முழங்கால் வலிக்கான பயிற்சி /Exercise for knee pain

[@farookalianpattinam7754]

எனக்கு 46 வயசு ஆகிறது இந்த முட்டி வலி ஒரு வாரமாக அதிகமாக இருக்கிறது எதார்த்தமாக யூடியூப் பார்க்கும்போது உங்கள் வீடியோ பார்க்க வாய்ப்பு கிடைத்தது மிக மிகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். முயற்சி செய்து இந்த பயிற்சிகளை செய்ய தொடங்குகிறேன் நன்றி உங்களுடைய பணி மென்மேலும் தொடர வாழ்த்துக்கள்.

[@vellaipandian1177]

அற்புதமான பயிற்சியின் செய்து காண்பித்த தங்களுக்கு நன்றி வாழ்த்துக்கள்

[@eelangovan7516]

உங்களுடைய எளிமையான பயிற்சி அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வாழ்த்துக்கள் சார்.

[@moorthannahmoorthannah2698]

மிக பயனுள்ள பதிவு ஐயா நன்றி

[@kavitharajesh643]

God bless u doctor......without going anywhere, from home itself wr r learning exercises and treating ourselves....bcoz of u doctors....and u never panic people by telling something....u r giving energy with ur words....once again God bless u

[@sarosaro8197]

இடுப்புவளிநீங்க

[@indiranehru8997]

உங்களது சேவைகள் தொடரடீடும்❤❤❤

[@thefamilyrecipe9732]

மிக்க நன்றி டாக்டர். சில நேரம் என் முழங்கால் crackling சத்தம் கேட்கும். ஆனால் வலி இல்லை. இந்த பயிற்சி செய்ய போகிறேன். 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@gandhirajann4010]

Idha video 3 year aprom eannaku use agthu...romba thank you sir.... police exam ku physical practice pannetu iruken romba use full la iruku

[@palanibharathi2625]

நன்றி நன்றி மருத்துவர் அவர்களே.வாழ்த்துகள்

[@arivul8228]

எனது கடுமையான தோள்பட்டை வலி உங்கள் காணொளி பார்த்து செய்தேன்.‌ வலி தீர்ந்தது. சார், நீங்கள் நீடுழி வாழவேண்டும்.

[@abianutwins3908]

நல்ல நல்ல டிப்ஸ் சொல்றீங்க.....ரொம்ப நல்ல விழிப்பூணர்வு...எடுத்ததுக்கெல்லாம் மருத்துவமனை போகாமா , இபபடி செய்யலானு சொல்றதுக்கு பெரிய மனசு வேணும்...ராஜாசார் சூப்பர் ....

[@thilagavathijebathilagavat8456]

I am a poor &aged women Your advice& carrying treat meant Very usefull for me thank you God bless you

[@sbkitchenn1075]

நீங்கள் தெய்வ மகன். உங்கள் சேவை தொடரட்டும்

[@meenakchip6863]

😂😂

[@Indhirani-p1h]

​@@meenakchip6863+

[@pothumanipothumani8497]

​@@meenakchip686300000000

[@SasikumarChennai-ze8ok]

தெய்வ மகன் நடிகர் திலகம் தானே just for a fun

[@ananthisubramani9330]

Long live 100 years sir 🙏

[@jothilakshmib2145]

சார். வணக்கம். உங்களைப் பாரட்டவார்த்தைகளே. இல்லை சார். உங்கள் பணி. சிறக்கட்டும். வாழ்கவளமுடன். வாழ்த்துக்கள்.

[@CROSSOFCHRISTCHURCH-dq2kj]

Super sir உங்கள் சேவை அனைவருக்கும் போய் சேர வாழ்த்துக்கள்

[@sumithras8871]

ரொம்ப clearஆக மிகவும் ஈஸியாக சொல்லித் தருகிறார். மிக்க நன்றி.

[@Best_friend_only_irfan._.]

Epo epti eruku sumi

[@bindusuresh6706]

U r awesome doctor. Medicine yedukkama niraiya remedies solreenga. Thank u

[@crimolinedenis1969]

நல்ல தெளிவாக எல்லோருக்கும் எளிதான முறையில் புரியும் படியாக விளக்கி இருக்கீங்க நன்றி டாக்டர்

[@geethachennai5946]

Thank you so much doctor for this useful exercises .God bless you doctor .

