيرا انت وفريق العمل الراااائع عائلة لو نفسك تخس أكبر عائلة رشيقة في الوطن العربي💪💪💪❤❤❤❤

[@صباحصباح-ب1ن]

سلام عليكم شكرا على نصائح الله يجزيك بي الخير انا بخربط كتير وبتمن التزم يارب

[@nour7072]

جزاك الله ألف خير 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@malikamali6336]

السلام عليكم ارجو منك ان تجبني انا في الصيف اشرب الكثير من الماء اشعر انني ثقيلة حتى معيدتي والتنفس صعب ماهو السبب

[@ميدوالزملكاويزمالك]

انت نعمه من ربنا والله لنا ياغالي

[@وليدرفاعى-د6ن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله عنا كل خير جعله الله فى موازين حسناتك إلى صاحب التميّز والأفكار النيّرة، أزكى التحيّات وأجملها وأنداها وأطيبها، أرسلها لك بكلّ ودّ وحبّ وإخلاص، تعجز الحروف أن تكتب ما يحمل قلبي من تقدير واحترام، وأن تصف ما اختلج بملء فؤادي من ثناء وإعجاب. فما أجمل أن يكون الإنسان شمعةً تُنير دروب الحائرين #شكرا_لو_نفسك_تخس #شكرا_مهندس_مصطفى #شكرا_فريق_العمل

[@sawsanmansy1865]

مساء الخير باشمهندس ربنا يجزيك خير على تشجيعك كل يوم ربنا يديك الصحة ويشفيك و يعافيك ويحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰

[@bushradali5718]

الله يوفقنا معاكم يارب

[@radwadodo7330]

إيه راي حضرتك في نظام دوكان للتخسيس

[@اسيرهالماضي-ش7ن]

يعطيك الف عافيه يا مهندس مصطفى انا بلشت معكن من تاني اسبوع رمضان للوقت نزلت 8 كيلوو من 75 لل 67 تقريبا سؤالي..اذا الوزن القليل هالشي بسبب بطئ في النزول ولا نزولي هيك تمام هو حضرتكن بتركزوا ع المقاسات بس كمان الوزن بلش يثبت معي مع انو ما وصللت للجسم المثالي ..ايه السبب؟؟ وبعد اذنك الامساااك شو سببوو مع الالتزاام التاااام التام مع انظمتكن شكراا كتيرر لحضررتك..وجزاك الله كل خيررر

[@salmaahmd494]

الكوسه من الخضروات الممتازه للامساك ويعتبر الامساك اكتر عدو للدايت الصحيح

[@emanbasiony1085]

كلى كوووووسة

[@user-ko6vy4ji8q]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل صحيح انه شرب الماءالبارد يجمد الدهون ولازم نشرب ماء دافى اوغير صحيح هذا الكلام وجزاك الله خيرالجزاء

[@user-ko6vy4ji8q]

انى صار معي امساك واشرب سنا مكى كل يومين ثلاثه ايام مره والحمدالله

[@salmaahmd494]

@@user-ko6vy4ji8q حضرتك شرب الماء العاديه كتير واول مره اسمع المعلومه دي اهم حاجه شرب الميه واكيد مش صح ان الميه البارده بتجمد الدهون

[@ايمانخطاب-ذ4ض]

يارب اكرمك ودايما تشجعنا

[@mamatawladi1567]

الحمد لله ابتديت معاك من أسبوع و لاحظت فرق في مقاسات لم ازن قبل البدى و لم ازن حتى الان و مش ناويا اوزن حالي لان الميزان يحبطني معتمدةعل. المقاسات و الحمد لله راضية بالاسبوع الاول ان شاء الله مكملة معاك باذن الله حتى اوصل للمقاس المثالي

[@yasminwarda2917]

Kheti gouli lya ach metabe3a lah hafdk takli khebz daba rasimana hait sekar

[@mamatawladi1567]

@@yasminwarda2917 انا متابعة نظام البرنامج بالضبط الا فطور الصباح انا ناكل تمر و حليب لاننا في الجزائر منفطروش كيما المصريين اما الباقي كلو مثل البرنامج و الرياضة أحيانا نخرج نمشي و أحيانا في البيت

