Mudar a pisada na corrida sobrecarrega o joelho?

Será que mudar a pisada na corrida vai sobrecarregar mais seu joelho? Veja minha opinião.
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[@ivannascimento8000]

Adoro correr! Qro conhecer os limites do meu corpo , a força dos meus pensamentos, correr é uma disciplina mental!

[@felipebacelar7328]

Passei meses sentindo dores no joelho durante e depois das corridas. Depois desse vídeo nunca mais aconteceu. Nem sei como agradecer. Parabéns pelo trabalho!

[@JorgeLuis-os2qs]

Estou sentindo essa dor agora

[@yosef.freire]

A parte interna do meu joelho sempre dói quando eu corro , tenho que fazer um TAF em 2 meses 😢

[@caiowik1]

@@yosef.freireto na msm, conseguiu resolver?

[@yosef.freire]

@@caiowik1 resolvi sim amigo ! Apenas troquei o tênis. Infelizmente na hora de correr é quase impossível vc ajustar a pisada, pelo menos eu não consigo. tem que focar num alongamento bom de uns 10 minutos antes de correr e comprar um tênis próprio para corrida. Não treine muito pesado também no inicio. Bons treinos!

[@Keykers]

Sempre reclamaram que eu corria errado, agora vejo que sempre estive certo

[@MarcusGodinhoMTB]

Amigo, boa noite, Nunca gostei de correr e sempre encarei como algo doloroso. Nunca entendi aquela sensação prazerosa que muito relatam, inclusive a minha esposa que corre muito. Assisti seu vídeo ontem e hoje na academia fiz conforme orientado. Difícil de acreditar, mas corri como nunca antes e descobri que com 37 anos nunca soube correr. Há 4 dias minha frequência chegava a 196bpm com 1km de corrida, além de dores no calcanhar, joelho e pantorrilha. Hoje, conforme falei, evolui! Foram 5,88km em 40 minutos sem dores, sensação de prazer e superação. Ainda minha frequência se manteve a 155bpm e teve um unico pico de 175bpm, longe dos 196bpm mencionados anteriormente! Muito obrigado!

Como alguém dá deslike em um vídeo desses? Espetáculo 👌

[@GCMSãoLeopoldo]

Comecei a treinar corrida para meu TAF. Em 1 semana de treino comecei a sentir muita dor nos joelhos, pois não usei nebhuma técnica , apenas a vontade. Hoje estou buscando ajuda pra melhorar e seus vídeos estão sendo de grande ajuda mestre.

[@581Tbn]

Pisar com o médio pé melhorou completamente meus treinos, a canelite e o esporão de calcanho sumiram, minha cadência média que antes era 168 agora é 176. Obrigado Andrei, continue fazendo este trabalho sensacional.

[@ly7949]

👏👏👏👏👏👏

[@LucasFelipe90]

Nunca conseguia baixar de 51:00 os 10KM, dps que passei a adquirir os métodos do corrida perfeita consegui fazer 49min. Muito obrigado Andrei

[@treinei7672]

Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme

[@lypezao2236]

Eu pisava errado,tinha dores nos joelhos e não diminuía meus tempos, ontem corri 5km com a técnica certa com Pace de 4:45,não fiquei tão cansado e não senti os joelhos, técnica aprovada com certeza :)

[@treinei7672]

Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme

[@rendainfodigital]

depois que adequei a postura e a pisada atraves de SEUS VIDEOS, tive um ganho significativo na minha performance. Obrigada pelas dicas!!!

[@damisouza1252]

Convoco todos corredores por movimento em prol de as empresas de grandes Marcas fabricarem tênis ( preços mais acessíveis) com amortecimento na parte do Médio Pé. #CORRAMPRAFRENTE!

[@MATSUxE]

Faço corrida a quase 4 anos e agora estou sentindo meu joelho doendo um pouco, vendo o vídeo ajudou muito na minha corrida e desempenho

[@sergiobandeira7463]

Show Mestre Andrei ! Sou aluno do Corrida Perfeita e verifiquei o quanto o método é eficiente. É uma questão de estudo, desenvolvimento e aplicação da técnica e disciplina nos treinos que a evolução é certa.