[@greatestofalltime61937]

Thank you so much Doctor!!!! Very good kindness explanation and Very useful things this while our paining times,,,,

[@rukmanivaradharajan9392]

You are right. Exercise is the best way to do. I see lots of difference after starting doing exercises. Thanks a lot

[@SasikumarChennai-ze8ok]

Keep doing you will be alright God bless ❤❤🎉🎉

[@bhuvanaramu8938]

Sir na neega solladra yella tips um follow pandren very use ful sir thanku very much doctor

[@selvis5052]

எனக்கு 60வயது உங்களுடைய. எளிமையான பயிற்சியினால் எனக்கு கால் வலிகுனமானது நன்றி

[@ramadossi4389]

Yenakku eduppu vali,mutti vali padhan vali erukku dr.sir na neenga sonnadha try pandren.tomorrow onwards. Unga peachila unma erukku I trust u .thank you sir .iam speechless in this time u r my god dr .sir thank u soooo much sir💖💖💖💖💖💖💖💖

[@revathisharma7007]

I don't have knee pain but I will start doing this exercise from today your all videos are very motivating nd good keep uploading this types of videos...thank you...

[@amudharavi8993]

Thanks for your kind support and support for us to recover,Arthritis pain in knee ,and knee relief ❤

[@minismithan4851]

Great Dr God bless you with good health and happiness always 🙏

[@chitras7287]

Very good instructions and information.Thank you doctor.

[@karpgams6174]

Naanum intha video vai parthu.nanmai adainthen..nanri dr 💐💐

[@manimegalai5608]

You are great Raja Sir. Your tips are very very helpful.

[@antonetjoana1927]

Thank you doctor for your valuable exercise Please help me for the past five years I am unable to walk besides all treatment my left knee is very stiff my patella is tight and below the knee the nerves tight at present I am going for Physio but it is not helpful Please help me to walk by your valuable treatment I will be very grateful Thank you

[@pappupattubirdsworld1529]

Thank you sir... now iam going to physiotherapy for leg pain. They also advice to do this same exercise for leg pain

[@geethamurugesan9929]

Eppavume neraya tips solli tharigha thambi vazgha valamudan 🙌🙌🙌

[@dhanalakshmis7820]

May God be with u Sir in all ur endeavours. Great explanation in simple way to be easily followed

[@Velmuruga-np6of]

நான் செய்து பார்க்கிறேன் டாக்டர் 🙏🙏🙏

[@sivakumarvelusamy1894]

நல்ல பயனுள்ள தகவல்கள் நன்றிகள் சார் 🙏🙏

[@ksrimathi1979]

அருமை அருமை நன்றி வாழ்க வாழ்க ஆசீரவாதங்கள்

[@sanjay4812]

At this young age you have the intention to help people. Really hats off sir

[@trisav802]

Thank you very much sir. I am doing your exercise .Now I feel better.

[@thenmozhiaravind3045]

Thankyou sir. Na muttu Valiku unga kita kedu iruntha. Enaku rompa usefulla irukom. Thanks.

[@padmanaban9031]

Thank you thambi for your simple and clear explanation.May God bless you❤

[@indhumathi5472]

❤Thankfully very much vazhga valamudan Happy prapanjjathhukku Thankfully

[@veeradasm590]

Good efforts.will help thousands of people

[@geethasaravanan5068]

Super explaination good information useful tips thanku very much Dr sir ,🙏🙏🙏👍👌👌👌🙏

[@vasanthasundararajan5882]

Your positive words itself cures half of the pain

[@anushkamakeupartistnithya3200]

True

[@trisav802]

Very very thanks doctor. God bless you

[@palanisamy3740]

Simply super and effective. Thank you so much dr sir.

[@alalitha51]

🤗🤗🙌🙌🙇‍♀️ Bless you for your lovely easy exercises

[@nandacoumarselvam2153]

Vanakkam Doctor.Valga valamudan valga pallandu. Good Heart. Continue.

[@srinidhisrihari2325]

Thank you doctor. Can you explain about costocondritis? Rib bone damage Causes,symptom and treatment and pain relief. For women how to ease the pain

[@CharukesiArunraj]

Enaku degenration grade 1 in posterior medial meniscus.. and grade 1 ACL tear.. very useful video sir.. thank you !!

[@royalmulticare]

Royal Multi Care wishes you to get well soon!

[@RaniRaju4992]

Thanks for the useful tips.

[@sundaramramanujam5270]

என் வயது. 75. எனக்கு சமீபத்தில்தான். முட்டி வலி வந்தது .டாக்டர் எலும்புத் தேய்மானம் என்கிறார்.நான் தாங்கள்‌ சொன்ன எக்சர்சைஸ் செய்யலாமா. ? .

