MUDEI a minha ALIMENTAÇÃO: retomando uma vida + saudável! 🍎

[@camylasuruagy551]

Cadê a turma que aprendeu com a Mari que a gente n precisa esperar até o primeiro dia do mês (ou do ano pra implementar) um novo hábito? Aff perfeita ❤

[@billie0102]

🧡

[@MarianaMenezes]

isso mesmoooo ♥️

[@mairarodrigues5237]

Amo!! ❤️❤️ Me ajudou mto!

[@moniqueramalho1518]

Mari, ontem eu tava pesquisando vídeos assim porque eu também decidi mudar minha alimentação, e hoje acordei e vi esse teu vídeo 😍😍 É muita conexão!!! Faz mais, por favor, me incentiva muito ❤️

[@MarianaMenezes]

farei, simmm ♥️

[@Pamela35603]

Depois que virei vegana minha pele limpou tudo ficou linda. E minha barriga ficou retinha. 😍

[@BrunaLeal]

Amando teus vídeos! Mari, uma dica sobre a farinha de amêndoas: eu amo e uso sempre, mas eu parei de comprar a farinha pronta. Eu prefiro comprar as amêndoas e fazer a farinha em casa. Porque em muitos casos, a farinha vem adulterada (com amido de milho misturado) e não é justo pagar tão caro por uma farinha misturada. Eu comprei recentemente um moedor de grãos, que tá sendo perfeito pra eu fazer as farinhas de oleaginosas

[@porbarbarasantos]

Muito bom! Também preciso melhorar minha alimentação (pra ontem)

[@marianaoliveiratrindade3908]

Antes de dormir nada melhor que seu vídeo, um beijo mari boa noite

[@valeriavitoria5058]

Esse vídeo chegou em boa hora Mari. Pq eu faço exercicio físico, mas preciso melhorar tbm minha alimentação que ultimamente ñ tá muito boa e sempre acabo que culpando por isso. Como vc disse, a minha barriga tbm me incomoda bastante. Só preciso de força de vontade e como vc falou tbm, que eu ñ espere o primeiro dia do ano para poder mudar!!!

[@minhastardes]

Mari você já ouviu falar do livro "Barriga de trigo"? Eu também descobri hipotireoidismo autoimune e uma amiga me recomendou essa leitura ... eu achei muito interessante porque ele discorre sobre como o trigo transgênico (que a gente come praticamente o tempo todo) tem reação no nosso corpo sabe? ... eu não faço dieta sem glúten, e nem nada disso ... mas achei interessante te falar quando te ouvi dizendo do incômodo com "aquela barriguinha", porque lá fala sobre isso. Abraços!!! Boas festas de final de ano!!!

[@MarianaMenezes]

nunca ouvi falar!! vou ver sobre o livro, obrigada pela dica ♥️ boas festas pra você também, Isa!

[@LucasSweden]

Eu tento ao máximo comer os alimentos mais saudáveis que tiverem, com alto valor nutritivo... Algo bem flexível, eu sou magro para minha idade e tamanho, preciso comer um pouco mais e também fazer exercícios

[@aneldiamond6513]

Oi Mari, eu gostei muito das suas dicas. Por causa de um problema de saúde eu estava evitando trigo e doces mas quando vi a sua panqueca e outros ingredientes eu coloquei em prática e não preciso ficar sem comer alguma coisa doce ou que dá para dar prazer. Obrigada!

[@LucasSweden]

Que horário bem diferente, ótimo vídeo ❤️

[@MarianaMenezes]

tinha saído sem querer :( programei pra 19h e o KZbin reprogramou pra meia-noite sem eu ver..

[@anaclaudiaquaresma5874]

Adoro esse tema mas o mais importante é como manter esse habito e como se organizar. Bjss

[@Luanaviana1]

Ameiii o vídeo!!! achei o assunto ótimo e gostaria de te acompanhar nessa jornada

[@ninfarodriguessilva9887]

Você é um exemplo a ser seguido! Seus vídeos me fazem refletir muito sobre a minha vida, minhas atitudes... Espero que continue a crescer e prosperar sempre!🙏

[@MarianaMenezes]

obrigada pelo carinho, de verdade ♥️

[@karinedicaspreciosas5231]

Parabéns Mari por nós isprirar à melhorar a nossa alimentação,seus vídeos sobre isso tem me ajudado muito a repensar e a mudar meus hábitos alimentares , parabéns 👏👏👏

[@vaniacristinamirandagarcia7051]

Que legal, gosto muito de te ouvir falar e um incentivo pra gente que quer fazer mudanças

[@lygianobre]

Sim, faz sim, eu também estou nesse processo por conta da saúde. E é muito bom ver, e ouvir, outras pessoas falando sobre ❤️ tudo agrega ✅

[@paulabraz2033]

Eu faço minha panquequinha com banana ,ovos,pasta de amendoim e canela em pó. Fica uma delícia. Uso o kefir em várias receitas e dá pra fazer o iogurte mto saudável e barato ,com frutas e semente de chia. Várias opções super saudáveis. Dieta não resolve nada, só causa stress . Alimentação tem que ser uma arte. E cortando os industrializados sobra mto dinheiro pra comprar tudo orgânico!!! Bjnho a todas !!!

[@MarianaMenezes]

exatamente, Paula!

[@allyccestyllos177]

Eu amo esse tipo de conteúdo

[@annastudy13]

Essa tema é muito bom!