[@leticiomendes]

Ótimo video, meu joelho esquerdo nunca mais foi o mesmo, tudo por conta de umas passadas mal executadas.... 😭😭😭

[@brunoaugustogyn]

Acabei de conhecer o canal, e começando a correr nos parques da Cidade, parabéns pelo canal!

[@descomplicado5499]

Fessor, tudo que o mundo precisa, alguém com o conhecimento e que tenha amor para ensinar gratuitamente, e aproveitando o gancho: puxa quanta maestria, quanta precisão para ensinar hein... Vc é um exemplo de um Brasil que queremos e que ainda podemos.

[@hbtallen]

Incrível explicação!

[@fabianagermano358]

Eu adoro Correr...🏃‍♀️

[@ancorasdovalebikersbrusque9035]

Esse cara é fera mesmo, ainda não pude me escrever, mais quando puder, farei com certeza. Mestres dos mestres em corridas. Dicas perfeita e sabe muito mesmo, experts no assunto

[@samiramotta8856]

Tinha canelite ao apenas caminhar, mesmo tendo fôlego pra corrida. Fui em ortopedista, tomei remédios, fiz ressonância, fiz fortalecimento, troquei tênis, troquei lugar que caminhava e NADA resolveu. Quando essa semana há 3 dias resolvi mudar minha passada graças a um vídeo do corrida perfeita, a dor desapareceu. É difícil, ainda não estou adaptada, mas a cada dia melhora. E se tudo correr bem o corrida perfeita vai ter solucionado meu problema e em breve estarei iniciando na corrida que é meu grande objetivo. Obrigada

[@marciofabiano8715]

Andrei, assisti o seu vídeo e mudei a minha pisada. Com isso parei de sentir uma forte dor na canela que sempre sentia ao correr. Valeu pelas dicas.

[@danielbruno5700]

Meu brother Eu corro na ponta do pé... E sinto que estou flutuando... Logo me sinto muito bem...

[@GustavoSilva-uw5xq]

@Manuel Curral isso é ilusão, verdade. Vc tá que pisar do jeito que vc sempre pisou. Se for tentar mudar, e tu lesão na hora

[@GustavoSilva-uw5xq]

@Manuel Curral procura fortalecer os membros inferiores e caminhar. Depois de 1 semana, vc volta com trote, pode ser na areia fofa ou esteira, pq o impacto da rua é forte, e vc vindo de lesão pode ser fatal.

[@pammellanart5439]

Você explica muito bem! Comecei a correr a pouco tempo e estou adorando seus vídeos!

[@josedoegito2599]

Escute Levitating da Dua Lipa na hora entao

[@danielbruno5700]

@Manuel Curral Infelicidade, o que aconteceu com você. Melhoras! No meu caso, não tive nenhuma lesão por causa da minha forma de correr.

[@SgtRenaldo]

Excelente explicação, finalmente entendi a entrada do médio pé embaixo do centro de gravidade.... Padrão tamujunto

[@fahsoder]

Comecei a correr e logo no segundo mês começou as dores do lado do joelho no trato iliotibial, minha passada sempre foi com o calcanhar primeiro, depois desse video ajustei conforme mencionado e as dores sumiram! Obrigado!

[@minhasinvencoes2134]

Ola André sua explicação é perfeita depois que comeceis usar meu rendimento melhorou muito valeu mestre.

[@altamiro4720]

Percebi que eu corria freando depois de aplicar este método não sinto mais dores na canela valeu Andrei vc é fera

[@larissavieira2673]

Adorei as dicas! Vou colocá-las em prática, estou treinando para o TAF PMCE

[@iphar]

Acho que a gente tem que se contentar mesmo só com as informações contidas no vídeos, que são de fato sensacionais. Mudei minha aterrissagem do retro para o mesopé e vi minha corrida melhorar muito no quesito velocidade/intensidade de esforço/gasto energético(eficiência). O único problema é que meu tendão de aquiles começou a ficar muuuuito dolorido depois dos treinos com essa mudança...