[@jamunajayaram5703]

Very good instrution Thank you Doctor🙏

[@KalavathyKolluru]

Excellent hatsoff for your service

[@rajageetharajageetha1252]

Good sir unmatha entha exercise thank you so much sir

[@nirmalacharles7860]

Thankyou so much for your wonderful divine service God bless you

[@yasodhagovindharajan2386]

Nalla useful a irukku nan continue pandren Sir Nandri 🙏🙏

[@vijayaaravind1086]

Thank you so much sir. I have knee pain in my both legs.

[@kalaiarasit7288]

Thank you Very much Dr. God bless you Dr. very useful information for all Thank you Dr...🙏🙏🙏

[@sriramanesakiapillai7815]

SIR MORNING. EXCELLENT IMPROVEMENT. THANK YOU FOR THIS VIDEO. AND ALSO MORE LIKE THIS OUR EXPECTATION SIR.

[@chitrarangaraj9331]

Super brother👍👍👍👍 valzhga valamudan 🙏🙏🙏🙏

[@geethachandramouli5499]

Very nice. Thank you. May God bless you abundantly

[@gomathiangappan1189]

Sir give remedy for peripheral neuropathy

[@sushyma]

Thank you so much sir. I watch your videos frequently 🙏

[@vidhyakaimanams7226]

You are my god sir. God bless you and my family

[@musedesigns7768]

Thank you for your support thanbi

[@rajeswariraje8354]

Neenga very good person i like you sir

[@nagarajanr831]

Really God will Bless You sir

[@neelakandannagarajan3014]

Thank you very useful will try

[@sowmyaap.r.572]

Pl give exercises for tailbone pain for ladies

[@anithakannadasan1678]

Sir just now your video. My left knee is MPLF injury sir.

[@balkiiyerbalki9263]

Thank you so much Doctor.

[@abdulrahim-wq7jw]

Thank you doctor . முட்டியில் எரிச்சலாக உள்ளது இதர்க்கு என்ன செய்யலாம் டாக்டர்

[@saraswathis2315]

என் வயது 55 முட்டி தேய்மானம் நடக்க கஷ்டமாக இருக்கிறது.தங்கள் அறிவுரை படி செய்து பார்க்கிறேன்.நன்றி கடவுள் மாதிரி நீங்கள் ஃ

[@saraswathis2315]

ஃ தவறி பட்டது

[@umasatish4418]

I think you parents are blessed having son like you great job sir

[@pushpasss2058]

Thank you sir Can you send heel pain excise

[@k.amurugesan7264]

Nature treetment moottu pain good good 🎉 🎉 🎉 🎉 🎉

[@HarishHarish-xv9yz]

Sciatica pain video podunga sir.

[@mekalaipattu7673]

God bless you sir live More then100 yeats

[@kanmaniramanujar8578]

Ella excercise pakkren 👌🙏🙏🙏❤️

[@malarazhagiri2429]

ஹாய் சார் அருமையான பதிவு நன்றி

[@sundaramoorthi6305]

Thank you so much Dr.

[@bamarengarajan428]

ஓகே .Thank you 👍 👌

[@jananik4427]

Thank you so much sir. A very useful video

[@Rajeeakumar]

Thanks dr. It is really useful. Will try it from today

[@MurugesanM-n6k]

நன்றி ஐயா நான் முயற்சி செய்கிறேன்

[@devijk2674]

Sir thank you fr ur explaination. Suggest LS problem exercises lumber spondylitis

[@iyeshabee3360]

Simple exercise sir thank you

[@kabilakarthi9231]

Sir I have suffering from Chondromacia petalla! For past 10 months… I hope this exercise will reduce my problem

[@arunasvadivelu1005]

Awesome son God bless you. You are very auspicious in the earth

[@namasivayam5865]

சுவர் படத்தில் ஒரு ஆசான் நிஜத்தில் ஒரு ஆசான் 🎉

[@mercymettilda8088]

Unga videos parthu than nan Enna motivation panneeketen

[@saraswathishankaran8132]

Nice explanation thank you sir 🙏

[@lalithahm3233]

Super doctor.💐💐💐💐

[@ravisankarsivasankar2855]

சைக்கிள் ஒட்டுவது முட்டு இக்கு நல்ல பயிற்சி யா. உங்களுடைய அட்வைஸ் தேவை டாக்டர்.

[@srinivasank5261]

Dr varicose veins physiotherapy treatment yedokkalam please guide DR

[@syedfaisal7052]

Toe fingers bulgeness and pain treatment video please

[@ramyadilipkumar6261]

Good morning sir, metatarsalgia ku cure panna tips sollunga.

[@sudhakarmani1260]

Sir, please suggest exercise for inner knee pain

[@royalmulticare]

Hello @sudhakarmani1260, thank you for your question! Your concern has been sent to Dr. R. Raja sir, and we will share his advice soon. Wishing you a speedy recovery!