[@ميرفتطهمحمدعلامعلام]

يا هلا بالغالي ربنا ما يحرمنا من توجيهاتك وتشجيعك لينا يا هندسة 🌺🌺 ربنا يكتبلك الخير أينما كنت وكل أسرتك وحبايبك آمين آمين 🌺🌺

[@hamzakhurgia698]

جزاك الله كل خير الله اوفقك ويسر أمرك

[@Besting80]

استاذ مصطفى شو رأيك بنظام الكيتو بالصيام المتقطع

[@safasafa1719]

متظرين حضرتك الله يبارك فيم يارب ويجعلو في ميزان حسناتك

[@tassenimrahma6369]

بارك الله فيك على التشجيع

[@rabbyallah887]

الخلفية جميلة ربنا يبارك لك وربنا يديك الصحة والعافية

[@بسمهامل-ر8ل6ك]

جزاك الله خير يابشمهندس والله كل إللى بتقوله صح وبيحصل معانا فى اليوم المفتوح جزاك الله عنا كل خير

[@samirasam1700]

تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا

[@nadiaamiri8072]

شكرا جزيلا لكن هل يمكن ان اتناول فواكه لانها مهمة اتمنى منكم الاجابة وشكرا اختكم من فرنسا

[@hafidamaireche4524]

ربنا يشفيك يااارب وربنا يحفظك ويحقظلك اولادك يااارب

[@habibahabiba3365]

انا مكملة ان شاء الله النزول بطيء جدا و لكن الحمد لله احسن من السمنة

[@نورالهدى-ي4م8ذ]

شكرا اخي الفاضل

[@iyadroblox5042]

شو رأيك فسكر ليبيستعملوه أصحاب مرض سكر

[@abirabie280]

بارك الله فيكم وفي ميزان حسناتكم جميعا

[@hhhfhkewa2025]

شكرا جزيلا لك على تعبك معانا

[@kholoudahmed9914]

جزاك الله خير ياهندسه وتشجيعك اكبر دافع للاستمرار وعواتك

[@haidymohamed4103]

جزاك الله عنا خير الجزاء لو سمحت عندى سوال و ارجو الرد ضرورى هل فى اليوم الفري ممكن اكل بعض من الممنوعات الدائمه مع تحويلها بقدر الإمكان ل سعرات اقل ولا لا أرجو من فضلك الرد

[@الحارثالحارث-ط6ظ]

بلشت اليوم ادعولنا نكفي بس المواد الغذائيةالمطلوبه غير متوفره بشكل كامل نسأل الله أن يعيننا

[@بيلسانالورد-خ4ف]

جزاك الله خير اخي الكريم في الله انا اليوم كملات كل النهار تمام وان شاء الله بكمل معاكم بتمنا كل حدا بيشوف تعليقي ويشجعني ربي يسعدو في دنيا واخاره🙏

[@abdelkarimlkhedar2676]

حتى انا اليوم ملتزمة تمام

[@ahmedjo1200]

لو سمحت يا باشمهندس هل الأفضل بعد اللخبطة اسبوع الإنقاذ ولا نمشي مع النظام؟

[@هندصابر-ي6غ]

الديكور جميل ما شاء الله يا باشمهندس

[@nanoumitchi9868]

شكرا اخي مصطفى

[@nailabarakat4035]

بارك ألله فيك وجزاك الله كل خير

[@djaziabenali3844]

جزاكم الله خيرا

[@eslamhany9632]

جزاك الله خيرا عندي سؤال شوربه العدس تنفع بديل لشوربه الخضار وسؤال تاني يوم التوست بالعسل ممكن استخدام حاجه تانيه غير العسل وشكرا

[@minaamioma8339]

لا شربة العسل تعتبر نشويات وبروتينات لا بديل للعسل

[@hgfhffh2402]

ههههههههه عم تسأل عن شوربة العدس بديل لشوربة الخضار وليس للعسل

[@minaamioma8339]