[@mateuscuco7597]

Nossa veio que top , pena que nao consigo pagara por mes , abriu muito minha mente , obrigado

[@josecarvalho2422]

Esse cara é fera!!!!

[@rodrigoviana9685]

Eu tive lesão no músculo posterior da cocha direita isquitibial, e tratando o fisioterapeuta me aconselhou a mudar o jeito de pisada; meu modo de correr sempre foi com passadas largas, isso com descordenação me deixava em desvantagem e ainda contribuiu com a lesão! E o jeito que passei a correr foi com passadas mais curtas, fui praticando e logo gostei pois melhorei o equilíbrio do corpo; mas algum tempo depois tive lesão no calcanhar, que é um tipo de desgaste; percebi que quando ia aumentar a velocidade tinha mais agressividade no esforço que era mais no calcanhar. .acho que foi isso que contribuiu para ter a lesão.

[@cleiton.s7070]

Fiz isso e o corpo respondeu na hr, bom demais 👏🏽

[@JoaoVictir-g1i]

Eu acho que na vida tudo é relativo. Isso pode ser aplicável a uma maioria, mas não creio que sirva para todos. Porque algumas pessoas acham mais desgastante, e realmente sentem mais, se usarem dessa forma, tida como certa, em contra partida, quando usam mais o calcanhar, óbvio que dependendo de quantos milímetros de altura estamos falando, no meu caso, acho mais eficiente e menos lesivo, mas, como eu disse, acho relativo. Tive um ganho mudando desse estilo proposto para o que uso atualmente, que é pisando primeiro o calcanhar. Até então, não há problemas ou lesão, e o ganho de resistência foi top.

[@francenildo4010]

Sempre que tentei corre tive problemas, hoje vendo os seus vídeos descobri que estava correndo de forma muito errada. Parabéns e obrigado 👍👍👍

[@henriquerosendo7046]

Vídeo muito bom, como sempre! Esse conceito de onde fazer a aterrissagem é imprescindível pra correr bem. Vou compartilhar com uns amigos que estão começando na corrida.

[@catia6571]

Obrigada!❤ Estou começando a correr, estou na terceira semana e amando tudo.

[@treinei7672]

Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme

[@gsmelo01]

Vamos tentar correr assim, será um novo aprendizado. Vlwwww

[@CarlosAlberto-hg7iu]

estou seguindo as dicas do corrida perfeita e estou me sentindo muito bem em fazer minhas corridas, eu sentia muita canelite, depois que assisti os vídeos e coloquei em prática nunca mais senti dor nenhuma rs. Obrigado

[@janielevital7441]

@@CorridaPerfeita para quem tem canelite qual a pisada correta?

[@lucianoalves229]

Idéias fantásticas eu estava com canelite e depois de suas informações não sinto mais , pq descobri minha pisada correta , obrigado e sucesso Andrei

[@janielevital7441]

Estou com canelite,qual a técnica vc usou na pisada?

[@semptcltcl1610]

Top 👏👏👏👏 me ajudou muito, estou com um incômodo no joelho e deve ser por correr da forma errada.

[@atecubanos175]

Fiz uma corrida hoje com essa técnica e realmente é muito boa , consegui um rp de 25 minutos nos 5k em um percurso com subidas longas . E voltei com menos dores , obrigado por compartilhar .

[@denilsoncosta2028]

Muito bom estou assistindo alguns vídeos antes de iniciar a correr

[@ernestoerst]

Rápido rapidinho e aprendi mais uma...valeuuuooooo!

[@watchingat2xspeed406]

Eu estava precisando dessa dica, creio que estou correndo que nem uma pessoa cagada e tudo errado, mas o importante é correr lol.

[@jrsilva1985]

Explicação muito boa, parabéns pelas informações; pequenos detalhes que não são observados, mas que na prática faz diferença.