[@anelocatto2443]

Amei esse tema , assim que fizer a receita do bolo de café ,mostra pra gente também 😍

[@Alice-lt2dq]

Amo esse tema. ❤️ Espero que tenha muito mais no canal.

[@MarianaMenezes]

vai ter simmm ♥️

[@juliaribeiro4046]

amei Mari, vai compartilhando essa tua experiência com a gente por aqui ❤️🙏🏻

[@MarianaMenezes]

pode deixar!!

[@danielaeliziario8153]

Faz o bolo de banana é muito saudável pra variar

[@mariasirlanee]

Mari suas dicas foram sensacionais.

[@saragouvea295]

Amo esse tipo de assunto 😍😍😍😍😍😍💜

[@vitoriamalu8856]

Mudei a minha alimentação esses dias e lembrei que você falava que não precisava esperar até o ano novo. De um dia para o outro decidi mudar, fui na nutricionista, comecei a preparar alguns alimentos e agora vou voltar para o pilates. Obrigada Mari por motivar tanto a gente💜

[@MarianaMenezes]

ai que maravilhaaa, fico feliz por você! ♥️

[@fabiverissima]

Já deixo o like antes de assistir, amo!!!

[@LarissaRodrigues-is6se]

Tambem estou tentando mudar alimentação motivos de saúde e espiritual

[@ceciliasantos138]

Mari amei esse vídeo ✅😍🥰

[@danielaeliziario8153]

Que vídeo bom viu mim abril os olhos

[@gabrieleevangelista8851]

Gosteiii, faz mais sobre isso

[@lucianaaraujo3390]

A panqueca com a farinha de coco é uma delícia 😋

[@barbara_cerqueira]

Ameiiii o vídeo ❤️

[@solangeprates1089]

Quero muito ver sua alimentação por um dia 😍😍😍

[@palomapinheiro2394]

Excelente video

[@user-fh4pf1hh9e]

Comecei faz 4 dias rotina de alimentação mas hj já é 24 semana de festas aki em casa fica dificil muita tentação essas duas semanas . Janeiro pego firme . Mas no dia 24 25 1 de janeiro fica dificil

[@juliaribeiro4046]

eu também preciso melhorar a minha alimentação, nos últimos meses tenho consumido muitos doces 😪

[@carolineoliveira8057]

Mari, também quero cortar o refrigerante, o que voce indica tomar? Suco natural? Água eu tomo bastante

[@thatianaferreira8275]

Oi, Carol! Eu também parei de tomar refrigerante há alguns anos. O que eu faço aqui é buscar alternativas mais saudáveis como o suco natural ou água, as vezes, em aniversários ou em ambientes que não tenham essas opções vai o de caixinha ou até mesmo energético (em pouca quantidade).

[@MarianaMenezes]

eu costumo tomar água mesmo! suco costumo tomar quando saio pra comer fora, ou em final de semana... se vou na casa de alguém e não tem suco, tomo água :)

[@josinasilvamarciel2318]

E bom aveia ovo e Canela

[@andrezagomes5965]

Ameeeeei o vídeo. Faz mais linda 🥰😍😘😘😘😘

[@dienyoliveira]

Nossa, parece que vc ta narrando minha vida hahahahah, tb to nessa fazem 2 semanas.

[@mairarodrigues5237]

Meninas ela me ajudou demais!! E junto eu fiz um e-book super simples que me ajudou demaisssss na alimentação. Hj sou saudável e tenho o corpo que sempre sonhei, mesmo sendo mãe! Quem quiser me fala que eu mando o link do e-book

[@stephanysantos3641]

Vegetariano consome ovos? Estou ainda aprendendo sobre esses assuntos quem puder responder ficarei grata

[@Alice-lt2dq]

Stephany, A dieta Ovo-lacto-vegetariana apenas não consome carnes (o animal morto depois de ter nascido). A vegetariana (estrita) não consome nada que tenha origem animal (mel, ovos, leite, carnes, corantes feitos com insetos, etc). Para quem quer levar um estilo de vida cruelty-free (além da dieta) tem também o veganismo, onde toda a vida da pessoa é pautada na diminuição do sofrimento animal (cosméticos, alimentação, diversão, roupas,etc).

[@stephanysantos3641]

@@Alice-lt2dq obrigada

[@viviafonso4044]

Marii, pq vc não se torna vegana?

[@anapaularodriguesdesouza5614]

Eu quero ver

[@Joy-wm1gl]

Faz mais sobre café da manhã 🥞

[@fsdm1406]

Oi.... Mari estou amando seus vídeos! Bjus😘!

Eu era chocólatra corte bruscamente fui ficando enjoada decidi não comer mais, fiquei 1 ano sem comer depois de 1 ano na tpm sinto vontade ai compro aquelas barrinha bem pequena dou apenas uma mordida e a barrinha de chocolate estraga na geladeira parece que perdeu o sabor, continuo a gostar de outros tipos de doces porém não como diariamente de vez em quando. Porém meu mal é gluten, massas cozidas, assadas. Quero sair dessa quero aprender a comer apenas carboidratos como batata, batata doce, mandioca sem gluten e farinha branca.

[@biancamary3001]

Mas Mari vc quer cortar o chocolate da sua vida de vez? Igual o refrigerante

[@MarianaMenezes]

não! quis cortar a barra só por um tempo pra me desacostumar a comer mesmo, mas não pretendo cortar..

[@alcionegodinho7621]

Estou deprimida em ver seu vídeo.