@@hgfhffh2402 وهذا ما فهمته شربة العدس ليست بديلا لشربة الخضر في النظام والعسل لا غنى عنه مع التوست لان له أهمية كبيرة في الحرق العدس يعتبر في الآن نفسه بروتينات ونشويات او كربوهيدرات يؤخذ في وجبة الغذاء لكن يمنع اخذ اي نوع من البروتين اوالنشويات مع العدس

[@eslamhany9632]

@@minaamioma8339 شكرا ع الرد تحياتي

[@minaamioma8339]

@@eslamhany9632 لا شكرا على واجب

[@amalaouatni2364]

انا عرضت النظام على طبيبي مع اني مريضة سكر وضغط وشايلة الغدةالدرقية وافقت على النظام مع تعديل بسيط عوض 2ملعقة عسل باخد 1

[@rahounezha8464]

جزاك الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتك

[@saraessam90]

بسم اللة انا ماشيه معاكم في النظام وفعلا الحمد بنزل بس للاسف مش عارفه اظبط ميعاد الواجبات دا بيفرق في النظام وربنا يكرمك

[@neamamohammed6899]

جزاكم الله خيرا يا باش مهندس ويديم عليك الصحه والعافيه

[@tohafahmy7363]

والله احنا معاك علي طول أن شاء الله ربنا يبارك فيك يااااااارب

[@مطبخامالعز]

الله يجزاكم خير على القناه المميزه والمفيده

[@فريدالسيد-ك7د]

تم وانشاء الله بالتوفيق بس انا بصوم الاتنين والخميس وفعلا باخد الفطار سحور بس باكل نشويات في الفطار رغم أنه غيرمسموح بالنشويات في النظام بس انا بكون جعانه جدا ارجوك رد عليه انا كدة بلخبط

[@رهفأنس-ب1ش]

ربنا يباركلك يا بشمهندس مصطفى و يشفيك و يعافيك يارب بعد اذنك تجاوب علي سؤالي و حالتي أنا عندي كسل غدة درقية و باخد اعلي جرعة قلبي يتحملها باخد ٢٠٠ تابعتكو من أسبوع بس خسيت ٢ كيلو بس مش عارفة اكمل نفسيتي تعبانة و محبطة بفكر الغي الفري عشان اجيب نتيجة

[@hadeeryasser5084]

نصيحه امنعي اي حاجه تعلي الغده لان ده في المستبقل بيعمل مشاكل وامراض كتير فبلاش والعبي رياضه واشربي ميه بس نصيحه بلاش ادويه تعليه الغده الغده لو زادت مش هتعرفي تنزيلها

[@alaaalnagar9486]

جزاكم الله خيرا كثيرا

[@سلمىالكاشف]

استفدنا كتير الله يباركلك على الاقل اتاكدنا من معلوماتنا لاننا متابعين قدام مع حضر تك وكل النصايح دى حضرتك اكدت عليها كتير بس اخواتي واخواني اللى بيسالوا اكيد جداد معنا ان شاء الله بالتوفيق .

[@ahmedkimo9395]

جزاك الله كل خير يارب منحرمش منك ويشفى عنك يارب

[@samiaabdelaziz2078]

ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[@Nano-vb5zw]

ربنا يحفضك ويعطيك الصحه والعافيه 🙏🙏🙏🙏🙏

[@adamhosam8534]

يابشمهندس اناكنت مجربه انظمة دايت كتيرواخرمره كنت متابعه مع دكتور تخسيس ونزلت من 95ل67وفخلال سنه رجع وزنى اكترمن الاول وبقيت100 كيلو وتابعت معكم الاسبوع اللى فات ووزنت نفسى لقيت وزنى ثابت هل انا هافضل كدا ومش هانزل وداتاثير الادويه ولاعشاب اللى كنت باخدهاقبل كدا ولافى امل ارجوالرد

[@روديناحبيبتي]

نفسي اللي انا فيه بالظبط والله العظيم

[@أولاديحياتي-ذ2ح7ش]

لا بينزل بس كملي انا عملت من سنتين دايت ونحفت كتير وبعد فترا تخنت قوي وصرلي ٣ اسابيع مبلشه في دايت ونزل وزني في ٣ اسابيع ٧ كيلو

[@adamhosam8534]