[@marcosrogerioribeirodasilv9403]

Parabéns André, pelo seu comprometimento em disseminar informações extremamente benéficas para evolução esportiva, já assisti inúmeros videos do canal corrida perfeita, o que me ajudou de forma muito significativa no meu desempenho, videos muito bem elaborados com o mais alto grau de excelência e competência , muito obrigado 👏👏👏

[@rodriguesluizc]

Mudei minha passada de retro para médio pé, o problema foi efeito chicote desenvolvido(retardar a entrada para alcançar médio pé) com desenvolvimento de tendinites no joelho, depois de teste biomecânica descobri melhor ângulo para evitar esse efeito.

[@valdinetecardoso554]

Hoje tenho uma corrida,e vou colocar isso em prática. Quando eu vou correr sinto dor na canela kk acredito q seja erro na corrida

[@Adrianotavares834]

Estou iniciando na corrida e suas dicas tem me ajudado bastante.

[@luizchianca3715]

Melhor canal do KZbin quando o assunto é corrida, Andrei é muito didático e tem muito conhecimento teórico e principalmente prático, treino triathlon e uma sugestão seria também abordar aulas de natação e bike, tenho certeza que você tem muita bagagem de conhecimentos nestes esportes.

[@YannickMaisato]

Canal muito bom! Excelente dicas assistindo em 2021 E aprendendo. Quem também deixa o like

[@luansouza1228]

Chegando agora!! Me indiquem um caminho no canal para quem tá começando a correr

[@deilsonguitar]

Cara, grato por compartilhar informação tão importante! Parabens!

[@danhdsantosofficial]

Esse vídeo trouxe luz para minha visão sobre meu movimento na corrida👟 #CorridaPerfeita #MelhorCanal

[@elianesampaio3023]

Que maravilha vou voltar as minhas corridinhas. Sempre lembrando das suas dicas. Obrigada

[@lincolnsouza9630]

Estou melhorando a cada dia que passa 💪🏋🏿‍♀️

[@luanpadoa6825]

No boxe, assim como em outras artes marciais, somos instruídos a permanecer em ponta de pé para executar movimentos mais rápidos, a panturrilha é quase 100% ativada.

[@jvirgilio1]

Nota 10. Obrigado pelas aulas! Deus te abençoe!! 🙏

[@jogosnamemoria90]

Todo mundo ensina uma "fórmula correta" para correr, meu ex-treinador falava que era na ponta do pé, fiz isso e me ferrei com uma lesão. Agora corro com médio pé mesmo e calcanhar que não me dá dor.

[@LuanSantos-ml8rm]

Fiz 10 km em 48 minutos em uma corrida rústica , sem treinar. Quase infarto mais conseguir e ate achei legal esse esporte .

[@cl4985]

Um dia desses peguei uma dica aqui de correr com passadas curtas para tal situação, não senti dor quando trotei na rua, semana passada resolvi trotar novamente na esteira e esqueci e dei passadas mais longas, estou a 6 dias com muitas dores no calcanhar a ponto de ir ao PS ontem, amanhã vou comprar outro tênis pisada pronado pq o meu depois de 10 anos, deu ruim e ajuda muito, o que estou atualmente é esses baratinhos e pra mim não dá certo.

[@patriciabrito5469]

professor, escutei as tuas dicas, testei e aprovei. Estava sentindo muita dor na panturrilha e melhorou bastante meu desempenho e a dor diminui muito. Obrigada!!!!!!!!!! :)

[@flaviocardoso585]

Eu entrava com o calcanhar mas não era uma entrada que freia o movimento, era natural tentei mudar para o médio pé e ganhei uma lesão no tendão calcâneo acho que tem que ter muita consciência corporal para mudar um movimento natural

[@invaderzim4900]

Quando corrida com o calcanhar, desenvi canelite. Passei a correr com a ponta do pé primeiro, mas sobrecarregou o tendão de Aquiles. Agora vou tentar as dicas do vídeo.

[@ademirrodrigues1526]

Show gostei vou tentar várias vezes

[@invaderzim4900]

Rapaz, Andrei é um monstro! Finalmente a explicação que eu precisava! Obrigado!

[@claudiaFreitas2405fram]

Tô adorando essas dicas está me ajudando muito!! Obrigadoooo😘

[@valdirjunior265]

Como eu não aprendi isso antes? Faz toda a diferença!

[@valdirjunior265]

Fazer o que ensinou no video.

[@fernandasusej]

Gostei 🤎👏🏿🙋🏿‍♀️

[@dogmarley8295]

Eu uso esse tau de frente-pé, pra usar uma técnica que chamo de *Jet Bost* ele dá um bost;-; ele e meio que um diminuidor de distância, eu uso pra me movimentar mlhr com um aumento de velocidade, pra ir pra frente ou para os lados e para trás caso seja nescessário

[@terezinhadejesus3444]

Tenho joanete e passei a correr apoiando o movimento no calcanhar.

[@SyhOliveira]

Voltei a correr e suas dicas foram ótimas para mim 😉👍 Já me inscrevi no seu Canal, muito obrigada !!! Deus abençoe

[@danilo_mike]

Adotei os seus métodos e só venho tendo resultados positivos... Só de mudar a minha pisada já consegui melhorar meu pace e estou a cada dia chegando a meta dos 2.400m em 12 min...

[@joelliabastos4248]

Treinando para taf? Digo isso pq ea msm kilometragem e quantidade de tempo de alguns concurso kkk

[@danilo_mike]

@@joelliabastos4248 é justamente isso... a maioria dos concursos onde tem corrida é a mesma exigência...

[@andfernandes]

Gostei do tênis... skechers é muito bom!! Ótimo vídeo!!

[@antoniocabral6457]

Parabéns pelo seu trabalho. Obrigado pelas dicas valeu. Boa tarde.

[@edivaniafranca2894]

Nossa , informação preciosa!

[@fabioricardofreitas4528]

Aprendi muito com o método corrida perfeita sou alunaso hoje consigo correr meus 21 k em 1: 30 minha passada é bem melhor depois dessas dica obrigado

[@guilhermefreitas6771]

Dahora parabéns, eu neste horário correria no máximo 12 km e nem aguentaria

[@valdilenepedro4139]

Valeu professor amanhã já vou colocar em prática

[@jubilu7994]

Muito obrigado, aprendi melhor o movimento 💪🏼

[@concurseira4150]

Também

[@jeffersonsilva8671]

Tirou minhas dúvidas. Me ajudou muito valeu

[@eliardosmith4159]

Mano, muito obrigado 👏👏👏

[@valeriomacucci2589]

Muito legal. Fantásticas as dicas. Obrigado.

[@israel8453]

Melhor vídeo, muito bem explicado!

[@Luiscesarx]

O problema maior é vc fazer a mudança...fica muito difícil....reforçando e alongando a musculatura que irá ser acionada, acho que seria o melhor caminho

[@gustavodeoliveira9090]

Excelente suas orientações para um corrida melhor!

[@gabrielprado7019]

Show mano, melhor explicação!

[@kayocfs_]

Muito bom. Obrigado.

[@CorridaPerfeita]

Disponha!

[@Alspds]

Segundo dia de corrida e ja senti a colcha e parai 😁

[@walkirialinsoficial7507]

♥️Eu adorei! Informações preciosas 🤗

[@eltonaraujo6144]

Excelente conteúdo!! Valeu pelo compartilhamento

[@moisesmachado9450]

falou tudo so corro assim com o pe embaixo sem fazer esforço pra desloca a perna pra frente

[@brunoborgespaixaopelacorri1705]

Boa André gostei!!!

[@personalcarpe1602]

Top !!!! Que conteúdo show !

[@regisnarciso275]

Show mano! Super didática sua aula, parabéns e obrigado, sigo seus ensinamentos.

[@fernandooliveira3273]

ótimas explicações parabéns 👏👏👏👍

[@josane4260]

Adorei o vídeo, muito claro e esclarecedor.

[@josuesales6611]

Vdd, as vezes nunca é bom comer antes de correr

[@mariameloaguiar9330]

Parabéns André

[@deborarosa.667]

Ótima explicação!

[@antoniobatista3834]

Valeu garoto!