@@روديناحبيبتي طيب والحل بجدمحتاجين حديرد علينايقولنانعمل ايه

[@adamhosam8534]

@@أولاديحياتي-ذ2ح7ش يارب والله خايفه اوصل لمرحله اليأس جداالف شكرعلى ردك وتشجيعك

[@روديناحبيبتي]

@@أولاديحياتي-ذ2ح7ش انا وزني 108وعملت الريجيم اربع سنوات اخس لحد 85وارجع ازيد تاني ودلوقتي جسمي من 102لحد 100مش بكسر الوزن ابدا جسمي مش بينزل 100ابدا وكنت ماشيه مع دكتوره وكنت باخد علاج غالي اوووووي ومفيش فايدة وزهقت وسبت الدكتور ه من اول رمضان وابدات في نص الاسبوع اللي فات بس منزلتش اي حاجه ونفسيتي تعبت اوووووي

[@حبيبةالرحمن-ر7ل]

ايه رايك في الادويه المساعده لان الوزن فوق الميه

[@محمودنبيل-ش8ه]

انا ٣٦ سنة و٨٣ كيلو ادعو اللة ان اصل الي ٧٠ كيلو يارب لان حالتي الصحية تعبانة شكرا لكم

[@MariaMaria-sx5pp]

بركة الله فيك

[@duohas2401]

اتمنى لو تسوي حلقه عن الرجيم الكيميائي

[@عبدالباريالعماري-ف3ق]

جزاك الله خير الجزاء متحمسه لي يومين برجيم وجباتك حلوه بس عندي استفسار ياريت تجوبني ينفع حليب وزبادي قليل الدسم لأنه مو متوافر ويصير اعمل من الكاسه الحليب نص كافيه بعد العصر ويصير حبه زبادي عشاء كفايه

[@user-cj1cw1bt5g]

انا عامل الرجيم من غير حليب ولبن وعادي نزلت باسبوعين ٦ كيلو

[@maiahmed2063]

ممكن اعرف الفرق بين زيت جوز الهند وزيت الزيتون والزيت الذره وانهم افضل لان سمعت زيت جوز الهند افضل لانه بيمتص سريعا ممكن الرد

[@شيرينمجدى-ص6ب]

مساء الخير لو سمحت مش عارفه اجيب سكر استفبا بس اللى موجود سويتال وايزو سويت ياريت ترد

[@shimaaahmad4490]

جزاك الله خيرا لو أكلنا وجبه العشاء وجعت بعدها عادي لو كلت ثمره فاكهه حتى لو مكنتش مكتوبه في النظام ولا هتزود في الوزن

[@abdelkarimlkhedar2676]

التزمي بماهو مكتوب في النظام حتى تحصلي على نتيجة مرضية بالنسبة للجوع مسموح تسوي شربة خضار من حصتك الخضر المسموحة لك في اليوم وتحطي الشربة في الثلاجة حين تجوعي سخنيها واشربيها اي وقت

[@يزيدسلالي-ذ8خ]

جزاك الله خير ربي وفقك

[@ahmadshahrour9822]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في شمال أوروبا لدينا مشكلة الوقت المغرب حوالي العاشرة مساءاً والفجر حوالي الثالثة صباحاً لا يوجد مجال للنوم أصلي المغرب واصلي العشاء الساعة الثانية عشرة وانتظر الفجر بعدها اتناول وجبة الإفطار وأنام. فزاد وزني بشكل ملحوظ. افيدونا جزاكم الله عنا كل خير وكل الاحترام والتقدير لشخصكم الكريم.

[@mustafamuslem8350]

السلام عليكم دكتورة مصطفى لازم في نظام كل يوم اكول صدور الدجاج

[@omnyahhussien6103]

جزاك الله خير 🌹 مواصلين الراجيم 💪

[@megjgjfjr3776]

سلام عليكم انا عمري ٦١ ووزني ٩٥ وبدقت في نظام الاقتصادي الي بينفع لأي حد بقالي ٥ايام هل النظام ده مناسب ليه ولا ايه بس في مشكله اما باجي افتح نظام الاسبوع مش بيفتح معايه عشان اعرف اقرء واعرف الوجبات بالظبط ارجو الرد وشكرا